Техника скандинавской ходьбы в Царском Селе

ОНЛАЙН занятия и консультации.
[phone] (Telegram )
Для поддержки и развития канала: карта сбер 2202 2054 5443 5170

[@galinashendrick9949]

Отличный инструктаж! Пересмотрела не один ролик - этот лучший! Спасибо тренеру!

[@user-gt6dt6sx6s]

Спасибо, Анечка! Нашла вас совсем недавно и начала заниматься вместе с вами. Нравятся ваши занятия. Недавно переболела Ковидом.

[@leazilbert5653]

Анна,спасибо за видео.считаю самое лучшее ,обучающее.мне 68 лет,две недели назад купили с мужем палки для скандинавской ходьбы.посмотрели ,поучились и пошли....с первого раза был такой восторг,хотелось ходить часами,так классно !!! и хочу повторить где-то прочитаное выражение,что человеку,который придумал эти палки надо поставить памятник!!!

[@user-ck5hy3cx4e]

Лучшее видео для таких новичков как я по скандинавской ходьбе. Спасибо огромное, Аня!)

[@user-df1mn5ek8i]

Анечка, помню Вас и с радостью смотрю Ваши видеоуроки! Больше не раскачиваюсь при ходьбе! Спасибо за Ваш труд!

[@user-gk3cb4jr2f]

Самое лучшее объяснение. Без «воды», всё понятно, наглядно, доходчиво. Спасибо!!!

[@user-kd5xi6gr3e]

Анечка спасибо❤

[@user-me4ff9cd6d]

Анечка,спасибо! Всё очень понятно и доступно.Делюсь информацией с друзьями

[@user-qv4uf7ot9h]

Анна, спасибо вам 🌹.

[@user-bf4ks1sr6z]

АННА ! 12.07.22 ваш ВИДЕОУРОК уловила помощь ВОЛОЧЕНИЯ палок для ПОЗНАНИЯ СУТИ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ !!! Мой МОЗГ смог УЛОВИТЬ главный принцип СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ быстрее ! БЛАГОДАРЮ вас ! РАХМЕТ ! АМИНЬ !!! Мне 63 года !!! Желаю ВАМ ПРЕКРАСНОЙ ЖИЗНИ , ЛЮБВИ , отличной СЕМЬИ !!!

[@user-wz4zi7oo2h]

Пересмотрела кучу видео, это видео более информативно и Понятно! спасибо огромное!

[@user-nz1js2og8t]

Спасибо

[@olgaborisova6913]

Будем учиться Спасибо за инструктаж.

[@marilynmanson3030]

До этого пересмотрел десятки видео, одна вода , это видео пересмотрел с удовольствием !

[@sauleshantieva1003]

Всё коротко и ясно, без лишних слов, спасибо

[@user-bb4rm7bm4h]

Наконец-то нашла лёгкое объяснение техники хотьбы, Благадарю👍👍👍

[@user-bm8ut9cs2d]

Спасибо большое. Очень доходчиво все объяснили. Завтра буду пробовать

[@user-pn2ho3ih7f]

Открыла для себя 2 недели назад скандинавскую ходьбу . Прикольно ! 👍😁 Начала с 5 км , сегодня замахнулась на 10 . Думала , что сдохну в конце трека , а нет , всё норм 👌🏻, 2-3 раза останавливалась не надолго , начинали подушечки стопы под пальцами побаливать . Такой бодрячок после прохода -супер ! После того , как показали технику , пошла практически сразу правильно , тело само интуитивно подсказывает алгоритм движения . Подумываю теперь купить утяжелители на руки и ноги 😁 Отличный вид физической нагрузки ! Я очень рада , что меня к нему подтолкнули ! 👍✌️

[@R1tmix]

Слушайте, вот у меня завтра пары поставили на стадионе) сказали будем 6.5 этой ходьбой заниматься, не разу не занимался ей. Тяжело будет пройти?

[@user-pn2ho3ih7f]

@@R1tmix Это то же самое , что пройти эту же дистанцию обычным шагом , но немного легче , потому , что ещё упор на палки импульсно подталкивает тело вперёд . Правда по стадиону круги наматывать будет нудно 😁 Я хожу по лесу и вдоль речки в наушниках под музыку , или под птичек- кайф ! 👍 👋

[@user-jy6oc3mj2h]

Спасибо большое моя девочка! Умничка , красавица! Все так показала и рассказала , а то купила сегодня палки почти такие как у вас , а толком не знаю как ими пользоваться .А вы все четко показали ! ❤Здоровья крепкого тебе мое солнышко и твоим близким❤

[@user-no2mj4fn1q]

Лучшее из просмотренных видео на эту тему.

[@user-zi8mi3co6v]

Самибо! Коротко и ясно! Вы умница 👍

[@user-sf2we1lk1s]

Благодарим благодарим благодарим вам всего хорошего и вашим близким на сотни тысяч лет

[@USL2008]

Эххх, царское село! Хорошая локация❤

[@user-xy9sd5js1b]

Спасибо за ваши видеоролики

[@user-up1kx1hz6g]

Спасибо ❤

[@user-nz1it6ht2e]

Аня, ты у нас самая СУПЕРСКАЯ!!!

[@antoninarozhnikova1663]

Аня, спасибо🙏💕

[@kirillblinovskiy1021]

Отличное объяснение, спасибо вам!

[@user-rn8dq5sb7d]

спасибо....пересмотрела ролики и только у Вас проговаривается высота палок. Для меня это имеет большое значение...Сразу подписалась на Ваш канал... спасибо.. всё четко,лаконично, по существу...

[@7Donna77]

Какая приятная внешность , приятный голос и толковое объяснение

[@Jana-lh1gw]

Спасибо.Раньше бегала,но после травмы пришлось перейти на ск.ходьбу...Первый раз пошла в парк на бесплатное занятие,понравилось.но палки были высоковаты по ощущениям...Стала ходить (3 раза)самостоятельно.Купила палки и сделала высоту 105 см,намного удобнее.Постепенно увеличиваю скорость В среду вновь пойду в группу,боюсь,что тренер скажет увеличить высоту😊палок.

[@razdva4769]

Анна ,большое спасибо,палки есть,а ходила неправильной,благодарю

[@user-eh4iu7ks3o]

Большое спасибо.

[@NexusStorm]

Спасибо)

[@Tkachev454]

Очень понятно все объяснили ,я только купил их пока не получается

[@user-ht4gk2tc4v]

Очень доступно и понятно. Спасибо! У меня вопрос: где купить правильные палки?

[@anna_rehab]

Лучше всего в спортмагазине опробовать несколько пар, разные модели по-разному ощущаются.

[@user-le1ub9fk4v]

Можно ли заниматься ходьбой после ковида.спасибо.

[@user-os9xo8ms7c]

Здравствуйте. Подскажите, надо ли обязательно разгибать кисть руки и отпускать палку при заносе руки назад или это не сильно важно?

[@jaroslavashafar]

Здравствуйте. В каком парке было снято видео? Это очень похоже на парк в чешском городе Чешский Крумлов.

[@anna_rehab]

Санкт-Петербург, г.Пушкин, Екатерининский парк.

[@user-of2ze7ur1p]

Можно ходить и без палок. Динамичная ходьба сама по себе очень полезна! Не видела ни одного пожилого человека с палками, которые бы шли верно. При этом они считают, что оздоравливаются. Раз в руках палки значит здоровье непременно прибавится. Ходите как обычно, но лучше динамично, как можете быстро и будет у вас здоровье! Для того, чтобы ходить с палками верно надо этому учиться!

[@user-tn6dr5lp1u]

Ничего страшного если палки на 5 см выше чем положено, не нагружается позвоночник слишком сильно?

[@anna_rehab]

Нет, до 7 см-не критично.

[@user-tn6dr5lp1u]

@@anna_rehab спасибо, а то мои палки маленько выше и как-то неудобно.

[@user-dy1ts2bs9o]

Ничего не понимаю, все показывают по-разному. А руку разжимать надо все-таки или нет? Типа выбрасывать палку

[@anna_rehab]

Да, нужно.

[@sergeybulanenko6980]

А почему она скандинавская, кто ответит? И для ходьбы она не создавалась и когда скандинавы это представили.

[@luckyangler3055]

Все хорошо, кроме отсутствующей ротации плечей.