Анна Цукур. Статика для красивых ног и упругих ягодиц.

[@lenav9768]

Статика - це найкрутіший ефект🔥….побільше таких відко будь ласка….ну і звісно ж українською💙💛

[@irynaatamas2373]

Дякую, супер тренування! Позитивно і ефективно, як завжди!

[@tinatui6470]

Анна 👍🏻с большой благодарностью

[@НатальяКрохина-ш2к]

Делаю статику уже месяц. Вначале и одного упражнения не могла выстоять, но почти ежедневная практика делает свое дело..... Ноги и ягодицы подтянулись.Я довольна что за такую короткую тренировку можно добиться таких результатов.

[@QuantumMeditationUkrainian]

Як завжди круто! Дякую, Аня.

[@kristinasokolova8736]

Обожаю статику Побольше таких видео.

[@ОлесяВосходова]

Обожаю статику. Спасибо за вашу работу, Анна.

[@СветланаРудик-ь3с]

Дякуємо , за Ваш труд !

[@ksanaBuhaienko]

Дякую! Класс! Обожаю статику!

[@amik_ua]

Отличная тренировка! Делаем всей семьей! Спасибо! Вот бы еще что-то в статике подобное, у Вас нашли одну только такую тренировку.

[@margaritamayorova2449]

как обычно, Вы, будто из железа ))) как это возможно вообще?))) не смогла третье выстоять упражнение, чуть присела) но потом продолжила. Спасибо!!!

[@ЮлияМазур-и4ф]

крутая треня делаю стабильно результат есть и всегда тяжело

[@hannaodin]

Как всегда супер, спасибо Анюта!

[@ЄваМандрівниця]

Як жеж шкода, що не можна ставити 👍🏻кожного разу, як робиш тренування від Ані

[@AnnaTsukur]

@@ЄваМандрівниця дякую ☺️ Але можна щоразу залишати коментар ))

[@VERSACE7755]

Статика моё! Люблю всем сердцем, благодарю от души💋💐

[@halynaproskurina2281]

мне нравятся упражнения в статике, отличная тренировка

[@МаринаКозачинская-ж3л]

Супер! Спасибо! Это сложно, статика всегда не просто... но, кто говорил, что путь к совершенству лёгкий? Спасибо ещё раз!

[@larisashtepa5123]

Супер тренировка!!! Тружусь каждый день по разным вашим видео!! С нетерпением жду новые!!!

[@НатальяСамохвалова-ж1г]

На 70% с моим весом и моим возрастом уже отрабатываю,но последние упражнение никогда,кажется,не смогу одновременно ногу и "пятую" точку оторвать от пола. Сила Всемирного тяготения велика.

[@lyudasemenova5282]

Спасибо тебе огромное за тренировку!

[@ЕленаТроценко-з8ч]

Очень понравилась тренировка. Спасибо 😊

[@evgeniab7527]

Анечка, Вы чудесная. Спасибо за ваши тренировки 💚

[@ЭНЭН-ы9л]

Спасибо огромное за тренировку!!! Очень понравилось!

[@corine888]

Благодарю 💕👍 Самая крутая тренировка в статике

[@AZhukovskyi]

Очень крутая тренировка на статику, всем рекомендую!

[@ksanaBuhaienko]

Очень хочется ещё статики🥴😁🤗

[@ТатьянаСок-у1ь]

Спасибо большое за упр. статика. 💕Я стояла по 40сек.несколько упр. которые уже знала. Новые по 10-20сек.только смогла и вся вспотела. Делала в 5ч.утра.Буду тренироваться. Вы молодец!!! 💕👍💐

[@НаталияГалковская-п1щ]

Супер! Благодарю 💓

[@МаринаПанасюк-о8п]

Ура!я зробила до кінця!

[@iren4901]

Обожнюю статичні вправи!

[@Barvyevent]

Дякую, Анечка, за супертренування!

[@Barvyevent]

Це тренування на статику роблю раз в тиждень, зазвичай, у вихідний від основних тренувань день...спокійне, але ефективне тренування

[@янамартиросян-г6б]

люблю Ваши тренировки!😍😍😍🌸

[@nemereyan1432]

Благодарю ❤️ Казалось бы, простые упражнения, но под конец еле живая 😂

[@tetianamir4009]

Супер, спасибо

[@СвітланаРудик-я2к]

Супер !! Спасибо .

[@kelenella_]

Мне очень понравились, спасибо

[@svetlanabelova885]

После внутренней поверхности бедра, супер нагрузка!

[@НаталияЛукиянчук]

Супер!!!

[@НатальяСопильниченко]

После 10 дней смелости,решила пройти бикини Челленджер.Оказалось в статике я слаба,прерывалась несколько раз.Но я сделала это💪💪💪😁

[@OlgaSnigireva]

какие у тебя шорты крутые

[@annadolzhenko4390]

может, стоило бы первые приседы почередовать между упражнениями, что идут после них? я умираю после 2-3 приседа, хоть и занимаюсь уже, наверное, третий год с вами сверхчеловеки, что делают полностью комплекс в полную силу, отозовитесь!)

[@AnnaTsukur]

Делайте максимум своего возможного, и если это меньше по времени, это ок 👌 Вы развиваетесь постепенно. Попробуйте делать этот комплекс каждую неделю, вы увидите разницу, что с каждым разом лучше и лучше)

[@ЛівакДіана]

Вы так классно выглядите!Скажите,а можно ли заниматься в месячные?И ещё:вы занимаетесь только со своим весом?

[@AnnaTsukur]

Лівак Діана спасибо) Если самочувствие хорошее, не вижу причин не заниматься. И да, я занимаюсь только с весом собственного тела.

[@ОксанаОксана-ж8т]

Було круто👍

[@МирославаГрицюк-м6я]

Перша моя спроба не вдалася, я швидко здалася🥴 Статика дається важче ніж силові вправи. Сьогодні було важко, не досконало, але я це зробила до кінця.

[@дарьяцветкова-ы1с]

Убойно!!!! Что будет, если это делать ежедневно?

[@AnnaTsukur]

дарья цветкова а вы попробуйте и расскажите через неделю о своих ощущениях. Однозначно на пользу ;)

[@frau_snatik]

попа горит, класс

[@ЛівакДіана]

Я в шоке.чесно.Как можно без весов накачать так ноги и верх тела.Вы в отличной форме!И ещё:как вы тренируетесь?Каждый день или чередуете день верха и низа?

[@AnnaTsukur]

Лівак Діана Спасибо)))) вот так на своём примере и показываю, что в форму можно прийти без тренажёрного зала)) у меня нет сейчас режима тренировок для себя, если я не веду курс, могу ежедневно, могу через 2 дня или больше. Раньше ежедневно около часа в день.

[@Підбайк6]

Сьогодні це тренування ✊

[@ЕллаЗембицька]

ого тренуваннячко! не очікувано))) особливо з жорстокою крепатурою)))))

[@user-zq6wm5jc2m]

Анна, только с Вами и занимаюсь, уже не первый год. Скажите, а если попа плоская, какими бы упражнениями ее подкачать?

[@meesh_len]

Анечка,у Вас очень крутые тренировки. Я начинающий "спортсмен" и у Вас много тренировок по которым я тренируюсь. Подскажите ,а эти упражнения (в статике) можно делать при межпозвоночной грыже?

[@AnnaTsukur]

Елена Курбанова я бы советовала вам делать упражнения в динамике больше, чем в статике. Некоторые можно, а некоторые, где больше нагрузка на поясницу, лучше не стоит.

[@НатальяНестерова-ю7ы]

❤️❤️❤️

[@Рафа-н9ю]

сладенькая💋🍓💋

[@annelauren8826]

То чувство, когда не смогла выстоять даже первое упражнение х)))

[@AnnaTsukur]

Anne Lauren делайте максимум своего возможного ;)

[@annelauren8826]

Anna Tsukur буду стараться) с вами уже больше месяца занимаюсь, недавно выдержала то кардио без прыжков, которое где-то 30 мин идёт. ))для меня это уже подвиг )

[@swetavaysman1834]

спасибо 😍

[@ОлесяАнохина-з8ь]

Когда будут новые тренировки на пресс? 🙏

[@AnnaTsukur]

Олеся Анохина чуть позже, ближе к лету

[@ОлесяАнохина-з8ь]

Уже жду , с нетерпением 😊😌

[@halynaproskurina2281]

Anna Tsukur да, ждем новые тренировки на пресс 😊 А то все предыдущие уже не такие интересные, т. к. я каждый день качаю пресс.

[@fant2711]

класс!!!!

[@ДианаМустафина-э7с]

а где вы находитесь?

[@AnnaTsukur]

Диана Мустафина Сейчас в Киеве)

[@ДианаМустафина-э7с]

Это в Киеве такая растительность??Оо

[@AnnaTsukur]

Диана Мустафина видео снимала на Бали.

[@svit--lana]

+

[@DanilchenkoKateryna]

Жесть! Очень сложно!