Анна Цукур. Планка челлендж, неделя 7.

[@НатаНата-к8ц]

Анюточка, давно хочу написать вам огромнейшую благодарность за ваши прекрасные видео . Они полностью изменили мою жизнь . из 96кг я похудела до 60 , подтянула мышцы и продолжаю заниматься с огромнейшим удовольствием. Мне делают множество комплиментов и спрашивают на каких диетах я сижу . Так легко стало и жизнь приобрела краски . Вы делаете огромнейшую работу . Спасибо вам за то что вы есть !

[@AnnaTsukur]

Это же невероятный результат! Очень горжусь вами за о, что вы трудились над собой и достигли такого потрясающего результата))

[@anatolygen5291]

Анечка, огромное спасибо ❣ Вот уж точно: " Аня делает, и я делаю" 🤘

[@mirena3990]

ура, я сделала это! на сегодняшний момент 7 неделя планок - мой фаворит! невероятно сложно (для меня), но и мегаэффективно! Аня, спасибо за Ваш труд!

[@yulianan]

Вчера закончила 7 неделю планок. Было трудно, особенно первое упражнение, руки дрожали все 7 дней) и я даже делала иногда перерыв в несколько секунд) но дошла до конца! Сегодня перехожу к 8 неделе. Спасибо, Анна, за Ваш труд для нас! Может еще планок добавите)) хотя бы несколько неделек )

[@ЮлияМировая-ф1м]

Анечка, огромная благодарность! Я с вами уже 7-ую неделю😍

[@valentinauspenska9092]

Анечка! Спасибо большое! Вы - Супер!

[@tinatui6470]

Анна, супер спасибо❤

[@Anna_ZhuravlevaZ]

Ай, какие ж красивые ручки будут после этой недели планок! 😉🤩

[@tomka155]

О, даа! Планка-челлендж от Анны очень результативна!)) Анна спасибо в очередной раз!! Признаюсь, местами делала неск секунд отдых, но доделала до конца! На последних кругах второе дыхание открылось))) А планка-челлендж 6 к концу недельного выполнения достаточно легко шла))) Ураа!! Спасибки!)))

[@ХристяЛітун]

все я сделала😓🤕Чуть не умерла!!Спасибо огромное!!Руки так хорошо прочувствовались !!!Спасибо что говорили держатся, мне это очень помогало!!!

[@AnnaTsukur]

Христя Літун повторите этот сет 7 дней подряд и расскажите потом ощущения ;) Удачи

[@ХристяЛітун]

Anna Tsukur обязательно, я и предыдущие делала уже два круга по 6 недель!мне очень нравится;до этого планку я не делала вообще!Не любила!А теперь каждый день!!!

[@ХристяЛітун]

Anna Tsukur я веду свой маленький блог о своем похудении и постоянно всем говорю делать планку Цукур😁Это теперь название Вашей планки🖒🖒

[@AnnaTsukur]

Христя Літун Вауу!!!! Планка Цукур)))) спасибо, это очень приятно)

[@ДкдвдвАддвбв]

Anna Tsukur 😊😊

[@любимыесестрички-ж2з]

Спасибо! Супер тренировки.

[@vikav2003]

Делаю второй день этой недели. Впервые за эти 6+ недель появилась крепотура. Плечи, ребра сзади, лопатки, руки, попа и даже ноги ) только пресс пока не болел. Но болит во время планки )

[@MiaMyLifeMaya]

Спасибо за новую планочку, попробую!!!

[@polinaeliseeva9423]

Круто! Завтра попробую!

[@julybr11]

Мы справляемся, не сочкуем!!! фухххх огонь!

[@yanayahnichenko5304]

На 7 тижні почала з’являтися реклама. І стає дуже не весело, коли вона з’являється під час планки))) і ти робиш в кращому випадку 52-54 секунди, в гіршому здаєшся 😢. Для вбивчої сили потім робою ще прес і ноги, та розтяжку. Дякую за такі маленькі тренування, вони морально легко сприймаються

[@ОксанаЛукавенко-ю3э]

Клаааассс❤дякую

[@liudmylalavrenchuk3366]

Огонь 🔥

[@laurafeghaly3960]

❤❤❤

[@NonnaSonya]

Класс! Только пресс не работал особо почему-то, а руки горят

[@IraRupa]

Вже роблю👍🏻

[@dashag6505]

Анна, ещё раз спасибо вам за прекрасные видео!!! Занимаюсь планками и другими разными вашими комплексами вместеи чередуя , посмотрим на результат. Скажите, очень много тренеров говорят что толку мало если нагрузку каждый день устраивать , мышцам нужно восстанавливаться и наращивать вес. Как вы к этому относитесь ????

[@Niner77]

Интересно, результативные ли упражнения?

[@AnnaTsukur]

По опыту предыдущих частей, результаты есть. Попробуйте и расскажите свои ощущения после 7 дней повторений. Буду Вам благодрана)

[@Leilo09]

Anna Tsukur Анюта, здравствуйте) Скажите пожалуйста, Вы придерживаетесь ПП? Употребляете спортпит? Если да, то какое предпочитаете. P. S : Фигура все рельефнее и красивее.

[@AnnaTsukur]

Здравствуйте, я придерживаюсь разумного питания, выбираю максимально возможные продукты, которые придают мне энергию и витамины. Никогда не употребляла спортпит, протеиновые коктейли или жиросжигатели, я против этого. Природа дала нам все, чтоб быть в форме ;)

[@ИринаГудыма-я1б]

Улет!!!