▷ Aprende a NADAR desde CERO 🏊 | Posición del cuerpo en el agua. ACTUALIZADO 2021

Hoy os vamos a hablar sobre la posición del cuerpo en el agua, el deslizamiento, la flotación y la posición de flecha.
Simplemente colocándo mejor la posición del cuerpo en el agua, vamos a reducir el rozamiento con el agua, lo que nos permitirá avanzar más con menos esfuerzo y aumentar nuestra velocidad.
Con nuestros videos de Codo Alto vamos a aprender a nadar desde cero y a mejorar nuestra técnica de natación para ser más eficientes y rápidos en el agua.
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[@pra3650]

Profesionales! Explicaciones muy claras y eficientes. De lo mejor que he encontrado por Internet. Y transmiten muy buen rollo. Mil gracias!

[@daviddvs627]

si señor.. guay

[@CodoAlto]

😃

[@libardorubiano3560]

Excelente contenido y muy edificante información los felicito Gracias 🥂🙏🇨🇴

[@joseja330]

Muchas gracias por compartir vuestro conocimiento. Lo explicáis estupendamente Me habéis enganchado Graciasssss

[@CodoAlto]

Gracias Joseja, nos alegramos de que te guste el canal.

[@joseja330]

@@CodoAlto no es que me guste, me encanta!!!

[@danisan3694]

Gracias Santi;)

[@CodoAlto]

💪

[@edgarbarrientos3905]

Gracias chicos, desde Guatemala los veo me han ayudado mucho se los agradezco

[@magnoliaespinosapacheco5064]

Que excelente profesor!

[@gustavosereno8949]

Eres el puto amo hermano, nuevo suscriptor,

[@CodoAlto]

Muchas Gracias!!

[@alvaro7673]

Muy grandes!!!

[@CodoAlto]

Gracias!!

[@veronicajuarez955]

Excelentes videos, con solo verlos dan ganas de ir a la alberca de inmediato. Saludos desde la Ciudad de México.

[@Elisa94782]

Me encantan, así sigan ya espero los de mariposa con ansias

[@CodoAlto]

Nosotros también estamos deseosos de empezar con el estilo de mariposa, aunque de momento habra que esperar un poquito. 😉

[@krystynakowalska467]

Excelente yo sacaba los gluteos😂 ahora me doy cuenta del error😮Gracias

[@manueldominguez3500]

Muchas gracias por la explicación de la cadera,nadie me lo había enseñado

[@wendyhh5739]

Retroversión de cadera? Buena explicación.

[@johnjairomejiabotero3307]

Que maravilla Soy nuevo y estoy llevando a cabo paso a paso sus enseñanzas Por favor depronto cuando ustedes consideren necesario más tomas subacuáticas Muchas gracias por su ayuda

[@josebenavides4502]

muy buenas sus clases. Los felicito😍

[@johnjairomejiabotero3307]

Desde Colombia

[@josefinaaulet3820]

El equipo de especialistas entrenadores muy dinámicos, los felicito. Tengo poco tiempo de haberlos descubierto. Deseo tener la secuencia de todos sus vídeos 🙏. Para observar y llevar acabo sus técnicas. Nado 3 veces a la semana. Desde hace como 2 años pero hemos parado mucho por el confinamiento. Saludos desde REAL DEL MONTE, HIDALGO, MÉXICO.

[@oscarjesus6007]

Video claro y conciso. Una pregunta? Al inicio del video, veo que el chaval se pone recto en el agua y flota como si tuviera un pull en los pies, como lo hacéis???? Porque yo en cuanto lo hago parece que me han puesto pesas de 5 kg en los pies. Un saludo y os iré viendo por aquí..

[@CodoAlto]

Hola Óscar La flotabilidad es algo innato y cuesta ir ganándola poco a poco, pero colocando los empeines estirados y centrándonos mentalmente en mantener los pies arriba conseguimos que las fuerzas se igualen y tener mayor flotación.

[@oscarjesus6007]

@@CodoAlto muchas gracias por tus consejos.

[@Jaket961]

Gracias por compartir!!

[@yasmar1201]

Cómo innato?! Si me pasa igual, me hundo sin piedad 🤣

[@JEZEBELLE1972]

Mil gracias por el video, bendiciones.

[@CodoAlto]

Igualmente!

[@odran2k]

genios!!! muy buena dinámica y mejor explicación, saludos desde Argentina

[@CodoAlto]

Gracias Leonardo.

[@pasandoeltiempo4431]

Felicidades con sus videos he mejorado mucho ! Gracias.

[@victorcasanga2061]

Excelente maestros, felicitaciones y muchas gracias desde Coquimbo, Chile.

[@mercedesroblesbobadilla6458]

Perfecto , los admiro

[@marimarii8338]

Excelente.!!!.Sigan así 😊

[@gastonpollola]

Buenas como estan? Yo estoy comenzando de cero, tenia un leve conocimiento sobre nadar pero me di cuenta que lo que hacia no era nadar sino que aprendí a no ahogarme... Ya comenzando natación me di cuenta que no sabia nada, y hoy me cuesta mucho la respiración y termino muy cansado e hiperventilado 😢

[@gonzaloalbetrtojaramillo8451]

De todas maneras son muy didácticos y divertidos.felicitaciones

[@victoriarisquez5678]

Hola, soy nueva en este canal, yo estuve 3 meses en un curso para aprender y no hubo manera terminé igual que empecé, un saludo desde Alicante🙋🏼‍♀️

[@jorgecastano3963]

Uy no le creo, yo apenas llevo dos clases y leyendo eso me desmoralizo 🙄

[@haturugames2011]

Estoy aprendiendo a nadar y hoy tendré mi primera evaluación y con lo que he visto aquí, ya tengo bases y espero me vaya bien, Con ustedes aprendo mejor que mis profesores de natación 😞

[@santiagomarquez4a]

Gran trabajo chicos!!

[@CodoAlto]

Gracias Santi 😃

[@carolinaruizgarrido9438]

Me encantan chicos, son lo máximo ❤️

[@CodoAlto]

Muchas gracias.

[@adrianav3271]

Explican mucho mejor y más entendible que mi entrenador que luego ni le entiendo a sus instrucciones 😅 apneas he empezado pues mi objetivo es aprender a nadar espero lograrlo algún día aunque soy de aprendizaje lento 😅😅. Inicialmente hasta termine con dolor de cadera, supongo por mala posición y técnica 😥

[@sneha1207]

Me encantan sus videos. Viéndolos he progresado mucho y eso que ya soy mayor y nunca antes le había encontrado el gusto a la natación.

[@Carolina-to7ve]

Me.encanta porq lo explicas muy claro!!! Soy Caro desde Argentina!

[@javi2376]

Grandes!!

[@clarasoto437]

Gracias por sus videos , me han ayudado mucho para seguir aprendiendo a nadar, saludos.

[@rodolfocedeno1859]

Excelentes instructores de natación

[@adalauraluna8519]

Sería muy bueno que pusueran a una persona que no sabe nada para observar sus avances. Gracias!!

[@CodoAlto]

En los vídeos de Master Classes tienes nadadores que en algunos casos no son tan experimentados como Nacho. Y mostramos errores y correcciones. Espero que te sean útiles kzbin.info/aero/PLPqR2nyALgyAt5GRHIaTtIZ9LY9aXVEyy

[@adalauraluna8519]

@@CodoAlto Muchas gracias por contestar saludos !!

[@MacBookPro1a]

Espectacular explicación, clara, concisa pero detallada ❤

[@CodoAlto]

Muchas gracias Angela!!!

[@fernandamoreno5259]

Me encantan sus videos, en mi clase de natación aplicó lo que veo en los vídeos, espero lograr nada así como ustedes. Saludos desde México 🇲🇽

[@pedrorodriguezmoreno3080]

Enhorabuena por esta iniciativa que aunque parezca tratar un tema muy recurrente, vuestra profesionalidad y buen rollo nos transmite mejor si cabe los conocimientos y habilidades 😊

[@lauraponce7366]

Muchas gracias por compartir sus saberes. Bendiciones

[@auroram5566]

Gracias por los tips.

[@CodoAlto]

un placer

[@juanmiguel2270]

Hola soy nuevo en el canal y me habéis enganchado Podéis hacer un video solo de flotabilidad yo flotaba bien y he perdido la flotabilidad y no se como recuperarla gracias chicos soy fantasticos

[@CodoAlto]

Nos lo apuntamos 📝

[@auroritacornejo8519]

Me gustaría saber más la técnica de dorso me cuesta mucho abansar los sigo desde México gracias

[@yupilyoyu]

muy completos los videos, gracias!!!

[@paulovaldebenito1790]

Un agrado aprender con ustedes saludos desde chile xD!!

[@CodoAlto]

Muchas gracias ☺️

[@gatoleon5952]

Felicidades explican muy bien y son chistosos he aprendido mucho llevo apenas dos meses y cacho y si me a servido bastante sus tips me gustó el tips de pito hacia adelante para poder flotar mejor y como se hace el movimiento de culito para flotar más saludos desde Ecatepunk

[@ricardocarvallo1987]

Excelente explicacion, nos ayuda mucho, gracias.

[@ricardo.marin7]

Excelente canal, he aprendido muchísimo con sus videos

[@katyaalbescu3913]

Podéis hacer un vídeo para dejar de temer al agua por favor

[@MGLetItBe]

Ud son muy simpaticos y muy profesionales sin acartonamientos,me hacen Reir mucho y apred full pero.me duele la LUMBARRR !!!!!Yno quiero dejar de ir al mar diariamente... que video me recomendais ?porque estoy estudiando con uds pero que puedo hacer para no hacerme mas daño mientras me pongo en forma viendo todos sus videos.GRACIAS MIL Gaby♡ ojo me hice daño nadando ya me paso el dolor en otrs partes de la espalda pero la que mas me lesiono nadando son las LUMBARES Y CINTURA justo detras del ombligo.😊

[@edwardhurtado1342]

Este enlace te puede ayudar kzbin.info/www/bejne/omGYf3qKabiLmNk

[@juanjosegarciaarnao1946]

La posición de flecha es la que hago mejor

[@rociogogue3417]

Gracias por vuestros videos. Me gustaría saber si la postura de las caderas es la misma en hombres que en mujeres.

[@oscarpoveda4986]

Estaría bien ejercicios para gente con hernia cervical, llevo nadando mucho tiempo y ahora me han diagnósticado dos

[@edwardhurtado1342]

Óscar te comparto este enlace, te ayudará kzbin.info/www/bejne/omGYf3qKabiLmNk

[@ivanromo4878]

Buen video, casi madie menciona el estiramiento de pies

[@xe25659]

Enhorabuena por el canal! Me ha enganchado desde el primer video que he visto! El traumatólogo me ha recomendado nadar al tener escoliosis. Tenéis algún ejercicio o estiramientos para poder conseguir la posición de flecha?

[@edwardhurtado1342]

Este enlace te puede ayudar kzbin.info/www/bejne/omGYf3qKabiLmNk

[@AlejandroRodriguez-lo8yu]

Hola, la retroversion de pelvis se hace solo para la salida? hay que mantener esa retroversion mientras nadamos?

[@gonzaloalbetrtojaramillo8451]

¿Cuando nado crol,también se debo de hacer retroversion de la cadera?

[@matteopaterlini8595]

Muy grandes. 🤙🤙🤙porque cuando hago la flecha me bajan las piernas?

[@FedeAa-ks7wt]

Tienen algún vídeo de como elegir las gafas de natación?

[@CodoAlto]

No tenemos un video especifico peeeero... Elegir las gafas de natación adecuadas es crucial para una buena experiencia en el agua. Aquí te dejo algunos consejos para seleccionarlas: Comodidad y Ajuste: Prueba diferentes modelos para encontrar uno que se ajuste cómodamente a tu rostro sin apretar demasiado. Las gafas no deben dejar marcas profundas alrededor de tus ojos después de usarlas. Tipo de Sello: Elige gafas con un buen sello para evitar que entre agua. Las gafas con sellos de silicona suelen proporcionar un buen equilibrio entre comodidad y estanqueidad. Tipo de Lente: Considera el lugar donde nadas más a menudo. Para piscinas interiores, las lentes claras son ideales. Para exteriores, busca lentes con protección UV o tintadas para reducir el resplandor del sol. Visibilidad: Asegúrate de que las gafas proporcionen una buena visibilidad. Las lentes antiempañantes y con un amplio campo de visión son preferibles. Correas Ajustables: Escoge gafas con correas fácilmente ajustables para asegurar un ajuste personalizado y cómodo. Estilo y Preferencias Personales: Finalmente, elige un estilo y color que te gusten. Esto hará que tu experiencia de natación sea más agradable. Recuerda que la elección de gafas es personal y lo que funciona para uno puede no ser ideal para otro. Puede ser necesario probar varios estilos antes de encontrar el par perfecto para ti. ¡Feliz natación! 🏊‍♂️👓💦

[@esponaflorez4893]

¡Hola! Tengo una pregunta técnica. Se me dificulta mantener la pelvis en retroversión durante todo el recorrido, enfocada en la brazada, el rolido, la patada, etc, cuando recuerdo perdí la postura. ¿Hay algo que pueda hacer para lograr mantener la postura, tal vez ejercicios, o es tema de práctica y memorización, tal vez deba amarrar un hilo rojo en mi muñeca para recordarlo? ¿Es enteramente necesario llevar la pelvis en retro o es posible nadar bien o más o menos bien sin la posición? Fueron dos preguntas, jeje. Gracias de antemano. Y gracias por toda la información que de manera tan ching... Quiero decir una grosería mexicana, soy de México, pero diré Genial, comparten para todos los que buscamos corregir fallos o mejorar en esta disciplina deportiva. ¡Graaaciiias!

[@veronicajuarez955]

Pregunta: que tipo o marca de gogles recomiendan? Los míos no me gustan del todo, no he logrado sentirme del todo cómoda con ellos

[@merceditaaponte3592]

Pueden enviarme el link de las chapaletas?

[@CodoAlto]

Los links los tienes en la mayoría de nuestros vídeos. Ahí puede encontrar el material que a nosotros personalmente nos parece más útil para aprender.

[@pa-kk1ek]

Hola, en el min 6:00 cuando nacho nada crol , hasta que no mete la mano ( entrada ) , la otra mano no empieza a hacer el agarre y el tirón??, es así, como lo hace o lo estoy viendo yo mal?, se hace así?? Gracias cracks

[@Ernesto-yl1gh]

CERO 25 50 25 m. pegho como🏊 Natacino

[@isabelnativitas8945]

Como flotas

[@federicocornejo2930]

Amigos saludos necesito me ayuden con un alumno que no tiene flotabilidad y cuesta mucho que nade

[@ariv122]

Quería ver nadar a Danni😣

[@adrianav3271]

Apenas llevo un mes de clases y ni siquiera me salen las flechas me.voy de lado y no puedo agarrar impulso al salir 🥺😢 snif !!

[@MuhammadYaseen-sm8jh]

Plz translate in english

[@lauratoapanta1538]

Nacho se le ve la nacha

[@gonzaloalbetrtojaramillo8451]

Creo que sí se dice: empujar el culo hacia adelante o hacia atrás( segun el caso) ,se entiende mejor...en el vídeo no se ve muy bien

[@mrkrazy20]

Se le ve la raya a nacho

[@CodoAlto]

😂

[@albertomendoza17]

Aprender a nadar de cero, quiere decir que no sabes nada, los ejercicios que muestran suponen alguien que ya sabe algo en

[@CodoAlto]

Tienes razón Alberto, deberíamos haber puesto empezar a nadar crol desde cero. De hecho tenemos pendiente hacer unos videos de familiarización con el medio acuático que eso si que seria empezar desde cero de verdad

[@eskeletoneskeleton3927]

Video demasiado largo para explicar cosas muy simples. Se me hace pesado ver, los próximos podrían ser mas cortos para que no sea tan pesado.

[@CodoAlto]

Sentimos que te haya parecido demasiado pesado. A lo mejor hay conceptos demasiado simples para alguien con tu nivel, pero con estos videos no queremos dejar a nadie atrás. Así todos podremos entender bien los videos, cuando lleguemos a temas más complejos. Muchas gracias por tu comentario.

[@lauraponce7366]

Me pareció muy bien, gracias el paso a paso para mí está genial.