E depois os personais da minha academia acham ruim eu pesquisar conteúdo no KZbin! Mas como eu ia ficar sabendo disso?! Eu precisava saber disso! Grata ❤
@liliantupinambar474210 ай бұрын
Quem fica até tarde da madruga, vendo os vídeos da Tay 🙋🏻♀️!
@mygomes25214 ай бұрын
Eu aqui, agr.. As 5h da manhã 😂
@gabriellisboa337 Жыл бұрын
O mais incrível dela é que ela ensina certinho como devem ser as execuções dos exercícios, tem alguns professores de academia que não estão nem aí se o aluno faz certo ou não, mas ficar encima das gostosas, eles fazem com precisão.
@wladinhaa2 жыл бұрын
1:55 bracing
@emillyjohanson73532 жыл бұрын
Gente, não tem condição!! Essa mulher é perfeita! Como sou grata por esses vídeos maravilhosos!!!! Animei de voltar para academia graças aos vídeos dela! Sempre me senti perdida na academia, sentia que tava sempre fazendo errado os exercícios e no final saia sempre com a lombar machucada. Fiquei anos sem tomar coragem de voltar pra academia. Mas desde que comecei a assistir seus vídeos me sinto muito mais segura em como realizar os mesmos corretamente! Voltei na academia a duas semanas! E estou Amando!!!
@julianaribeiro33773 жыл бұрын
Essa mulher é maravilhosa!! Maratonei alguns vídeos dela ontem, e hoje já pus em prática alguns na academia. Consertei algumas posturas q estavam erradas.
@marineidesoares56342 жыл бұрын
Preciso salvar esse vídeo.vou primeiro aprender a técnica da respiração, porque quando faço tenho sensação que vou parar de respirar... eu amei.
@nataliardsnt18 күн бұрын
Meu filho tem 2 anos e ainda não consegui fechar a diástase. Estou fazendo o vacum combinado com o bracing e pequenas séries de abdominais a 4 dias e já estou vendo diferença. Sem condições no momento de lidar com academia e um profissional para me auxiliar, o perfil da tay foi um achado riquíssimo! Ela é maravilhosa!
@kelmily47953 жыл бұрын
Não conseguia contrair o abdômen. Depois da sua explicação a forma como ensina aprendi, e nossa ja vejo a diferença do meu abdômen.
@marcelagambim7382 Жыл бұрын
Melhor explicação do mundo, tay vc é uma verdadeira professora, sou fã, meu corpo mudou muito com suas dicas e treinos
@mariajosejose6793 Жыл бұрын
Vc é tudo que sonhei pra me acompanhar nos treinos, vc tem umas dicas maravilhosas.
@anadeoliveira16212 жыл бұрын
Uma vida inteira eu fazendo abdominal errado...gratidão Tay!!!
@andressaaparecidagoncalves7106 Жыл бұрын
Essa tecnica esta me ajudando nas crises de ansiedade muito obrigada adotei vc como minha personal preferida ❤
@aimenunes5307 ай бұрын
Todo assunto que venhi procurar sobre como fazer um exercício, lá vem a tay maravilhosa 😂😍
@RomildaDias3 ай бұрын
Idem
@graciacaria39413 жыл бұрын
Nossa Tay cada vídeo que vejo seu, eu vejo que fazia tudo errado na academia , minha lombar doe mesmo , quando faço abdominal , vou treinar essa técnica , obrigada.
@collycosplay2 жыл бұрын
Meu deus você é ótimaaaa muito obrigado mesmo eu estava percebendo que não estava sentindo o meu abdômen trabalhando, então pensei que devesse ser a respiração e contração
@anaveras64226 ай бұрын
Eu amo os treinos que ela passa execução perfeita 👏👏👏👏🤜🫶
@janainagracielamartinsdasi29522 жыл бұрын
Amo seus vídeos, assisto todos e aprendi muito com você, não tenho palavras pra te agradecer, aos 42 anos de vida é a primeira vez que consigo permanecer na academia entre muitas tentativas e desistências. Gostaria que vc fizesse vídeo do seu treino completo, sem aula só seu treino mesmo, se possível! Obrigada linda!😘😘😘
@renataborges8583 ай бұрын
Essa mulher é maravilhosa sem condições ❤❤
@JoFernandes19342 жыл бұрын
A minha lombar te agradece.. vou tentar a partir de amanhã a respiração porque estava fazendo da maneira errada. Muito obrigada princesa!! ❤️😘
@cassiayasmini465 Жыл бұрын
Tay vc é a melhor em todo KZbin. Obg
@anaclaudhia88478 ай бұрын
Show de bola essa explicação, já vou tentar
@edvaldocordeiroaraujo52422 жыл бұрын
Eu fico admirado com vc ensina...tão bem...vc é uma otima profissional...nata1000
@queilamaia70772 жыл бұрын
Q explicação perfeita! Parabéns
@marianacristina66462 жыл бұрын
Tay vou fazer o Bracing em casa primeiro , mas vou fazer na academia também do modo como você falou e ensinou!
@isabelguedes4827Ай бұрын
Vou começar hoje 😍
@nicealves97832 ай бұрын
Uma profissional excelente
@micheleboalento20342 жыл бұрын
Otimo video. Minha lombar ta doendo direto. Vou começar a fazer.
@bapideoli848511 ай бұрын
Vou fazer Tay pq eu n respiro certo 👏👏👏👏
@reginabraga56572 жыл бұрын
Tay cada dia fico mas grata à vc , só posso dizer por tudo isso que vc nos faz Deus te Abençoe 🙏
@ana_nymous777 Жыл бұрын
Perfeita. Importante "umbigo nas costas". Treino né
@Gleicy01 Жыл бұрын
Amei 😻 eu tenho diástase , vou fazer com certeza 🥰
@nicealves97832 ай бұрын
Cara essa thay é fera❤
@jessicacaroline64142 жыл бұрын
Ótima explicação,vc arrasa em tudo o que faz,parabéns. Um amigo me fala que contrair é igual quando tussimos ,ao tossir acabamos contraindo o abdômen,aí é só ir treinando
@valeriabarbosa77323 жыл бұрын
Perfeita você é nota mil !! 👏👏👏
@veronicatavares98203 жыл бұрын
Que bom que te encontrei , que bom que vc existe já aprendi muito com vc, gratidão
@gisellemoura31692 жыл бұрын
GOSTEI MUITO DESSA TÉCNICA......PARABÉNS TAY INOVANDO SEMPRE
@sabrinafernandabugles45962 жыл бұрын
Muito obrigada, melhor vídeo que vi sobre o assunto. 👏😃
@mayaramay4233 жыл бұрын
Era esse vídeo que eu precisava exatamenteeeeee hojeeeee obrigada Tay sua linda 😍
@libarbosa80702 жыл бұрын
A vida toda fazendo errado..eu tinha ate desistido de treinar abdomem kkkk mas passei a fazer assim agora..tecnica correta realmente faz toda a diferença ..só que agora que comecei a fazee assim...sinto um pouquinho de tontura e é super dificil controlar a contração, a respiração e o movimento..será que é porque não tô acostumada ainda?
@aurislanyabarros5643 жыл бұрын
O vídeo esperado por mim!😍👏🏻👏🏻
@silviamaria41013 ай бұрын
Sensacional. Obrigada ❤
@alenusa21772 жыл бұрын
Tay,você explica muito bem.
@alinemacedo30093 жыл бұрын
Comecei a fazer academia a pouco tempo, minha instrutora pediu pra que eu fizesse adnominal... aff quase morri, não consegui fazer e ainda fiquei com uma dor terrível na lombar! Vou tentar fazer como vc ensinou, Tay! Obrigada!😘🌷
@marinalvamariadejesus24046 ай бұрын
Essa mulher é top 👏🏻👏🏻👏🏻
@artedajo3 жыл бұрын
Tay faz outros vídeos mostrando a execução de outras variações de abdominais🥰
@maravilhamakeup71363 жыл бұрын
Isso
@MariaFernanda-ze9ne2 жыл бұрын
simmm
@dayanebtd33143 жыл бұрын
O melhor canal pra aprender treinar certo🙌❤😍 amo seus videos
@GiovannaGuiotto53 жыл бұрын
Amei! Porque tive bebe e já vou ativar hoje a técnica ⭐ volto para contar!
@emi1993_2 жыл бұрын
Volta simmm 🤭
@GiovannaGuiotto52 жыл бұрын
Gente, 5 meses se passaram... Bom! Melhorou 50% tudo por aqui... Falta muito mas pelo menos melhorou ja! Alinhar com dieta, suplementação (parei de amamentar*) e treino intenso. Volto daqui uns meses para contar mais! Bora 👏
@suzidellyteixeira13563 жыл бұрын
Perfeito!!!!...Como ajuda respirar de forma correta. OBRIGADA TAY!!!
@priscilasantos2558 Жыл бұрын
Ótimo vídeo 👏👏👏 Trás mais vídeos de abdominal pra fechar diástase
@margaretenunes21392 жыл бұрын
Tay, fazendo esse exercícios,não piora a diástase,pq quando respira levantando o cone na barriga sobe.
@Angelbeautymakeup3 жыл бұрын
Tay, trás mais vídeos ensinando exercícios variados de braço, eu amo treinar braço, mais conheço poucos, tô fazendo sempre os mesmos... ajuda!☺😍
@miguelcavalcante3 жыл бұрын
Bom dia! Acho que esses treinos da Tay só são pra vcs mulheres, menos para nós homens!!
@leonardofenix33283 жыл бұрын
*Era tudo que eu tava precisando essa mulher professora é diferenciada*
@leonardofenix33283 жыл бұрын
*Já vi vários vídeos mais ela fala bem explicado vc não tem dúvida nenhuma.*
@mathbols32703 жыл бұрын
@@miguelcavalcante eh treino pra mulher porque ela da ênfase em perna? Haha tu não tem perna?
@Angelbeautymakeup3 жыл бұрын
@@miguelcavalcante Eu discordo de você, acho que vale para todos, homens e mulheres, porque ela ensina a técnica, a posição do corpo, creio que isso vale para homens também, afinal, músculo é músculo né 😃
@patriciafigueredodasilva44723 жыл бұрын
Era o vídeo que precisava aprender.
@martafarias4313 жыл бұрын
Eu precisava muito disso ...obrigada
@manoelaandrade6563 жыл бұрын
Desde o aulão da Tay tento todos os dias. É babado mas tô conseguindo rsrsrs
@Ketelyou Жыл бұрын
Voce é muito 10 TAY!!
@Accs882 жыл бұрын
Tay ate a sua voz me ajuda a treinar melhor. Amo seus videos ❤️
@ketlynreis6752 Жыл бұрын
Tô aqui pra aprender também 😅
@gleycisantana54053 жыл бұрын
Boótimo senti todo meu abdômen num só exercício, nunca tinha feito assim!!!!
@nadiadondelli64653 жыл бұрын
Essa mulher é o máximo! Como tê-la como treinadora?
@adyrodriguez31082 жыл бұрын
Tay, enhorabuena por tus vídeos, son de mucha ayuda. Podrías hacer uno para las que tenemos la grasa en la lumbar y los lados? Un abrazo desde España
@Fugazz2 жыл бұрын
Pra quem não conseguir fazer deitado, faz de pé, que funciona. Depois vc faz deitado :)
@patriciadias21613 жыл бұрын
Excelente explicação!!! 👏🏾👏🏾👏🏾
@katiuciaalencar36162 жыл бұрын
Meu Deus, e abdominal errada a vida toda, por isso doe muito as minhas costas! Obrigada Tay,suas dicas e ensinamentos são fantásticos
@renatarsn19833 жыл бұрын
Obrigada, Tay. Vc tem me ajudado demais!!
@marijaravilasboassilva62442 жыл бұрын
Explicação perfeita!!! 👏👏👏
@TayTraining2 жыл бұрын
Gratidão
@cidajesus3277 Жыл бұрын
Ja ganhou mais uma inscrita tenho diastase então posso fazer exercícios na academia e so fazer direito né❤❤❤
@danialmeida987811 ай бұрын
Obrigada, Tay ❤ Quem tem hérnia de disco pode fazer tbm?
@biaa_lexandrino2 жыл бұрын
Vou treinar bastante pra eu aprender
@analuciasilva64023 жыл бұрын
Vou começar a treinar essa respiraçao pois tenho lordose lombar e sinto muita dor nas costas ao fazer abdominal.
@lucianamartins34342 жыл бұрын
Vc é maravilhosa muito obrigada por compartilhar 🥰
@marciacelinasilvaalves74932 жыл бұрын
Adoro seus vídeos
@anacristinacruzz Жыл бұрын
Perfeitaaaa!
@genysantos3073 жыл бұрын
Parabéns 👏👏👏👏👏 obrigada 👏
@alicerangel226811 ай бұрын
Mais uma inscrita, vc é mara. Bjs
@dilmapaeslandimdesouza23073 жыл бұрын
Grata tay.pelas dicas.
@Deasilva482 жыл бұрын
Amo seus vídeos 💕
@luannamedeiros28943 жыл бұрын
Muito bom obrigada.👍
@paulorangel76683 жыл бұрын
Show de bola parabéns 👏
@beatrizsoares48722 жыл бұрын
Maravilhosaaa ❤️ muito obrigada
@neuzafiuza18663 жыл бұрын
Obrigada, amei.
@aurislanyabarros5643 жыл бұрын
Maravilhosaaa amo seus vídeos!❤❤
@valeriamello38203 жыл бұрын
Vídeo Maravilhoso 🙌🙏
@vaniaribeiro98182 жыл бұрын
Amando seus vídeos
@aghata54572 жыл бұрын
Demorou muito pra eu entender como era pra fechar a costela, meu Deus que coisa incrível..
@julianadireito292 жыл бұрын
Eu ainda não entendi 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
@katielyrocha6200 Жыл бұрын
Amei 👏👏😻
@talitamendes18329 ай бұрын
Maravilhosa!
@CamillaKali3 жыл бұрын
Obrigada, Tay🥰
@janainasilva-be9cz2 жыл бұрын
Perfeito muito bom
@josimaralmeida62383 жыл бұрын
Tay, zero gordura abdominal 👏👏
@andrea48402 жыл бұрын
Não sabia.Descobri pq sinto tanta dor na lombar.
@Danielle-xq5py2 жыл бұрын
Antes de qualquer exercício tem que contrair o abdômen ex:treino de pernas e braços ou só ativa quando for fazer abdominal ?🙈 tô na primeira semana na academia Obs: AMO SUAS DICAS VC É DEMAIS GAROTAA🤩🤗👏👏
@maritchima2 жыл бұрын
Na live de ontem ela disse pra fazer sempre, porque ajuda a manter a postura
@joycilenealves993 жыл бұрын
Tay conseguiria fazer uma técnica pra abdominal remador ?
@Nanda2024oliveira2 жыл бұрын
Q dicas maravilhosas Tay!! Aprendendo mtooo... 💜💜💜 Q lindo abdomen! As minhas costelas sao mto altas 😂
@martabalbino74002 жыл бұрын
Amei obrigada
@JessieleRochaBlog2 жыл бұрын
Faz 6 anos q treino e descobri hj q eu n sabia fazer abdominal!
@tatianaalvesdossantosdutra71343 жыл бұрын
Não consigo fazer abdominal dói muito minha lombar e não sinto nada de abdômen...