Gesunde Ernährung, Sport und Schlaf für eine höhere Lebenserwartung | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

[@dinimueter539]

Ich will nicht möglichst lange leben, sondern möglichst lange gesund bleiben.

[@cpm4317]

Ja, stell dir vor.. das geht Hand in Hand.

[@emilywalter6906]

Aber du hast einen ganz schönen Bauch muss ich sagen docesser😂 dachte du machst sport

[@Fhjk200]

Ganz deiner Meinung. Ein längeres Leben um jeden Preis ist nicht unbedingt erstrebenswert. Meine Mutter ist 77, halbdement, aber ansonsten ist relativ gesund - Blutdruck 120/80, Zucker, Cholesterin etc sind im Referenzbereich. Aber der Kopf spielt nicht mehr mit.

[@bigking1905]

Was denkst du denn worum es bei Bryan Johnson geht?

[@ralfgrune2048]

Wenn ich um mich umsehe, weis ich nicht woher die hohe Lebenserwartung kommt. Alle um die 50 habe Übergewicht, zucker, Herzkrankheiten. Alle rauchen und trinken zu viel Alkohol. Und das in einem gutbürgerlichem Umfeld. Man darf nicht vergessen, wann die jetzt 100jährigen geboren sind. Nämlich in einer Zeit der Bewegung und der sparsamen Ernährung.

[@iliailiev4510]

korrekt - Tatsache ist: unsere Lebenserwartung sinkt seit einigen Jahren bereits - das ist jedoch in den Mainstream-Medien, die schlafschafgleich die Mär der erhöhten Lebenserwartung widerkäuen!

[@ChinoTrupalla]

​@@iliailiev4510 Das schlaf Schaf bist du.

[@Rainbow_ann]

Ich glaube von der Medizin.

[@LarsKoppp]

Weil die nur arbeiten können und nie gelernt haben sich selbst wahrzunehmen

[@franzlpeter7346]

Guter Beitrag. Man sieht es ja auch im Supermarkt. 80% der angebotenen "Nahrungsmittel" sind Müll - und die Leute haben ihre Wagen voll damit.

[@rieseriese9580]

Ich arbeite mit sehr vielen Menschen und habe festgestellt, wenn sie erst einmal in Rente sind, dann bauen sie körperlich und geistig ab, nicht alle aber sehr viele. Also: Nicht in Rente gehen. Wenigstens einige Stunden pro Woche arbeiten, kann ja auch ein Ehrenamt sein. Aber das hält auch fit.

[@Timba_Cats]

@@rieseriese9580 sehe ich auch so. Viele Freunde und Bekannte aus Deustchland und Luxembourg reden Ständig von Rente und wenn ich dann sage, ich werde nie in Rente gehen ich will mein Leben lang was schaffen werde ich komisch angeschaut.

[@marinbagaric4755]

Sag das mal wenn du 70 bist, mal schauen, ob du dann noch freiwillig arbeitest. Also etwas zu tun und unter Menschen sein ist sehr wichtig, auch mit jungen Menschen auch noch zu tun haben im Alter, bspw durch soziale Arbeit oder Ehrenamt Nachhilfe usw. ​@@Timba_Cats

[@sabrinasausewind5850]

Ich finde Selbstwirksamkeit, ob beim Hobby/Sport, im Job/ Ehrenamt, in der Familie sehr wichtig. Man braucht einen Sinn bzw.das Gefühl, etwas zu bewirken/ beizutragen. Und das geht noch sehr lange, selbst mit Einschränkungen. Jeder hat Fähigkeiten, die irgendwo eine Lücke füllen...

[@ChinoTrupalla]

Es kommt nicht darauf an, dem Leben mehr Jahre zu geben, sondern den Jahren mehr Leben...

[@hornsteinhof7592]

Könnte auf einer Zigarettenschachtel stehen 😂

[@marinbagaric4755]

Genau meine Meinung. Wenn man viele schlechte Jahre hat (Depression, mentale oder psychische Probleme, finanzielle Ängste, usw.) dann bringen die Jahre einem auch nichts. JEDOCH Es ist zwangsläufig durch ein glückliches, lebensvolles Leben und gesundes Leben, viel Sport, gesunde Ernährung, macht das Leben auch mehr Spaß auf Dauer, man fühlt sich körperlich und mental besser, und zwangsläufig ist die Chance auf ein langes Leben erhöht.

[@newworld6422]

live love laugh 😂😂😂

[@sabrinasausewind5850]

Ich teile den Wunsch körperlich fit zu bleiben und mit Glück geht das auch mit einem längerem Leben einher. Allerdings fürchte ich, dass der Geist nicht dazu gemacht ist zu lange zu leben. Allein die sich verändernden Wertevorstellungen der verschiedenen Generationen könnte für manche problematisch sein. Irgendwie wird doch oft gepredigt, dass das Hier und Jetzt wichtig ist. Wenn in der Gegenwart ein Gefühl von Staunen, Dankbarkeit und Demut existiert, kommt es irgendwann nicht mehr so auf die ultimative Lebensverlängerung an. Ein dankbar gefülltes Herz kann auch Frieden im Tod finden.

[@franzlpeter7346]

Ab 50 muß man sich einfach eine lmaA-Mentalität zulegen, dann klappt es.

[@marinbagaric4755]

​@@franzlpeter7346was soll das heißen

[@sabrinasausewind5850]

​@@franzlpeter7346die täte auch so öfter mal gut. Gepuscht durch jegliche Medien (egal ob seriös oder nicht) und anstrengende Unterhaltungen regt man sich doch viel zu oft auf. Ich bin schwer chronisch krank und mag zunehmend nicht mehr Teil davon sein. Wenn nicht mehr viel Kraft bleibt, ist der Blick auf das Schöne und ein gewisses Maß an Ignoranz eh viel besser. Amy Winehouse hat mal gesagt: :In der Zeitung von heute wird morgen der Fisch eingewickelt." Tja... diese tragische, talentierte Person hatte so recht. Es ist häufig besser, sich von all dem kurzzeit-Drama zu distanzieren und sich den eigenen guten Dingen zu widmen. Und wer manipuliert, intrigiert oder einseitig Kraft raubt, ist es auch nicht wert. Diese "Weisheit " braucht allerdings manchmal ein paar Jahrzehnte Lebenszeit um sich zu setzen... ;)

[@MrFabian2003]

Das T-Shirt in weiß spannt aber ganz schön. 😘

[@torstenw5168]

Alles Bauchmuskeln.

[@witold8818]

Es freut sich Rentenversicherung😊

[@travelenergy3125]

Machen wir uns deswegen keine Sorgen, denn nach der Pandemie ist vor der Pandemie.

[@kohlmeise]

Ich war in der ARD Mediathek und habe mir die Doku angeschaut. Es ist schon befremdlich, dass in so einer Doku jemand wie Doktor Esser die Hauptfigur ist, obwohl er selbst total mitgenommen aussieht. Er sieht älter aus als er ist. Er sollte sich doch jetzt für dieses Interview nicht extra jugendlich anziehen, um jünger zu wirken. Ich hätte die Doku mit Doktor Julia Fischer als Protagonistin viel spannender gefunden.

[@marinbagaric4755]

Die Qualität des Lebens ist deutlich wertvoller und wichtiger als alleine die Länge des Lebens. nichtsdestotrotz ist ein langes Leben auch sehr wichtig Und die mittel für ein langes leben, geben gleichzeitig qualitativ ein besderes leben. Bspw gesunde Ernährung (gesunder korper, mental besser), sport (nachweislich fur Körper UND Geist sehr gut) soziale kontakte und lebensfreudiges leben

[@Fhjk200]

Ein längeres Leben um jeden Preis ist nicht unbedingt erstrebenswert. Meine Mutter ist 77, halbdement, aber ansonsten ist relativ gesund - Blutdruck 120/80, Zucker, Cholesterin etc sind im Referenzbereich. Aber der Kopf spielt nicht mit.

[@csac1979]

Alkohol nur am Wochenende? Drogen sollten immer tabu sein!

[@MrsPeel2305]

Na ja, alt werden ist ja gut und schön, aber wer soll diese ganzen alten Menschen noch versorgen können? Wir haben versucht, für unsere Eltern (Vater pflegebedürftig, Mutter nach einer Hüft-OP noch "außer Betrieb") eine Putzhilfe zu bekommen. Drei Firmen sagen: Wir haben keine Kapazitäten, Warteliste ist lang. Meine Schwester und ich arbeiten beide und schaffen es knapp, unsere eigenen Haushalte zu versorgen. Wenn wir unsere Eltern da mitversorgen müssten, könnten wir unsere Erwerbsarbeit vergessen. Bei mir auf der Arbeit herrscht aber sowieso schon Mitarbeitermangel.

[@videosuchen]

Ich ( 75) habe mir die Sendung in der Mediathek angeschaut. Zunächst einmal möchte ich mich nicht unbeliebt machen, aber der 50 jährige Doc sieht ja nicht gerade sehr fit aus. Er sieht nicht so aus, dass er sich an seine eigenen Regeln für Gesunde Ernährung und viel Bewegung halten würde. Das Bäuchlein und sein Doppelkinn und seine fehlende Muskulatur sind nicht gerade förderlich für die Glaubwürdigkeit seiner Thesen. Er sieht viel älter als 50 aus. Ich empfehle ihm 4x die Woche 90 min Ausdauertraining und 2x die Woche Krafttraining, das mache ich selbst seit meiner Jugend und fühle mich dabei ziemlich fit. Ansonsten sind die Anregungen in der Sendung ganz okay, aber nichts Neues. Eine typische Sendung des ÖRR: Langweilig und ohne viel Erkenntnis.

[@rudidanner1136]

Sehr richtig alles !!! Die Sendung ist ziemlich Käse und schlecht gemacht.

[@pascalt9285]

Harter Kommentar. Jedoch kann ich zu 100% zustimmen. Genau das waren auch meine Gedanken!

[@Alexander-ok7fm]

Ich kann allen zum Thema nur das Buch „How Not To Die“ von Dr. Michael Greger empfehlen - ebenso wie seine anderen Bücher, z.B. zum Thema Abnehmen (How Not To Diet) oder Altern (How Not To Age). Gibt’s alle auch auf Deutsch 😊

[@iliailiev4510]

Danke, in diesen Büchern steht alles zu gesunder Lebensweise drin - ebenfalls ein MUST: die Klassiker "Ernährung für ein neues Jahrtausend" und "Healthy at 100 - how you can dramatically increas your life spam" von John Robbins - diese Bücher machen eigentlich alle moderne Forschung überflüssig, da alle Studien schon durchgeführt wurden!

[@hornsteinhof7592]

Kann ich bestätigen. Dr. Greger ist enorm sorgfältig bei der Recherche.

[@marinaayar8376]

Omg, ich glaube ich möchte nicht 100 jahre alt werden😂😂😂 Habe auch schon Organspenderausweis falls was sein sollte

[@marinbagaric4755]

Motorradfahrer?

[@renateschmidt6366]

@@marinaayar8376 Das will ich auch nicht!! Lieber eher tot Bin sowieso allein und das in einer Senioren Residenz!! Gefällt mir nicht

[@Rambo-ik6tn]

Ich will gar nicht 100 Jahre leben ! Ich esse alles was schmeckt und das ist meistens Ungesund! Beim trinken ist es auch so . Man lebt nur einmal und wenn ich noch gute 15 Jahre bin ich zufrieden. Dann bin ich 78 ...

[@dees3003]

Er fasst „blue Zones“ von Netflix zusammen

[@michaelsmiht6942]

Der Doc hat etwas zuviel Bauchfett😂

[@rudidanner1136]

Wer einen stabilen Glauben hat an Jesus, der hat keine Angst vor Tod !!!!

[@urmelauxdemeisfischer3183]

Ich will gar nicht 20 Jahre länger leben. Nur möglichst gut im Jetzt.

[@basedundernorthernlights3205]

das Eine schließt das Andere ja nicht aus

[@Hallohierbinich]

Dr. Esser sieht total alt und verbraucht für sein Alter 50 aus :/ Er sollte am besten gar keinen Alkohol mehr trinken.

[@GM-tk4db]

Ja, er sieht doch nicht fit aus.

[@kohlmeise]

Ich stimme dir zu. Er sieht älter aus als er ist und das T-Shirt über dem Bierbauch macht’s auch nicht besser :/

[@renateschmidt6366]

I ch möchte nicht so alt werden. Ich bin nicht mehr so gesund 😢

[@travelenergy3125]

Die Moderatorin gibt ständig unqualifizierte Bemerkungen von sich😮, musste ausschalten…😮

[@junggeorgio]

Alle medizinischen Vorsorgeuntersuchungen frühzeitig wahrnehmen, eine der wichtigsten Bausteine für ein gesundes und langes Leben.

[@rambro5104]

Erwähnt mal Bryan Johnson. Der Typ ist echt super.

[@jeanenricobabtiste]

Don‘t Die

[@Timba_Cats]

Stimmt, nur was er seinem Gesicht angetan hat ist spoke. Folge ihm schon länger. Es ist aber sehr interessant was er macht, Forschung für alle getestet an sich selbst. Nur für einige Dinge muss der Kontostand stimmen. Viele Dinge kann man auch so umsetzen auch was hier im Video gezeigt wird.

[@tingeltangelkris]

Machen die beiden doch ab Minuten 15:00. Erstmal Video gucken, dann kommentieren...

[@Timba_Cats]

@@tingeltangelkris war bei mir auch drauf bezogen, das man sich den man ansehen sollte. Freue mich schon auf das Video mit ihm und die Auswertung der Drillinge.

[@rambro5104]

Ach so, hab nebenbei gekocht. Glaube den Namen habe ich unterbewusst gehört und dann kam ich am Ende des Videos auf diesen Kommentar​@@tingeltangelkris

[@robertgotz5293]

Es gab mal einen Menschen namens Mulford, der in seinen Büchern behauptete, man bräuchte nicht zu sterben. Er selbst starb mit 57.

[@torstenw5168]

Vielleicht freiwillig.

[@rudidanner1136]

Gibt halt viel Geschwätz und Gequatsche heutzutage in der Gesellschaft.

[@thomasapel7024]

Sorry, passt nicht zum Thema, aber was ist das bitte für ne geile Lederjacke? => Quelle ? 🙂

[@seltzer5]

Noch mal 70 Jahre in diesem Hundehaufen von Welt verbringen??..eh ne

[@johannaj2009]

😅

[@renateschmidt6366]

Stimmt,ich dazu bei!!In dieser Hundewelt werde ich auch nicht mehr leben wollen 😢😢😢😢

[@rudidanner1136]

Möchte nicht ins Altersheim kommen, vorher bringe ich mich lieber um.

[@danielamuller7886]

Und was heißt spoilern?

[@danielamuller7886]

Wie alt ist der Arzt?

[@Hallohierbinich]

50

[@rudidanner1136]

Leider jünger als er aussieht !!!

[@danielamuller7886]

@rudidanner1136 ich bin älter als der Herr und sehe jünger aus! Woran das wohl liegt? 🍎🍐🍊🍋🍓🥭🫐🥝

[@Hallohierbinich]

@@danielamuller7886 stimme dir zu. Die ARD hätte einen anderen Protagonisten für die Doku nehmen sollen.

[@JensLages]

...und nährende Beziehungen. Beschäftigt Euch zu diesem Thema gerne mit dem Thema Entwicklungstrauma und der Arbeit von Gopal Norbert Klein und seiner Kommunikationsmethode Ehrliches Mitteilen.

[@rudidanner1136]

Dr. Esser hat auch viel Übergewicht, er sagt er macht viel Sport, stimmt sicher nicht !!!!

[@markschmitt9708]

Schuuu, schnecke 🐌

[@tdome3000]

Das hatten wir doch schon mal vor 1-2 Monaten von dir: gut schlafen, nicht rauchen, immer schön täglich beten usw. und dann lebt man 200 Jahre lang. Du wiederholst aber immer wieder den selben Stuss.

[@taraananda9769]

Also die Themen die ihr hier besprecht finde ich einfach nur eklig! 🙁

[@raynay9389]

?

[@Timba_Cats]

@@raynay9389 habe auch ein ?

[@albatrisalbatris7438]

?

[@annabella999]

?? 🤔

[@barbellehmann2529]

Wieso?