Aprende a Cuidar y Recuperar tu Territorio Intestinal

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[@ladica81]

Os cuento mi experiencia con mi madre. Ella le detectaron también elicobacteri y le mandaron antibióticos, de esto hace más de 10 años...más tarde seguía con malas digestiones y le recetaron de forma crónica omeoprazol ...lo estuvo tomando en ayunas más de 5 años... Y yo le decía que porque tenía que depender de esa pastilla para tener buena digestión?! que deberían de ver que te sienta mal... Bueno... Paso ese tiempo y de pronto le dio rosácea en la cara y también le volvieron a recetar antibióticos... Y ya al poco tiempo se puso super amarilla , le detectaron cáncer de páncreas y falleció casi dos años después... Yo creo que los médicos de cabecera deberían hace años no mandar tanto a la ligera y jugar con la salud... Y creo que tanto tiempo omeoprazol por ejemplo puedo pensar que le creo ese mal... Porque era una mujer que se cuidaba muy bien...no fumó nunca,ni bebió alcohol...era ama de casa ...hacia sus comidas caseras...iba al gimnasio... Cuento está experiencia porque creo que hay cosas que tienen que cambiar¡ Felicito por la valiosa información que ofreces, te sigo desde hace muchísimo ...muchas gracias 💝 y gracias a los dos por este vídeo.

[@peaceWorker77]

Triste que haiga perdido un familiar. Una conocida mía tiene colitis y cuando come vegetales y ensaladas empiezan sus problemas gastricos creo que esta información es la unica aplicable a su condicion porque el médico al no tener su información y comportamiento completo tiende a ser errores

[@ceciliahernandez1641]

Totalmente de acuerdo los antibióticos mucho tiempo como todo no son bueno. Probaste con aloevera y zumo de papaya. También es bueno keifir. Saludos cami y ceci

[@ceciliahernandez1641]

Lo sentimos mucho saludos cordiales

[@ceciliahernandez1641]

@@peaceWorker77 es bueno arroz y purés de patatas

[@teresazapata4067]

😩

[@joseluisarroyo6540]

Hola.... a mis 50's.....les platico Los suplementos q tomo a diario con los que he controlado mi disbiosis ( Sibo )....asi como alimentos y suplementos q uso y q no rompen el ayuno intermitente y me permiten sacar mis rutinas de Cardio y Fuerza 6 dias a la semana ( Incluyo aquellos q me sirven como coadyuvantes para contrarrestar el Estress )......asi como los q uso para controlar algunas patologias derivadas de años de una alimentacion desequilibrada con consumo excesiva de Carbohidratos simples, Azucares y Harinas refinadas ( Resistencia a la insulina, sindrome Metabolico, intestino permeable, fermentacion de alimentos, Mala absorcion de nutrientes, patologias que a su vez me provocaban Inmunodepresion por efecto de una hiperinsulinemia ). Lo hare cronologicamente a lo largo del dia: 5/6 AM: 1 Lt de agua, 10 Gr de Glutamina, Pildora con minerales traza, Pildora de Acetil colina ( Esta me ha ayudado mucho a digerir mejor las grasas, mejora desempeño del higado en la produccion de sales biliares ). Pildora de Acido alfalipoico ( Ayuda mucho al buen desempeño a nivel de mitocondrias ) que junto con 5 gr de Citrulina malato ayudan mucho a la produccion de ATP q es la moneda energetica del organismo. 6:30/7 AM: 1 ó 2 Cucharada de Aceite de coco ( MCT ).....los cuales me serviran como combustible durante el entrenamiento sin romper el ayuno intermitente + un Combo de B-Alanina y taurina ( disminuyen el efecto del umbral de lactato ) Entrenamiento de Fuerza y/o Cardio de 8 a 10 AM: Bebida Intraentreno 20 gr BCAA'S + 3 Gr Sal de himalaya + 2 Gr Bicarbonato de sodio.......Estos dos ultimos Junto con la Hormona de crecimiento generada endogenamente durante el ayuno, me han ayudado a desarrollar la vascularidade y la masa muscular. 10:30/11 AM: Dependiendo del nivel de desgaste en el entrenamiento opcionalmente tomo otra dosis de 5/10 gr de Glutamina que me sirven para bajar Acidez del cuerpo producto de los derechos metabolicos debido al ejercicio. .... o tambien suelo comer una ensalada de vegetales verdes con ese mismo proposito de alcalinizar el cuerpo y preparar el terreno intestinal antes de la primera ingesta de alimentos proteicos..... ( Antes tomaba la proteina inmediatamente llegando del GyM y como no le daba tiempo al cuerpo e intestino de estabilizarce, seguido tenia fermentaciones, diarreas inchazon e incluso una caida del sistema nervioso por un ataque o llamarada de Fitoquinas C reactivas en el organismo....q es algo parecido a una resaca y q te inhabilita de las actividades cotidianas y te deja en cama por el resto del dia ). 11:30/12 AM. ....Aqui rompo el ayuno intermitente de 16 hr con un batido de proteina Whey con Platano y a la media Hora el desayuno o primera ingesta de alimentos con Grasas, proteina y Carbos buscando aprovechar la buena sensibilidad a la insulina despues del ayuno y favorecer la Hipertrofia......Inmediatamente despues un multivitaminico ( complejo B vit C vit D+K2, Acido Folico, mas Alga Spirulina )......asi como Un probiotico q me ha dado muy Buenos resultados para equilibrar la Microbiota Se llama *OBY/ PROBY-DIGEST q contiene ademas de las cepas bacterianas, Inulina de agave (prebiotico), Carbon activado, linaza, bromelina y Papaina ( enzimas ).* 3/4 PM con la segunda comida del dia tomo: 1 Pildora de Glucosamina, Condroitin sulfato y MSM ( sieve para la salud articular ), asi como1 Pildora de Ashwagandha para el Control del estres y 1 Pildora de NAC ( N-Acetil cisteina q es un precursor de la produccion del Glutation, el antioxidante natural del cuerpo q se produce a nivel hepatico y ayuda al buen funcionamiento del mismo higado. ( Aqui hago hincapié en el uso de suplementos antioxidantes......nunca se deben tomar antes del entrenamiento pues inhiben la oxidacion de la glucosa ( muscular y hepatica ) y de las grasas ( lipolisis ) interfiriendo con la produccion de ATP, bajando drasticamente el rendimiento... ..Se deben tomar lejos del entrenamiento y despues de que el cuerpo ha reaccionado con su sistema antioxidante endogeno por supercompensacion. Antes junto o despues de la cena suelo tomar un suplemento de magnesio ( Se sugiere Bisglicinato o tambien puede ser treonato de magnesio por su excelente biodisponibolidad y pocos efectos adversos ), q va a servir como relajante muscular y del sistema nervioso. Tal vez parezcan demasiados suplementos pero la verdad es q cuando tienes una alta demanda energetica debes darle al organismo las herramientas y el soporte necesario para el desgaste al q se va a someter.......Entrenar 6 Dias a la semana rutinas de 1y media a Dos horas no es cualquier cosa, y otro factor determinante es la edad, no es lo mismo los 20's q los 50's por q la capacidad de absorcion de nutrientes y el Metabolismo de los alimentos no es igual. Todo esto lo he aprendido viendo videos como este del Dr Hernandez y otros..... y me han servido mucho para salir adelante de problemas de salud que he padecido y que ningun medico de mi localidad supo diagnosticar, por lo cual les estoy muy agradecido. SALUDOS!

[@joseluisarroyo6540]

PD : Viendo videos del Dr Hdz hablando de la Homona insulina y sus efectos cuando padeces hiperinsulinemia, me di cuenta q a pesar de ser una persona delgada puedes pedecer inflamacion.....Siempre tuve dificultadad para respirar sober todo en las noches y lo atribuía a alguna posible alergia o rinitis o tabique desviado.....pero me di cuenta que no era debido a eso .....sino a que uno de los efectos de tener altos niveles de insulina en el cuerpo por un tiempo prolongado esto te ocaciona *inflamacion Celular* a nivel general en el cuerpo......lo cual me ocacionaba entre otros muchos problemas, una incorrecta respiracion, mal sueño deficiente descanso, etc.

[@A20r20]

El mejor y más completo comentario que he visto en mi vida, GRACIAS!!!!

[@Xavier.777.]

Brutal you are in the house

[@lilipot66]

Estupendo y más que yo tengo casi la misma rutina de entrenamiento y suplementos. Qué bien sienta encontrar gente en tu misma onda! Recomiendo dr. Hernández, dr. Borja bandera, dr. Larrosa, dr. Carlos Jaramillo, dr. Ángel Alipe, dr Veller. Con ellos curé mis úlceras, gastritis crónica, hipertensión, colesterol, triglicéridos y ahora me estoy tratando la inflamación crónica de bajo grado que me dejó estas enfermedades y años de medicación. A día de hoy no tomo ninguna pastilla. Saludos

[@MirlinQuiroz-qe8rq]

Ami me Pasa eso tengo mala digestión mala absorción estoy rebajado

[@omarpadilla9812]

Buenas tardes doctor mi abuelito le gusta ver sus videos saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

[@sandralopez4755]

Dr que curioso estaba mirando sus videos cuando me llegó la notificación. Como quisiera encontrar aun doctoraso como usted aquí en mi ciudad

[@elianadelaserna8066]

No es curioso. Es el algoritmo de KZbin que recomienda según los intereses que buscas.

[@cristianojedamiranda8874]

Excelente como siempre toda la información y experiencia que tienen en clínica dr. Hernández y a Lorena, grandísima profesional de la nutrición 👌 Muchas gracias desde Chile 🇨🇱

[@marblanca3541]

Me habéis abierto una ventana al universo..... Era de esas personas que creía que tomar prebioticos y probióticos, los que fuera, siempre era mejor que no tomarlos..... Gracias por el trabajo y por compartir conocimientos.

[@sudoroot1387]

Ofrecen consultas por algún medio virtual (zoom, videollamada, etc?) o solo de forma presencial, muchas gracias por compartir está información con todos nosotros.

[@aleyamhernandez3651]

Entra en el símbolo de flechita hacia arriba debajo del video, ahí encuentras los links para consulta virtual

[@lilianamariaalvarezestrada4913]

¡Me la repito, es tan chévere esta charla! ❤️

[@Aitor-hg5zq]

WOW vaya video con informacion mas aprovechable, me alegro de haber conocido belevels, y provaré algun producto. Llevo casi 3 años siguiendo al doctor Antonio Hernandez y no deja de sorprenderme. Gracias infinitas, un saludo.

[@Monica-lr1oo]

Muchísimas gracias por hablar de todo esto, los médicos a los que visito no se interesan en aprender de estas cosas tan importantes.

Espero logres aprender con mis videos. Abrazos!!!!

[@pilarbh]

Muy buena charla. Cuanta información valiosa. Me ha encantado. Sobretodo y como siempre teniendo en cuenta cada caso particular y las características individuales de la persona. Gracias a los dos ❤️

[@arienvivo4103]

Excelente charla, muy interesante!, Gracias por compartir 😊

[@pinchitomoruno2740]

Magistral charla ! Graciasss

[@ceciliahernandez1641]

Muchas gracias por tantos conocimientos que nos explicas y por tu simpatía que recomiendas para cólicos nefrítico y adelgazar sanamente. Muchas gracias éxitos saludos cordiales desde España cami y ceci y maxi y antonio besos para todos

Felicitaciones de. Hernández, muy importante su labor didáctica.

[@pilarcarmonacarter737]

Que video tan bueno y completo ..muchas gracias ❤

[@peaceWorker77]

Una información super clara y autentica muchas gracias. Ahora me hace mucho sentido mis cambios de digestion.

[@juanantoniocortesayala9272]

Chapó, que interesante todos los temas, y el de Helicobacter Pylori,, hoy va al especialista y si tiene la bacteria,, lo primero q te manda la Pylori y Omeprazol, cuatro pastillas durante diez dias a la. Gracias

[@aleyamhernandez3651]

Muy buena entrevista clara y concisa

[@aguilaserena1]

¿Tienen consultas a distancia? Información completa por favor.

[@silvia6010]

Estupenda información y cuídate ese resfriado 😉😘😘

[@DianaAlarcon_]

Información ORO. Gracias 🙏🤗

[@MirlinQuiroz-qe8rq]

Tengo mala digestión mala absorción etreñimiento estoy abajando de peso ayuda por favor

[@universeusa]

Doctor, esta flor 🌹 es para Lorena, que por cierto es muy guapa. 🙏

[@roxferreiro]

Hay personas que si no están enfermas de algo no son felices! 🤭 mi hijo y el ex! 😏... gracias por tanta sabiduría compartida! 🙏

[@gabrieladajerlixa1272]

Súper doc!! Te sigo por todos lados!!! Abrazo desde madrid!!!

[@beatrizreyes8670]

Que doctor tan lindo😍

[@raulestradafox9439]

HABLAR POR FAVOR DEL ESTREÑIMIENTO CRÓNICO... TOMO AGUA VEGETALES ... BUEN ESTILO DE VIDA Y PERSISTE EL ESTREÑIMIENTO CRÓNICO

[@ceciliahernandez1641]

Kiwis o zumo de naranja o pure de patatas o de zanahorias. Aloevera con papaya. Cereales integrales o pastas integrales. Te de sen. Mucha fruta y verduras. Ir al médico saludos cami y ceci

[@gloriamenjivar4978]

Tengoreflujo quepuedotomar

[@solmonsalo2469]

Dos vasos de agua templada al levantarte. TODOS LOS DIAS

[@Esther-zv7wg]

Aceite de oliva Aceite de coco TOMA EN AYUNAS 1/2 CUCHARADAS

[@kellyfretes]

Magnesio.

[@m.pilarromeo9877]

Hola, por favor podríais recomendar una marca de berverina, hay muchas en el mercado. Muchas gracias por tan cualificada información

[@mariaramos6193]

😂Maravillosa enseñanza.Mil gracias.

[@raffmcraff5727]

¿Podéis dar algún consejo concreto para cuidar y en su caso regenerar la mucosa intestinal?

[@barrikel]

Caldos de huesos, y probióticos, el kéfir de cabra u oveja son interesantes

[@carmenesteves849]

No hay nada concreto, eso del caldo de huesos, y kefir y todas esas cosas no son posible tomarlas de manera frecuente. Quien va a poder hacer esas cosas como caldo de huesos cada rato. Es imposible

[@cuidadointegral7673]

Gracias!!

[@msvenam75]

Gracias!!!!!!

[@juandelicias4185]

Me gustaria saber si el omeprazol o derivados de protectores digestivos, son malos tambien para la microbiota intestinal o pueden influir en la absorcion de pre y probioticos muchas graciias :)

[@jorgea.1299]

El GUT DAY es un medicamento/suplemento tipo Permeacare, no?

[@fidelcantero7501]

Tengo .colon irritable .y con mucha mucosa que me recomienda .Doctor para mejorar la flora intestinal .gracias

[@pelayovf]

Hola a todos. Después de escuchar el ejemplo tan simple y gráfico del que se hace vegano se me ocurre una pregunta. Yo empecé a tomar café tarde, con 34 años y al año empecé a tener problemas de digestión que acabaron en un positivo de helicobacter. Sé que no es tan sencillo diagnosticar esto sin más, a través de una pantalla y un texto de 6 lineas. Pero podría ser que el café te cambie la microbiota tanto como para tener problemas digestivos ( malas digestiones, diarreas,…) Un saludo y gracias por TODOS los videos

[@pelayovf]

Otra pregunta. Soy del norte de España, me recomendar algún nutricionista ?Gracias

Hola Pelayo, habría que ver de donde puede ser el origen de tus problemas digestivos. El Café tomado de manera coherente no tiene por que ser malo. Te dejo un link de contacto por lo que necesites. Un abrazo. www.doctorantoniohernandez.es/contacto

[@pelayovf]

Gracias por contestar. Ya me puse en contacto con vosotros. Un saludo

[@paulloiz]

los batidos de proteina y carbos mezclados???...cuatos gramos serian se podria tomar???

[@denissemeraz7817]

Que opinan sobre el gluten en niños con autismo

[@israelruano247]

saludos desde cuba

[@lectodetabaqueria]

SE OLVIDARON DEL COLAGENO...SOPAS DE HUESOS...MAGNESIO ayuda un montón

[@pamelasalinas6732]

Que tipo de mangesio consimo vegetales y me da diarrea 😥

[@saraluisacastillobernuy8946]

Muy valiosa tu información...pero lo desordenas todo cuando cada 5 minutos dices "VOLVEMOS a LO.MISMO "....NO HAY NECESIDAD que lo repitas a cada momento

[@nicorodriguez5348]

Hola doc como hago para contactarme con la doc del video ?

[@javierazar2395]

Dios mio hablan mucho y dicen poco,,,lo importante son las combinaciones, nunca mezclar proteinas con carbohidratos,,,dejar pan , pastas y harinas,,lacteos en general y jugos enlatados,,consumir poca fruta y que sea de la zona y estación,,,,,consumir aguacate limón grasa natural y alimentos amargos para estimular las sales biliares,,,,,,un abrazo,cualkier inquietud acepto acepto preguntas y criticas,,,saludos.

[@rossiomaldonado8701]

Gracias por tu resumen. Estoy en ese proceso de aprender a cuidarme!! Graciassss

[@carolinaguerra6726]

Entonces no papá con carne etc

[@nur6628]

Estamos todos con problemas intestinales últimamente, doctor no será que la vacuna está afectando a nuestra flora intestinal??

[@mildredsalazar5934]

Los problemas intestinales llevan más tiempo que la vacuna...

[@hernandobarrera9342]

@@mildredsalazar5934 es cierto pero el covid lo acentua

[@yancyguadalupequintanillag6449]

Como puedo hacer una cita médica con ustedes?

[@pamelasalinas6732]

Come vegetales y me da diarrera, no se que hacer, estoy tomando caldo de patas, vinagre de mmazana, limón, jengibre, pero cuando consume aceite de oliva me da diarrea, antes tenia muchos gases, ahora es muy menos, pero si tengo diarrea cronkca me da liedo domer vegetales kose que hacer😥

Hola Pamela, te voy a dejar un link de contacto. Un abrazo. www.doctorantoniohernandez.es/contacto

[@anavilleda3598]

Tengo síntomas parecidos estoy asustada con la diarrea. Resolvió su situación? Saludos

[@florfernandez9879]

Yo cuando escucho esto es como si hablasen con mi estomago wow

[@gabrielacoluccio6509]

que apellido tiene Lorena ? por favor y gracias !!!!

[@danutzalazar5439]

Se llama Lorena Castillo Villar. Un saludo!

[@johannakopp7863]

Como se debe consumir el aceite de oregano ….

[@aleyamhernandez3651]

Yo lo he tomado en cápsulas porque te irrita si lo consumes directamente

[@Dani-ms4nt]

El germen no es nada, el terreno lo es todo...

[@kristinav14]

Yo hice el tratamiento con antibióticos y no murió la bacteria!!!

[@ceciliahernandez1641]

Has probado con aloevera y papaya saludos

[@kristinav14]

@@ceciliahernandez1641 el aloe vera no , funciona? Lo probaré gracias !!

[@Marcosd767]

Como vas, bacterias del sibo o helicobacter 🤔

[@kristinav14]

@@Marcosd767 hola, helicobacter,la tengo aún,pero estoy bien ahora, gracias

[@calininax8308]

Didat ribot pero listo no?

[@tanialuanperz1446]

La señora mucho redunda