Рет қаралды 423
Ardha Parighasana göründüğünden daha etkili! Daha sıkı ve çok esnek bir duruş. Yalnızca deneyince gelen muhteşem hisleri var :))
Gövde yanal kaslarını, kol altlarını, kalçayı çok çok etkili şekilde esnetiyor. Aynı zamanda Agya Çakra yani Alın Enerji Merkezini aktive eden bir duruş.
www.yogaacademy.com.tr
🤸♀️ Yoga Academy Instagram: / yoga_academy
🧘🏼♀️ Nava Nur Tüzüner Instagram: / navahoca
🤸♀️ Haftanın Duruşları: • 1-2-3 Hoop! Kalçalar Y...
🧘🏼♀️ Nava Nur Tüzüner Tüm Videolar: • QUADRICEPS (UYLUK KASL...
🤸♀️ Esneklik için Yoga: • TÜM VÜCUT ESNEME ⎮Orta...
🔥 Elementler Serisi: • 5 Element Nedir?⎮Seri ...