Anuloma viloma pranayama. Pakaitinis šnervinis kvėpavimo pratimas.

Anuloma Viloma kvėpavimo pratimas yra raminantis, energizuojantis, balansuojantis.
Nauda:
〰️Palaiko organizmo metabolizmo pusiausvyrą.
〰️Išvalo ir sustiprina visą kvėpavimo sistemą.
〰️Valo toksinus.
〰️Valo energetinius kanalus (nadžius).
〰️Gerina miego kokybę.
〰️Harmonizuoja abu smegenų pusrutulius.
〰️Gerina psichinę pusiausvyrą.
〰️Padeda kaupti gyvybinę energiją.
Dienoje atlikite 5-10 ciklų arba 7-10 minučių 💨
Daugiau apie sąkoningą kvėpavimą:
www.ausraka.com/rebefingas