Aprende a regular el estrés mediante la respiración

Si prestas atención plena a tu respiración, puedes tomar consciencia de tus emociones, entenderlas y gerenciarlas para tomar acción de la manera más segura y sana. En este Webinar te dejo información importante sobre:
1️⃣ Equilibrio entre el sistema simpático y parasimpático.
2️⃣ El cortisol no es malo!
3️⃣ Importancia de la respiración consciente para regular el estrés.