Aquecimento pré-treino para as articulações - EVITE LESÕES | Rodrigo Lopes

[@Carla-rls]

2:55 cabeça 3:34 Ombro 3:58 Cotovelos 4:21 Punho 4:56 Braços 5:22 quadril 6:12 Joelhos 6:37 Pernas 7:11 Tornozelos

[@Vera2024-x1r]

Se eu for fazer perna também que fazer os primeiros tipo cabeça ombro etc ?

[@Gabi19210]

Sim​@@Vera2024-x1r

[@WellingtonCoelho-m6k]

Você de burlar o sistema né bro !?!!

[@WellingtonCoelho-m6k]

Vídeo de mol cota já kkkkkk

[@RaissaIandara01]

Eu faço hiit e comecei a sentir uma dor no joelho todos os dias insuportável, até que encontrei esse vídeo e SALVOU minha vida real, nunca mais senti nenhuma dor. Incrível, amo amo de paixão faço esse aquecimento todos os dias antes e já é mais que o suficiente (pra mim) não sinto dor em absolutamente nada.

[@arienysilva9492]

Nossa q maravilha saber q melhorou suas dores no joelho porq vim pelo mesmo motivo😊

[@RaissaIandara01]

Tomara que dê super certo pra ti também. 😍😍❤

[@SAMSUNG-xu3of]

2:50 começa o aquecimento

[@miguelmarquesdelima1514]

Obrigado amigo vc é um amigo

[@LucasLima-eg4ep]

Obrigado!

[@elisangelaromanholi760]

Vou recomeçar os treinos na segunda 08/01/2024 na academia e estou precisando me aquecer,TOP,obrigada professor.

[@mind.towers]

Cara, eu não tava dando nada pra esse vídeo. Mas eu ouvi tanto crec enquanto fazia e me senti totalmente mais aliviado. Parabéns pelo conteúdo!

[@paamdaso]

Eu também não. Achei top!!!

[@jussararibeiro5536]

Esse aquecimento mudou a minha Vida sentia muita dor na juntas e agora não sinto mais,no dia que não faço meus joelhos reclma demais Obrigado por compartilhar.

[@flaviafernandes7455]

Amando esses exercicios seus de aquecimentos para treino, já é o segundo que eu salvo como meus favoritos, parabens.

[@daciannelim]

Eu tô sentindo muita dor no joelho mais depois comecei a fazer tá bem melhor tem 6dias hoje

[@sophiasouzacosta3411]

Eu ame ... Voltando pra academia hj ❤

[@dayanamendonca7376]

Primeira vez aqui e já salvei esse aquecimento na minha play list. Pessoas, só façam esse aquecimento! Impossível você não amar! Gratidão!

[@geisysantos1720]

Quando eu fazia Agachamento sentia muito o joelho, depois desse aquecimento melhorou muito minha performance nos treinos e não sinto dor. Muito obrigado Rodrigo ❤

[@joaolucasdasilva9474]

Eu gosto muito de fazer esses aquecimentos antes de fazer treino de calistenia ou exercícios comuns para não ficar parado.

[@mariadelourdescarvalho4845]

Rodrigo esse de aquecimento alguns ainda n concigo fazer mas amanhã vou fazer o q der ok

[@coachmirelaonofre1432]

😍😍😍👏👏👏👏Sempre passo esses aquecimentos para meus alunos presencial ou no meu canal no KZbin que é um canal de atividades físicas, e sempre ressalto a importância de lubrificar as articulações. 👏👏👏

[@Eusou288]

Nunca fui tão crocante!!! Kkkkkkk

[@tatikole7849]

Amei essa sequência de aquecimento. Realmente faz o aquecimento nas junções do corpo inteiro, hinos deixa prontos 👏🏽👏🏽👏🏽

[@PolianaGuimarães-b1o]

Maravilhoso! 😍😍😍 Muito obrigada! 🎉🎉🎉

[@bernadetesimao2602]

Professor. Posso fazer exercícios antes tb da corrida? Obrigada. Faço tds os dias. Antes da academia e corrida 🏃‍♀️. Amo seus exercícios. Obrigada

[@iarasilva6421]

Obg por mim ajudar com esse vídeo ,comecei á fazer caminhada agora e estava precisando dessa ajudinha, que Deus lhe abençoe sempre

[@julianadaveiga5452]

Aquecimento maravilhoso!!! Obrigada por compartilhar seu conhecimento !

[@reinaldopereira8447]

Dr Rodrigo vc e o melhor obrigada tem melhorado demais meu joelho

[@alcileamonteiro7376]

Faço todos os dias esse aquecimento, até mesmo para começar o meu dia, obg Rodrigo exercícios ótimo.

[@magdamelo374]

Os exercícios dele são maravilhosos, eu sempre fiz e recomendo

[@FelippeMendes_]

Cara, tu é bom demais!!! Assiti um video seu de exercícios para fazer antes e depois de dormir e isso me ajudou muito! Valeu cara tu melhorou a minha saúde, continue assim.

[@lenizedasilvasiqueira2469]

Amei ...ficou mais fácil de desenvolver os exercícios. Gratidão 😇! Gratidão 😇! Gratidão 😇!

[@lorransouza6143]

Muito obrigado 🤩

[@JonastadeuAlmeida-ft6ig]

Você é dimais JESUS abençoa ❤

[@janainaaraujo3627]

Muito bom o vídeo, obrigada!

[@avidadedaniel]

Comecei hoje pra fazer a calistenia. Obrigado, professor!

[@AdrianaSantos-hj9nw]

Amei a explicação e o ensinamento ❤Obrigada

[@tatianeluna8868]

Muito obrigada, me ajuda muito suas dicas e aulas

[@d.frantancredo6856]

Ótimo muito importante para evitar lesões!

[@JulianaFerreira-jo6id]

Muito obrigada pelas orientações.

[@mariadelourdescarvalho4845]

Mas quero te agradecer por estar cuidando de mim c/paciência gratidão

[@Naomi_67y]

Eu sinto muito dor no corpo sou jovem e tbm não estou feliz com meu corpo então decide treinar mais não sabia aquecer o Video me ajudou muito

[@yaraline2008]

Estou nessa vibe. Dor no corpo mesmo deitada . Ando morrendo em cima das pernas... exausta fisicamente e mentalmente. Amanhã começo a exercitar em casa... espero ser um passo que me dê retorno

[@thaiseq9694]

Melhor video de aquecimento q ja vi. Brigaduuu

[@biitucadecigarro]

valeu Rodrigão, peso 👊🏾💜

[@Tam_sulee]

Eu amei cara! esses movimentos de pre-treino^^ vão me ajudar bastante, me sente bem

[@luciamiranda6465]

Adorei foi muito especial pra mim ❤❤

[@ElianeSilva-ft9xb]

Obrigado 🫂

[@franciellysantos4931]

Prof muito bom fazer aquecimento antes dos exercícios

[@sandyguinhos429]

AMEI.

[@MARCUSOFICIAL]

Gratidão

[@thaty4115]

Pense! Em um alongamento legal. Gostei 👏👏👏

[@michelelima957]

Amo seus vídeos❤

[@rosanaleandro8539]

Trabalho excelente ❤

[@JC-mz4wr]

Excelente! Parabéns 👏👏👏👏👏

[@chromet3ddyfan]

VÍDEO MUITO NECESSÁRIO!

[@meridakuka4950]

Olá, faz um video de exercicios para ressalto de quadril.

[@popbras171]

Ótimo, adoro seus exercícios virou minha rotina

[@graciliasantos]

Adorei ❤

[@reginacoeli9670]

Bom dia Dr.gostei muito.

[@claudiacamillo9539]

Valeuuuu muito obg

[@janainasantoslapa1826]

Amei!!!

[@Bhel2000]

Amo esse aquecimento,todo dia o Dr ganha uma visualização

[@luciachaves7677]

Muito bom 👏👏👏👏👏

[@silviacipriano3820]

Top e rápida série. Obrigada.

[@TheDrika25]

Gostei muito

[@geojr.638]

Fera demais👏🏽👏🏽👏🏽

[@elainedasilvanogueira4168]

Muito bom!Ganhou uma inscrita

[@AbigailMachado-i8q]

Parabèns Rodrigo vc è d +++++show

[@gianebalbino7237]

Muito bom!! Gratidão !!! 🙏✨🌺

[@vaniamorenoadvocacia8647]

Adoro esse aquecimento completo❤

[@tvoieee5728]

Show de bola❗❤️❤️❤️❤️

[@mariadelourdescarvalho4845]

Mais um dia gratidão bom dia

[@YoHayi-v9o]

Muito bom 👏🏿

[@nanciaparecidarighettirigh917]

Bommm diaaa🎉

[@keyllacarvalho7667]

Show, ja vou tentar. Mto obrigada

[@anamaryagomes83]

Foi muito bom o meu joelho que tem problema ele parou de doer

[@marciacariacaria6126]

Ótimo! 🎉

[@canalsegundoround2024]

Excelente.

[@franciscotavaresleitetavar4770]

Obg pela dica tbm Ja comecei à praticar e já mim escrevi no canal

[@danielacamillo2586]

Gostei 👏🏻👏🏻 vou fazer antes de patinar

[@neydekamacho6118]

Gostei muito de vc❤

[@deboraribeiro2760]

Obrigado amei

[@thaismarissol3214]

Olá Dr: Rodrigo! Moro em Ariquemes/Ro Poderia me ajudar? Fraturei minha Clavícula direita tem 60 dias. Preciso voltar aos meus movimentos tenho dor nos nervos do braço e morro de medo da minha Clavícula descolar😂 Pode passar alguns exercícios. Ou fazer um vídeo explicando. Quando tento levantar meu braço o meu ombro onde é a clavícula lesionada automaticamente quer levantar junto. Desde já grata🙏🏻

[@nanearte239]

Muito bom obrigado

[@lourdesogata8516]

Ótimo exercício Dr Rodrigo 👏👏❤

[@magdamelo374]

Foi ótimo amei

[@elenildalima7722]

Bom dia Dr.🙌😍❤️❤️👏👏👏

[@simonesantosrolin6327]

Esse aquecimento é top

[@thaisibila]

Muito lenga lenga da vontade de desistir de fazer

[@MariaAparecida-mz5jp]

Muito bom se alongar

[@joaquinafalcao7524]

Muito bom. Obrigado. Lá vou eu treinar !!!!!😂

[@fernandosigs4507]

Aquecimento bom para andar de bike tbm 👏

[@rosemeireaparecidadafonsec8830]

Otimo❤

[@luciobasilio8705]

Bom demais👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@elianarodrigues7635]

Eliana amei ❤

[@vaniamorenoadvocacia8647]

Muito bom. Parabéns 🎉

[@damarisnascimento.oficial]

ótimo treino, obrigada!

[@marisadosreis8847]

Ótimo

[@franciscalima2294]

Muito bom!❤

[@dulcerodriguesdasilva]

Dr Rodrigo posso fazer esses aquecimentos e os alongamentos antes da musculação? sinto dores na lombar e tenho condromalacia patelar

[@Vera2024-x1r]

Se eu for fazer perna também que fazer os primeiros tipo cabeça ombro etc ?!

[@crismenoliveira1596]

Perfeito

[@deboracristiny2224]

Adorei, obrigada!

[@monicabotelho9385]

Olá Por favor, quem possui abaulamento leve na lombar e condropatia nos 2 joelhos, pode realizar esse aquecimento?

[@Natashavieira-b6x]

Quem tem epicondilite pode fazer esse do cotovelo?

[@elienemaria590]

Otimo 🙏🙏🙏

Valeu professor 😊