Aprenda como ACABAR com a barriga ESTUFADA

Barriga estufada, excesso de gases, dificuldade em digestão e até refluxo são sintomas de um corpo inflamado. Por isso, no vídeo de hoje eu, nutricionista clínica funcional, mostro a receita que ajuda a colocar fim nesse problema.
A aula faz parte do aquecimento do Espetáculo Desinflame-se, evento 100% online e gratuito que estreia em 7 dias e você pode participar aqui: 🎭 bit.ly/Desinfl...
Um dos pontos de partida da inflamação que é gatilho de quilos extras, ansiedade, cansaço, obesidade e problemas digestivos é por falta de investimento no intestino, que precisa desinflamar.
Por isso, como eu sempre digo, você só soluciona a inflamação se aprende a alimentar bem as bactérias que moram em sua microbiota intestinal.
Nesse vídeo, além de mostrar quais são os alimentos que mais fermentam e resultam no estufamento, eu também mostro como fazer uma receita anti-inflamatória que ajuda a "murchar a barriga".
Além de assistir ao vídeo, é fundamental que você aprenda o passo a passo para desinflamar o corpo e brilhar no palco da vida, em sua melhor versão.
É essencial que você garanta o seu INGRESSO GRATUITO para participar dos 7 dias de programação prática comigo, aulas inédias, live e material de apoio
Estreia dia 03/07 e retire seu ingresso aqui: 🎭 bit.ly/Desinfl...
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Prazer, sou a Dra. Gisela Savioli, nutricionista clínica funcional, fitoterapeuta, jornalista e autora de 10 livros.
Ensino você a transformar sua cozinha em uma farmácia natural e a utilizar o garfo como principal arma contra a inflamação, dores e doenças.
Live toda quinta-feira, às 12h.
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[@giselasavioli]

Espetáculo Desinflame-se, evento 100% online e gratuito, estreia em 7 dias e você pode participar aqui sem custo para aprender comigo como brilhar no palco da vida livre da inflamação: 🎭 hotm.art/Desinflame-se_ytor

[@doracyfirme5872]

😂

[@doracyfirme5872]

Obrigada. Muitas Bênçãos de Deus em sua vida, c o Espírito Santo de Deus. Amém

[@robertalopes4567]

Admiro de verdade a pessoa que consegue seguir tudo isso. Se eu mastigar 30 X, vou ficar na primeira gafada, tamanho enjoo que terei....😅😅😅😅

[@gildasantos4241]

​​@@robertalopes4567?

[@gracyrns2726]

​@@robertalopes4567esse é o objetivo, qndo vc mastiga mais, vc come menos, já tentou?

[@taniahabenschuss4474]

Sou magra! Fico com a barriga estufada ! Eu sempre penso 🤔 por não estufa o bumbum e não a barriga 😂

[@sapin12]

Kskksksksks a comida vai pra sua barriga né , então vai estufar lá kskskks até vc digerir tudo !

[@crizterapeuta]

😅

[@edmarasouza3423]

Pior eu q a bunda é do tamanho da barriga, barriga e bunda de gravida

[@adrianareggia5734]

Kkkkk. Ótimo

[@julianaduartedecarvalho2390]

É o meu caso também kkkk

[@vanessa-g2q]

Evitar leite e pão e derivados do leite, mastigar pelo menos 30 vezes a cada uma garfata, dar preferência para os alimentos cozidos. Chá de alecrin.

[@leticia667]

Eu tenho nojo de mastigar algumas comidas, tipo, macarrão, feijão, arroz... Eu coloco na boca e já vou engolindo 😅

[@felipehps]

@@leticia667😱

[@franciscagomes5069]

Misericórdia mulher kkkk

[@Sarahbb7852]

Pao e’ o maior veneno

[@edmund-w1d]

​@@Sarahbb7852não é veneno 😢

[@ggm099]

Pra mastigar 30 vezes tem que está com a vida resolvida tanta correria no dia a dia que mau conseguimos nos alimenta.

[@amandalinda8117]

😂

[@anasilva5460]

Eu como assim degavar

[@ellentatiane8071]

A Dr.Gisela me lembra aquela atriz que interpretou a poderosa do filme o diabo veste prada, linda, elegante e estilosa😊

[@jenilsevianakul7300]

😂 pena que roubaram o instagram da minha personagem Dra. Quitéria Santana hahaha nasceu na pandêmia mas roubaram minha conta😢 elas são iguais❤❤❤❤ Obrigada Dra. Gisela pela dica🎉🎉🎉

[@dalves6005]

2 colher de sopa de aveia , 1 de chia , uma maçã picadinha , comer pela manhã

[@veramaciel8766]

Demorei pra achar uma pessoa que realmente cuida da saúde e bem estar ❤❤

[@PietraLis339]

Tenho pavor de quem fala durante as refeições e o chá de alecrim é incrível mesmo. Muito bom pra digestão!

[@simonecavalcanti9705]

Há algum tempo percebi que quando comia qualquer coisa a base de farinha de trigo, refrigerante, feijão com caroço, leite, carne vermelha, ficava com o estômago estufado, cheia de gases e com prisão de ventre. Passei a evitar esses alimentos, exceto o feijão, procuro consumir mais o caldo do que o caroço. Passei a sentir uma diferença enorme.

[@luanapereiradasilva3824]

Eses alimento me estufa tmbm todod

[@DryCkyNhAh]

O feijão precisa deixar de molho , para tirar aquele negócio branco e é isso que da gases

[@simonecavalcanti9705]

@DryCkyNhAh sempre deixo o feijão de molho antes do cozimento, justamente para eliminar aquela espuma.

[@edalopes8845]

​@@MariaLIMA-hd9pli

[@Felicity_ony]

Jesus está voltando, Ele te ama.

[@lucianabinotti8472]

7:10 recita 😊😊 sem liquidificador!!!

[@CleiaMariadeFarias]

Ela tem o geito da Andréia de Nóbrega. Parece irmã. Gratidao

[@samuelluizdossantosluizdos6504]

Verdade igualzinha.

[@mariamargaridamdelacerdama6390]

Dra Gisela a senhora e a melhor nutricionista que eu conheço,além de bonita e querida !🌺🌺🌹🌹

[@giselasavioli]

Obrigada pelo elogio! Conto com a sua presença no Espetáculo Desinflame-se, evento 100% online e gratuito, 🎭 hotm.art/Desinflame-se_ytor

[@antoniaoliveira189]

Eu não tomo leite e fermenta e gaz e incha

[@marciabarreto780]

@@antoniaoliveira189 Carboidrato simples tambem faz isso, Pao e doces por exemplo. Nao vou nem falar de feijao.

[@nataliaalvessc]

Foi Jesus quem me trouxe ate aqui a esta mulher!!!! Gente dos céus.... to passada!!! Amei tudo!!! vou fazer esse chá de alecrim HOJEEEEEEE!!! Gratidão Dra, Gisela!

[@valquiriaoliveirasilvaoliv6553]

Eu começo o dia com a barriga enormeeeee

[@maisouza371]

Acho que ela não está errada em cobrar, errado é quem paga! Ela é uma benção e não tenho dúvidas, mas se estiver errada, Deus vai cobrar é dela…

[@alineroberta3595]

Para cada duas colheres de sopa de grãos grossos de aveia. Uma colher de chia Cobre com água E deixa de um dia para o outro na geladeira. No dia seguinte bata tudo no congelador com uma fruta,por exemplo,a maçã verde.

[@MariaLuiza-i5m]

...bata tudo no liquidificador...né...😅

[@adrianaalmeida6124]

❤ obrigada 🙏🙏 vou tirar print 🐱

[@analima4408]

@@MariaLuiza-i5m não precisa bater, porque já vira um mingau. É só adicionar a fruta desejada.

[@alexandraale6359]

Que profissional fantástica ❤

[@alexandraale6359]

A aveia é em grão ou flocos grandes?

[@annapooh4179]

Parei aqui por causa dos óculos, que óculos lindoooo 😍

[@arianereis595]

Já aderi o chá de ALECRIM!

[@NiqueMonteiro-n7x]

Como assim ninguém curtiu o video?! Vídeo bom desse.

[@mariazeliaduarteferreira]

Eu gosto muinto de ouvir a Dra.Gisela . Comecei a comer aveia e sem grande quantidade. E me fez prisão de ventre. Seg. Fico baralhada ,ouvi um Sr. Dr. Colega seu , também muinto Credível,a dizer que o leite para quem não tiver problemas que não faz mal ,não está cientificamente aprovado que e prejudicial ,porque o ser humano bebe muinto menos que o bezerrinho . Obrigada. 🙏🏿

[@rejanethomas8501]

Aveia tem cruzamento com farinha de trigo , os diabéticos não podem comer mel nem açúcar demerara, somente açúcar mascavo, aprendi isso com o Dr. Walter lopes nutrologo, está nos ensinando a limpeza hepática gratuitamente para todos, vamos nos unir e aprender a nos alimentar corretamente. Obrigada Dra.Gisela.

[@jujucecelili]

Diabético não pode comer nenhum tipo de açúcar refinado ou farinha refinada, inclusive o mascavo pois mesmo nao sendo totalmente refinado ja tem um grande processo de refinamento, o ideal era ninguém consumir, mas para diabéticos é especialmente perigoso.

[@Sarahbb7852]

To apaixonada por esse oculos parece 3D

[@monicareisaraujosantos5274]

2 colheres de aveia. 1 colher de chia misturada com pouco de agua. 1 maca: bater tudo no liquidificador e tomar a mistura depois.

[@rafaelladelnero4322]

Não bate no liquidificador... Pica a fruta mistura e come

[@Blueiceparis]

Aqui na França, muitos franceses comem regularmente queijo. Conheço vários e não se queixam desses sintomas. Amo queijo mas como raremente. Mas não deixo de comer.

[@flaviojustino2533]

Normalmente o leite em estado líquido acaba sendo o maior gatilho. Tanto que tem gente com intolerância que se tomar leite ou vitamina corre no banheiro, mas se comer um chocolate sólido não.

[@Italianadaa]

Eu estou espantada de como a Dra Gisela é bonita hahahahah não a conhecia, cheguei aqui hoje Mas tô em choque

[@saras7114]

Eu quero eliminar celulites e gorduras localizada .....quais são os alimentos que eliminam isso?

[@ElizeteAraújo-j5t]

Vivo com barriga inchada e estômago alto. Consumo muito beterraba ralada, cenoura ralada, couve crua picada, repolho picado cru. Quase q diariamente. Milho verde em conserva. Mas, até beber água parece me deixar inchada. Então todos estes cozidos diferem melhor? Desde já agradeço a atenção.😊

[@angelicacavalcanti7612]

Sempre que digo que vou tomar minha "coca-cola" natural, meu marido já sabe que vou tomar chá de alecrim 😂😂😂 É tomar morno e em minutos saem muiitos gases. Eu aprendi a amar ❤

[@ElizeteAraújo-j5t]

Como é feito passo a passo? E vc toma diariamente? Qts vezes por dia? E quantidade?

[@angelicacavalcanti7612]

@@ElizeteAraújo-j5t Eu não tomo todo dia pq pode fazer mal. Já tentei e por isso afirmo que não é pra tomar muitas vezes. Quando fiz isso tive muita dor no estômago e não é legal 😕 Mas enfim, aconselho a tomar sempre quando comer muita massa branca, como pães, salgados fritos ou de forno, macarrão... Eu amo e como sempre que posso, mas me dá muitas gases e dores, então sempre que exagero, tomo meu chá de alecrim. Geralmente encho uma xícara de 250ml a 300ml com água quase fervida (quando começa as bolhas) e coloco 1 colher rasa de sopa de alecrim seco (aqueles de mercado, casa de ervas). Se for fresco tem que ser mais ou menos 1 colher de chá (nada mais que isso!), pq tudo que é fresco tem mais concentração de óleo natural e como disse, em excesso pode prejudicar ao invés de ajudar. Se quiser começar aos poucos, coloque a mesma quantidade de água (250/300ml) para 1 colher de chá de alecrim e sempre tomar morno (Há quem goste de tomar gelado, mas o morno pra quente funciona mais rápido e melhor, pq nosso corpo é quente.) Depois vc aumenta até no máximo 1 colher de sopa. É tiro e queda. Faça que é ótimo. O sabor vc acostuma, é só continuar. Fique bem 🌷

[@denisepatriciaoliveira4780]

Eu tenho todos esses sintomas já pensei em tirar realmente a lactose porém eu amooo e tô sempre comendo algo q tenha lactose

[@Jackartesanato]

Que mulher espetacular! Show de aula nutricional ❤ Meus parabéns por compartilhar um conteúdo tão rico ❤❤❤

[@anacristinapereira7706]

Tem gente que come de tudo e não sofre com a barriga estufada ou gordura abdominal. E aí! Como explica isso?

[@mayarasilva-ll6pl]

Achei essa mulher tao elegante, toda linda e amei as dica ❤

[@celiamartins2851]

Tenho 65 ,acho estou bem inflamada,passei16 quilos além do peso, uma pança, tô bem chateada, TD que como faz mal, tô na roça 😢

[@juceliapassos9434]

Adoro como ela explica. Nutricionista incrível! Obrigada por compartilhar esse conhecimento conosco! Gratidão 🌻🙏

[@Socorro371]

2 colheres de aveia grossa e 1 de chia água até cobrir, na geladeira até o dia seguinte , maçã.Cha de alecrim antes das refeições . P fazer leite de aveia com chia, ou o comer a mistura , pq aveia está me dando empachamento e tenho refluxo gastroesofágico.

[@lolitaazavessas3405]

Dra. Eu sou magra e sempre tive uma barriga saliente sabe, mas a minha barriga ja acorda estufada

[@VanessaOliveira-cv1ek]

A minha não acordava inchada de uns meses para fica o tempo todo 😢

[@MavieOrsini-zy9zx]

A minha também,era extremamente fina,e de uns tempos pra cá, está esfutada​@@VanessaOliveira-cv1ek

[@mariadosocorroacosta8187]

Amei esse vídeo Dra Gisela! Obrigada por sua gentileza de nos ensinar a nós alimentar melhor.❤️💐

[@reginapessoa2882]

Tenho aprendido bastante, gratidão!!! Tentando mudar minha alimentação com suas dicas, muito bem explicado. Ótimo saber como funciona internamente!

[@edileuzapimentel3350]

Vou fazer essa Receita obrigada Dra ❤

[@antoniamarciasousadearaujo5795]

Parabéns pelo show de explicação, tão didática que o entendimento é certo ❤

[@auriceliamartinsdarocha5757]

Bom dia Dr. Gisela ! Parabéns pelo o seu conhecimento , Deus abençoe sua vida , eu quero só falar de uma coisinha que me incomoda muito ,entre muitas outras ,mas vou falar só está , a carne vermelha ,aumenta o calorão , já não sei mas o que comer , tenho intolerância e tenho gastrite , tenho 60 anos , mas não tenho qualidade de vida. ❤

[@MariaLuiza-i5m]

...nunca bebi leite, não como queijo...e a pança ta sempre volumosa...😅😅😅

[@daianebrito379]

Pois é, e conheço pessoas que socam o cú de tudo conté besteira e tem a barriguinha chapada. Só queira entender o porque disso 😅😂😂😂😂

[@elisabethcristinagomes5066]

Poucas enzimas digestivas, as vezes também causas hormonais, ou sensibilidades alimentares .. cada pessoa tem um organismo

[@rosanecichelero9063]

Aí dizer o mesmo não como nada disso é tenho gases

[@fernandamartinssousa1533]

Gente pode ser gases, dificuldade de evacuar

[@lilisa5706]

@@fernandamartinssousa1533sim

[@flaviojustino2533]

Vou testar as dicas da Dra. Savioli e volto meses depois.

[@MariaSantos-yc1xn]

BOA, NOITE LINDA DRA❤❤❤❤

[@rosapillon]

Não bebo leite há varios anos ...e a minha barriga estufa muito...

[@edmund-w1d]

É o que eu digo, o leite não é o vilão,

[@jessyaraujo28]

Que pele maravilhosa ❤. A partir de hj decidir mudar minha alimentação ❤

[@cleidianesilva442]

Não consigo viver sem leite, pelo menos uma vez ao dia eu tomo

[@MarinêsSEVAOTE]

A mastigação é princípio de tudo... amei íiii. Gratidão.

[@daianapaula4180]

Receita 2 col. Aveia 1 col. Chia Cobre com água deixe na geladeira No dia seguinte coloque uma frita Sugestão maçã 💚 verde

[@edenildafatimadasilva5891]

Amooo seus vídeos .E a senhora é um poço de elegância.achi lindo seu estilo

[@giselasavioli]

Obrigada pelo carinho querida Edenilda! Gostaria de convida-la ao meu espetáculo Desinflame-se, será agora dia 03/07. Venha ser a protagonista da sua vida! Te espero lá! Clique no link e faça sua inscrição: hotm.art/Desinflame-se_ytor

[@suelidasilva526]

Amei ❤️

[@bete8519]

Como saber se estamos em deficiencia das enzimas digestivas. Já retirei o gluten , leite e derivados, açucar e indutrializados há quase 3 anos e minha barriga continua estufada.

[@Silvia-fx2bv]

Você parece estar com imermeabilidade intestinal. Tomar 5 gramas de glutamina antes de dormir ajuda a resolver o problema.

[@MariaSantos-yc1xn]

SIM TENHO

[@vandeabarbosa6279]

É so tomar limonada...com pouca açúcar...tira toda a gordura das viseras!!

[@jujucecelili]

Então tá suave, facinho

[@chirleykele8796]

Queria saber o que comer? Não pode carne, leite, grãos... como ingerir proteína? Como se sustentar, principalmente um ectomorfo?

[@edmund-w1d]

Come brisa uai

[@naiarasantos3070]

😂😂😂​@@edmund-w1d

[@francisdalvalaurindo4568]

Vou começar seguir as dicas da doutora, precisa muito vivo de barriga estufada

[@alessandraf6048]

E eu ainda tenho By Pass bariátrica. Precisava de uma consulta urgente.

[@marybengochea]

Tirei o glúten aqui em casa, por causa da neta celíaca. Mas continua estudando e com infecção intestinal decorrente

[@normalucia9461]

Dra tem como acabar com a papada através da alimentação? Por favor faça vídeo nos ensinando como acabar com essa maldita papada😂

[@sandradantas5640]

Os seus vídeos são excelentes. Parabéns

[@giseleherculano3006]

Ela é sensacional!!! Porque os outros nutricionista não dá essas informações tão importante, ficam enrolando e nós cozinhando com pouco fogo. Parabéns doutora vc é top!!!

[@Analu-ci7iw]

Pessoas não são iguais. E ela estudou... Tem pessoas que não estudam, mas compram diplomas.

[@lenitafarias2274]

Estou assim muito estufada 🤦‍♀️🙄 uso farelo aveia vou deixar de molho junto a chia.Vou usar mais chá alecrim antes e depois. Amei as dicas beijão ❤

[@MariaAparecida-wv6dd]

Boa noite Dra Gisela Eu acordo magra e durante o dia vai inchando e as vezes cheia de gases As vezes gases ficam fazendo barulho na barriga É horrível dói muito minha barriga E as vezes minhas fezes ficam duras Eu tomo muita água Como arroz integral legumes filé de peito de frango peixe Carne vermelha pouco Mas a maçã 🍎 eu como crua sem cozinhar Agora vou cozinhar como a senhora explicou Obrigada pelas dicas

[@fabiogoulartdecampos]

As dicas dela valem a pena, pois da pra ver que ela tá gata. 😊

[@lyarocha4428]

Boa tarde

[@ClaudioniceRodrigues-p3j]

Olá 👋 bom dia Deus abençoe este canal amém eu gosto muito de verduras crua pois agora vou para obrigado pela ajudar 😅😊

[@mariadelourdesromao215]

Quantos kilometros tem de sertãozinho a são Paulo

[@AylaRianne389]

Maravilhosa! Gente essa mulher é linda e inteligente de mais!

[@luceliamizael9896]

Qual farinha é ideal

[@adriana28219]

verdade muito linda e elegante....

[@Cristina3390]

Eu tenho meu abdômen estufado sempre e gazes com certeza é o leite já tomei providências pra evitar leite e seus derivados

[@MariaSouza-rv7my]

Nossa.. te conheciii agora e confesso que estou pasma com você. Além de lindah é muito chique.. Muito obrihadah pelo conteúdo,agora irei maratonar seus vídeos. 😊

[@arletemariadasilva8206]

O leite já tirei eu adoro ela muinto elegante De top🌷🌷🌷💐💐💐💐💐✌

[@Fabi-Coelho]

Esse vídeo veio em ótima hora pra mim ! Só gratidão ❤❤❤

[@dioenevieiradasilva7038]

Dioene eu quero fazer❤❤❤❤❤❤❤

[@kamilapereira4900]

Não consumo leite, derivados raramente, e trigo raramente tbm. E tenho distensão. Fiquei preocupada agora kkk

[@mariajosesilvalopes3514]

Amei dotoura

[@ferdcf]

E o leite sem lactose?

[@mariadagloriadem.mitchell276]

o que a sra acha da Dra Barbara?

[@saletemelo1308]

As boas coisas temos q trazer p gente. Amo dr Gisele dr Kátia dr Lair Ribeiro esses são os nossos condutores da nossa saúde aprendi muito com eles. Q DEUS OS ABENÇOE. Salete Melo

[@rogeriaferreira3690]

Qual Instagram da Dr Katia?

[@PatriciaBorges-h4p]

Dra, queria uma consulta com vc.... vc clinica?

[@gisleneviviane7470]

BOA NOITE A TODOS

[@giselasavioli]

Olá Gislene querida, bom dia! Gostaria de convida-la para o espetáculo Desinflame que começa dia 03/07, um evento 100% online e grátis! Vamos juntas desinflamar! Clique no link e faça sua inscrição: hotm.art/Desinflame-se_ytor

[@gilsonsalesdealbuquerquecu1540]

Uma semana assistindo os vídeos da Dra. Gisela, já sou fã! bom demais.

[@thaynasilva880]

Se a aveia estufa... como ela faz bem nessa receita..? (só pra entender mesmo, amei o conteúdo)

[@izavilhena8212]

E os legumes e frutas com alto teor fermentaveis

[@fionaluque9816]

Também quero saber.

[@Briedelrey]

Infelizmente nn consigo parar de tomar leite e derivados😅 são as comidas que eu mais gosto, tomo todo dia

[@giselelima8732]

Se liberte disto amiga. Leite país vida adulta serve para te inflamar inteira. Só dores futuras. O leite da vaca foi feito para o bezerro não para nós. Vc vai se manter muito mais jovem sem isto. Eu parei com 7 anos. Tenho 47 hoje fazer 48. E ninguém acredita. Também evito carne ao máximo. Acho que como umas 4 x por ano qd almoço na casa de alguém . Desde os 15 não tomo refrigerante. Pizza 4 x por ano. Pastel 1 ou 2x. Sorvete esqueço que tem na geladeira. Se cuide. Fique bem bjs

[@monicaandrade1053]

Muitos aprendizados. Mas, fiquei com uma dúvida: se o trigo é da natureza pq o glúteo dele é um problema?

[@_elisabethalmeida]

Quanto tempo esperar para comer após o chá de alecrim?

[@RosemeireGoncalves-pu7ed]

Também tenho muitos gases e uma estômago alto 😢

[@anafreitas477]

Obrigada dotora

[@iaramariasouabrito3649]

Comer o que então arroz integral pode batata doce pode

[@mariadocarmopinheirodasilv4786]

Acontece comigo direto .

[@Ridrigues7888]

Dra Gisela

[@ericadias2110]

mulher você é de mais

[@giselasavioli]

Obrigada querida, vem ficar comigo no Evento que estou preparando, o Espetáculo Desinflame-se, já vai começar 🎭 hotm.art/Desinflame-se_ytor

[@cejanelemes7308]

Descobri vc ontem. E estou gostando dos seus vídios. Suas instruções são maravilhosa.

[@ellisapedroso]

Eu amo leite,e qdo o tomo 1l na semana o inchaço e a dor abdominal vem sem piedade...

[@MarciaMaria-zs9hm]

Sou de minas gerais

[@funnyandfat]

thank you for the video :) will definitely stop by again

[@soniamariapereira3309]

Eu amei o conteúdo vou fazer aveia com chia obrigada doutora Gisele, Deus te ilumine, te abençoe ❤

[@RosemeireGoncalves-pu7ed]

Estou fazendo esse overligh