Рет қаралды 166,125
Aralıklı oruçta yapılan en yaygın 9 hatadan kaçının!
Intermittent Fasting ile kilo vermek için dikkat edilecekler listesi:
00:00 Giriş
00:26 1) Kafein - Kortizol
1:43 2) Bulletproof coffee
3:31 3) Tatlandırıcılar
6:51 4) Adaptasyon
8:42 5) Beslenme
9:52 6) Spor
10:52 7) Protein
13:11 8) Tok Karnına Egzersiz
14:09 9) Geç Saatte Egzersiz
Aralıklı açlık üzerine Aralıklı Oruçta Yapılan 9 Hata!!! - Intermittent Fasting Hakkında Bilinmeyenler videosundan önceki çalışmalarımı aşağıdaki linklerden incelemeyi unutmayın. :)
Aralıklı Oruç ile Yağ Yakmak ve Kas Yapmak
• Aralıklı Oruç ile Yağ ...
Kilo vermek istiyorum- Intermittent fasting diyeti
• Kilo Vermek İstiyorum,...
30 Günde Nasıl 5 kilo verdim? - Otofaji
• 30 günde nasıl 5 kilo...
Aralıklı oruç ve keto diyet sırasında kilo vermek için 5 ipucu
• Aralıklı Oruç ve Keto ...
Intermittent Fasting - Oruçtan sonra sakın bunları yeme!
• Oruçtan sonra sakın bu...