अनुलोम विलोम प्राणायाम के १११ अद्भुत फायदे | anulom vilom Pranayam nadi shodhan ka Rahasya

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Jay hind Gk research centre

Күн бұрын

Пікірлер: 98

@anupsharma7231 8 күн бұрын

जब से मैं अनुप्रयोग कर रहा हूं तब से मुझे बहुत ही शांति का अनुभव हो रहा है बहुत हल्का पन महसूस हो रहा है

@ranjanaajay1494 Ай бұрын

बहुत ही अच्छी और विस्तृत जानकारी योग करती तो मैं रोजहूं सही जानकारी देने का बहुत बहुत धन्यवाद

@HumanityVlogs 21 сағат бұрын

thank you so much for valuable knowledge

@jyotirishi6832 4 күн бұрын

Thank you for sharing in such an elaborate manner

@dineshkumargohil4358 Ай бұрын

जय सदगुरुदेव जय भगवान जय हिंद जय श्रीराम जय श्रीराम जय श्रीराम

@bakhtawarpurramleela9950 20 күн бұрын

अति सुंदर अनुलोम विलोम की जानकारी

@nkwaghmare4792 Ай бұрын

Bhut he achi jankari di apne

@divyaradiya8152 16 күн бұрын

Bahut sundar jankari di thank you sir👌👌

@Mus-z2o Ай бұрын

Dhanyawad guruji samjhane ke liye ❤❤❤

@ramkanyabamniyabamniya3273 Ай бұрын

Jay shree Krishna radhe radhe 🚩🚩🚩

@kondibakharat4438 21 күн бұрын

मै अनुलोम विलोम करता हू/इतनी जानकारी नही थी / अच्छी जानकारी मिली ❤❤ श्रीगुरूदेव ❤❤

@kashmirilal9545 23 күн бұрын

VERY VERY NICE KNOWLEDGE FOR HEALTH SIR.THANKS.

@jagannath.rvastekar6905 2 ай бұрын

Very very super teaching sir

@kavitaarya2971 2 ай бұрын

Very helpful video, thanku for sharing this knowledge

@jayhindgkresearchcentre631 2 ай бұрын

Thank you! Glad to know the video was helpful for you. Keep sharing your love and blessings, and we'll keep bringing more insightful content for you." 👍🙏

@konerinagendar7214 6 күн бұрын

नमस्कार सर जी 🙏🙏 क्या हर्ट ❤ बैपास सर्जरी वाले करसकते है ? क्रुपय बताइए सर जी 🙏🙏

@jayhindgkresearchcentre631 6 күн бұрын

नमस्कार, धन्यवाद आपके प्रश्न के लिए। हृदय बायपास सर्जरी करवाने वाले व्यक्तियों के लिए अनुलोम-विलोम प्राणायाम करना संभव है, लेकिन इसे डॉक्टर की सलाह और एक विशेषज्ञ की निगरानी में ही करना चाहिए। कुछ महत्वपूर्ण बातें जो ध्यान में रखनी चाहिए: 1. धीमी गति से शुरुआत करें: यदि सर्जरी के बाद आप पूरी तरह से ठीक हो गए हैं और डॉक्टर ने हल्के व्यायाम की अनुमति दी है, तो बहुत धीरे-धीरे और कम समय के लिए अनुलोम-विलोम करें। 2. दबाव न डालें: सांस को अधिक गहराई से लेने या छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। हल्की और स्वाभाविक गति बनाए रखें। 3. डॉक्टर से परामर्श: हर व्यक्ति की शारीरिक स्थिति अलग होती है, इसलिए अपने डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट से पूछें कि क्या यह आपके लिए सुरक्षित है। 4. विशेषज्ञ से मार्गदर्शन लें: किसी योग विशेषज्ञ की सहायता लें ताकि वे आपको सही विधि और सावधानियां बता सकें। 5. थकान महसूस हो तो रुक जाएं: यदि प्राणायाम करते समय थकान, चक्कर, या असहजता हो तो तुरंत रुकें और आराम करें। महत्वपूर्ण: सर्जरी के बाद शरीर को धीरे-धीरे व्यायाम के लिए तैयार किया जाता है। प्राणायाम से लाभ पाने के लिए संयम और धैर्य आवश्यक है। यदि डॉक्टर से अनुमति है और इसे सही तरीके से किया जाए, तो अनुलोम-विलोम हृदय को शांत करने और शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ाने में मदद कर सकता है। आपका स्वास्थ्य सबसे पहले है, कृपया डॉक्टर और विशेषज्ञ की सलाह का पालन करें। धन्यवाद! ✅👍👍

@konerinagendar7214 6 күн бұрын

आपका बहुत बहुत धन्यवाद सर्जरी 🙏🙏

@IAS-st8mo 2 ай бұрын

Thank you so much ❤❤

@sangramrout2391 Ай бұрын

Thank you sir bahut achhi tarah se samjhaya❤❤

@jayhindgkresearchcentre631 Ай бұрын

"Thank you so much! I'm glad you found it helpful. Stay connected!"

@rajeshdhotre2453 15 күн бұрын

Ye pranayam bahut accha hai

@lachchhkumarsahu420 Ай бұрын

Very good experience

@panditmanishsharma8931 21 күн бұрын

Ati sundar

@anantapadmanavsubudhi3906 Ай бұрын

A very good and educative vedio.

@jayhindgkresearchcentre631 Ай бұрын

"Thank you so much for your kind words! I'm glad you found the video educative. Stay tuned for more!"

@dnyaneshwaradsare2850 Ай бұрын

श्री गुरू देव

@durgaoli6815 20 күн бұрын

Good 👍 salasar

@manishapimputkar4761 23 күн бұрын

छान माहिती मीळाली. धन्यवाद.

@skm508 Күн бұрын

Video accha hai but aapne dekhiye sabd ka use kitni baar kya

@VijayPal-nm3ms 2 ай бұрын

Bahut acha sujhav ji 🌹🙏🙏🙏🚩❤

@kiranarora2604 Ай бұрын

Excellent information

@Jaspreet-um1iv Ай бұрын

I completely agree! Planet Ayurveda's products have been a game-changer for my meditation and yoga practice.

@jagannath.rvastekar6905 Ай бұрын

Pranam guruji

@shashityagi963 Ай бұрын

Wonderful

@sipramishra8094 Ай бұрын

Nice 👍

@omyogastudio2081 Ай бұрын

Thankyou sir🙏

@dayalsingh809 25 күн бұрын

आप बहुत बढ़िया जानकारी दे रहे हैं क्या यह डायबिटीज के लिए ठीक हैं

@KanhaPatel-s7y 23 күн бұрын

@GeetaMoudgil-o6p Ай бұрын

Thanks a lot 🙏

@Radharani-g4w9p 2 ай бұрын

Thanks❤

@AkhileshkumarSrivastava-cq7xz Ай бұрын

Many many thanks for this useful and influential video

@irendrakumar8076 19 күн бұрын

For epilepsy it is good

@gyanchandkothari9105 Ай бұрын

Veery good

@shashigandhi9933 Ай бұрын

🕉️🙏Dhanyawad

@kalyanparikh4872 Ай бұрын

Thanks. Very nice

@bildersing572 2 ай бұрын

🙏🙏🙏

@kalyanparikh4872 Ай бұрын

Thanks. Very nice.

@nirupma.thakur Ай бұрын

Very nice 🌹🌹🌹🌹

@jayhindgkresearchcentre631 Ай бұрын

@@nirupma.thakur We're so glad you liked the video. Stay connected!"

@uchihaAjay28 2 ай бұрын

Puneet besira sir ❤🎉

@nareshchandra2967 Ай бұрын

Jai Guruji pranam

@vedprakashgupta8297 Ай бұрын

Good advice on Anulom and Nadi shodh an.Thanks.V P Gupta.

@VarshaKheni-gb9nx 2 ай бұрын

🙏🙏👌

@heenasisangiya2996 Ай бұрын

Jay heend

@heenasisangiya2996 Ай бұрын

👏🙏🙏🙏🙏👌👌👌

@AminbhaiPajvani 29 күн бұрын

Muje kabj rehta he me subha subha fresh nahi ho pati to Kaya me anulom vilom kar skti hu

@jayhindgkresearchcentre631 29 күн бұрын

**"नमस्कार! यदि आपको कब्ज की समस्या है और सुबह फ्रेश नहीं हो पाती हैं, तो अनुलोम-विलोम आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह प्राणायाम आपके पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है और शरीर के अंदर संतुलन बनाता है। इसके अलावा, कुछ बातों का ध्यान रखें: 1. रोज़ सुबह खाली पेट एक गिलास गुनगुना पानी पीना शुरू करें। 2. अपनी डाइट में फाइबर युक्त भोजन, जैसे फल, हरी सब्जियां और साबुत अनाज शामिल करें। 3. रात को सोने से पहले एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने की आदत डालें। 4. नियमित व्यायाम करें, जैसे टहलना या योगासन (जैसे पवनमुक्तासन)। अनुलोम-विलोम नियमित रूप से करें और कुछ ही दिनों में आपको सुधार महसूस होगा। 🧘🧘🧘🙏

@hanumatramdhruw9076 2 ай бұрын

Sir ji kya by pass surgery hone k ek sal bad anulom vilom kiya ja sakta h ya nahi please jankari dijiye sir

@chiryuva_Dr.Ashutosh Ай бұрын

Yes lekin achchi tarah seekh ker

@brijbharkumar7484 Ай бұрын

❤❤❤❤❤

@vijayparadkar1284 2 ай бұрын

लोम अनुलोम से आंखे सुधरती है क्या?

@vidhyottamarawat1086 2 ай бұрын

Yes

@Thakriking Ай бұрын

1000%

@chiryuva_Dr.Ashutosh Ай бұрын

लेकिन पूरी प्रक्रिया अच्छे से करने से

@parvezbhatt6488 Ай бұрын

yess lgatar krne se

@sourabhsharma5744 Ай бұрын

Haan eyes sudharti he

@ashishrami9313 5 күн бұрын

ये प्राणायाम स्किन के लिए भी बेनिफिट करता है

@geetarajak2373 Ай бұрын

Pani pikar kr sakte h plz batai ❤❤

@anshukumari2053 Ай бұрын

Kya stress anxiety insomnia overthinking khtm ho jayge

@jayhindgkresearchcentre631 Ай бұрын

Yes, if you adopt practices like meditation, pranayama, and positive thinking in the right way, stress, anxiety, insomnia, and overthinking can be significantly reduced. Our goal is to teach you simple and effective methods to help you achieve mental peace and balance. Follow the meditation techniques and suggestions shared on our channel regularly. If you have any specific questions, feel free to ask us. We are always here to help you.

@ShanelKhuller 2 ай бұрын

Eyesight theek hoti hai sir ya nahi plz reply .e

@jayhindgkresearchcentre631 2 ай бұрын

"Namaste! Ji haan, kuch prakritik tareeke aur exercises se aankhon ki roshni mein sudhar ho sakta hai. Jaise Tratak dhyan, eye yoga, aur palming exercises aankhon ke liye kaafi faydemand hote hain. Saath hi, healthy diet aur screen time ko control mein rakhna bhi aankhon ki sehat ke liye zaroori hai. Humare channel par aapko aankhon ki roshni behtar karne ke tips aur exercises par videos bhi milenge. Agar aapko aur information chahiye ya specific questions hain, toh zaroor batayein! Dhanyawad."

@ShanelKhuller 2 ай бұрын

@jayhindgkresearchcentre631 ok thank you so much reply kay liye

@RajKishor-q2t Ай бұрын

Verynicevodeo

@Growlan 12 күн бұрын

Puneet biseria channel ko copy kiya hai app ne 😆😁

@anantapadmanavsubudhi3906 Ай бұрын

When should we do this pranayam ? For how much time in a day ?

@jayhindgkresearchcentre631 Ай бұрын

"You should try to do this pranayam in the early morning, especially during Brahma Muhurat, when the atmosphere is pure and calm. Start with 10-15 minutes and gradually increase the duration. The right time and duration for pranayam depend on your body’s condition and capacity, so practice it in a way that feels comfortable for you. Thank you!"