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[@Powerexplosive]

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[@nachosintora7193]

Renueva el calentamiento de hombros

[@lourdescalix5749]

As un vídeo de Rutina cuerpo completo en casa para desarrollar un físico sólido i los mejores ejercicios en casa

[@jorgesilvasilva2424]

Muchas gracias por tanto David! 🔥🔥🔥🔥

[@Parker-cw6yy]

Muchas gracias por los consejos sos un genio power💪

[@cocosanchez2384]

Gracias gracias e aprendido mucho

[@franklinnottaro]

GRACIAS MI HRMANO POR ESA VENTANITA DEPORTIVA.....UN ABRAZO ROMPE COSTILLAS DESDE VENEZUELA💪💪💪💪

[@MrMayitochivas]

Excelente información saludos 🇲🇽

[@Andrettyroller]

3 cosas que quiero preguntarte: 1. ¿La parte posterior hace abducción y aducción de hombro? ¿Cómo es eso posible? 2. ¿Cómo se hace ese remo al esternón con agarre ancho? Porque por más que lo intento lo único que consigo es un pinzamiento en el hombro, dolor. 3. ¿Por qué haces un facepull tan bajito que ni siquiera va a la cara como debe ser?

[@xColdJohn]

El remo al esternón me jode el codo

[@rogerrobles442]

Facepull lo enseñavas distinto en todo un video

[@rafaelangelchia6855]

Estupendo vídeo David. Llevo dos semanas con tendinitis del supraespinoso y es curioso porque llevaba tiempo incluyedo en mis rutinas ejerccios específicos para trabajar los músculos del manguito rotador (aperturas, rotaciones externas, face pull...) y deltoides posterior (aperturas con banda elástica en agarre prono) . Llevo dos años haciendo calistenia y todas mis molestias siempre han sido en uno de mis hombros, y la verdad es que me gustaría trabajar de manera específica los hombros para fortalecerlos y no lesionarme. Suelo ser muy cuidadoso y siempre caliento bien y después del entrenamiento estiro. ¿David qué consejo me darías? Gracias

[@gustavosalazar5194]

Muy buen trabajo David solo una pequeña sugerencia seria muy bueno q enfocarás mas en la explicación de la técnica de cada uno de los ejercicios y en los ejercicios más efectivos por cada grupo muscular porq como sabrás un gramo de práctica vale mucho más q una tonelada de teoria

[@jos1327]

Yo realizo el face pull el dia de espalda, deberia cambiarlo al dia de pecho? es que quiero enfocar mas el triceps en ese dia y no tanto el deltoide posterior (por eso lo cambie)

[@juangonzalez-hx7jg]

press de hombro tras nuca lo recomiendas?

[@chorialistair2558]

Broder porq el facepull asi? No es mejor enfocar mas la rotación externa levantando un poco mas las manos?

[@alfadelta9320]

esa camiseta donde la has pillado??

[@TUTIOELDEMADRID]

Cuál es ejercicio que cometas de Bump a par? No creo que sea correcta la ortografía que he escrito pero no encuentro nada al respecto

[@raulantoniogonzalezromero9385]

! Que explicación tan enredada y rebundante y en conclusión los mismos ejercicios que todos ya sabemos.

[@diegoestebanencinamunoz6387]

¿ y lo mejor para el haz clavicular? Saludos!!!!

[@fitnessbasadoenlaevidencia5378]

👍

[@darkknight3939]

Y en cuanto al peso? Es bueno hacer las elevaciones con poco peso?

[@CarmenMartinez-ei7lz]

Primer comentario 😁

[@hanamichisakuragi5677]

mmm... un poco pobre el video, les aconsejo ver el de Atlhean X mejores y peores ejer. de hombros, respecto al press militar sentado deberia saber que es uno de los peores, mejor hacerlo de rodillas.

[@TUTIOELDEMADRID]

Jeff de Atlhean X es fabuloso

[@vacadiablo5277]

segundo