Это упражнение сделай через 5 минут спина больше болеть никогда не будет, а может раньше даже

[@zaurejumashevs39]

Заслуга этого врача не только в том, что он профессионал своего дела, он искренне заинтересован помочь каждому, у кого проблемы со спиной. Его советы и рекомендации вызывают такие полезные и нужные комментарии подписчиков! В комментариях можно найти столько полезных советов для себя! Всем большое спасибо и доброго здоровья! Каналу - процветания и успехов!

[@user-du7ji3vo9m]

Огромное вам спасибо! Вы большой молодец! Всяческих вам успехов.

[@user-ks7xj6vu1k]

Когда смотрела вашу передачу,как раз болела поясничный отдел, смогла делать за вами упражнение,хотя мне 77 лет,спасибо большое, буду делать каждый день

[@user-bb1me4ey2b]

Супер!!!

[@user-ye7qc7kq2w]

@@user-bb1me4ey2b нэлля викторовна какой молодец, умница!!!!!!

[@user-fj8qe8mi9w]

​@@user-ks7xj6vu1k

[@valvin465]

Здравствуйте Доктор!. Я много работаю на компьютере, и проблема боли при вставании из-за стола меня очень беспокоила. Также были болевые ощущения в области поясницы по утрам, когда пытался вставать с постели после сна. Также были болевые ощущения в области поясницы, когда просто наклонялся к раковине умывальника, чтобы помыть лицо. Попробовал делать первые два упражнения с подъемом ног прямо и с отведением в сторону. Начал с 10 раз каждой ногой. Как ни странно, но боли при вставании с постели, со стула, и при наклонах тела вперед ПРЕКРАТИЛИСЬ. Теперь каждый день делаю эти упражнения по несколько раз в день. Довел количество повторений уже до 20 -ти каждой ногой. Начал понемногу делать третье упражнение с подъемом двух ног. Теперь, когда лежа смотрю телевизор по вечерам, делаю эти упражнения пару раз за вечер, а также перед сном, и сразу после пробуждения делаю эти упражнения. Боли в спине практически прекратились. И да, мне всего 70 лет недавно стукнуло. Спасибо Вам за Ваши усилия в помощи людям. 🙏🙏🙏

[@user-se9hm7jx6l]

Всего 70.... Так держать...

[@magicmelon5906]

А мне ничего не помогает 😒

[@user-vw1jg1uv6m]

Спасибо

[@user-vq7qk3hg3c]

Один из самых наилучших отзывов☝Вы-молодец! И посвятивший отзыв и посвящëнному отзыв😁(во закрутила🤭)

[@user-uo6km5ub1c]

7н7

[@user-cs7ql5mk2o]

Двое суток маялась, потом вспомнила о Вас. Сделала упражнения, и как на свет заново родилась. Дай Бог Вам здоровья. Спасибо большое.

[@user-vf2sm5tq6d]

А мне не помогло ставлю капильницы !

[@jevgenijsrudens469]

Я поел пошел спать

[@user-fy3tk1js5e]

Антон, я смотрю на Вас и мне уже становится легче! Честно! Появляется надежда, что эта боль не навсегда. И сеолько благодарных людей пишут Вам! Спасибо за Ваши советы , за юмор и оптимизм! Вы- лучший !!!!!!👏👏👏👍

[@user-ie7ed7ry7r]

Супер- ДОКТОР!!! ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ , ВЗАИМНОЙ ИСКРЕННЕЙ ЛЮБВИ!!!❤❤❤

[@user-ny5wb6hw4p]

Супер!!! Это просто потрясающе!!! Прошло сразу! На Новый год месяц не могла встать от боли(поясница и прав. нога) ,скорая помощь, уколы (40), прошло, но не совсем, с октября (22г.) начало болеть по нарастающей, случайно увидела Вас, не поверила, но сделала всё., и вот - второй день НИ-ЧЕ-ГО не болит! Я просто счастлива! Не знаю, как Вас благодарить!!! Сейчас читаю про зрение и молю Бога, чтобы Вы никуда не ушли!!! Низкий Вам поклон!!!

[@user-rp6vt2kq7z]

Коротко и понятно без лишней болтовни

[@user-qw6sz7og5i]

Даже невздумайте бросить нас мы ва с обожаем благодарю

[@user-nh2mc1lp6v]

Супер! Вы молодец, что понимаете, что главное лечебное и профилактическое средство - это движение!😇

[@user-gt4st9hw7k]

Класс!!!! Благодарим!!!!

[@user-bk3ld5wf8w]

Благодарю за ценныесоветы. 👍👍👍👍👍

[@user-mi3yg3ki3o]

Доктор. Не пропадайте надолго. Вы нам нужны. Очень. Спасибо.

[@sanfani_Kita]

В одном комментарии увидела ключевое для себя слово -осознанно. Именно понимание того, что происходит в организме, помогает восстановлению. Ещё раз спасибо чудесному Доктору!

[@elenais3304]

❤Будьте моим мужем!? Серьёзно..Вы уникально подаёте информацию и ваша душа видна через поведение вашего тела.. Вы редкая единица человечества. Благ вам и процветания.

[@user-xx8sr2li4u]

Чувствуется,что человек хочет помочь людям спасибо за человечность и за скромность

[@user-zn7yi6qp8r]

Спасибо,вам,доктор.

[@user-os9nq9df2u]

​@@user-zn7yi6qp8rпал ьцы немеют

[@user-os9nq9df2u]

Упражнения на отлично

[@user-bv6nr9dv2u]

БЛАГОДАРЮ!

[@user-es8qv6ze2t]

​@@user-os9nq9df2u😂

[@user-zw4vp4dp8j]

Мне 74 г, делаю зарядку давно, месяц назад напала на ваши 3 упражнения и подседа на них, ничего не болит, вы очень приятный молодой человек, удачи вам по жизни

[@user-xb5rj6id7c]

Спасибо огромное,,буду заниматься по вашей методике,упражнения делала вместе с вами, дай Бог вам здоровья🙏🙏🙏

[@user-vy1lk6yi8p]

❤ здоровья крепкого удачи и успеха и семейного счастья долгих лет жизни я бладарна Вам и Богу благодарна родителям благодарна,что вырастили сына для блага людей Спасибо вам большое

[@nadezhdagrechishkina292]

Удачи Вам помогло

[@user-iy7qj7up2j]

Огромное спасибо за желание помочь людям , за ваш позитивный настрой который вы передаёте людям своим приятным голосом, улыбкой и надеждой что можно получить положительный результат от выполнение ваших упражнений и советов.

[@user-gn7gs9sv8o]

Добрый всем вечер!!! Я работаю на Почте России и имею дело с нагрузкой на спину!!! Посылки,мешки с почтой и газеты...Так вот частенько спина побаливает при погрузке и разгрузке машины... Сейчас пришел домой с побаливающей поясницей, сделал разминку, а потом на коврике сделал ваши упражнения с поднятием ног, для пояснично- повздошной мышцы...Действительно стало легче!!!! Прошла боль!!! Я даже почувствовал эту мышцу!!! Спасибо вам огромнейшее!!! Буду и дальше следить и смотреть ваши видео!!! СПАСИБО!!!

[@user-vr7sl5fv9i]

Спасибо огромное вам , за то что чистосердечно помогаете людям ! Побольше бы таких врачей ?

[@user-xz9wq2jp5x]

Дорогой доктор, спасибо вам! Уколы не помогали, таблетки не помогали, а 5 минут ваших упражнений помогли!!! Вы- чудо! ❤

[@user-hf7xc6bg4i]

Здоровья вам и всех благ..а у вас где были боли в пояснице??

[@user-rj9tp5wl4h]

Спасибо доктор Вам огромное!Дай Бог Вам здоровья! это упражнение просто чудо какое-то, делайте,не женитесь и будет всем, Счастье!!! Ещё раз , благодарю Вас Доктор!❤🎉

[@user-cc4tb1yo1g]

Мне тоже не помогают таблетки , уколы и массаж . Болит поясница. Отдает вправо. Массажистка сказала, чтоб я проверила почки. Сдала анализ по Ничипоренко. Жду результат. Попробую ваши упражнения, уж очень доктор позитивный и с бмором😂

[@user-vl9cm6hu6n]

Начала смотреть ролик и через минуту подписалась - отличные пояснения, никаких "заумностей", всё понятно и не растянуто. За 11 минут получила столько полезной информации, сколько от наших врачей за 10 лет не дождёшься! Спасибо, Доктор!

[@user-zm1bn2iz2y]

Да ещё и хорошего настроения в придачу! )) 👍👍👍😉

[@user-jd6tb6kk4x]

Спасибо большое очень приятно Здоровья вам всем

[@user-tc8ed3ix3l]

Приятный доктор,лёгкий юмор и грамотный специалист. Действительно упражнения дельные и не избитые. Спасибо Вам величайшее, за помощь немощным людям.

[@user-ht5gm6ou2x]

Не получается поднимать нога на ногу буду тренировать спасибо доктор вы дарите людям радость к жизни😊

[@user-xf4lw7lo5w]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ol2co8do2f]

Профессионализм есть у многих но юмор это дар,который дан не многим людям, особенно врачам,которые очень довольны собой когда вещают знания! Говорить о серьезном с юмором это изюминка,которой обладает этот молодой человек,подающий всем нуждающимся надежду на оздоровление а значит и на омоложение и подающий ещё более большие надежды на своём поприще! С благодарностью от ваших пациентов.

[@user-zk4ze5zb2s]

Если первые упражнения просты в исполнении, то последнее-огонь! Спасибо! Я всегда считала, что это почка побаливает, но она здорова, значит это та самая глубокая мышца, до которой сложно добраться, а чуть ниже поясницы периодически отдаёт. Буду тренировать. Спасибо Вам, доктор! И за упражнения и за позитив😊

[@ZAG369]

Даже в плачевно-удручающем положении одно удовольствие вас слышать!Спасибо большое!

[@idfadddo3356]

Хочу вас поддержать. Настроение сейчас у многих плачевное. Но чёрная полоса сменится на белую. Обязательно❤

[@user-wo2gv7tj7s]

@@idfadddo3356 сукореебы

[@sofierychtecka5813]

- вы так мило стеснительный, что это подкупает и увеличивает веру в вашу искренность…..

[@user-oc6vq8yd7w]

Спаси Вас Господь дорогой доктор🙏 Ваше неравнодушие, понятное объяснение, конечно же юмор, делают свое дело! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-yz1gx8qi8l]

Сколько у Вас, Антон , доброжелательности! Спасибо за упражнения! Действительно спине стало легче.

[@temurgezaitov4177]

Офигеть, боль сразу прошла в крестце. Спасибо доктор, пусть Бог благословит Вас

[@user-ug1iw3tb5d]

Всем добра и мира! Особо ничего не болит. Просто приятно слушать талантливого доктора! Верю, что на этом канале самые добрые и позитивные!

[@user-vg6fv7mk5h]

Спасибо большое дорогой мой человек.. Твоя забота о нас заставляет думать что добро ещё существует и милосердие не утраченоБлагодарюБога за твою помощь и поддержку

[@nasumkanasumka7807]

бесконечное вам спасибо за ваш труд время энергию и щедрость которую вы вкладываете в ваши видео !Вы делаете мир лучше и пусть мир и радость будет всегда с вами! 🙏

[@user-vp6fg9ti1l]

Слава Тебе Господи! что послал тебя в мою жизнь. Спасибо тебе Антон за твоё неравнодушие к людям с больной спиной. Очень полезный урок.

[@anisimovana4712]

Огромное Вам спасибо ...облегчпние неверояьное!!! Низко кланяюсь!🙏💖

[@user-je8es2rs8f]

Вот-вот - Слава тебе,Господи!- -это первая наша благодарность ,когда случается и получается лучшее ,что мы ждём!!! Это просто и точно!

[@user-je8es2rs8f]

Доктор Антон замечательный!Спасибо !!! Полезные упражнения, подача материала , , спокойный тон -- все лечит и в пользу нам !

[@ElenaMerger]

Не того призываете. Впрочем, если вы из сероводородных...

[@user-vp6fg9ti1l]

@@user-je8es2rs8f Славьте Господа, ибо Он благ ибо вовек милость Его. Псл 106-1

[@user-on9vr1iv4q]

Спасибо вам за помощь людям! Вы настоящий врач, ставите людей на ноги. Храни Вас Господи!🙏

[@ElenaMerger]

Ваш господь это враждебный людям эгрегор. Хоронит он а не хранит.

[@user-qv1mk7hh8s]

Спасибо за видео.Очень для меня своевременно и полезно.

[@user-pq6uj6gi8l]

Присоединяюсь ко всем благодарственным комментариям! Вы супер классный специалист, Антон! И приятно слушать и выполнять с вами эти упражнения! Всё работает и помогает! 👍❤

[@user-pq6uj6gi8l]

Антон, из всех предложенных упражнений другими специалистами по именно этой проблеме с кпс, выбрала вас и делаю с вами! Всё по существу! Вы лучший! Тоже берегите себя, не перегружайте в растяжках свой позвоночник! Будьте здоровы и счастливы! ❤

[@YokoOno510]

А как расшифровывается кпс? 😳

[@tetianashpaniuk6965]

Спасибо Антон -доктор! Вы действительно своей трудоспособностью развили в себе талант медика и доброты. Вы так доступно нам это доводите, что результаты не заставляют долго ждать. Спасибо. Я почти год учусь у вас быть здоровой. Спина, поясница не болит, даже не заметила когда. Я вам очень благодарна! Пусть сторицей наша радость возвращается вам!!!

[@user-yo9zn8ek9s]

Большое спасибо.класссс.

[@user-mw5nb6on6d]

Татьяна, 62 года! Огромное спасибо, доктор!

[@redmi9c961]

Спасибо большое, Вас очень приятно слушать, все простым,доступным языком.Спасибо Вам огромное, здоровья Вам

[@user-ec9sm8nq1t]

Доктор, вы волшебник! Я не могла ни лежать, ни сидеть, ни ходить, но после двух первых упражнений я вернулась к жизни! Спасибо Вам огромное! Дай Вам Бог в сто раз больше, чем Вы даёте!👏😍

[@galinazavarzina9303]

От

[@user-zf3eq9fc7o]

Присоединюсь! Удачи!

[@elenabondareva5378]

Спасибо, Вам, доктор!

[@user-zr6tn2pu4f]

Я сразу выпрямилась после упражнений даже не верится

[@user-ce8wl9hk5h]

Какой у вас диагноз?

[@user-sb8mv4sg7e]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОКАЗ УПРАЖНЕНИЙ ИСКРЕННОЕ ЖЕЛАНИЕ ПОМОЧЬ ВСЕМ ЛЮДЯМ.❤ГОСПОДИ СПАСИ И СОХРАНИТАКОГО СВТЛОГО И ДОБРОГО ДОКТОРА🎉

[@user-nc3ys6fc2r]

Спасибо, низкий поклон вам Антон, за вашу любовь к своей работе

[@user-sh9ot4jb1s]

Вы удивительный доктор и человек, спокойствие ваше благотворно влияют на нас.Чувствуется ваше доброе отношение к нам, желание помочь.Сердечная благодарность вам за помощь,за науку . Храни вас Господь на многая и благая лета во здравии душевном и телесном 🙏 💗 Ждем с нетерпением вашего появления.

[@liubashchepak104]

Доктор, нам все нравится, что вы показываете! Дай бог, Вам доброго здоровья!

[@user-lc4bo4gg1g]

Антон, вы врач и человек с Большой буквы, ваш позитивный заряд уже 50% болезней вылечивает , а благодаря вашим волшебным и в то же время простым упражнениям люди убирают проблемы , которыми страдали много лет

[@user-si9gv3cb3l]

Антон можете показати що потрібно робити коли ліва рука терпне

[@user-vj8zl7td3f]

Огромное Вам спасибо за Вашу заботу о простых людях.❤❤❤

[@azabaroeva91]

Ассаламу алейкум ! Мы оценили ваш труд и об'яснение а так - же грамотность ваш на всю сто! По всем упражнением ставим только пятерки.(+5).Спасибо доктор за добродушие.Дай АЛЛАХ здоровья вам на долгие годы и вашей семье. Амин!!! Я еще молода, всего 77 лет,но спина очень болит, и хочется без боли пожить.АМИН.Спасибо тем кто показал нам этого прекрасного доктора.

[@user-gf3vd8pp6r]

😊👍 Молодец 🌸

[@elenav556]

Прихввтило спину.Ни ходить,ни сидеть,ни лежать невозможно было,обезболивающие не помогали..Проревела весь день от боли,а перед сном открыла Ютуб. Первым было это видео,доктора Алексеева...Всю ночь,лёжа,через боль делала первое упражнение.Утром я уже ходила!!Муж в шоке!)))Боль стала менее интенсивной.Буду дальше заниматься этими упражнениями.Низкий поклон Вам ,доктор Алексеев!Дай Бог Вам здоровья!

[@user-cj2qg2tj7b]

Огромное спасибо! Просто и эффективно.

[@user-ot3ce9ng2p]

Г

[@vikavik71]

Конечно же, нравится все, что ВЫ нам транслируете. Удачи ВАМ в жизни.

[@user-xv9xj1et3n]

Приношу глубокое уважение и любовь к Вам за грамотное обучение и искреннюю помощь больным людям ! Благодарим и любим ! Будьте счастливы и здоровы !

[@irinaj7368]

Нравится, что вы не просто рассказываете материал в видео, но и делаете это с юмором:)

[@user-be6lt7yn9r]

После этих упражнений в пояснице стало горячо и легко, а до них сильно болело! Лежать не могла, крутилась- вертелась! После упражнений боль ушла, я даже повеселела и заулыбалась! Спасибо большое!!!!

[@user-bh6qq7rg8y]

Спасибо, Антон! Три дня искал причину боли в пояснице и нашёл у вас. Очень толково всё объяснили. Буду укреплять. Всего доброго и хорошего вам и вашим близким!

[@user-nh1vs3uf8f]

Спасибо большое , Антон !Как хорошо , что есть такие люди ! Это релко , когда у врача такие знания и доброе , внимательное отношение к людям ! Все по существу , все понятно.Я даже саиа себе диагноз поставила , знаю теперь , что болит и какие упражнения делать ! Здоровья вам и вашим близким ! Оставайтесь таким же отзывчивым и человечным !

[@MlN_mln641]

Отдельное спасибо за манеру подачи информации! Хорошо, когда у человека с юмором хорошо😊

[@goldenform3559]

Мне больше всего нравится видео про утренние пробежки. Я плакала. Смотрела несколько раз. Такой классный доктор 🤣🤣🤣

[@mikellegasparini4684]

Спасибо: приятная демонстрация, толковые объяснения, хороший спец физиотерапии, скромность и спокойная манера подачи информации. Ещё раз - спасибо.

[@user-xe9je7yj8p]

Спасибо большое . Поверила что сама могу справиться с этой проблемой.

[@user-ld3vd8bl5t]

, очень понравилось

[@user-lt8ry7cy6j]

Спасибо!Все понятно!Вы хороший человек,сразу видно

[@user-ux5yc5lg3x]

Славяне! давайте объединимся! Будем читать Волеизъявление во вселеннную, как на канале Уфолог Бова.

[@user-se4yv7gl5j]

Антон, ваши упражнения как раз во время. Двое суток не могла встать, а после ваших упражнений, стала потихоньку вставать, двигаться. Только последнее упражнение пока не удается, но все будет хорошо. Огромное спасибо!

[@user-sq8ot9jl4m]

Очень помогли Ваши упражнения при болях в спине. Приятно наблюдать Вашу улыбку и юмор. Спасибо, доктор!

[@user-bh8eh9et3f]

Вы делаете упражнения обеими ногами?

[@nataliedean1956]

Сделала. Простые упражнения, а поясницу реально отпустило! Большущее спасибо!

[@user-rd8zm2pt7s]

Действительно помогает! Приехала с огорода, как всегда с болью в спине, сделала эти упражнения, даже без второго( лень было резинку искать) и спина перестала болеть!!! Доктор, вы гений!!!

[@kievskayaRuss]

Неужели у трудового человека, огородника может быть слабость этих мышц?

[@neskazukto2742]

Нет резинки - колготки подойдут. Прекрасно тянутся

[@pimp0chka]

@@neskazukto2742 это же гениально... почему я не додумалась сама. спасибо 🙏🏻

[@mobmob-bx3sz]

Нет,он не гений,он просто хорошо и прилежно учился,получал знания и теперь делиться этими знаниями с нами. Впрочем,сам доктор с большим юмором. В первую очередь поблагодарю его родителей за воспитание сына,а потом и самого доктора. Доктор,здоровья вам и удачи!

[@user-tn4hj8tt9m]

Начала смотреть ролик и сразу подписалась - отличные пояснения, всё понятно. Сразу стала выполнять эти упражнения и ураа помогло сразу, а через три дня боли ушли в поясничной области области, которые не проходили уже неделю. За 11 минут получила столько полезной информации, сколько от наших врачей за 8 лет не дождёшься! Спасибо Вам за Ваши усилия в помощи людям. ❤❤❤ Сразу всем отправила ваш ролик своим родственникам и друзьям

[@user-eo2rs6my6z]

Плачу от счастья! Спасибо Вам огромное, теперь реально отпустила боль, мучалась 1.5 месяца, а вы спасли меня за 10 минут, здоровья вам и процветания каналу 😊

[@user-rd4pd7kb3e]

Мне очень нравятся все ваши упражнения и на воротниковую зону, и на спину. Большое Вам спасибо! Побольше бы нам таких грамотных, заботливых докторов

[@user-yu7jf4nd1n]

Пятый день хожу скрюченный...специально не искал, видео само появилось... начал смотреть и со смартфон ом в руках решил попробовать упражнение...сполз на пол сделал несколько повторений... И вот оно... Отпустило. Теперь будет моим ежедневным упражнение. Вам огромная блогодарность и всего самого доброго!!! P. S. Волшебник🙂

[@user-nf5zo1fo9m]

Сколько раз делать он кажется не сказал

[@vitaliyonyper6737]

--Виктор --А Вам лет --Сколько?

[@user-cd1wv2go4p]

оооо,как вовремя,огромное спасибо,просто очень мне помогли,а то встать не могла со стула,кровати,только с палочкой

[@user-lr5kj9lt9o]

@@user-nf5zo1fo9m Сказал! До десяти минут каждый день. Смотри сам по состоянию, слушай свой организм!

[@instyle.juliya]

Сделал все упражнения отлично боль ушла благодарю за помощь спал спокойно

[@hugoprost4985]

Очень мучаюсь в данный момент болями в спине. Упражнения сразу!!! оооочень облегчили мне жизнь. Надеюсь сегодня смогу нормально поспать, спасибо огромное!

[@Elena57681]

Золотой вы человек! Попробовала первое упражнение, и сразу почувствовала болезненные ощущения там где они у меня около недели как появились. Значит, это та мышца и болит. Поделала подъём ноги по десять раз на каждую ногу, по два захода, и стало сразу намного легче! Правда, сейчас лежу после прогревания поясницы синей лампой, помогает и оно, и не совсем понятно, что помогло больше. Буду делать упражнения несколько дней, тогда станет ясно. Упражнение с отягощением не получилось, но и не удивительно, таки 60 лет мне уже )) Пожалуй первых двух мне будет достаточно. Огромное вам спасибо!

[@user-yw8ed7ud6x]

Какой милый доктор в своей простоте, доброте, желании помочь людям! Спасибо Вам за заботу и видеоуроки!

[@spenserbarns740]

Огромное СПАСИБО, Док!!! 60 лет, потянул спину на стройке. Не мог уснуть, набрал Вас, т.к. подписан (интересовало зрение, но пока - некогда))). Сделал упражнение на полу. Непонятно только было: левой ногой делать упражнение, или обоими?... Сделал обоими..., потом боялся встать, - вдруг шутка?!))) Оказалось - не шутка! Помогло! Спасибо, и - берегите себя!!!

[@user-xd3kg5hl3g]

Благодарю Вас, великий доктор! Это очень эффективные упражнения. Снимают боль сразу после занятий.

[@valavala647]

Это просто чудо какое-то! Неделю болела спина, сегодня ночь не спала из-за боли, собралась к мануалисту. Но вспомнила, что как-то сохранила вот это видео. Решила попробовать сделать рекомендуемые упражнения для того, чтобы доехать до клиники. Самое трудное было последнее упражнение, но я ПОДНЯЛАСЬ легко! Через полчаса боль почти исчезла! Сегодня повторю еще несколько раз все движения обязательно! Благодарю ВАС, ДОКТОР! Вы делаете огромное дело, возвращаете людям жизнь! Без изнурительных тренировок и платных процедур МОЖНО вернуть здоровье с помощью рекомендованных вами упражнений! Здоровья ВАМ, терпения, и добрых людей рядом! Процветания вашему каналу!

[@user-ce8wl9hk5h]

Какой у вас диагноз?

[@annaselivanova6426]

мануальщик от 4500 руб. и выше за проем берет

[@user-rl7sv5mv2g]

Захотелось написать комментарий!!! Перешла сразу к продвинутому упражнению. Благодарю!!! Сразу почувствовала эти мышцы! Одна сторона хорошо делается, а другая, как струна натянутая. Теперь я на верном пути!!! Низкий поклон вам и всех благ!!!

[@user-ss9ri2kj9q]

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР!ВО БЛАГО.👍

[@user-ux5yc5lg3x]

Славяне! давайте объединимся! Будем читать Волеизъявление во вселеннную, как на канале Уфолог Бова.

[@user-ms6zk2nw7t]

Все упражнения,которые вы показываете работают,это очень понравилось,спасибо вам большое!

[@user-oi4hd5wk9r]

Отличные упражнения коллега с усилением ногой я не знал🤝

[@user-zk6sk1je2x]

Как ваша спина, помогли эти упражнения?

[@fenya7956]

Антон,❤ смотрим Вас , слушаем внимательно, смотрим, выполняем упражнения.!!! Как может не понравиться? Очень-очень❤ понравилось!!! Главное регулярно и не лениться!!! С Наступающим 2024🎄. *ВСЕМ ЗДОРОВЫХ СУСТАВОВ* АНТОНУ НИЗКИЙ ПОКЛОН! ВДОХНОВИЛ! 🤝🤝🫶🫶🤸‍♀🤸‍♂

[@user-rc7nl3pq5c]

Очень хорошие упражнения. Я болею очень давно. У меня 3и 4 стадия коксоартроза. От операции отказалась. Только благодаря различным упражнениям в том числе и Вашим я себя чувствую гораздо лучше. Благодарю вас за Ваши передачи и полезные советы. Дай Бог вам здоровья.

[@user-nn6kv1ig5e]

Вот просто гений! Такая радость идёт после просмотра.. что так просто избавится от проблемы!

[@user-up1bi8je2e]

Очень хороший, скромный ,вежливый доктор! Так и хочется его поддержать за такие нужные и дельные советы людям, которые не знают, что делать со своими болями. Мази и таблетки ничего особенно не дают. А вот гимнастика- это существенно облегчает состояние. Спасибо большое за ваше старание нам помочь. Успехов в дальнейшем труде.

[@user-ph8gg9er9r]

Последние носители славянского гена, Славяне! Вы плохо знаете мироздание! Квантовый переход и 5е измерение придумали хитрые пришельцы - паразиты архонты для управления человечеством! Планета давно захвачена темными, и светлых здесь почти и нет! Бог и есть самый главный паразит и преступник под видом любящего! Узнать об этом можно на канале Уфолог Бова. Квантовый переход в другую мерность, это смерть! Включите мозги!

[@user-hb7or1gv3f]

АНТОН ВЫ УМНИЦА!!!дай БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ удачи всех благ вам вот это ДОКТОР!!!буду делать каждое,а то мне 73 и все уже

[@ninanechitaylo6808]

Умничка!!!

[@user-wo2gv7tj7s]

@@user-hb7or1gv3f 73 и всё уже ? Нет-нет, жизнь продолжается !!!

[@user-hl4js3ss7j]

Так просто! Спасибо! Правда делаются с трудом 😅. Но мы достигнем цели! Успехов, здоровья и радости Вам, Антон!

[@user-us2yj5rf6h]

Вы замечатедбный и самый лучший доктор и человек, все ваши подписчики вас обожают и молятся на вас

[@nailyasafikanova586]

Благодарю! Отдельная благодарность за шаловливый добрый юмор! Двойной эффект: гимнастика + смехотерапия! Всех благ Вам! Продолжайте а том же духе!❤

[@user-lf8gq6be6u]

Приглашаем на канал уфолог Бова в 20:45 по московскому времени читать волеи заявление во Вселенную вместе с тысячами людей из разных стран. Делая это ежедневно мы пробудем генетическую память рода ДНК и остановим войну. Союз славян

[@nataliachaganava8211]

Большое спасибо! Без всякого пафоса -доходчиво и с юмором! Все понятно, упорно начну заниматься!

[@user-jv5nl3mc6b]

Поклон матери этого человека! Вы просто чудесный 😊Боль ушла, 20 лет терпела😮Будьте счастливы и в благости! ❤

[@user-xb2gu8bb7j]

Поднимаю правую ногу,щелкает в тазобедренном суставе,завтра попробую сделать это упражнение,сегодня поздно.Благодарю Доктор Антон.Дай Бог Вам здоровья и вашей семье🙏🙏🙏❤❤❤

[@alyonadiward9356]

Дай Бог вам здоровья,первый раз вижу и слышу доктора,который так подробно,без всяких бла,бла,объясняет показывает.

[@KostopravHD]

Упражнения офигенные! спасибо вам, доктор. Прямо вот значительно повышаете качество жизни населения. Мало кто догадывается как помочь пояснице

[@annaselivanova6426]

Низкий поклон , Антон, за Ваши советы и простые доступные каждому упражнения!

[@user-sd6zy5nn1k]

Спасибо Антон за отличные упражнения и действенные упражнения. Удачи вам в вашем благородном деле помогать людям.

[@user-rc3qk7oo2n]

Вы просто добрый Доктор Айболит мне76 лет я поверила в вас😊

[@user-su1lj8gl6d]

А у меня вообще удивительно- буквально пару дней назад размышляла, почему же у меня настолько закостенела спина, что я по каждое утро встать не могу с кровати, пока не разомну спину, с учетом того, что я регулярно занимаюсь растяжками в спортзале и иногда силовые тренировки, но они редко. Короче, подумала как раз про слабость этих мышц и мне в рекомендациях приходит это видео! Сделала упражнения, особенно последнее очень эффективно! Спасибо и браво мастеру! Вы точно живете не зря и не зря ведёте канал! 🙏👍🏼❤🌼

[@user-ci6hp4ko2b]

Ещё одно подтверждение, что за нами следят...

[@noboroda1815]

При поисках а интернете и при разговоре по мобильной связи, иногда даже, при выключенном телефоне, повторяющиеся ключевые слова из разговора, программа слежения анализирует, и выдает данный контент оппоненту, при посещении ютуба

[@user-xb5kt6oh2z]

Все тоже самое, отличные упражнения.

[@Fedorovna_Elena]

@@user-ci6hp4ko2b это реклама (таргетинг/ретаргетинг по интересам пользователя)

[@user-ci6hp4ko2b]

@@Fedorovna_Elena Это понятно, не понятно, когда ты только подумал о чём то, а тебе выдают нужную инфу. Это уже немного страшно...🤫

[@alexandr6755]

Это чудо-человек!!! Дай Бог Вам здоровья и долгих лет!!! Спасибо!!! Я неделю со спиной мучался, пять минут и все!!!

[@user-hb8rb2bi4h]

Доброго времени суток! Была боль в крестце и седалищном. Попробовала все эти упражнения. Стало намного легче. Прямо обезболивающий эффект сразу почувствовала. Здорово, что сказали и показали, как продиагностировать. Что проблема именно в крестцово-подвздошной области поняла, потому что стало легче и боль стала намного меньше и почти прошла. Спасибо Вам огромное за такое полезное видео! Благодарю и желаю Вам благополучия и здоровья! ❤

[@marinaboxgorn9951]

Очень хорошие упражнения. Сегодня домой еле дошла. Боль в пояснице с самого утра. После упражнений даже дышать легче стало. Боль ещё осталась, но совсем слабая. Большое спасибо, Антон, что возвращаешь к жизни.

[@user-ve9vy7no6z]

Доктор Антон, вы самый лучший! Необычный темпераментный приятный мужчина с юмором👍👍объясняет с душой, с желанием помочь людям, спасибочки за великолепные упражнение, кайфовый доктор Антон супер😊

[@user-ms6zk2nw7t]

Практически вылечила поясницу,2 года мучилась,больше 10 шагов пройти не могла,надо было сесть и 5 минут отдыхать,обследование МРТ показало остеохондроз,ни таблетки ни уколы ,мази,ничего не помогло,ваши упражнения делаю ежедневно,сейчас не болит,все ПРОШЛО,мне не верится даже!Спасибо вам,ни один врач не сказал,что надо делать ЛФК,только обезболивающие лекарства.ваши упражнения бесподобны!

[@user-kl5gw5yj9h]

@@user-ms6zk2nw7t, как Я с Вами согласна!!!

[@NataliRoss555]

Я только вижу Вас, уже улыбаться хочется.классно объясняете, по доброму, с тонким добрым юмором.видно, что Волшебник в своём деле. Удачи Вам во всем.

[@user-rj2er4ln9r]

Здравствуйте. Упражнение просто суперрр! За день избавился от боли в спине, прям не верил сначала, что поможет, но помогло. Буду продолжать тренировки. Ещё раз спасибо!

[@user-gz8xs4bq2m]

Антон делаю все три упражнения. Делаются относительно легко .Учусь у вас ещё правильно ходить. Боли в спине стали меньше, только когда переворачивают лежа на животе с одного бока на другой. Смотрю все ваши ролики,которые помогают осознано правильно выполнять упражнения . Благодарю вас за вашу работу и желания помочь людям избавиться от болей физических. Здоровья вам и вашим родным и близким людям. Всего самого доброго и хорошего вам.

[@user-dw7om4hl2f]

Попробовала и оценила! С утра сделала три подхода по 10 и впервые дошла до поликлинике ( 4 остановки) БЕЗ БОЛИ в пояснице! Я поверить не могла. Шла и прислушивалась. Теперь делаю эти упражнения дважды в день. Антон, огромная благодарность. Юмор - приветствуется !!!

[@user-lf8gq6be6u]

Приглашаем на канал уфолог Бова в 20:45 по московскому времени читать воля и заявление во Вселенную вместе с тысячами людей из разных стран. Делая это ежедневно, мы остановим войну и пробудем генетическую память ДНК рода. Союз славян

[@kreigrot2953]

Ещё пару дней с подходами....и пройдете мимо поликлиники)

[@user-li9zq5jj8w]

Какая вы молодец, что раздаёте позитив, сейчас этого не хватает!

[@sonia_lvovna]

Правда???!!! Работает?

[@user-zc5lt7hk2g]

@@kreigrot2953 🥳💃🤣

[@irina-yana4124]

Спасибо Вам за то ,что помогаете людям.Вы настоящий врач.Пусть хранит Вас Господь!

[@user-hk9dg4nv3r]

Антон очень светлый человек.

[@ElenaMerger]

Ваш господь это враждебный людям эгрегор.

[@__forever_young__]

Благодарю Вас за полезный и нужный контент! Вы стольким людям помогли и облегчили боли! Низкий поклон!

[@user-xc8mw3pn6x]

Присоединяюсь ко всем благодарственным комментариям.

[@inessanovikova9765]

Как много полезного для суставов узнаю на этом канале!!! Доктор, а за наглядность, отдельное спасибо!!!🙏

[@user-pi1ez8qg9k]

73года,попробовала всё без усилий и щелкания....супер!Буду делать чаще.Надеюсь,что боли в спине уйдут навсегда.Спасибо!

[@fam2318]

Золотко!!! Милый. Умный. Знающий. Благодарю Вас, Антон! Выполнила все упражнения, кроме одного, где нужно поднять обе ноги ... Немыслимо ... Невозможно ... Надеюсь, что это временно, и наступит день, когда справлюсь с этим сложным заданием. А пока больно, и нет сил. Но эффект проявился, ДА, и в течение 10 минут повторения этих упражнений мне удалось разблокировать мышцу слева, но боль и скованность ещё сохранились. Продолжу. Желаю Вам быть с нами, с Вашими подписчиками, как можно чаще. Люблю. Обнимаю.

[@user-gu3yg3mj7k]

Уважаемый Антон, огромное спасибо за отличные упражнения, их ясное последовательное объяснение и четкий показ. Уже делаем и желаем Вам и Вашим близким здоровья и благополучия!

[@nataliafedorova6862]

Благодарю! Всё гениальное - просто. Меня всегда поражают Ваши простые и очень эффективные упражнения. Сколько же Вашего труда в это вложено!

[@pianistka1969]

Я тоже так Антону благодарна!!! Доктор от Бога! Такой душка... 💗

[@user-yn1qn2ht1s]

Можно ли делать эти упражнения после протезирования двух тазобедренных суставов ? Заранее благодарю за ответ.

[@maiiavysokosova6485]

Большущее спасибо.Буду делать с надеждой, что прийдет облегчение.

[@user-hb3zb6zp2x]

Большое спасибо, это действительно помогает, даже не сомневайтесь. Благодарю вас за помощь.

[@user-cc3lq1wy9h]

Что-то не понял , этим упражнением пресс и бедро качается ))

[@user-sq4qb9xm1b]

Ну как могут не понравиться упражнения от ТАКОГО человека??!! Вы только рассказываете и показываете, и УЖЕ легче! Спокойно, уверенно, с юмором. А ещё мне нравится, что вы не только упражнения показываете, но ещё и об'ясняете, что от чего зависит и почему. Благодарю!

[@vikag7771]

Благодарю Вас! 😊 Эффективно) и чувство юмора великолепное!

[@user-sv7re5dt5u]

Спасибо доктор за грамотное освещение данной темы и ваше искреннее желание помочь людям избавиться от их проблем со здоровьем! Удивительный дар - говорить о серьезных вещах с долей юмора! Вы удивительный человек! Ещё раз благодарю вас за это!

[@user-re7ve2nz8g]

Спасибо большое за помощь!!! Уже делать начала... 🥰💕🥰

[@user-sh1oq7go6o]

Сколько раз нужно делать и сколько дней

[@NumeroSweet]

Попробовала сделать упражнение сразу последнее, так как занимаюсь спортом и первые слишком лёгкие. И действительно помогло. Я просто в шоке, сделала 5 подходов по 10 раз на каждую ногу и после встала без боли в спине. Благодарю Вас, доктор, Вас мне послали Высшие Силы. Дай Вам Бог здоровья на долгие годы!!!

[@user-tz2hd6fb6r]

Да, тоже помогло

[@somik9977]

если вы спортом занимаетесь ..почему спина болит...а..?)

[@NumeroSweet]

@@somik9977 во время тренировки неудачно повернулась

[@yuriykuznetsov7496]

@@somik9977 потому что даже спортсмены не делают таких узкоспециальных упражнений.

[@user-ux5yc5lg3x]

Наш автор, проявляет заботу о людях, друзья, давайте предложим ему, присоединиться и читать Волеизъявление во вселенную вместе тысячами людей во всех странах ежедневно в 20.45, как на канале Уфолог Бова. Можно выложить здесь на канале для удобства и читать. Эта мыслеформа сплачивает людей потому, что очищает вашу ДНК от вирусных программ. работает и прежде всего, выявляет тех, кто работает на пришельцев, сплачивает людей. Славяне объединяйтесь! Спасем нашу Русь! Союз Славян.

[@slavatimofeev8710]

Спасибо большое , Антон !Как хорошо , что есть такие люди ! Это редко , когда у врача такие знания и доброе , внимательное отношение к людям !

[@user-wd4eg1hm7g]

Дорогой доктор.Очень благодарна Вам .Сегодня после наклона в повороте появилась резкая боль справа в пояснично-рестцовой области.Невозможно было ходить,стоять из-за боли.Сделала упражнения.Осталась только слабая боль.Смогла даже сделать наклоны.Спасибо Вам за то что Вы делаете для людей

[@user-yw9ll7vc2f]

Спасибо огромное, Доктор!! Два месяца мучений! Случайно увидела ваш канал и сразу стала повторять упражнения! Невероятно!!! Люди!!! Боль прошла! В полном недоумении, если честно. Месяц на уколах обезболивающих, которые временную передышку давали боли. Огромное спасибо!! Подписалась!!

[@elenacvetkova6822]

вы прямо в период обострения делали?

[@user-yw9ll7vc2f]

@@elenacvetkova6822 да! В период обострения! Другого выхода не было. Настолько устала от боли, что просто было все равно. На одних обезболах и держалась. Помогает! Ещё как! Спасибо Доктору! Вам всех благ и здоровья,конечно!

[@user-bn7gg7bf5h]

@@user-yw9ll7vc2f.

[@etii8111]

Ольга С.Дорогой доктор,Смотрю вас только второй раз.Вы молоды.но очень.грамотны.Узнаю много полезного.Буду заниматься собой.Вам большой респект.

[@user-tz2hd6fb6r]

Супер!!!! Проблема со спиной у меня есть. Периодически занимаюсь упражнениями, но с последнее время как то некогда. А сегодня после уборки картошки не разогнуться. Выполнила все упражнения кроме с резинкой(ее нету) и боль прошла. Теперь эта тренировка будет ежедневной перед сном

[@irinatsepurlanvagli442]

Гениально! Доктор Вы настоящий профессионал! У меня прошли боли в спине!!! Физиотерапия, упражнения-ничего не помогало. Я заново родилась! Огромная благодарность за вашу миссию, именно миссию! ❤️🙏🏻