കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറക്കാൻ ഏറ്റവും എളുപ്പ വഴി | Cholesterol Control Tips | Arogyam

🛑 Instagram page - / arogyamtips
How to Control Cholesterol without Medicine Malayalam Health Video. കോളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ മരുന്നില്ലാതെ നിയന്ത്രിക്കാം ? കൊളസ്‌ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തല്ലാം ? #Cholesterol kurakkan Malayalam video
Dr Gopinatha Pillai [phone]
How to #Control Cholesterol
Feel free to comment here for any doubts regarding this video.

[@PushpaKuttan-x9p]

നല്ല ഡോക്ടർ ഒത്തിരി ഇഷ്ടായി എനിക്ക് നല്ല കൊളസ്ട്രോളും ഷുഗറും ബിപി ഉണ്ട് ഗൾഫ് ഫാമിലി ആണ് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞ എല്ലാ നട്സുകളും ഇവിടെയുണ്ട് ഞാനിതെല്ലാം കഴിക്കുന്നുണ്ട് പക്ഷേ ചോറ് തിന്നാണെങ്കിൽ മീൻ വറുത്തത് വേണം ഈ രണ്ടു ദിവസം മുൻപ് ഭയങ്കര നെഞ്ചിടിപ്പായിരുന്നു എനിക്ക് ഇപ്പൊ മാറി കറിവേപ്പില കുടിച്ചു പിന്നെ വെളുത്തുള്ളി ചുട്ടു തന്നു ഇപ്പൊ കുറവുണ്ട് രാവിലെ പേരയിലെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നുണ്ട്

[@lechunarayan]

ഓക്കേ

[@Arogyam]

For More Videos Visit : kzbin.info

[@tombenny4354]

Éß, Zs

[@aleemuk.c7848]

0

[@shyamalakartha3224]

@@tombenny4354 p

[@greenamaria915]

Thanks sir

[@aleyamakuriakose3459]

Thanks so much Doctor

[@sindhumoln134]

ഒരുപാട് അറിവ് തരുന്ന വീഡിയോ. കുറേ തെറ്റിദ്ധാരണകൾ മാറിക്കിട്ടി.👌👌👌🙏🙏🙏

[@ajiikumarpoemsandlyrics989]

നല്ല സന്ദേശം. ഇത്ര വിശദമായി ഒരു വീഡിയോ ആദ്യമായി കാണുകയാണ്... ഇത്ര വിശദമായി കോളെസ്ട്രോളിനെ പറ്റി ഒരു ഡോക്ടർ മാരും പറഞ്ഞിട്ടില്ല...... Thank u so much.. Sir.. All the best for u and ur family.. God bless u....

[@suhurabeevia5245]

താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ വിശദമായി കോളസ്ട്രോളിനെ പറ്റി പറഞ്ഞുതന്നതിനു ചീത്തകൊളസ്ട്രോളിന് മരുന്നുകഴിച്ചിട്ടും കുറയുന്നില്ല ആയുർവേദ മരുന്നാണ് കഴിക്കുന്നത് നല്ല അറിവുകൾ പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി ഡോക്ടർ താങ്ക്യൂ

[@sherlyshaji1848]

Kariveppila kazhichal mathi

[@premasajeevan-qv7nw]

ഇത്രയും നല്ല അറിവുകൾ പറഞ്ഞതിന് ഒരുപാടു താങ്ക്സ്

[@shebirpatla8415]

ഡോക്ടർ നല്ല രീതിയിൽ മനസിലാക്കി തന്നു എന്റെ കൊളസ്‌ട്രോൾ കുറിച് കൂടുതൽ അറിവ് കിട്ടി Thanks ഡോക്ടർ

[@AswathisHealthyCooking]

കൊളെസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ വിശദമായി പറഞ്ഞു തന്നു. വളരെ നന്ദി. എല്ലാവര്ക്കും വളരെ യധികം പ്രയോജനപ്പെടുന്ന ഒരു വീഡിയോ ആണ് ഇത്. വീഡിയോ മുഴുവൻ കണ്ടു. വളരെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. ഞാൻ പുതിയ സുഹൃത്തായി കൂടെ ചേർന്നുട്ടോ. ഇനിയുള്ള യാത്രകൾ നമുക്ക് ഒരുമിച്ചാവാം. ഈ സൗഹൃദം നിലനിർത്തണേ. എല്ലാ ഐശ്വര്യങ്ങളും നൽകി അനുഗ്രഹിക്കാൻ ഈശ്വരനോട് പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു .

[@HealthtalkswithDrElizabeth]

നല്ല രസം ആയിട്ടാണ് ഡോക്ടർ ഇത് പറഞ്ഞത്.ഒരുപാട് പേർക്ക് ഇത് ഒരു പുതിയ അറിവ് തന്നെ ആണ്.നല്ല വീഡിയോ😊

[@safiasalim9013]

Thanks ഡോക്ടർ ഇത്രയും വിലപ്പെട്ട ഉപദേശം തന്നതിന്

[@lekshmidevibl1529]

സാധാരണ അലോപ്പതി ഡോക്ടർമാർ ഇതുപോലെ പ്രകൃതിദത്തമായ ആഹാരങ്ങളെ പ്പറ്റി ഒന്നും പറഞ്ഞു തരില്ല. എന്നാൽ അങ്ങ് നന്നായി വിശദീകരിച്ചു പറഞ്ഞു തന്നു. അങ്ങേയ്ക്ക് ആയിരം നന്ദി.

[@ashalathap.k7209]

Ll

[@valsammajacobe2271]

നന്ദി സാർ വിശദമായി പറഞ്ഞിതിന്

[@prasanthp1903]

Thanks doctor

[@karipodyhouse5588]

@@ashalathap.k7209 9

[@akgaming976]

Lñbjlhlllll0hpllplhllhpllll8lj

[@lathakumari-q9i]

നല്ല അറിവ് പകർന്നു നൽകിയതിനു നന്ദിയുണ്ട് സാർ.

[@omana300]

ഡോക്ടർ കൊളസ്ട്രോളിനെപ്പറ്റിയും, ഭക്ഷണ രീതിയെപ്പറ്റിയും നന്നായി പറഞ്ഞു തന്നു. ഇത്രയും കാര്യങ്ങൾ എന്നെ ചികിൽസിക്കുന്ന ഡോക്ടർ പോലും പറഞ്ഞു തന്നിട്ടില്ല.വളരെയധികം നന്ദി ഡോക്ടർ🙏🙏🙏🙏🙏. 💐

[@kumarisaraswathy3808]

വളരെ ഉപകാരപ്രതമായ വീഡിയോ. ഒരുപാട് നന്ദി ഡോക്ടർ.

[@maneshkumar5626]

ഇന്നുവരെ ഒരു ഡോക്ടറും ഇത്ര സിമ്പിൾ ആയി കൊളെസ്ട്രോൾ നിയത്രണം അവതരിപ്പിച്ചിട്ടില്ല,,, tnx sir,,,,

[@muhammedalimandantakath1799]

ഈ വീഡിയോ കണ്ടപ്പോൾ നല്ലൊരു സംതൃപ്തി തോന്നുന്നു. വളരെ കൃത്യമായി കാര്യങ്ങൾ വിശദീകരിച്ച ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി.

[@jessyantony8166]

Good informations thanks Dr.

[@venukpvenu5158]

4

[@yatrayilesanjaari6729]

Fantastic....., പല വീഡിയോകൾ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. But ഇത്രയും perfect advise എവിടെയും കണ്ടിട്ടില്ല. Thanks many and Congratulations

[@rajanp462]

Add , T

[@sudhanandannanu3023]

വളരെ നല്ല രീതിയിൽ പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി. 🌹🌹🌹

[@rafeekrafe3052]

താങ്ക് യു ഡോക്ടർ ഗുഡ് മെസ്സേജ് ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ

[@sureshcr9823]

താങ്ക്യൂ ഡോക്ടർ എത്രയും നല്ല ഒരു മെസ്സേജ് തന്നെ അങ്ങേ ദൈവം കാത്തു രക്ഷിക്കട്ടെ ജനനന്മയ്ക്ക് ഇത്രയും നല്ലൊരു മെസ്സേജ് മറ്റൊന്നില്ല

[@sujithsujitha6946]

@@sureshcr9823 0

[@rajang5335]

@@sujithsujitha6946 க்கு ஒஈஓஓஓஓஒ

[@fathimat5171]

@@sureshcr9823 b

[@sakeenanasar4647]

വളരെ അധികം നന്ദി ഡോക്ടർ

[@vinodka5902]

മഹത്തായ അറിവുകൾ പകർന്നു തന്ന ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി ,നമസ്ക്കാരം .

[@benhurbabu4567]

valare nanni..valichuneetathe nalla vrthiyayi avatharippichu.

[@balanchettan9743]

വളരെ നല്ല നിർദേശം എല്ലവരും വിലയേറിയ ഈ അറിവ് ഉൾക്കൊള്ളുക

[@MdMd-hj9ju]

@@RahulReghunath96 joining pl>)

[@lovelysahadevan8918]

@@RahulReghunath96 bbebnnnengenneeengehbbgb egngrbbnngngngbfebnngngnenbegenn. neg ebbngenf nebngnefgnebgebegebnmngbeebwbbgdwngeeengnegeenebeeen geegn ee geene. Eebbnegeb. eggfenenebnenegngnennebnbgnenn egnnnenggñgeennegenweneg eengngnennneebgn gnnmngenggengegewfgengdegneegg negenendwne eggngengnennnnngbeegnn nnenggfebnbngeen"egrbn ngegrr event nngneg. Nenegg. enngbfegggenegeg negngb egnn. gebb. nnghgnfneggegnenngndbeebngenegnnegegnggnrbnfnengngn egennnnnennneeennngnegennnnnnnnggnnw wngenngrnenegnennneengegnnngnegeegeenngge. nn bebngnebn nnnnnb g nngneg been. Fgrngnnengnegenbgnnngeg gngyyh b egg egnnnnnngengegenebeeegrneggegg nebengneeng. nggg. eebegnenewgengeeeneengegn gh enngnneggngneenegnnenn. gengben. ennegwngnnbennegngngenggnennn g. ebng enngnnennenndnn gnnen enhbgeb. rn Benegengrggehenegngnenenege nefnbennengegnn. wwegr. eenrgn

[@ramlak8601]

ഡോക്ടർ എനിക്ക് നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ട് നല്ലൊരു ഗുളിക പറഞ്ഞു തരാമോ ഇപ്പോൾ ഞാൻ കഴിക്കുന്നത് തന്നെ കഴിച്ചാൽ മതിയോRosuvotin-10 ഇതാണ് ഞാൻ കഴിക്കുന്നത് ഇതുതന്നെ മതിയോ എപ്പോഴും കഴി കണോ

[@anuanupg9873]

Lipws40. Pettanu. Kurayum. Pinna. Varathirikkan. Exercise. Cheythal mathi

[@rahnama7711]

english medicine aano pinne varille

[@abdulhakkeem8877]

സർ സംശയങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കി തന്നതിന് താങ്ക്സ്

[@chirakal1]

ഹൃദ്യമായ വിവരണം. നന്മകൾ ❤.

[@sureshsubramonian3623]

വളരെ ഉപകാരപ്പ്രദമായ ഒരു വീഡിയോ...... വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ 👍👍👍

[@mathewflower8569]

Ppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

[@pkhamsapalakunnummal4989]

വളരെ ഉപകാരമായി ഡോക്റ്റർ എനിയും ഇത്തരത്തിലും വീഡിയോകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

[@ashrafkp2058]

very Good Dr.നല്ലവിശദീകരണം നൽകി നിങ്ങൾക്ക് ദൈവം ദീർഘായുസ്സ് തരട്ടെ.

[@sreelathag2671]

Super, doctor. Sadharanakkaranu manassilakunna tharathil, paranju thannathinu nanni.

[@krishnaveniv4269]

Very nice doctor, main thing very correct advises...thank you great doctor for cholesterol patients...I am also cholesterol patient I am caring same food.so no cholesterol..

[@aflahkt3836]

Thnks Dr. Palakkad. Pattambi

[@KIRANPATTAMBI]

👍

[@abdullamadathil7110]

നല്ല അവതരണവും വിവരണവും ഒരുപാട് നന്ദി

[@salamsalam1830]

Valare athigam ubaprathamaya oru video......... tnx 🥰

[@premjith623]

ഡോക്ടർ വളരെ മനോഹരമായി കാര്യങ്ങൾ വിശദീകരിച്ചു ...

[@ajithkumarajithkumar8078]

🙏🙏🙏

[@SavithriPK-nd1fy]

Very Good Information

[@SumaVijayn]

സർ. ഞാൻ. ശാന്തി. ഹോസ്പിറ്റലിൽ. വരാറുണ്ട്. എന്റെഫാമിലി. മുഴുവൻ. അവിടെ. ആണ്. എല്ലാ. കാര്യത്തിനു. ഡോക്ടർറെ. കാണാറുണ്ട് പിന്നെ. എന്റെ. ജീവിൻ. ആണ്. ലൈലമണി. മേടം. ഒരുപാടു. നന്ദി. സർ. 0

[@kadeejaanwar4532]

Dr പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ വളരെ നന്നായിട്ടുണ്ട് ഇനിയും ഇത്‌ പോലെ ഉള്ള വിഡിയോ പ്രതിക്ഷിക്കുന്നു 🙏

[@cicyraju5281]

Good and healthy message Valare Nandhi Dr.Gophinath Pilla

[@balakrishnanm577]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ അറിവുകൾ ലളിതമായി അവതരിപ്പിച്ച ഡോക്ടർക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ

[@krishnakumarik3334]

Thankyou Sir വളരെ ഉപകാരപ്രദം

[@babuthomaskk6067]

ഉഴുന്ന് റവ വെള്ള അരി ഒഴിവാക്കൂ വാഴപ്പിണ്ടി വാഴക്കൂമ്പ് റാഗിപ്പൊടി ഉപയോഗിക്കൂ

[@sibyjolly6557]

ഒത്തിരി നല്ല കാര്യങ്ങൾ ആണ് Dr. പറഞ്ഞത് നന്ദി ... നന്ദി .. 🙏🏻

[@കേരളീയൻകേരളീയൻ]

അങ്ങയുടെ വിലപ്പെട്ട അറിവുകൾക് നന്ദി

[@christopherpeter4606]

Valueable information

[@ANANDKUMAR-hv7hd]

Dr...നല്ല food വിശദീകരണം...🙏🙏🙏🙏👍👍👍❤️❤️..

[@sherlymathew2042]

നന്ദി ഡോക്ടർ.

[@sreekumarinair7062]

Very informative..... Thanks doctor

[@valsanair1817]

Thank u Doctor. വേണ്ടതും വേണ്ടാത്തതൂം തരം തിരിച്ചു തന്ന തിന് വളരെ നന്ദി. Doctor ക്ക് നല്ലതു വരട്ടെ.

[@jacobsamuel5117]

Very simply explained Thank you Dr. Expecting more useful videos

[@monybhaskar9735]

Thanks

[@vlanarayanlakshaman49]

Use vegetables which are grown under the ground.They are alkakaline Which will reduce cholesterol.

[@jayakumaranitha1036]

നല്ല അറിവുകൾ പകർന്നുതന്നതിനു നന്ദി സാർ

[@Arogyam]

thanks for watching...

[@omanaraghavan7903]

Thank u Sir for ur valuable message

[@vincentmanavalan4468]

❤good

[@rosilylazar4727]

Which oil we have to use if we have cholesterol Doctor please reply?

[@bracragamer418]

വളരെ നന്ദി ഈ അറിവ് തന്നതിന് thank you sir

[@omanaraghavan7903]

@@RahulReghunath96 t Thanks Sir for ur valuable message

[@saaassalim6354]

Live kzbin.info/www/bejne/m57GfIyLr9Wnibs

[@syamalakr6126]

Thank u very much doctor. I got very useful advice and an elaborated explanation regarding what kind of food we have to eat and not eat to control collostrol

[@tessyjoseph6596]

Thank you Doctor

[@subybasheer2192]

@@tessyjoseph6596 See

[@sujadevig9944]

Thank u sir yellam clearayi paranjathine.

[@ThahseenaPalapra-vj4fc]

Nannayi explanation thannu ..thanku sir

[@padmajas6727]

വിലയെറിയ അറിവ്. Thanks

[@rathnakumari-el7et]

Thank you doctor.

[@hemaudayan2184]

Thanks docter valre eshtapettu iniyum etupilulla video pretikshikkunnu❤

[@shijutopshotphotography2091]

നന്ദീ സാർക്കത്ര യും അറിവ് തന്നതിന്

[@abdulrafeek8356]

👌

[@sandrakrishna5588]

Docter suger nte upayogam cholesterol ne nganeya badikkunnath?

[@ebyzvlog2299]

എനിക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ട് ഈ വീഡിയോ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായി ഇനിയും ഇതുപോലെത്തെ അറിവിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു വീഡിയോ ഫുള്ളായി കണ്ടു

[@herox8007]

Thakyoudoctorveryusefulinformation

[@maryantony3330]

Very useful message. You have said it in very detail. Thankyou.

[@Arogyam]

You're most welcome

[@neenadevisindeevaram444]

@@Arogyam thanks 😊 doctor 🙏🏿

[@കേരളീയൻകേരളീയൻ]

പാവം ഡോക്ടർ. ഇത്രേം ഞങ്ങൾക്ക് പറഞ്ഞു തന്നല്ലോ. അങ്ങയെ ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ 🙏

[@sajithavijayan4247]

Thank you Doctor

[@kunjuzz9286]

Shndhi hospital dr anu ithu eniku ariyam dr ente nattil anu

[@Shilna1234c8n]

@@sajithavijayan4247 to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi to iyduooi w2q

[@valsac4769]

@@kunjuzz9286 o9ķķ

[@nizarnizar1175]

Currect 👍

[@praveenapravee6016]

Thank you very much dr..enik 10days ആയുള്ളൂ cholostrol problem ആയിട്ട്..dr.പറഞ്ഞത് എല്ലാം സത്യമാണ്..ഞാൻ ഇത് പോലെ oke cheyan തുടങ്ങി..അപ്പൊൾ ആണ് ഈ.വിഡിയോ കണ്ടത്..ഒത്തിരി നന്ദി..എൻ്റെ. confidence koodi..

[@praveenapravee6016]

26/5/2023.from kuwait

[@mryo9371]

Enth​@@praveenapravee6016

[@basheercpwearereadytosuppo6947]

Very usefull speech, Thanks to Dr: Gopinathan Sir

[@valsanmaroli340]

നന്ദി സർ

[@latharpai9604]

Thank you sir I have cholesterol slightly so this information will help me to bring down this god bless you

[@pcthomas1544]

Thank you Dr for your valuable Information

[@mundakkalkrishnakumar3]

Valichu neettathe kariyangal parayuka.

[@asimon4611]

A good message.... You are giving a correct picture... Thanks. Keep it up. 🙏🙏🙏

[@Waheeda_786]

Thank you sir Good information God bless you forever

[@georgemt1919]

നല്ല അറിവ് തന്നതിന് നന്ദി sar

[@prakashkuttan1653]

നന്ദി ഡോക്ടർ

[@Optionwriter9]

Good information dr Bad Doctors vannnu dislike adikkunnu.. Keep it up..

[@Legend_444-z7o]

Thank you sir valare falapradamaaya kaaryangal ❤

[@thekkelfrance6260]

Thanks for your Valuable Advice Doctor sir

[@reejarajeev8406]

Dr.നന്നായി പറഞ്ഞു തന്നു എനിക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ട്

[@josekunjappan7328]

Very good God Blessing congratulations

[@shinojmpshinojmp7499]

ഡോക്ടർ എന് വച്ചാൽ ഇതായിരിക്കണം ... ഗുഡ് ഡോക്ടർ സാർ

[@sahadevankm2893]

Very nice advice Sir,Congratulations,I have repeated hearing your words

[@mdwaleed8372]

Thanks, verry usfull,,, 🙏🤲👍💪💪💪💪

[@priyasudheesh4661]

Very informatv n useful video thank u sir..u xplnd evrythng clearly 👏👍

[@mohanavt252]

Thank you doctor.

[@dr.antonyjmaliakal1068]

Very good talk.to be foiiowed for good health

[@sumas410]

Thank you sir. Good Message

[@aparnatg7535]

Thank u Dr. 🙏🙏👍👍

[@deepthivs7834]

എന്തു കൃത്യമായി പറഞ്ഞു തന്നു സർ thanku u very much sir. Well explained 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@geetanair1291]

Thanks so much Dr. Very informative.

[@sumakv9470]

Nallathepole paranjuthannahil nandi

[@gangadevit7776]

നല്ല ക്ലാസ്സായിരുന്നു sir

[@divakaranpuliyassery8745]

.ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ചതൊന്നും കഴിക്കരുത്, വെജിറ്റബിൾ, മോര്, കഴിക്കുക. ശവം തിന്നാതിരിക്കുക. അധ്വാനിക്കുക,കുറച്ചു ഭക്ഷിക്കുക. മനസും, ശരീരവും ശുദ്ധമായി വെക്കുക, ഉറങ്ങുക, ഡോക്ടറെ കാണാതിരിക്കുക.

[@UshaHari123]

Engil pinne onnum kazhikkanda

[@sherlyshaji1848]

Your mind is not pure when you write this comment then how can you advise others?

[@muneerot9258]

എന്നാൽ അരി, ഗോതമ്പ് ഒന്നും കഴിക്കരുത്. നെൽച്ചെടിയെയും ഗോതമ്പുചെടിയെയും കൊന്നു അതിന്റെ ശവത്തിൽ നിന്നാണ് അരിമണിയും ഗോതമ്പുമണിയും എടുക്കുന്നത്. എന്റെ ദിവാകരാ... താനിനി എന്തോന്ന് തിന്നും 😪!!!

[@UNIQUE-cm6kf]

Pulissery mathram mathi. Ennalo

[@ajoos6435]

ശവം സാദാരണ മനുഷ്യർ കഴിക്കാറില്ല... നിങ്ങളുടെ ആരെങ്കിലും കഴിക്കുന്നുണ്ടോ

[@loveislifelifeislove8108]

Thanks for helping Doctor ❤

[@SHABSKitchen]

Informative video .thanks

[@sulaimanelamkkavu9751]

നന്ദി sir

[@sunuelizabeth1296]

Doctor thankyou somuch. Valuable information. I do have cholesterol .cani use omega 3 tablet and advice the usage?

[@poulosepappu5746]

Thank you doctor I have experienced reduce my cholorostrol by first control and walking One time food I was used salads one time oats and one time normal food rise and side My Doctor told me not possible should take medicine but without medicine balanced

[@palazhysasidharan1815]

👍👍⚘⚘👏👏

[@mollygeorge6028]

Valuable information

[@AmbikaKuppadakkath]

Dr. Cholostrol undeghil Coconut oil, coconut karikalil use cheyam

[@004shabu]

Valere nalla video sir…actually i am suffering by this prblms… well explanation

[@lailakesari9936]

Good

[@ramlarv3289]

സാർ നന്നായി അവതരിപ്പിച്ചു ഡോക്ടർ ഇടക്കൊക്കെ ഒന്നുകൂടി അവതരിപ്പിക്കണം

[@alwinsalphons8129]

Thanks Doctor.🙏👍

[@SreejaT-fx5mp]

Thank you doctor valiyaupakaram❤❤❤❤

[@srikumari6211]

Very nice and good explanation thanks

[@sujathas2354]

Very good information sir

[@sujatharaju6413]

🙏🙏🙏, നല്ല നല്ല messages നൽകിയത്തിനായി നന്ദി.

[@jaisalckviva9071]

*എന്താണ് കൊളസ്ട്രോൾ? കൊളസ്ട്രോളിനെ എങ്ങനെ നിലയ്ക്ക് നിർത്താം?* *അമിത വണ്ണം ഉള്ളവരിൽ കൊളസ്‌ട്രോൾ സാധ്യതയും ഉണ്ടാകുമെന്ന് നാം എപ്പോഴും കേൾക്കാറുള്ള കാര്യമാണ്. എന്നാൽ തീരെ മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നവരിലും കൊളസ്‌ട്രോൾ കണ്ടുവരാറുണ്ട്. കൊളസ്‌ട്രോൾ എന്താണെന്നും വിവിധ തരം കൊളസ്‌ട്രോൾ ഏതൊക്കെയെന്നും അറിഞ്ഞിരിക്കാം.* *അമിതവണ്ണവും കൊളസ്ട്രോളും ഒരേ നാണയത്തിന്റെ രണ്ടു വശങ്ങളായാണ് മിക്കവരും കണക്കാക്കുന്നത്. എന്നാൽ അമിത വണ്ണമാണ് കൊളസ്ട്രോളിന് കാരണമാകുന്നത് എന്ന തോന്നൽ ശരിയല്ല, കാരണം ശരീരം തീരെ മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നവരിലും കൊളസ്ട്രോൾ കണ്ടു വരുന്നുണ്ട്. അതിനാൽ ശരീര വണ്ണവും കൊളസ്ട്രോളും തമ്മിൽ വലിയ ബന്ധമൊന്നും ഇല്ല എന്ന് തന്നെ വേണം അനുമാനിക്കാൻ.* *കൊളസ്ട്രോൾ ഏതെല്ലാം , അറിഞ്ഞിരിക്കാം:* *ശരീരഭാഗങ്ങളിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടി ആരോഗ്യത്തിന് ഭീഷണിയാകുന്ന അവസ്ഥയെ പൊതുവേ കൊളസ്ട്രോൾ എന്ന ഒറ്റ വാക്കിൽ വിളിക്കുമെങ്കിലും കൊളസ്ട്രോൾ പല തരമുണ്ട്. ഏത് തരം കൊളസ്ട്രോളാണ് ശരീരത്തെ ബാധിച്ചത് എന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞെങ്കിൽ മാത്രമേ അത് ശരീരത്തിന് എത്രത്തോളം അപകടകരമാണ് എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ. പലപ്പോഴും ആകെ കൊളസ്ട്രോൾ മാത്രമാണ് എല്ലാവരും ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ തരം തിരിച്ചുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ ഫലം ലഭിക്കുകയുമില്ല. പ്രതിരോധവും രോഗനിർണയവും ഫലപ്രദമാകണമെങ്കിൽ വിശദമായ പരിശോധന നടത്തുകയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്.* *HDL (ഹൈ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോ പ്രോട്ടീൻ):* *ഹൈ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോ പ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ HDL എന്നറിയപ്പെടുന്നത് നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ ആണ്. അതായത് കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനും കുറവ് കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയ കൊളസ്ട്രോൾ. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്‌. LDL കൊളസ്ട്രോളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് ഹാനികരമായ കൊഴുപ്പിൻറെ അളവ് ഈ വിഭാഗത്തിൽ വളരെ കുറവാണ്.* *LDL (ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോ പ്രോട്ടീൻ):* *കൂടുതൽ അളവിൽ കൊഴുപ്പും കുറഞ്ഞ അളവിൽ പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയതാണ് LDL അല്ലെങ്കിൽ ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോ പ്രോട്ടീൻ എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ എന്ന ഓമനപ്പേരിലാണ് LDL കൊളസ്ട്രോൾ അറിയപ്പെടുന്നത്. ഇതിൻറെ അളവ് വർധിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.* *VLDL (വെരി ലോ ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോ പ്രോട്ടീൻ):* *LDL കൊളസ്ട്രോളിനേക്കാൾ കൊഴുപ്പ് കൂടുതൽ അറിയാൻ 9497716938 ആരോഗ്യപരമായ അറിവുകൾ ലഭിക്കാൻ ഈ ഗ്രുപ്പിൽ JOIN ചെയ്യുക chat.whatsapp.com/HYgs9VVRzFRDufKF4eJAiU

[@vanajan866]

Thank you sir orupad karyamariyan kazhinju