АРМЕЙСКИЙ ЖИМ - (MILITARY PRESS) Принял ВЫЗОВ от Юры Спасокукоцкого

АРМЕЙСКИЙ ЖИМ - (MILITARY PRESS) Принял ВЫЗОВ от Юры Спасокукоцкого
ЗАКРЫТАЯ ГРУППА (вступление ПЛАТНОЕ) ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК - dailytr... - получайте грамотные программы тренинга, основанные на периодизационном цикле на все типы Мышечных Волокон! Читать далее... (нажмите "ЕЩЁ" чтобы развернуть описание)
Сейчас есть отличная возможность вступить в группу с пожизненным членством всего за 250$!
Вы получите грамотные программы тренировок, расписанные по всем правилам циклирования и периодизации на все типы мышечных волокон.
Не упустите свой шанс тренироваться грамотно и эффективно без привлечения безграмотных, горе-фитнес инструкторов.
Если вы живете с любимым человеком - то экономите больше денег, так как в группе расписаны программы как для М, так и для Ж! Так же вы экономите и время, которое потратили бы на изучение и составление программ самостоятельно.
О намерении вступить в группу пишите в личку
monstr13
HeavyMetalGym
Море БЕСПЛАТНОЙ и ПОЛЕЗНОЙ информации по тренингу и питанию вы можете найти здесь на моем сайте:
hmgym.ru и в группе trainiforyou
Мой инстаграм - HMGYM - / hmgym
ДРУЗЬЯ! Перед тем как задать вопрос, проверьте, нет ли на него ответа в моей группе или на моем канале! Также веду платные персональные тренировки и ОНЛАЙН консультации! В любом случае стараюсь ответить всем! ;) ЕГОР РУБАНОВ, ТРЕНИРОВКИ, ПИТАНИЕ, ИНСУЛИН, ПРОГРАММЫ, ПОХУДЕНИЕ, ЖИРОСЖИГАНИЕ, АРМЕЙСКИЙ ЖИМ, MILITARY PRESS, заруба, зарубы, вызов, дельты, ротаторы, плечи,

[@Mihalich24]

По моему личному мнению, связываться со Спасокукоцким - себя не уважать. Он либо Вас нае..ёт, либо воспользуется в своих корыстных целях, либо еще что-то подобное исполнит. Мерзкий типок. Шредер вовремя опомнился, хоть и не по своей воле.

[@Mihalich24]

HeavyMetalGYM Есть серьезные подозрения, что большинство подписок у него, это не живые люди. Многие не раз уже говорили, что он заказывает за деньги комментарии по своими видео и отзывы.

[@HeavyMetalGYM]

и Юра и Я хотим создать коалицию блогеров где в дискусиях будем обсуждать многие спорные но архи важные темы - что будет только помогать всем - не важно верим мы Юре или Диме или не верим, верят ли люди мне - важно поднимать определенные темы и обьяснять их. Юра кто бы что ни говорил добился определенных результатов и довольно не плохих - так, что как минимум имеет право на свою точку зрения на тот или иной вопрос и в тренинге и в питании - ты так не считаешь?

[@Mihalich24]

HeavyMetalGYM На ютуб-пространстве есть много хороших Ваших коллег. С Вами с удовольствием подискутирует Лев Гончаров. Он ищет таких же людей с этой же целью.

[@surveillance1]

КиберДВ "серьезные подозрения, что большинство подписок у него, это не живые люди" - та нет уже никаких подозрений, в это СпаоКукана давно накручены подписки.

[@HeavyMetalGYM]

я не против - напишите ему - только я не разу о нем не слышал пока

[@СлаваУкраїнець-ы5ъ]

Как-то недавно Головинский беседовал со Спасокукоцким и Юрий задал ему вопрос о хороших силовых показателях для натурала. Так Головинский сказал, что для натурала 140 кг в жиме стоя на раз, это хороший результат))) По моему Головинский так давно не слазил с курса, что потерял связь с реальностью.

[@BARZOMETR]

Так по твоему, жим стоя 140 для натурала, это плохой результат?

[@GeknForever]

Я вешу 88 кг, тренирую жим армейский раз в неделю. Не заряжаюсь. Не ржимлю, питаюсь хаотично. Рабочий вес в армейском жиме 80 5 подходов 6 подходов по 5 повторений. Не подсаживаюсь естественно. Для серьезных людей, даже не заряженых весом 120+ 140 кг вполне достижимый результат как пм. Головинский прав.

[@kukuruzo012]

так он прав Он имел ввиду людей 120+ кг весом Даже 100кг атлет может стоя жать 140 в натуральную Причем речь не о стойках а с пола с стоек легче даже

[@ЧерныйМонах-э3ч]

Чувак доказал что трусы с капюшоном, существуют)))))

[@5250410]

Спасибо Егор! Класс! Соточка класный результат .Удачи!

[@Алихан-и9б]

Егор привет! Я ранше делал армейски жим и почувствовал боль в плечах и в пояснице сразу перестал делать. Один приятель посаветовал жим с гирей и досихпор делаю. Плечи и спина хорошо себя чувствуют! Твое мнение про гири?

[@HeavyMetalGYM]

любой снаряд, в том числе и гиря - при правильном использовании - это супер

[@welkinds]

При армейском жиме опускаю штангу до носа, или не ниже подбородка, чтобы не растягивать плечевую сумку. Мышцы будут развиваться по всей длине ? Если почти везде я работаю внутри амплитуды, дабы избежать травм

[@HeavyMetalGYM]

мышца всегда работает целиком

[@ВадимАнатольевич-у5п]

Егор побаловался и хорош, с вашими суставами плечевыми такие риски не к чему, здоровье нужно беречь, чего вам и желаю)

[@Евгений-ж6ц6в]

А что тяжелее поднимать штангу на 50 кг или 2 гантели по 25 кг?

[@HeavyMetalGYM]

гантели

[@НиколайЯковлев-м7э]

Егор здравствуйте! У Вас классный канал Вы грамотно подходите к тренингу, я много полезностей для себя подчерпнул спасибо! Но не понятно зачем Вы связались с Юркой Спасокукотским это же зашквар, уходите от него, а то он Вас потопит! Я уважаю Вас и Вашу деятельность на ютубе и очень не хотелось бы чтобы Юрок попортил Вам репутацию!

[@HeavyMetalGYM]

не связался - я стараюсь нести свои знания и опыт - и если есть возможность донести это до новой аудитории, коей у Юрка много - почему нет? кто то посмотрит и задумается - а правильно ли он делал ДО этого момента...на мой взгляд это нудно делать

[@НиколайЯковлев-м7э]

HeavyMetalGYM 🆗! Если с целью предостереч аудиторию Юрия от ошибок и травм, а часть этой аудитории перетянуть на свой канал(не специально конечно просто если человек думающий он взесит что к чему и перейдёт к Вам на канал) , тогда Вы все верно делайте! Всех благ Вам, успехов и грамотной аудитории!

[@ВадимАнатольевич-у5п]

Николай Яковлев Если человек думающий его в той аудитории не будет)

[@берзанневажно]

Далеко за сорок а форма просто огонь у Егора. Вот она мотивация!

[@СветланаГоломедова-ф3и]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста как найти Вас в инстограмме?

[@HeavyMetalGYM]

hmgym

[@Натуральныйтренинг-ь6с]

104кг конечно не мало,но я думал что поболее пожмёте, с учётом мышечной массы))

[@МаксимДубровский-ф3з]

Natural muscles какой? Он сам 115 весит. И это он стоя жмёт. Труднее немного. Да и я б не сказал что Егор силач. У него нормальные для роста и веса силовые. Приседает и тянет чуть за 200. Это даже не 300. Так что космическим жим у него и не должен быть

[@НиколайЗверев-л3в]

Natural muscles так то дофига жать и не надо) тем более на разы. Если не собираешься выступать в пл, то гонка весов чисто потешить самолюбие. Всем пофиг сколько кто то жмёт, а большинство непричастных к силовухе вообще не поймут много это или нет) зато когда ты выглядишь мускулистым абсолютно всем ясно что ты атлет и т.п)

[@HeavyMetalGYM]

для моих убитых суставов поверь и это не плохо

[@elenavor]

Добрый день, скажите как приобрести книги и стоимость их)?

[@HeavyMetalGYM]

Привет 👋 Вот мои Пей Пел [e-mail] Сумма (25$ ) + 3 $ за перевод это цена за 1 Как переведёшь напиши свою Электронку и я тебе её скину... В назначении платежа указывай - Друзьям или Родственникам тогда % за перевод будет 3$ всего, если укажешь Услуга то намного дороже

[@elenavor]

HeavyMetalGYM, а почта такая же как пей пел?

[@yurireznik5509]

На соревнованиях у Клокова был армейский жим там 100 ку жали все кто хотел из зала после соревнований , сам Клоков занял первое место 162 кг пожал среди проф тяжелоатлетов .

[@HeavyMetalGYM]

не путайте чистый жим с швунгом - с толчками ног мы все на порядок больше сделаем и повторений и веса на грифе

[@yurireznik5509]

Я и не путаю я знаю что такое швунг а что такое жим , я как раз о жиме и говорил , швунг так там под 200 кг делают тяжелоатлеты в категорях до 105 кг и выше .

[@HeavyMetalGYM]

так тяжелоатлеты живут этим и делают это в основном за счет грамотной техники - у меня много друзей. кто занимался тяжелой атлетикой

[@lerik3333]

Там действительно был жим. А все из зала это серьёзные профи. 100 кг просто так даже подготовленые ребята не все поднимут

[@ВИТАЛИЙЗАВАДСКИЙ-р2ы]

В нашем спортзале г.Туапсе в советское время ,без всяких американских добавок и спортпита люди жали штангу стоя с груди (даже на несколько раз) вес превышающий собственный на 10 кг и это было не чудо,а просто показатель тренированности. 100 кг в жиме лёжа не вызывал столько ажиотажа,как сейчас на ютубе -обыденный вес,с которого только начинался атлет. глядя на спасокукоцкого ,который жал(стоя)~90кг просто удивляешься неадекватному самовосхищению ему подобных.

[@stas8849]

ВИТАЛИЙ ЗАВАДСКИЙ Так ему же 45 лет вроде.

[@ilnarr]

ВИТАЛИЙ ЗАВАДСКИЙ видео бы посмотреть с г. Туапсе, было бы интересно.

[@HeavyMetalGYM]

не путать жим и толчки штанги....и в ваше веря все уже сидели на меташке - лучшем препе на то время в мире + ретаболил

[@HeavyMetalGYM]

раньше я так понимаю все были Рони Коулменами и Дорианами причем без химии и спортпита....:-)

[@misha2760]

raison d'être 43

[@Criminalist.]

Добрый день!Хотел узнать Ваше мнение про витамин Д, действительно сейчас в медицинской среде идет дискуссия ,имеет ли ли витамин Д анаболические свойства. Мое мнение это больше коммерческий ход,но и витамин Д очень полезен для всего организма!!

[@HeavyMetalGYM]

я ситаю что это Гормон, как и весь прогрессивный западный мир - он и действует как гормон в отличии от всех других витаминов

[@Criminalist.]

Спасибо большое!

[@Правдавинтернете-з5м]

Первый диз ставлю за зашквар со спасокукоцкой.... аж противно

[@HeavyMetalGYM]

что именно противно - я сказал как есть. что после просмотра его ролика мне захотелось попробовать пожать....вот и все - не понимаю... но каждый имеет право на свои взгляды

[@ВолкЧеченский-х1б]

Тяжело смотреть, много слишком говорит! Не каждый досмотрит до конца...

[@HeavyMetalGYM]

согласен - интелектульные позновательные видео не каждый осилит...

[@ВолкЧеченский-х1б]

@@HeavyMetalGYM Об этом разговора не было, не утрируй! Пустословий много...

[@HeavyMetalGYM]

пустословия чаще всего в комментариях встречаются - создай что то получше и пополотнее - я делаю как могу и многим именно так и нравится - не нравиться - я ведь тебя не заставляю смотреть - мое дело дать инфу....скажи спасибо или молчи

[@ВолкЧеченский-х1б]

@@HeavyMetalGYM Высокомерие твоё тебя ни к чему хорошему не приведёт! Я же не говорю что плохое дело делаешь или ещё что то а этом духе)) Красавчик, респект и уважение тебе за всё что ты делаешь... Я не малое взял от тебя, и нечего против тебя и твоего ремесла не имею! Я лишь хотел подкоректировать тебя, во благо тебя и нечего... более... Молчи говорить своей жене будешь, я на личности не переходил и тебе не советую! Забери свои слова обратно, будь мужчиной...

[@HeavyMetalGYM]

я не утрирую - кому то пустословия - кому то философия -понимаешь - моим подписчикам большинству нравится когда я не только узкие факты даю....но я тебя услышал

[@Heart-Land]

Здравствуйте, Егор. В 2014 году вы делали вот так: с 19:40 на kzbin.info/www/bejne/qIeuZ6ShbKidbJo. В 2018 вышло видео: kzbin.info/www/bejne/fKmymnubfMZ5kLc. Что-то же должно было изменить Ваше мнение. Хотелось бы узнать что.

[@GeknForever]

В целом методига идиотская. Строго рекомендую ученикам Югия.

[@ЮляНашатырь]

А ты с пола попробуй пожать армейский жим в сто кг,а не со стойки,качуга.

[@HeavyMetalGYM]

и что? я могу это и сидя сделать - а ты попробуй не быть унылым куском говна, Тролль

[@ЮляНашатырь]

@@HeavyMetalGYM где ты в моих словах увидал ,что я унылый, женщина ты глупая.

[@vlkv4237]

Какой рост вес?)

[@HeavyMetalGYM]

180 и 115кг

[@kubik1046]

Нахер он нужет этот армейский жим.

[@АртёмП-ы8в]

zet zetov Вообще-то это базовое упражнение

[@АлексейЗубов-з8э]

Привет, Егор! Очень нравится сочетание в твоем зале красного и черного цвета, не часто встретишь такое, очень стильно! А еще очень понравилось твое Худи с капюшоном, заходил на сайт 'Все Майки ру', не встретил такого, может плохо смотрел..?!

[@HeavyMetalGYM]

там такого фасона наверное нет

[@АбуДагестан-л8м]

При етот упраждению работает передный зубчати дайти ответ пожалуста

[@HeavyMetalGYM]

да

[@КулчуковРахман]

Бодибилдинг 50+ с нуля,ваше мнение?Спасибо заранее.Салам из Бишкека.

[@HeavyMetalGYM]

Мое мнение - нужно и необходимо

[@КулчуковРахман]

@@HeavyMetalGYM И я об этом!Благодарю!

[@misha2760]

Всем сухой мышечной массы' будте предельно осторожны' и не в коем случае не слушайте Югия!

[@magakhizriev4626]

Болтавни много

[@ИванИванов-ь5в]

ооо натурал)

[@кириллсемочкин-м4м]

Вечерний Юргант... Провоцирует всех на ЗЫРУБЫ.... У него 95% контента это Заруба !!!

[@ВадимАнатольевич-у5п]

кирилл семочкин Как и у Войтенко и многих других))

[@ТоЛкОвЫй91-г7т]

МОЩНО💪

[@slash8209]

вызов от Югы))))))) насмешили)))

[@HeavyMetalGYM]

почему?

[@АружанТулеубаева-ы5ъ]

много говорит чем делает

[@ютубютуб-к8т]

У вас такой шикарный канал )) не связывайтесь с юрой он тот еще балабол

[@СкалаДжонс-е4б]

В возрасте 19-23 лет жал на плечи 105-115 кг на 8-4 раз соответственно, сидя. При весе 85 кг. Ума не было, приятно было удивлять больших пацанов, которые 110 если и ставили, то максимум 2-3 раза, а я делал 6, сидя на лавке. Меня даже называли «мистер плечи». Зато сейчас хрустят все суставы. А ещё забыл, почти этим весом работал из-за головы)). И никто не подсказал, что убьешь суставы, хотя и тренера присутствовали в зале. Один подход разминочныйи три рабочих штанга впереди и также из-за головы, во ебанутые были...)

[@НиколайСажалкин]

Скала Джонс , думаю, если бы даже тренер в то время тебе и сказал так не делать, то послал бы ты его подальше и продолжил бы херачить свою сотку из-за головы)) Результат опьяняет

[@PRO1OONIKITA]

Скала Джонс один разминочный при таком рабочем весе ? Серьезно ? Мог бы и его не делать ,а сразу рвать свою заветную сотку , убил бы плечи гораздо быстрее . Да и в принципе можно сказать что у тебя и так той разминки не было .

[@WilsonbutnotTrapped]

Вы делали жим с упором в переднюю дельту или в среднюю (или посередине)?

[@HeavyMetalGYM]

а как ты сделаешь упор в таком упранении на какой то пучок - жмешь и все - передняя всегда будет при жимах работать больше средней

[@WilsonbutnotTrapped]

HeavyMetalGYM а как тогда лучше всего тренировать среднюю дельту со штангой? Жать из-за головы?

[@nick2805-q1n]

Егор, привет! Ты тренируешься под музыку или без неё? Если под музыку, то какая тебе больше нравится? Что порекомендуешь для тренировок? Спасибо!

[@HeavyMetalGYM]

только Хеви Метал

[@misha2760]

Ласковый май

[@jimmydover1632]

Egor a bez farmi ja mogu progressirovat' v etom dvizeniji kak ti ?

[@HeavyMetalGYM]

до поры до времени - конечно можешь - обязан

[@ФахриддинМуминов-б6ч]

Егор а ты какого года? 75 ? Если да мы ровесники

[@HeavyMetalGYM]

1975

[@ФахриддинМуминов-б6ч]

HeavyMetalGYM от души

[@ФахриддинМуминов-б6ч]

а вообще как в нашем возрасте растут мышцы? Так же как и 10-15 лет назад