COMMENT FAIRE UNE CULBUTE PARFAITE EN 4 ETAPES ( culbute en crawl )

[@apprentissagenatation]

😍🏊‍♂ Mon ami ! A qu'elle étape de la culbute tu te trouves actuellement ? ⬇ Quels sont les exercices que tu vas essayer ? ⬇😁 Tu es libre de répondre en commentaire pour en discuter

[@kerambeach]

Je fais la culbute mais j atteris sur le cote, je vais essayer d arriver bien sur le dos maintenant.

[@sirene18]

Bonjour Malcom, merci pour cette vidéo, didactique. J'en suis nulle part. Je n'ai jamais fait de culbute. Je compte m'y mettre dés que possible :-) À bientôt

[@apprentissagenatation]

Oui essai de bien suivre les étapes de la vidéo

[@apprentissagenatation]

Oui essaie de t'y mettre en suivant les étapes de cette vidéo ;)

[@maxshow66420]

Je culbute dans le 2 mètre mais dans le petit bassin je peur de me taper la tronche

[@odilecaillet4284]

Dimanche je serai à ma première étape je vais faire de mon mieux,vos vidéos sont géniales j'ai appris à nager le crawl grâce à vous merci infiniment.

[@Mimay01]

Hello Un énorme merci C'est génial tous ces détails

[@SHAO-in2ul]

merci pour tes conseils

[@brumettemuriel9666]

Bonsoir Malcom . Ha ya ya j'ai essayé la culbute aujourd hui CATASTROPHE . En fait je n'ai pas suffisamment regardé cette vidéo et sur 10 essais , 1 réussi à moitié . Pas grave je ne renoncerai pas . Merci pour toutes tes explications . A bientôt. Muriel

[@odilecaillet4284]

Merci pour vos bon conseil.

[@angeliqueandre2723]

bonsoir à toi. j ai commencer aujourd'hui à travailler la culbut. très technique. je vais mettre en pratique les exercices conseillés.je reviendrai vers toi prochainement pour te dire mon évolution. 😉

[@francoismeunier-pion6828]

J'avais des difficultés pour trouver les bons repères et grâce à ta vidéo : la marque en T, le tour sur un axe, et relâcher pour en faire un exercice fun j'ai eu des progrès immédiats ! Un grand merci. Encore des progrès à faire sur les bras et le retournement et la respiration. A+

[@siloesiloe4949]

Slt Malcolm tes vidéos m'ont bien aidé pour la maîtrise de la culbute, plus qu'à peaufiner un peu la respiration pour que ça devienne automatique Merci

[@isabellegagnon8969]

J y suis a t écouter en boucle..j essaie la.culbute mais comme tu dis je pars de tous les côtés. Je me mets comme défi d y arriver. Mercii Malcolm j adore tes vidéos.

[@apprentissagenatation]

🙌

[@corinnecrozet2008]

C'est avec toi Malcolm que j'ai pu peaufiner mes virages ! Merci même si j'ai été mal traitée pendant le stage !!! LOL

[@giulllia2005]

Merci Malcom 😘

[@gospel9224]

Il est vraiment génial ce Malcolm :-) bravo pour toutes ces super vidéos très détaillées et tous ces conseils concrets très bien expliqués.

[@Lucxs1_]

Piscine de l'inox ❤️❤️ Merci pour ta vidéo 😌😌

[@guypellegrin6672]

Le plus difficile pour moi c'est après la poussée, orientation. Merci pour cette vidéo claire et précise. Guy

[@apprentissagenatation]

Avec plaisir Merci à toi 😁

[@carolegrenier]

Merci pour cette vidéo. Je n'ai jamais fait de culbute car j'ai trop peur d'avaler de l'eau par le nez. J'ai bien regardé ta vidéo et je vais commencer à pratiquer les mouvements que tu as décrits un par un jusqu'à ce que je sois à l'aise.

[@ahmeddergam5118]

Merci Coach

[@abdelkaderkhelil4979]

Suite à mon âge mais je vais suivres tes conseils de A à Z et pour cela un grand Merci. 👏

[@apprentissagenatation]

Avec plaisir et bon courage !!!👍

[@abdelkaderkhelil4979]

Tout doucement mais sûrement !! Franchement un Grand Merci et cela au fond du cœur. Demain j'attaquerai la culbute en utilisant la frite. Merci

[@simonsouvannarat]

Merci, je vais tester aujourd'hui

[@helenemathillon8167]

Hello merci pour tes conseils je commence tout juste à apprendre à faire la pirouette dans l'eau en fin de séance avec bcp d'appréhension car c'est un blocage de me retrouver la tête en bas mais j'y travaille et je suis motivé pour apprendre la culture. 😃

[@apprentissagenatation]

Génial ! Bon courage !!😊

[@juliensam9686]

Merci 👍

[@chantalwhite6290]

Bonjour, c'est une découverte pour moi, aller chercher loin devant pour le trajet de bras. L'image que tu avais donné dans une autre vidéo, du requin qui va attraper sa proie loin devant ma bien aidée pour la vitesse et la position du bras.Mais, comment rentrer la main dans l'eau, j'ai l'impression de faire un splash. J'aimerais aussi des conseils sur le trajet de bras en dos, notamment sous l'eau. Merci, merci pour ces supers vidéos.

[@paulateixeira9112]

Bonjour, je vous remercie j ai appris et m applique à réaliser vos conseils je vais 3 fois 1 h30 en bassin extérieur peut m importe le temps. J ai jamais fait de culbute mais me pila sur la bonne vague . 😀

[@NagerPassion]

Le virage est un point clé tu as raison 😉 C'est difficile, mais si on le travail a chaque séance les progrès se font rapidement ! 👍🏻

[@apprentissagenatation]

Oui !

[@oussamaamrani4290]

Merci Mr Malcolm Je fait la culbute depuis un petit bout de temps mais L’information qui était nouvelle pour moi c’est de ne plus respirer après le T

[@abdelkaouinesrine7639]

Merci Grace à vos vidéos je nage trop bien 😍👍🏻

[@TheVosseler]

Super

[@silvanamagri268]

Je suis en train d'essayer !merci!

[@losafraise3222]

La frite, c'est vraiment une bonne idée.. 👌 Car respirer à l'envers sans eau dans le nez est difficile pour moi

[@frankyvieren8448]

Bonjour Malcom, un grand merci pour te vidéos, que du bonheur tous tes conseils.🥰😍 Mon pb sur la culbute, c'est que bizarrement (peut-être) ça me fatigue de la faire et, du coup, j'ai du mal à faire la coulée car besoin de vite reprendre de l'air à la Surface. Je me demande si je perds pas un peu de vitesse en arrivant sur le mur... Ce qui me ralenti et me coute plus qu'il faudrait en énergie 🤔

[@cyatophilumfr]

j'ai le même problème

[@yahyahnini2331]

Merci

[@mariepaulefuchs2758]

Je vais essayer 😉😊👍

[@apprentissagenatation]

Hello, je reste à dispo, si besoin

[@salimchaouqi9045]

J'ai amélioré la rotation à cause de cette Ligue

[@Laura14311]

Merci Malcom, cette vidéo je l’attendais. Mon problème c’est que je tourne trop tôt parce que j’ai «peur » du mur , de me cogner ..c’est con mais c’est la vérité 😞 ☺️

[@apprentissagenatation]

Alors je te conseille d'essayer le plus près possible du mur pour enlever ta crainte. Au pire tu risque quoi ?

[@markotxe1]

Normalement ,si t’arrives les jambes fléchies, c’est impossible de se taper les talons.

[@Vuitor]

Merci pour la vidéo, perso j'y arrive mais seulement avec une culbute à 1/4 déjà effectuée sur le côté au mur (une question d'habitude), une culbute sur le dos j'y arrive pas, c'est surtout la coulée où j'ai du mal ensuite

[@michelleoquident4123]

Bonjour ! J en suis à l ancienne culbute où on vrillait en même temps 😉

[@Mister-G]

D'excellentes vidéos. Félicitations!

[@apprentissagenatation]

Merci du commentaire ;)

[@Mister-G]

@@apprentissagenatation C'est normal. Moi-même coach, je trouve vos vidéos très pédagogiques. Techniquement clair.

[@terranigman3462]

J'ai longtemps galéré avec la culbute mais désormais j'y arrive et c'est bien plus agréable .

[@apprentissagenatation]

C'est clair ! Merci du commentaire !

[@christophepotreau2852]

Un des mes objectif de cette année cet bien la culbute.

[@apprentissagenatation]

Très bon objectif, essaie de bien suivre les étapes de cette vidéo ! Au fait, es-tu intéresser pour progresser en crawl ? A très vite. Malcolm

[@christophepotreau2852]

Crawl non, mais la brasse là oui.

[@made26]

Bonjour Malcolm, merci pour cette vidéo explicative. Ma question est:' peut-on fais une culbute avec palmes? Merci de ta réponse. 👍🏼👋

[@claired254]

la réponse est OUI ! , d'ailleurs, pour apprendre, j'ai commencé avec les palmes car je trouve plus facile avec !! bon courage !

[@made26]

@@claired254 merci 👍🏼

[@benmimounabder6958]

Bonjour. J'ai le nez cassé. Double fracture. Mon souci. C'est l expiration l eau elle vas jusqu'au cerveau. J arrive pas a dégager l eau au bon moment. Par avance merci beaucoup pour ta réponse.

[@najlaactuelle652]

Jadore tes videos

[@apprentissagenatation]

Merci !

[@karimaaoufi5033]

I did it ,and it was just amazing

[@michelleoquident4123]

Depuis 11mois j ai eu le déclic je maîtrise en nageant avec palmes 😉

[@fatimazahraalaoui7284]

Merci bcp pr les conseils. Un de mes difficultés c que l'autre pénétre ds le nez .alors je ss obligée de m'entraîner à la culbute avec le pince_ nez

[@apprentissagenatation]

Voici une vidéo qui devrait te plaire : kzbin.info/www/bejne/bZ6oi6ebp7epg6M

[@domimondot2640]

pour ma part j'ai un mauvais reflexe de ne pas mettre les bras le long du corps , par reflexe il se retrouvent de chaque cotés comme un oiseau en vol ..... et j''ai tendance à faire la vrille trop tôt , en meme temps que je pousse , je vais donc decortiquer comme tu le propose , merci à toi

[@HueSylvain]

Salut Malcolm. celas a été un de mes premier objectif quand j'ai commencé la natation . a l'heure d'aujourd’hui je n'y arrive toujours pas . Je viens de me rendre compte d'une chose en regardant ta video c'est que moi j'essais systématiquement de me retourné après la culbute c'est peut-êtres la mon erreur . je vais suivre t'es conseille .merci

[@apprentissagenatation]

Super ! Tiens moi au courant ! Aufait, Es-tu intéresser pour progresser en crawl ? A très vite. Malcolm

[@naimabiborchi8655]

Bonjour j'ai mal au bas du dos puis je faire cule bute???

[@sandarty4324]

salut Malcom et merci pour tous tes précieux conseils ! ;) alors cette année vue que ma technique de nage progresse bien je me suis dit que d'apprendre les culbutes seraient une juste évolution :p donc depuis 15 jours je m'y colle à chaque séance. j'ai le nez d'ailleurs rempli de flotte après mes séances ! mdr j'ai des conseils d'amis maitre nageurs, j'en suis à l'étape 3 mais j'avoue que là je cafouille encore lol. je viens de regarder ta video, super bien faite, je vais mettre en pratique demain midi et te dirai. Encore merci à toi !

[@apprentissagenatation]

Bravo ! La vidéo tombe à pic du coup ahah. Tiens moi au courant de tes progrès ! Au fait, es-tu intéresser pour progresser en crawl ? A très vite. Malcolm

[@sandrinehagenbach]

Salut Malcom et merci pour ces videos bien réalisées. J'ai un souci avec la culbute: cela me donne rapidement la nausée (lorsque je m'exerce en fin de séance à enchaîner pour améliorer la maîtrise du geste).

[@domimondot2640]

idem si je ne fais que cela ... pour le coup je travaille la culbute sur chaque longueur et pour le coup plus de nausée , je ne sais pas combien tu fais de longueur mais si tu fais une culbute à chaque 25 ça va t'en faire pas mal :)

[@benmimounabder6958]

Bonjour. Mon problème est l eau qui rentre dans mon nez. Durant la cubutte. Double fractures du nez.sa me gêne énormément. Je suis un ancien boxeur. Encore une fois mille merci pour vos conseils.

[@domimondot2640]

perso j'ai pris un pince nez , nickel:)

[@RUFFIERWalter]

Salut, mon souci durant la culbute c'est que j'ai beau souffler j'ai mal au sinus. Dois-je passer au pince-nez ? Sinon merci pour tout, tes vidéos m'aident a caler des exercices ds les entraînements.

[@apprentissagenatation]

Non je déconseille le pince nez, tu vas juste prendre des mauvaises habitudes ! Essaie simplement de légèrement souffler par le nez. Au fait, es-tu intéresser pour progresser en crawl ? A très vite. Malcolm

[@apprentissagenatation]

Regarde ici : kzbin.info/www/bejne/bZ6oi6ebp7epg6M Cette vidéo devrait te plaire

[@nageusedeaulibre]

Slt, je suis une ancienne nageuse de compétition.. Ça fait 4 ans que j'ai du arrêter à cause d'un Pb de santé et bref.. Je perds énormément de temps dans mon virage. Mon Pb : j'ai peur de faire mon mouvement de rotation en avant... Je n'y arrive plus (spécialité : 200m 4 nages...)

[@apprentissagenatation]

Heyyy, j'ai quelques vidéos à ce sujet qui pourrait t'aider dont celle-ci : kzbin.info/www/bejne/pp2Vp4ibh96UndE je te laisse aller voir ! 😊

[@nageusedeaulibre]

@@apprentissagenatation Merci beaucoup ! C'est super !!

[@Deoraist]

Je suis débutante dans la culbute

[@mohammedbenismail9863]

la première difficulté que j'ai rencontré, c'est la pénétration de l'eau nez lors de la coulée dorsale, grrrrr, que dois-je faire ? merci coach

[@apprentissagenatation]

Regarde ici : kzbin.info/www/bejne/bZ6oi6ebp7epg6M

[@stefaniabelvedere7909]

Salut Malcom ! Je commence seulement à apprendre à faire des culbutes, et je ne sai spas pourquoi, j'ai le souffle totalement coupé après, ça déstabilise toute ma nage. Je n'arrive plus à respirer tous les 3 mvts, le retour est dur.. je me mets même sur le dos pour respirer... Si tu as un petit conseil, ce serait le bienvenu ! Je te remercie par avance :)

[@youhou2000youhou]

Merci mais euh... Par rapport aux 5 litres d'eau qui rentrent à haute pression dans l'ensemble des cavités des sinus et l'impossibilité de souffler l'air tellement il y a 12 bars contre quand on a la tête pas inclinée latéralement quelqu'un aurait des conseils ?

[@apprentissagenatation]

Regarde ici : kzbin.info/www/bejne/bZ6oi6ebp7epg6M Cette vidéo devrait te plaire

[@domimondot2640]

oui un pince nez , perso je le mets car je fais des allergies , pas agréable au début, à présent je l'oubli totalement

[@markotxe1]

Pourquoi c’est mieux d’arriver sur le mur de dos plutôt que sur le côté?

[@apprentissagenatation]

C'est plus rapide, plus efficace, plus direct, plus simple, plus pratique, plus hydrodynamique à la poussée ... Je continue ? Ahah, merci du commentaire

[@markotxe1]

Ok, c’est clair. Merci pour tes vidéos!

[@amaurylepine5122]

Je sais faire des culbutes mais comment ne pas respiré pendant la culbute

[@domimondot2640]

amuse toi à faire des longueurs ou tu respires 3/5/ 7/ 9 si tu y parviens , ces chiffres correspondent bien sûr aux coups de bras :) ça va te faire bosser ton apnée

[@christophedijoux3187]

J'ai un problème dans la gestion de la respiration. La culbute casse le rythme et je ressors en n'étant plus en aisance respiratoire. Et donc j'arrête la culbute après quelques longueurs car je ressort essoufflé

[@apprentissagenatation]

Tu dois surtout apprendre à gérer ton souffle, et arriver au mur avec aucune dette en oxygène. Es-tu intéresser pour progresser en crawl ? A très vite. Malcolm

[@christophedijoux3187]

@@apprentissagenatation Toujours intéréssé pour progresser, c'est pourquoi je regarde tes vidéos ;) . Comment ne pas être en dette d'oxygène, car sans la culbute, je me sens à l'aise au niveau souffle et je suis capable de nager de grandes distances

[@losafraise3222]

J'en suis à la première étape, et j'ai du mal avec l'eau dans le nez quand je mets la tête en bas.... 😊 J'ai essayé avec pince nez, mais c'est stressant du coup je fais une culbite latérale.... 😊 Oui, je sais... Je ne suis pas pro 😞

[@a.abdellahihoume6452]

Bonsoir mon problème avec la culbute est que me rentre dans mon nez lors l’exercice de cette culbute

[@apprentissagenatation]

Apprend à souffler doucement par le nez.Merci ! Es-tu intéressé pour progresser en crawl ? A très vite. Malcolm

[@apprentissagenatation]

Regarde ici : kzbin.info/www/bejne/bZ6oi6ebp7epg6M Cette vidéo devrait te plaire

[@kobaltael]

Au delà de 100 m, je manque de souffle lors de la culbute et je ne peux pas rester longtemps en coulée.

[@mathildereybillet2429]

Comment tourner des bras plus rapidement

[@apprentissagenatation]

Mathilde, 1 garde une bonne amplitude 2 mets de la frequence en gardant cette même amplitude C'est la clef pour gagner en vitesse dans la nage du crawl

[@ogoun7885]

Moi je débute à peine à essayer la culbute. Si je me débrouille pas trop mal pour la rotation, je manque souvent de souffle et du coup la respiration avant de se lancer m'est encore indispensable ; je vais bosser ça ! Et pour l'instant, la coulée et la reprise de nage, bah c'est pas top du tout ! Mais bon, chaque étape en son temps...

[@apprentissagenatation]

Oui, essaie de bien suivre les étapes de cette vidéo ! Au fait, es-tu intéresser pour progresser en crawl ? A très vite. Malcolm

[@djeaek763]

Exercice a blanche j ai fatigue

[@apprentissagenatation]

Es-tu intéresser pour progresser en crawl ? A très vite. Malcolm

[@duquesnecamille6376]

Mais comment gerer sa respiration. Perso je ne sais pas rester ainsi sans respirer....culbute terminée je dois aller respirer....

[@apprentissagenatation]

Tu dois arriver au mur avec aucune dette en oxygène. Es-tu intéresser pour progresser en crawl ? A très vite. Malcolm

[@markotxe1]

Faire la culbute avec un tuba peut être un bon exo pour gérer la respi. Ça oblige à pas trop souffler avec le nez lors de la culbute et de fait garder suffisamment d’air pour évacuer l’eau du tuba à la sortie de la coulée. kzbin.info/www/bejne/jpu1fHWMl7J6kK8

[@odilefrappierdemontbenoitd7282]

Merci , car je n’y arrive pas ........

[@leaperret8360]

Le truc cest que si je fais l exercice de la frite dans les longueurs je vais faire chier tout le monde...

[@paulinevoyageuse]

Moi normal . Niveau club. Depuis 3 ans . Mais je m apercois que je dois avoir un soucis avec le bras droit. Tu vois ? C dur a expliquer . Je ne peux pas me filmer. En fait les bras sont censés etre contre le corps ben moi j en ai qui me râlenti . Les 2 ne sont pas coordonnés. Pourtant j ai fait du club 3 ans mais mon coach n a rien vu car mes pieds ca va ... les ondules ... reprise de nage ca va . Et du coup je refechis énormément pour me concentrer a ce que mes bras restent le long du corps et quand je me retourne le long des oreilles .... ben je galere . Bizarre .

[@apprentissagenatation]

Essaie de faire un BON roulie d'épaule !

[@ludovicresouf660]

Difficile mettre les mains derrière la tête

[@michelleoquident4123]

Je n ose pas me lancer / regard des autres( j ai 65ans😅)

[@soumiabakhchiboumendjel4618]

Je suis à 5 sur 10

[@Udamnation]

Je ne suis pas sûr de comprendre : Comment en améliorant artificiellement tes chronos à l'entrainement en améliorant ta culbute, ça amène à nager plus vite en eau libre ? Fondamentalement, tu ne nages pas plus vite, tu gagnes juste du temps sur tes virages. Peut être qu’entraîner ses coulées apporte autre chose, mais se concentrer uniquement sur la valeur absolue du chrono pour prouver des bénéfices n'est pas un bon argument.

[@apprentissagenatation]

Beast instinct t’as l’air d’être sûr de toi alors bonne chance.🍀

[@christophepotreau2852]

Culbute à sec avant dans l'eau.

[@UandMisterG]

Tu as oublié de parler de l’eau qui entre dans le nez et de cette sensation extrêmement pénible.

[@apprentissagenatation]

Je viens de faire une vidéo sur le sujet : regarde ici : kzbin.info/www/bejne/bZ6oi6ebp7epg6M

[@UandMisterG]

@@apprentissagenatation nickel merci

[@هتلرفتيحة]

Merci