أفضل ٣ انواع خبز للدايت !!! 🍞

[@harrenis]

يعطيك العافيه مو لازم موسيقى مع المقطع ، خلينا نسمعك بدون ازعاج

[@lilevil6778]

يادوب مسموعة يا مريض رح تعالج

[@iiQ5Nii]

​@@lilevil6778 قليل ادب

[@Ol_O]

أي والله

[@user-Quran]

@@lilevil6778حرام والتصوير بعد

[@Salma-tr8ex]

​@@lilevil6778 اييييع شوكت تنقرضون عبيد الموسيقى

[@محمدالمصطفى-ط6ض]

افضل حل تركه بجميع انواعه

[@ganas2232]

طيب وايش ناكل

[@kaw6815]

هذا حلول الأغنياء حنا كل شي نأكله بالخبز هذي الإمكانيات

[@monieai]

اكل الخبز مو مشكلة, المشكلة بكمية اكلك في اليوم وقلة حركتك

[@Almassah121]

بالعكس اسويه بالبيت صحي في وصفات صحيه بدو صودا وبيكينق باودر وسكر والخرابيط هاذي

[@fahadal-johani1084]

اترك الخبز والسكر وراح تشوف نتيجه خلال شهر

[@Saleh92A]

الكيتو دايت ونظام السعرات الحرارية كلها انظمة غذائية جميلة ومفيدة للي يبون ينزلون وزنهم انت اختر النظام اللي يعجبك وامشي عليه انا وزني كان زايد عن الوزن الطبيعي ١٥ كغم فاخترت نظام السعرات الحرارية اكل خبز وسكر عادي وعندي يوم مفتوح اكل فيه اي شيء واهم شئ المعصوب بس حتى في اليوم المفتوح ما اتعدى سعراتي المحددة والحمدلله قدرت انزل بوزني للوزن المثالي خلال ٤ اشهر بس مع اضافة تمارين الحديد والكارديو دراجة ثابتة لمدة ربع ساعة.

[@Ali-tx9fb]

من اشتري ميزان طعامه شنو العدد الي اكدر اكله

[@عبداللهالدوسري-ه1د]

كذب والله انه يسمن شريت وتخسرت وزاد اكثر من يوم كان طبيعي جلست على خبز مفرود ابيض وبيض وسلطه ولجا لظهر مرق خضار بدون زيت او دهن بدون لحم بدون دجاج اليل اي شي نواشف مع خبز مفرود نص تكفي وشاي خفيف سكر وقاطعت مكرونه ورز وخبز صامولي ونقصت في شهر ٨ كيلو على هاذا وزبادي وخيار اذا حسيت بجوع وتمر حبه مع قهوه وشكولاته حبه تكفي في يوم

[@yeou]

كيف تحدد السعرات اللي تكفيك فليوم

[@raghadaljohani]

@@yeou ابحث بقوقل calorie calculator و اكتب عمرك طولك وزنك و اختر مستوى نشاطك بعدين يطلع لك سعرات الثبات اذا تبي تنحف نقص منها ٥٠٠ او اذا تبي تزيد وزنك زيد ٥٠٠ و الناتج بيكون السعرات الي تستهلكها باليوم مثلا طلع لك ٢٠٠٠ و انت تبي تنحف ٢٠٠٠ - ٥٠٠ = ١٥٠٠ يصير هذي سعراتك الي تستهلكها باليوم عشان تنحف

[@Saleh92A]

@@عبداللهالدوسري-ه1د الله يعينك عالعذاب اللي انت فيه

[@الابذكراللهتطمأنالقلوبلاالهالا]

اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين و

[@mostafamosaad3144]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الحى الذى لا يموت اللهم صل وسلم وبارك على نبينا مُحمد وعلى آله وصحبه أجمعين والسلام على المرسلين والحمدلله رب العالمين

[@LamisMamdoh]

اللهم صل علي سيدنا محمد

[@JojoSbebly]

أللهم صل على محمد وآل محمد

[@RoseRose-ys9oh]

فعلاً كلامك انا جربت العيش اللبناني اقسمها نصفين واكل نصف فطور ونصف غداء ونزلت نزول مو طبيعي

[@ابومحمد-م2ع9ت]

اين تحصليه

[@Ilove_my_God-.1]

قصدك الكبير ولا الصغير

[@fat9325]

وخبز بذور الكتان هم مفيد وخفيف يلي يريدون ينزلون وزن

[@memomas1198]

في تحسن كبير بالجسم... واصل

[@rororiri1705]

لي يمكن ٤ او ٣ سنوات ما اكل ابيض انصح ب الاسمر اكثرررر راح تدعون لي جربو اسبوع بس انا كذا جربت وقعدت كذا نادر ما اكل ابيض بس ما اتقبله ما اقدر اكلها احس اني ممنوعه وكذا افضل واللي ينفخ البطن الابيض

[@عبداللهالدوسري-ه1د]

بس الاسمر يخليك تجوعين بس ألابيض رقاق يخفف الوزن بس صامولي هو البلى والله مايسمني الا صامولي ولتركته نحفت ومكرونه وارز والحوم والدجاج يزيد مره بس مرق خضار بدون دهن بس في خلاط طماط بصل وثوم وماجي وبهارات وتكبين في قدر وتجيبين خضار كوسه جزر اي شي تحبينه وخلي يطبخ وكلي غدا والفطور بيض مسلوق سلطه واليل خيار وزبادي ولا نواشف مع خبز مفرود نص الابيض وشاهي خفيف سكر قهوه شكولاته تمرالي تبين بس والله شهر نقصت ٨ كيلو ومع رمضان بس فطوري سمبوسه مشويه في قلايه هوائية وشوربه بس شهر ونقصت لقيمات ٥ حبات مو دايم اذا اشتهيته عصير بدون سكر وزيت القلي نباتي افضل طبيعي

[@ابومحمد-م2ع9ت]

فعلا انا كنت مااتقبله الان مااقدر اكل ابيض

[@707faz]

الخبز الاسمر والابيض نفس السعرات فقط الاسمر يطول فالهظم فيعطيك شبع اكثر والخبز الصحي هو خبز اللوز او جوز الهند وسلامتك

[@شموخالزعيم-غ1ز]

طيب النوعية ذي عنده متابعين وبيصدقون كلامه وهو ما هو فاهم شي . ولا بيفهم لانه لاقي ناس تصدقه

[@HammodaHyasat]

حرام عليك كلامه صحيح والله من افضل الي تكلمت بلدايت علاقلية ما يحرمك واذا انت بلدايت. في نضام اسمو عجز السعرات الحرارية. هو افضل نوع بلدايت بلعالم انك توكل سعرات اقل من احتياجك اليومي ​@@شموخالزعيم-غ1ز

[@rakanfood]

اتفق معك في كل شيء ماعدا خبز التوست خصوصا لوزين فيه زيوت وسكر والله نصيحة كل من يشوف كلامي تبي تعمل دايت اقطع السكر نهائيا ماعدا يوم بالاسبوع كل اطعمه فيها سكر ومثلا فقط علبه حمضيات واعتقد ماراح تكملها لانك بتكره السكر وبتحس بطعم سكر زايد بالحمضيات طبقوا كلامي وادعوا لي اوصل لهدفي بتوفيق لكم

[@The.Holy_Quran851]

هل عسل مانوكا يضر

[@rakanfood]

@@The.Holy_Quran851 انا والله مش طبيب لكن اذا تقصد من انه يرفع السكر هو اهون من السكر العادي وبديل جيد له لكن لا تكثر منه

[@The.Holy_Quran851]

@@rakanfood تمام

[@fatfota8457]

فيه انواع اخرى من الخبز الريفي ياريت تتكلم عنها مثل خبز الشعير وخبز الحبوب ….

[@reven96]

الله يسعدك والله انك نعمه من ربي الله يرضى عليك

[@user-sarah]

احسن حاجه تحضيره في البيت احسن من المصنع و المحفظ

[@Belkees-Saba]

عمار شكرا بس العيش اللي ف المتاجر زايد فيها محسن للخبز ع شان يظل طري لمدة طويلة الي يخليه مو صحي. الاحسن لو تصنعوا خبزكم بالبيت

[@gwiyomi1636]

ومقاومة الانسولين؟

[@srminalmgd]

خبز الشوفان كويس ؟

[@لاالهالاالله-ر2ب6ل]

لا اله الا الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا حول ولا قوة إلا بالله

[@user-ur2pl6kg1j]

استمررر استفدت منك كثيرررر🙏🏻✨

[@noutalanzi6402]

طيب خبز النخالة ايش رايك فيه كويس وكم لازم اكل منه وهل كل يوم نقدر ناكله واحنا بأول الدايت

[@HatefNagal]

بارك الله فيك

[@Gojo-t4v]

بعيد عن الفيديو الشوفان يرفع السكر او لا ؟ 🌞

[@usej07]

يرفع

[@ammardb9969]

بالله سؤال صححلي الله يكرمك دايت يعني ممنوع اي نوع خبز لانه يعتبر من انواع العجين اغلب المنتجات الي بتمنا اشتريها يكون فيها 4غرام سكر كم دقيقة تمرين تحتاج لتحرق 10غرام سكر جزاك الله كل خير

[@مأكولومذمومفيكلظرف]

الدايت انواع من ضمنهم دايت السعرات لايوجد فيه ممنوع

[@alaaghamrawi9845]

من لبنان شكرا على محتواك

[@fatfota8457]

هل تحميص التوست يقلل سعراته ؟!

[@bdriahaboharb1271]

لا.. لا يقلل السعرات انا بتابع ف مركز الرشاقة

[@memeking9901]

هل خبز الشوفان جيد للدايت

[@noidea216]

طيب الخبز الأفضل لمقاومة الأنسولين؟

[@Noranksa83saudi]

انا اكل الاول هذا ناشف جدا و ممتاز و يشبع بلا توست ولا تورتيلا الاول ممتاز

[@youssefkhateeb8160]

لو سمحت اش الكمية الي نقدر ناخذها من الخبز في اليوم لكل نوع

[@Alshammeri2000]

كمية احباط مو طبيعية بالتعليقات! ترى نعرف ان انواع القمح مفروض نقطعها بالدايت بس استخدام الخبز الاسمر هذي خطوة او بداية مهمة وجيدة للناس اللي ماعندهم ارادة او ما يقدروا يقطعوا الخبز بشكل كلي، هذا غير ان الخبز الاسمر يشبّع اساساً وهذا شي ممتاز لان تلقائيا الشخص راح يقلل كميات اكله. مو كل الناس تبي تقطع الخبز + مو كل الناس تبي تسوي مثل دايتكم او الكيتو ف بلاش احباط بالتعليقات كل واحد حر بنظام اكله، قل خيرا او اصمت.

[@khaliid2592]

قلت الي بقلبي👍🏼

[@ywsyykkysuyj1002]

@@khaliid2592هسه سؤال اذا اني دايت بصياحبات الله شاكل ويا ريق بديل خبز شنو 😂😂

[@do3mmm]

@@ywsyykkysuyj1002 استبدله بخس 🥬

[@wajdbinmohi224]

مين قال ان الدايت يعني تقطع الخبز؟ عيشو حياتكم ب اعتدال وانتقو الخبز المليان الياف وقليل السكر او ما يكون فيه سكر

[@اممنتظر-م3ه]

اذا ممكن سؤال الحمدالله عندي أرده اقطع الخبز يعني الافضل حته البسكت وخبز شعير ماتقربلهن

[@محمدالشوابكه-ك1ج]

ايش افطل شي من لبن المراعي خالي الدسم ام المنزوع او قليل الدسم ولماذا بارك الله فيك

[@gigi6809]

انت انسان رهيب 🤍🤍

[@holoko9938]

انا اكل خبز الشوفان سعراته مناسبه ؟

[@nanomalak9569]

جاوبني الله يوفئك ضيّعت ساعات بالدوارة عالموضوع،، التوست النخاله مو احسن من البر؟؟

[@alichikhi6101]

ياأختي أي خبز عادي تاكليه بس أحسبي إحتياجك

[@kololl1262]

السلام عليكم انا بعرف لمه تحمص او تحمر اي اشي سواء ب التوستر او الفرن بزيد سعرات وشكرا🌸

[@sarasalem3610]

اذا بدون زيت لا

[@seemakeeto7620]

بسال من خبز الدخن شنو رايك فيه ؟

[@khebive3992]

ماذا عن خبز الشوفان يا كابتن عايز اعرف علشان انا بعمل دايت و بكلو

[@محمد-ح4س6ت]

افضل خبز الشوفان

[@musclesk]

اي افضل شرايح جبن ؟

[@بيانحمال]

هل متوفر في تركيا

[@Genlars22]

أفضل خبز توست بلا منازع توست هرفي توست لوزين بصراحة مش قد كدا

[@EvaEva-si4pq]

اكدر اكل خبزة كل يوم؟

[@KhaledMohamed-pm9jn]

انا وزني زايد كثير وفي بداية الدخول إلى السمنة شراها للكل غير طبيعيه بحب الاكل لو بجلس المطبخ طول اليوم ماعندي مشكله ماهو الحل ي اخوان؟

[@omward1089]

طيب شو رأيك بخبز العدس والشوفان وخبز بذور الكتان

[@sarasalem3610]

ذي افضل طبعا

[@lebqtr8284]

مضمون جدا جميل في فيديوهاتك ... استمر يابطل .... تحية من لبنان 🌲

[@user-lslam1996--]

افضل خبز خبز الشعير

[@emanalani7168]

يا اخي واذا كان اسمر مامنه فايدة مليان كلوتين المضر بصحة الجهاز الهضمي والجسم كله

[@مساعدالعبدلي-س3س]

افضل كوووتش وتعليم حتى للأكل رهيب الله يوفقكك 🤍

[@OWOOwl]

خبز توست لوزين والخبز الشامي الاسمر جميعهم يحتوي على محسنات طعام وغلوتين

[@hanyahmed5931]

طيب بالنسبه للخبز الحب اللي في المخابز كويس ولا غلط

[@TMEME15.]

القضيه مو بس سعرات حراريه هل هو مفيد ولا لا اغلب الخبز كله محسنات واضافات وخرابيط وعدو القولون الخبز ويسبب انتقاخات انا اكل خبز لاكن لابد من تقليل منه مثلا مرتين بالاسبوع كافي للاكل

[@khaliid2592]

والله انك كفو👍🏼

[@Nakbh-pe8ob]

الي يبي ينحف، ياكل اي شي بس سعرات حراريه تكون اقل من المفروض ياكلها بشكل يومي صح؟

[@vanci2039]

اه بش من افضل تخفيض الوزن بشكل صحى لصحة جسم يعنى تجنب الكرب ودهون عالية واتغذى على البروتين مطهو بشكل صحى يعنى بدون زيت وخضروات

[@أسماء-ل7ز7س]

تعبنا، بعضهم يقولو انه العيش الاسمر نفس الابيض ومافي فرق ب السعرات؟

[@jannatarek8697]

التوست الي بالقمح بيدخل عادي ف الدايت؟

[@Voo1999]

ياخي خبز التنور صحي اسمه خبر الشوفان يقول من ورى 0 سعرات حراريه صحيح الكلام ذا ؟

[@hll23_]

نصيحه اخذوا الخبز من مخبز نفسه لانه التوست وبعض الخبر اللي في سبرماركات فيه مواد حافظه كثير وزيت نخيل مواد مهدرجه

[@عبير-غ3ك]

اتكلم عن خبز النخاله كيف مفيد او لا

[@Hesham_018]

كلها ترفع نسبة السكر في الدم بسرعة، احسن خبز صحي هو خبز اللوز

[@عيوشعيوش-س2ص]

صح كلامك يرفعوا سكر ويوجعني توست اسمر ..يمدحون خبز لوز

[@KhettabMourad]

وخبز الشعير ؟؟

[@A______O]

ولا واحد صحي فيهم ، أفضل شيء الدخن👌أعتمدوه في نظامكم الغذائي بشرط مايدخل معاه أي نوع خبز آخر حتى البر، وشوفوا كيف صحتكم وليقاتكم ترتفع وأعضائكم تتنفس وتزيد نشاط وخفة ورشاقة ونظافة قولون أيضاً.

[@bo_naser1]

صحيح. عندنا مخبز يمني يسوي خبز دخن تنور. ماشاء الله حلو وخفيف على المعده واخف من خبز البر والقمح

[@ibra21.]

هل توست النخالة ممتاز كذلك بنظام الدايت؟

[@hodaabdallah6770]

الرايس كيك كويس ؟

[@محمدالجميلي-ذ3ل]

احسن شي خبز شوفان

[@wave9991]

الخبز الاسمر فيه سكر صحيح؟

[@alaahussen297]

يفرق عن الابيض الفرق انه الاسمر يحنوي النخاله واحيانا النخاله تكون مضره لبعض الناس العبره هي ان (تقلل) من كمية الخبز والاكل بصوره عامة

[@nawaftalal1207]

افضل عيش لدايت الشوفان طعمه عادي بس مره مفيد وبديل للعييش. اما توست والعيش الشامي مره ماينفع لرجيم

[@ahmadsaddam5049]

انصحك بخبز الجباتي تبع المطاعم خفيف و مافيه غير سعرة حرارية وحدة🙂🏃🏻‍♂️

[@Ich_de]

شكرا عالمعلومات ، دائما قول ايش هي السعرات

[@dunyaahmed4345]

كلامك غير معقول. ممنوع اكل الخبز. مهما كان اسمر أو توست. خاصه لنظام الكيتو.

[@abo99hero25]

تحياتي لك هل ممكن تغطي حلقه كامله عن فواكة الطايف الحماط ( التين ) البرشوم ( التين الشوكي ) الرمان وكذلك العنب

[@الرجلالاولوالاخير]

مبدع كالعاده

[@salimhoven1869]

خبز العدس و خبز الحمص أفضل من كل هذه التي قلت

[@abeerabdulaziz7452]

يغثون وثقيلين ويتعبون القولون .. الخبز اللي عرضه افضل واخف بمراحل

[@ayedabdullah7613]

شكرا لك

[@norstar6409]

شكرا

[@fgame3276]

الله يكثر من امثالك

[@Salma-tr8ex]

جزاك الله خيرا وياريت تبتعد عن الموسيقى لانها ذنوب جارية

[@7_yur]

لوزين بر سيئ جدا لأن كله سكر لأن الاسمر يفسد اسرع من الأبيض لذالك يكثروا سكر كماده حافظه واتوقع يحسن الطعم.

[@Mst1087]

نبي خيار صحي للقولون. الخبز دمر جسمي واعصابي بسببه وصعب اتركه كذا. مع اني حاولت كثير

[@قناةالانقاذ]

اترك الخبز واترك الرز والحليب والبديل الصحي للخبز الورقيات الخضراء كا الخست وسوف تزبط امورك والبنسبه ان صعب تتركه موصحيح الجسم يحن للشياء التي اعتاد عليها هي فتره ثم تتعود والجسم بعده فتره من تركك للخبز سوف يتوقف عن طلبه

[@mohamedhasn9523]

اترك الخبز والرز والسكر والفواكه او امشي علي نظام الكيتو انا عندي قولون انا كمان ما ارتحتش غير مع نظام الكيتو دايت

[@nuhaalani2154]

@@قناةالانقاذ كلامك صحيح اي شخص يترك الخبز والرز والمعكرونه والسكر يكون بخير ويعتمد على الخضراوات والبيض والزبده الحيوانيه وزيت الزيتون وزين جوز الهند والبروتينات الحيوانيه مع شرب الماء بشكل جيد وخل التفاح الطبيعي

[@sudani3546]

Gluten free diet

[@vanci2039]

@@mohamedhasn9523 من افضل اتباع نظام شبه الكيتو وليس الكيتو يعني نظام منخفض فى الكرب ودهون الإثنين

[@manimoon6711]

اعطينا مكوناته لنجربه في المنزل. غير متوفر عندنا

[@azezakurdy6425]

احب خبز التنور خفيف

[@flexflex8488]

الكربوهيدرات كل ما اكلت منها كلما زاد ادمانك عليها ، الكيتو مؤقتاً افضل

[@Meme101q]

خبز العدس وخبز الحمص مفيد انصحكم بي

[@justgulf7105]

اتركوا السكر ومنتجات القمح ، واشرب ٤ ليتر ماء او ٣ ونصف ليتر ، وامشي 40 دقيقة مشي متوسط السرعه الى سريع ، اظمن لك في شهر تنحف اقل 6 كيلو الى 8 كيلو … رب يعطيكم ويعطينا الصحة والعافيه ويكتب لنا و لكم الجنة ❤

[@Cinderella-lx2ic]

كلامك صحيح انا اخد التوست مناسب لي

[@haidluay]

وانت افضل يوتيوبر

[@amanyhuder1974]

الله يسعدك انت تتسوق بالممكله العربيه السعوديه انا من الكويت مافي نفس المنتجات

[@ruqaya1760]

عندي سؤال يفيد مرضئ سكري أكدر اخذه اذا كان شخص مريض سكري

[@N7rbi1]

للدايت كل أنواع القمح ممنوعة الافضل البديل مثل الشوفان و الحمص وغيرها

[@يوسفدبشي]

يوجد قمح ألماني غير معدل عند لولو هايبر ماركت اسمه أرض الطبيعه مايرفع السكر من واقع تجربه

[@tvone935]

اني اكل خبز شوفان بليوم قطعة صغيرة اعملة في البيت

[@كمنمنت-ب1ت]

هل الخبر الاول يرفع الأنسولين

[@footballworld9711]

افضل سلسلة في اليوتيوب والله

[@عبداللهالموسى-ج6ز]

هو صحيح أن الحبوب الكاملة مناسبة للحمية لكن فيه أشياء ثانية مثل نوع الحبوب و عملية التخمر للخبز لأنها تفرق كثير

[@عبداللهالموسى-ج6ز]

إضافة للزيوت هل هي مضافة و نوعها فمثلا زيوت الذرة و الكانولا و النخيل و دوار الشمس سيئة بعكس زيت زيتون و جوز الهند و الافوكادو و السمن الحيواني

[@darked-days]

كلها نعمة ما تأثر الي يأثر اذا اكلنا من الشي فوق طاقتنا اما خرابيط الغرب اتركوها النعمة لا تقدر بثمن ما كان رسولنا صلى الله عليه وسلم يعيب اصناف من الطعام ولا انذكر سعرات ولا خرابيط شي بديهي ديننا كامل حتى في الجانب الصحي و الغذائي مثل لمن ينهانا عن اكل لحوم الخنازير حفاظ على صحتنا فالدين كامل طالما الشي حلال فما يأثر خلو المسلمين يآكلوا الاهم ما نكثر من الشي فوق احتياجنا هذا هو الصحيح اذ زاد الشي فوق حاجتنا هو الخطأ

[@abdullahalmalki5320]

َششششدخل!! هذا علم

[@cghffff1811]

يعني الشعير

[@عبداللهالرويتع-ر6ج]

الأغاني مزعج بشكل لايصور

[@ooppp3538]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين استغفر الله العلي العظيم واتوب اليه سبحان الله والحمدلله ولاإله إلا الله والله أكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته أشهد أن لا إله إلا الله واشهد ان محمد عبده ورسوله......

[@miftahmisbah7297]

استمر

[@mohammedazba4471]

مرحبا أخي الغالي 🥰 خبز التنور مستحيل 95 سعره ؟ اذا وزنه 50 غرام بكون فيه تقريبآ 140 سعر حراري

[@batoulalsayyed1484]

حسب وزن الخبزة، في نوع حجمه صغير بقلبه بس ٩٥ سعرة

[@قناةالانقاذ]

يا اخي هذه الاخباز ليست صحية الامر ليس متعلق بالسعرات بال بالمكونات مثلا التست لوزين الاسمر يحتوي على سكر وزيوت نخيل ضاره ونفس الشي بالنسبه الى باقي الاخباز وفي الحقيقة الاخباز ضاره والبدل الصحي للخبو هو الورقيات الخضراء وبعد الوصول للهدف يمكنك استخدام خبز الشوفان الحبه الكاملة الخالي من الزيوت المهدرجه ك زين النخل وايضا الخالية من السكر

[@ea5752]

صادق ،، كنت اخذ خبز من احد المخابز الشهيرة بالمملكة خبز اسمر بالحبوب الكاملة ،، بيوم من الايام قريت المكونات قلت الله يعافينا ووقفته لكن ما ادري ايش افضل خبز متوفر بالمملكة

[@نورالطموح-ع6ق]

@@ea5752 ياليت تعلمنا افضل خبز صحي موجود في السعودية علشان نقدر نآخذو ونحن مطمئنين جزاكم الله خيرا

[@ea5752]

@@نورالطموح-ع6ق الخبز الي بالسوق ابدا ماهو صحي ،، الخبز الصحي بالبيت ،، مكونات الخبز الصحي ٧٠٪؜شعير ٢٠٪؜قمح ١٠٪؜طحين العدس الاحمر يضاف عليه لبن زبادي لاجل الطراوة ويعجن بمغلي القرفة. وعليكم بالعافية (:

[@نورالطموح-ع6ق]

@@ea5752 نعم يعطيك العافيه انا عارف الخبز الي بالسوق ماهو صحي عارفين بس انا قصدي الخبز الكيتو الدايت الخاص ماتحصلو بسهولة ايش تنصحني من محل خاص

[@E6j5]

@@ea5752 حتى الشعير حالياً يقولون مش صحي ، الدكتور بيرج الامريكي منزل فيديو عن الحبوب بشكل عام

[@ميمي-د1ف4خ]

زين اني اخذ شوفان شو مموجود بالفديو