LES PLUS GROSSES ERREURS D'APPUIS EN CRAWL - À corriger MAINTENANT

[@apprentissagenatation]

Alors ton efficacité sur 10 pour tes appuis ? 🤔 🏊‍♂ 🎥 Club en ligne - 10 étapes pour nager parfaitement le crawl : urlz.fr/hhkJ

[@maximvs0spqr]

Disons 3/10 🫤

[@brunorobert1277]

Bonjour, je tiens tout particulièrement à vous remercier pour toutes vos vidéos et vos excellents conseils . J’ai 52 ans et pratique la course à pied et le vtt depuis de nombreuses années. Et je n de mes rêves était de participer à un triathlon mais la natation me bloquait car je n’ai que peu pratique! Je n’arrivait pas à nager 100 m au mois de juin sans m’arrêter !!! Grâce à tous vos excellents conseils et 2 séances par semaine en juin et juillet puis des vacances au bord de mer, j’ai fait d’immenses progrès : en effet j’ai enchaîner plusieurs séances à plus de 2 kms et cela sans être fatigué !!! Je ne pensais jamais être capable de faire cela un jour et je le fais aisément en a peine 3 mois!!! Et en plus en prenant beaucoup de plaisir !!! A tel point que je vais directement commencer le triathlon par la distance M. Un grand MERCI a vous car ce sont tous vos conseils qui vont me permettre de réaliser mon rêve et les 1km5 de natation e me font plus peur du tout. Encore mille merci Robert Bruno

[@sagas6854]

J’ai beaucoup aimé cette page je la trouve très très intéressante à travers les conseils techniques qui sont donnés bravo Malcolm.

[@carolegasselin527]

Je commence tout juste le crawl. Tous tes conseils sont très intéressants et constructifs. Merci Malcom.

[@veritydiag746]

Bonjour vous êtes très professionnel sur mer comme un poisson et je part loin loin maintenant. en mer mais j'ai essayé a la piscine j'arrive pas j'ai même était coulé grave merci pour tes conseils

[@othmanjaffar867]

Franchement vous êtes très gentil ...vous avez fait une des plus belles video ...on a appris Merci ...TRÈS INSTRUCTIVES...👍👍👍👍

[@apprentissagenatation]

Merci infiniment 😊

[@sabinecarton3084]

Je commence à progresser avec tout tes conseils, merci 😊

[@christophepotreau2826]

Bonjour, quel type d’exercice de musculation que je pourrait faire.

[@henrileroy2485]

Excellente vidéo. Tout ce qui est dit est essentiel. Je préciserais que l'épaule doit rester allongée pendant toute la prise d'appui. Bien allongée, elle est tendue, les muscles sont tendus comme des ressorts. Et cette force est libérée pendant la propulsion, qui commence quand l'avant bras est vertical.

[@roberttocco5925]

Merci Malcolm pour cette info du coude , très important pr moi car je n'avais pas de point de repère .😀

[@sofianesaidi8084]

Merci Malcom Je vais essayer ça demain

[@carolinelara5703]

MERCI Malcolm :)))) top tes vidéos

[@valejul]

Merci pour les bons conseils. Et puis c'est marrant de regarder Malcolm mimer le nageur mou. 👍

[@apprentissagenatation]

Avec plaisir ahah 😁

[@cyounesful]

Ouiiii, mille merciiii😊

[@printempsrose632]

Un PLUS avant même de regarder la vidéo Une admiratrice de Algérie

[@apprentissagenatation]

Merci beaucoup !! 😁

[@neuromancer27]

Tes videos sont claires et pertinentes, j'ajouterais que dans le crawl et le papillon il faut une énorme souplesse au niveau des épaules, si on est raides ça va pas le faire (la montée du coude notamment, je le sais car je l'ai été :D

[@apprentissagenatation]

Merci 😁

[@user-ks5dl4ur2v]

Merci pour cette vidéo sur les appuis Malcolm 👍! Je dirais 7/10 car je dois encore les travailler pour être plus efficace 😁

[@apprentissagenatation]

Nickel avec plaisir 😊

[@paulinevoyageuse]

G fait 5 ans de tir à l'arc et là j'en suis à ma 7e année de club de natation .personne n est parfait mais oui l entraînement et le sport derrière oui ça aide.

[@apprentissagenatation]

Exactement 😊

[@taliesinkaradeg1712]

Excellent 😊

[@lydygaming3060]

Merci pour tes conseils je les applisurais demain avec plaisir Incroyable vidéo comme d'habitude

[@apprentissagenatation]

Merci à toi 😊

[@lydygaming3060]

Derien Malcom

[@sangamelia]

Merci Malcolm tes vidéos sont toujours très instructives ^^ je dirais 4-5/10 pour ma part !

[@apprentissagenatation]

Super ! Merci beaucoup 😊

[@zouaouichakib3629]

Perso , sur une échelle de 1 à 10 , j estime être a zéro , si je me fie au nombre de coups de bras que je fais pour arriver au bout des 25 mètres , j espère a la lumière de vos conseils et vos recommandation améliorer ma nage techniquement et qualitativement , bien à vous et excellente continuation

[@apprentissagenatation]

ça va le faire bon courage ! 😊

[@med6630]

Bravo

[@apprentissagenatation]

merciiii 😁

[@lavogezannette1401]

Bonsoir Malcom. Toujours de bons conseils. Merci pour vos partages. Je me permets de vous demander à nouveau. Svp, quel est le trajet de la main et du bras sous l'eau 💦 doit on faire un S ? Je suis un peu perdue en fait. Merci de me conseiller. Je vous souhaite une bonne soirée.

[@poymanjoe]

Droit. Les nageurs modernes vont droit. Il peut y avoir un petit mouvement parasite au moment du passage entre le catch et la poussée, mais il faut penser droit. Vous aurez plus de puissance.

[@lavogezannette1401]

@@poymanjoe Bonsoir. Je vous remercie d'avoir pris le temps de répondre à ma question. Je suis allée sur le lien proposé. Peut-être me suis-je trompée mais je n'ai pas trouvé de conseils concernant le trajet des bras sous l'eau. Puis-je me permettre de vous demander de vérifier le lien. Celui que vous me conseillez me propose les cinq règles de la respiration en crawl. Je suis allée jusqu'au bout de la vidéo, celle-ci est très intéressante. Je vous remercie encore pour votre aide.

[@poymanjoe]

@@lavogezannette1401 oups désolé erreur de copier coller sur le lien

[@poymanjoe]

kzbin.info/www/bejne/sKvPgoyEZauFiNU

[@lavogezannette1401]

@@poymanjoe et dès que vous avez un petit moment, pouvez vous me copier le lien correct svp ? Cela me serait utile de visualiser le trajet du bras sous l'eau en crawl. Il n'y a pas d'urgence. Je sais que nous avons tous nos occupations. Merci beaucoup et bonne fin d'après midi.

[@sof8309]

Merci 👍

[@apprentissagenatation]

Avec plaisir 😁

[@etiennemouret3434]

J'émets une réserve sur l'explication de la partie 2. En effet ce n'est pas le coude qui travaille mais le grand dorsal. Cependant un orientant le coude comme tu le recommande les gens vont imiter ton action et peuvent pousser avec le bras (par rotation de l'articulation de l'épaule en gros) ce qui est très traumatisant pour l'épaule et l'articulation du coude à long terme. Je pense que le vrai conseil serait de leur dire d'essayer de tirer l'eau vers eux en l'agrippant. Une bonne façon de le faire est d'imaginer l'eau comme étant un mur d'escalade. Puis après si nécessaire on peut en effet leur parler d'orienter le coude différemment. Je rajoute pour la partie 3, les ouvrir les doigts ne va que créer de la fatigue... Il faut garder les doigts fermés pour avancer. Ouvrir les doigts c'est comme faire des trous dans ses palmes

[@Nat-DAVID]

Petite astuce pour travailler l’allonge pour ceux qui ont du mal, c’est de nager en rattrapé. Cela te force à maintenir ta position. Perso ça m’a aidé et je le pratique toujours un peu pour bosser sur une grande allonge.

[@apprentissagenatation]

Trop cool 😊

[@michaelciavarella6558]

Ça veut dire quoi en rattrapé ?

[@Nat-DAVID]

@@michaelciavarella6558 Semi-Rattrapé* Cela signifie que tu as toujours tes 2 bras en avant de la ligne des épaules tu attends que ton bras ait fini son retour aérien avant d'entamer le geste opposé avec l'autre bras . Pour le travailler perso je te conseille au début d'utiliser des palmes, tu vas chercher, quand l'un des tes bras et en allonge et en appui devant toi, à venir avec ton autre bras à presque venir toucher l'autre main avant d'effectuer ton catch et pull avec ton bras qui est en appui (je schématise et je pousse à l'extrême). perso c'est comme cela que je travaille l'allonge, l'appui, la flottabilité et l'hydrodynamisme car si tu n'as pas assez d'allonge et de gainage il va être difficile de le réaliser (tu risques de t'affaisser). Indirectement cela te fait aussi travailler le roulis. J'espère avoir été clair.

[@sylvier158]

J peux dire 7 maintenant 😉

[@balystephanie8549]

L'impression de carresser l'eau, je n'arrive pas à casser le coude , est-ce-que tu as déjà sorti une vidéo là-dessus ? Du coup pas rapide ,pourtant quand je regarde ma position avec le tuba frontal j'ai l'impression que tout est en place : hyper frustrant Merci encore pour tes bons conseils et certainement à bientôt pour un stage

[@philippehenry5809]

4 sur 10 J ai compris pourquoi le voisin buveur de bière est meilleur : à force de lever le coude il a plus d appui 🤣🤣🍺🍺 Bon j essaie ton truc ce soir. Merci pour ta pédagogie qui permet de progresser !✌🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️🏊🏾‍♂️

[@apprentissagenatation]

ahahah Merci beaucoup 😁

[@sylvier158]

😂

[@jeanfollet1232]

12 coups de bras par 25 c'est efficace ou pas, et est ce que cela dépend de la taille de l'individu ?

[@poymanjoe]

Moi on m'avait dit de manière plus "bourrin" : t'es dans l'eau pour avancer. Alors tu appuies sur l'eau, vers l'arrière, pas vers le bas, et sur toute la longueur du geste...

[@speedozrx3755]

Maintenir la technique dans la durée, c'est là que ça devient compliqué😏

[@apprentissagenatation]

Effectivement oui 😅

[@poymanjoe]

D'où maintenir toujours une part d'éducatifs dans la séance d'entraînement. Ne jamais se dire que c'est acquis. Avec le temps la nage évolue, voire se dégrade, il faut la recadrer.

[@philadelphe2710]

De bon conseil et très clair. Peut-être une petite amélioration visuelle à apporter : inscrire sur vos petits films de nageurs "bon" et "mauvais". (Juste un défaut de prononciation à éviter SVP car il déconcentre : dans toutes les langues, on prononce "craul" et non pas "croll", merci !😉).

[@helene2027]

C’est l’accent du Sud Ouest, pas un défaut …

[@jeanmariesauveplane8145]

Faut pas rattraper de trop, sinon on nage plus que sur un bras, ce qui peut provoquer une discontinuité au changement d'appui.

[@assiainal]

6

[@apprentissagenatation]

C'est bien ! 😁

[@assiainal]

@@apprentissagenatation bonjour mais je n'arrive toujours pas a bien me tenir debout dans l'eau je coule au bout de 3 secondes

[@andrebarci3754]

Ok

[@apprentissagenatation]

Oui

[@JMSR539]

Je ne sais pas si je suis le seul mais au moment où je tourne la tête pour respirer, mon corps a tendance à s’enfoncer dans l’eau. Au moment où je suis sur la tranche. Comment l’empêcher ?

[@user-kx5ky4dc9n]

gainage! essaie de ne faire tourner que la tête, et donc verrouille bien la base du cou

[@francislefichant8312]

il n'y as pas d'appui dans un fluide , (voir Archiméde , levier)

[@theysth]

J'ai un stage d'une semaine fin juillet, je vais essayer d'appliquer tes conseils. Mon problème (et sûrement pas le seul), je dois respirer tous les 2 mouvements sinon je suis asphyxié du coup en tournant ma tête, je m'enfonce dans l'eau et je perds en glisse :/

[@poymanjoe]

Si vous manquez d'air c'est probablement que vous ne soufflez pas assez. Poumons mal vidés = air peu renouvelé. Laissez votre bouche entrouverte et videz bien votre air. Profitez du temps de glisse montré dans cette vidéo (bras tendu devant) pour bien respirer. Vous pouvez passer par une phase d'adaptation en respirant 3 2 3 2 3... Et nagez cool pour apprendre. Le temps d'apprentissage n'est pas celui de la performance. Il est là pour inscrire l'habitude du geste dans votre cerveau. Tranquille... Relâchez-vous, allongez bien vos jambes et utilisez les peu, juste pour équilibrer. Les cuisses ça bouffe de l'oxygène !

[@poymanjoe]

Enfin, bien tourner la tête sur le côté sans la soulever. Sinon vos jambes vont descendre et vous freiner. L'idéal est de respirer dans le creux de la vague formé sur votre crâne. Mais il faut déjà avancer assez vite pour que ça marche.

[@jedesp3218]

Comment je suis tombé sur cette vidéo ? Et surtout, comment ça se fait que le thumbnail ce doit moi 😅

[@vl6540]

Bonjour, Pour en avoir regardé quelques une, je trouve que vos interventions sur votre chaîne manque cruellement d’exemple concret par l’image qui serai bien plus parlante que vos discours et gestuelles. Bonne suite

[@carolineabrassart2811]

Perso, je ne trouve que chaque vidéo est bien construite, structurée et va à l'essentiel. Les images sont parlantes et les explications précises. Quand à la gestuelle, elle m'aide bcp !