THE MOST EFFECTIVE CUTTING! How to burn fat and gain muscle mass? | neofit 3

In this episode you will learn:
0:16 what is cutting and how is it different from losing weight
0:40 what types of cutting are
1:53 the most effective fat burning workouts
4:19 my interval training
11:15 result
My VK: arseniy_kim
My Instagram: / arseniy_kim
Music:
Lost Sky - Dreams [NCS Release]
Clarx - Zig Zag [NCS Release]

[@arseniy_kim]

Прокачай свое Тело, Разум и Дух: neofit.me/

[@KatonGokaMekkyaku]

Давай про питание и сон

[@iaramz]

Спасибо за видео. Ко 2му кругу приступаешь сразу после 1го илу 1-2 минуты отдых?

[@tetyanas4026]

The most effective cutting? What is that supposed to mean?

[@raf1222]

Отлично 👍 Я много раз начинал и много раз обстоятельства (например рабочий график) всё сбивали с толку, и это было бы уже переутомление... Стремлюсь жить так, чтобы у меня был свой график и время для тренировок, надеюсь это будет когда нибудь). И кстати всегда считал тоже, что работа со своим весом - лучшая и самая дешёвая тренировка, не требующая финансовых затрат 👍

[@gdeto88kakto]

Привет, ответь пожалуйста, сколько должно быть времени отдыха между кругами? Или без отдыха?

[@mauvais_ton]

Лежал смотрел - сбилась дыхалка

[@arseniy_kim]

😄

[@user-rt3gn3ew1m]

5 баллов!

[@denisivanov9541]

береги себя - необходимо уменьшить нагрузку!

[@arseniy_kim]

@@denisivanov9541 😆

[@user-ds6iz7zt7y]

😂я тоже после ночного рейса решил посмотреть,так как люблю спорт,но устал лёжа😅

[@dmitry5645]

На что я обратил внимание, лак это то что у этого парня грамотная и четкая речь, приятно слушать 👍

[@user-ik7xe9bn5h]

Согласен

[@bezmaxie4168]

Это тебе не Игорь Войтенко

[@user-ik7xe9bn5h]

@@bezmaxie4168ТОПИ К МЕЧТЕ!

[@53moment]

@@bezmaxie4168 Он тоже топовый, не с такой речью, но тоже много мотивации и инфы

[@alexlush2405]

Тоже обратил на это внимание

[@user-tb7fi4qk8r]

Не добавили: В первые дни, во время выполнения упражнений нужно со всех сил стараться не сдохнуть, так как мертвым эти упражнения выполнять проблематично

[@viktor6127]

Скакал и запутался в скакалке...упал...сломал руки...Пролежал в больнице и скинул 15 кг. Арсений, спасибо !!!!

[@litvin_English161]

Рил или рофл?

[@neobyazan-_-]

15 кг мышц походу)

[@A_D.A-M]

Руки 15 кг весят 😅раз без рук остался😅

[@user-kw1pf1xh4w]

Конечно рил! Я так с переломом челюсти худел!

[@Shtorm705]

А мне вообщем понравились упражнения ,единственный минус ,это то что на диване их не удобно делать ..))

[@user-so6pw3ns5j]

Начну пожалуй со сна.

[@arseniy_kim]

Ахах😄👍

[@user-hb6df6dz7s]

Ахаха. Красавчег)

[@azikbash]

аха…..

[@abduxalilmusulmonov2665]

@@arseniy_kim здорово братан тестостерон энантат откуда купить можно скажи пожалуйста я ходил много аптеки они говорят у нас нету

[@user-ig8hw8dn6q]

пожрать не забудь сначала!))

[@jekaviperyt8319]

Почитал коменты людей и от смеха 10% жира потерял 😂

[@zone3437]

Классная тренировка), главное не сдохнуть, после 2й минуты 😂👍👌

[@Satarial84]

можешь усраться после этой тренировки, но сьеденый тобой бутерброд со сладким чаем убъет эту тренировку

[@-borz959]

Смотрю это видео уже четвертый год подряд каждое начало лета, но думаю ещё долго буду просто смотреть

[@mayday6133]

Нажму лайк потому что все по чеснаку и мало болтовни , простой парень без понтов

[@arseniy_kim]

От души!

[@sts9802]

Точно! А то я тут задумался, кого хера я смотрю полуголого качка и так воодушевленно его слушаю. Вон оно почему. Потому что без понтов, все по полочкам, и действительно выглядит так, что даже я засмотрелся, кубики считал. Вздыхаю. Капец тяжкий труд так выглядеть, ох не легко все это даётся.

[@user-xs4vv5wf1k]

Парню уже за 30, а он такое творит,респект!) Я в свои 17 наверное столько не вывезу)) Есть к чему идти))

[@user-mq3do1lt1n]

Дикция, речь, и голос 👍👍👍на высоте удачи каналу, спасибо за видосы!!!

[@amigo_bro]

Ещё и фигура конечно... Слюнки текут

[@sqileedyone5006]

@@amigo_bro очень надеюсь, что ты девочка

[@rasdiantro]

SqileedyOne сука орууу😂😂😂 полностью согласен с тобой

[@nikogda_ne_online]

@@sqileedyone5006 А хуле, почему нет?) (Why not)

[@user-zn5cr9cm8u]

Уже 3й год подряд, когда хочу привести своё тело к лету, смотрю это видео😁

[@dd-qj4tj]

Иии?только смотрите?😁

[@nesilnokusachaja]

😂😂😂👍🏻

[@timuraliev7084]

😂😂

[@shemanuev]

Стабильность признак мастерства))

[@Juranurlat]

Ну норм. Пока смотрел тоже отдышка появилась. даже вспотел чутка.

[@maximniko8509]

Благодарность, Арсений! Зарядился и физически и морально, в пасмурный день😉 Как всегда теории - минимум слов, практика - на 100% выкладываний! Супер! И музыка подъем бодрости, в пасмурный день! 🤝🤗

[@Reonett]

"- И это только первый круг, таких я делаю 3 - 4 круга...." Я в шоке....

[@jekaviperyt8319]

Тут хоть бы уметь на скакалке пригать 😂

[@user-eo6hq1us3v]

это как 3-4 раунда, всё просто, делал 7 лет и стал вторым в стране. Просто делай!

[@abzkztv6583]

Я тоже

[@regress7]

Как же он хорошо объясняет , внатуре интересно слушать , все по делу

[@arseniy_kim]

Большое спасибо!)

[@phantom--9775]

@@arseniy_kim хотел спросить если не умеешь делать Берпи с выходом силы его можно заменить чем-то?

[@phantom--9775]

@@arseniy_kim и ещё хотел спросить как ты относишься к тому что люди делают отжимания на пресс , дабы сжечь подкожный жир

[@arseniy_kim]

@@phantom--9775 конечно, можно берпи+подтягивание или просто берпи)

[@arseniy_kim]

@@phantom--9775 ну это не очень разумно) Жир сгорает не в каком-то месте, а по всему телу

[@sergejmoros6683]

Респект, бро! Коротко, грамотно, чётко, правильно, честно, действенно и результативно! 2022. Твоё дело живёт!!! Всем добра и кубиков!

[@voron1684]

Отличные упражнения👍, выносливость повышается хорошо, и рельефность всех групп мышц на лицо.От души за видосы, больше выкладывай тренировки и их разновидности🤝

[@life4mind]

Пока что научился ставить таймер.. Поддержите лайками, к осени думаю научиться его выключать!

[@user-vu6uw9db5w]

Ну что, научился?)

[@zzhivotiaginn]

Мистер Кушнырик хахахахахахаха

[@zbest2478]

Мистер Кушнырик да он забухал уже 100%

[@Xanneq]

Привет чел который листает комментарии, я хотел тебе сказать что у меня вышел новый бит, стоп не уходи, у меня вышел новый бит и я хотел бы чтобы ты его всего лишь посмотрел и сказал бы какие по твоему счету есть минусы или плюсы, и твое дело ставить лайк и подписываться или нет, я не обязываю) Вот бит - kzbin.info/www/bejne/f5qYaaKdj96chpo

[@user-xq3uz5vj1p]

Щяс выходные добухаю и с понедельника так же начну.

[@user-bm5vs6hk2x]

И я...😂

[@user-eh7cb3qi2y]

я тоже все пытаюсь начать. правда непонял после каких выходных начинать?😁

[@sbln_igorya]

Мда, существует такой миф

[@shpundya]

Чё как ? а то тоже думаю до понедельника бухну и начну.

[@ildarkhuramshin3196]

Начал ?

[@user-qz6ux6rf1v]

Круто, очень круто👍 Сила и выносливость огонь🔥

[@user-re6go6kw6y]

Досмотрел видео до конца, заболело сердце, спасибо за треню!

[@ev131]

Я пока лёжа смотрел ролик, у меня пульс поднялся как при беге.

[@nightwarden]

Ну главное что не член

[@curagezwer1310]

@@nightwarden 10-ти летняя школота

[@ke1ny]

@@curagezwer1310 ему очень приятно знакомство с тобой, но мне кажется он общается с людьми по-старше

[@user-mq3do1lt1n]

Вот такая форма мне больше всего нравится, больше чем огромная масса, рельеф рулит

[@arseniy_kim]

Спасибо, Руслан!)

[@ilovethisgame5698]

@@arseniy_kim такая форма достигнута благодаря подобным интенсивным интервальным тренировкам или ходите в качалку?

[@arseniy_kim]

@@ilovethisgame5698 эту форму набрал на 3х тренировках в неделю: базовая тренировка (фулбади), силовая тренировка (конкретная группа мышц) и интервальная тренировка. В зале занимаюсь примерно раз в месяц, делаю присед и становую.

[@ilovethisgame5698]

@@arseniy_kim благодарю!

[@cineman7509]

Как же я с тобой согласен))). Это то самое, что нужно. Это гораздо эстетичнее, чем грузные качки-профи. Лай к и подписка. Молодчина, спасибо за мотивацию))

[@Kazantsev_evg]

Посмотрел, подписался. Завтра попробую! Респектос!!✊🏼✊🏼

[@Millker991]

Очень полезный совет, спасибо большое💪

[@user-jm9sl3ee6o]

Ребята из 2021 отзовитесь))) А автору ОГРОМНЫЙ РЕСПЕКТ теперь буду по этому плану тренироваться.

[@BumBumPun]

Я из 2021😅 как успехи?

[@rreyz]

Я с 2021 как успехи?)

[@BumBumPun]

@@rreyz затренелся до величия и боги олимпа забрали его к себе😏

[@rreyz]

@@BumBumPun ахахаха

[@nlo896]

@@BumBumPun познал дзен кубиков 😏

[@minimanyb7227]

пейте кефир просроченый потом срачка такая.. 15 подходов к унитазу по 5 повторений я 2кг за час скинул

[@boriszak962]

Ну это я понял 15 подходов по 5 повторений, а сколько раз в неделю?

[@boriszak962]

Посмотрел я это видео, ну что могу сказать - да, для молодых может и подойдет, а мне больше подходит твоя тренировка с просроченным кефиром. Скажи, а соленным огурчиком можно заедать?

[@user-en7bf6qo5d]

Воды с говном,это не есть хорошо

[@vsegoponemnogu2485]

😅😅😅🔥

[@user-bb8gl5pz3k]

смысл не в скидывание вес, а в сжигании жира подкожного

[@Evgeny_Martsinyuk]

Арсений, ты очень круто мотивируешь. Твою зарядку давно с детьми делаем, а тут случилась трещина в семейных отношениях и очень нужно куда-то выплёскивать энергию. Твои упражнения по совершенствованию своего здоровья и тела просто бомба! Раньше мотивировался Игорем Войтенко, но там перегорел, а тут круто то, что я делаю вместе с тобой. Вижу, что ты можешь и я делаю все через не могу с мыслями, что тоже смогу! Огромная тебе благодарность, я уже вижу изменения в самочувствии и внешне. Есть только маленькая просьба... упражнения уже знаю, а музыку хочется ту же, что и ты используешь. Пожалуйста, скинь плэйлист на альбом с треками, чтобы я и другие могли скачать и заниматься под этот сборник. Спасибо!

[@andreyrus4620]

молоток!!!!!!удачи и больше видео!

[@user-nw7vz1mb4w]

Комментарии доставили отдельное удовольствие 👍

[@babushkaboo5187]

Он после челнока : скакалка Я: ты ещё можешь говорить ????

[@MyBushmen]

Молодец, парень, удачи тебе в том что ты делаешь!

[@user-fx9tq3kp4u]

Спасибо за полезную инфу. Продолжай снимать видео - очень полезные)

[@deepon2402]

Ты смотивировал меня встать с дивана.. и пересесть на кресло

[@user-cn4ci5yl9l]

😁😁😁🤭

[@ClubElectro]

Ору, точно

[@Kot19915]

Путь в тысячу километров начинается с одного шага👍

[@user-li2mb3jd7n]

Такая сильная мотивация- я аж с дивана встал, и опять сел

[@cheShortskij_cat]

Я пивом чуть не подавился, когда узнал о Берпи!!!

[@arseniy_kim]

Ахахах))

[@VladimirDE77]

Петя, бёрпи нужно срочно развидеть, если никогда до этого не встречал. Тот ещё килла 😂

[@arseniy_kim]

@@VladimirDE77 😄👍

[@cheShortskij_cat]

Да! Я в ДМБ снимался. Бегал от генерала)😂😂😂😂

[@cheShortskij_cat]

@Иван Иванов Юморист😂😂😂

[@NevskyGranit]

Красава! Спасибо! Отличное, полезное видео. 👍🏻👍🏻💪🏻

[@tim20321]

Спасибо, давно искал для себя идеальный комплекс!

[@codered5692]

Без понтов и лишних слов - продолжай в том же духе!

[@arseniy_kim]

Спасибо!!

[@bmchn]

Арсений молодец, популяризируешь здоровый образ жизни, но согласись, обычным людям, без подготовки и стажа, с лишним весом и проблемами со здоровьем( а таких 80%), необходимо подходить к этой тренировке с особенной аккуратностью. На высокий пульс не заходить, упражнения, которые ты продемонстрировал - лучше заменить на более простые с точки зрения координации и ударной нагрузки. Ведь народ поломится после просмотра все это повторять... и только навредит себе. Тренировки с умом - классный подход и я полностью солидарен, но не забывай предупреждать и предостерегать. Ведь делаем одно дело.

[@user-tx3jp9rq9y]

не переживай такие люди не смогут повторить только на турник запрыгнут и всё конец тренеровке😂

[@r4lphin202]

а тебя не волнует,что он ещё вначале сказал,что сушка,это далеко не похудение,и толстым людям никогда не увидеть рельеф пресса,с животом,но вот людям с небольшим процентом подкожного жира,эта тренировка будет самое то,если рельеф пресса не достаточно виден.

[@arsenpanahovych8908]

Давать советы, когда никто не спрашивает, - высшая глупость

[@brounmushroom3829]

@@r4lphin202 , хочеш охуеть ? Скорее всего, Ты не поверишь, но я всё-равно напишу. Знаешь что такое вакуумное дыхание ? Так вот, мой Батя с пивным пузом каждое утро делает зарядку и это дыхание, чтобы держать себя в в форме, правда диета всё же оставляет этот пивной живот. Но сама суть, что у него есть пузо и кубики... Нет, не ярко выраженные, но они есть. И это вакуумное дыхание. Удивил ? )

[@EldarVinogradov]

а зачем таким людям СУШКА?

[@wah9637]

Доступно и понятно, спасибо за твой труд)

[@arseniy_kim]

От души)

[@siegfriedfrei7467]

По теме, без воды. Очень грамотно поставлена речь, информация воспринимается легко. Спасибо

[@17kurimo72]

Начал как надо , со скакалки ! На 10-й сек. замотало напрочь ! Еле размотался , сломался кардиостимулятор , жду скорую ! Если выживу, отпишусь ! Главное в больничке не усохнуть !

[@user-bx2fs4eb4l]

😆👍

[@jekaviperyt8319]

@@user-bx2fs4eb4l ну что там?

[@PerviyRoman]

Не дадут. Там лечение от всех болезней - физраствор)

[@user-fl2ki9jo6l]

17 kurimo живой?)))))

[@karpserebristiy1724]

так ржал, что скинул килограмм веса!!!!

[@user-mf2wl6bo2m]

Почитал комменты сбросил 2 кг)))

[@love_sax_pop01]

😂😂😂

[@user-gd5uo9zn3r]

Посмотрел на хлебушек +10кг

[@skyimforevergame3315]

это глобальная проблема исправляется очень легко, при просмотре подобного видео ешьте не вставая из за компа какую нибудь вкусняшку.

[@GleBas0]

обосрался?

[@lisaklochko2179]

Умничка,красавчик Много смотрела всех " блогеров" ,но Вы просто умничка

[@SlonAnton]

Благодаря тебе, множество людей замотивируются и начнут / продолжат заниматься спортом! Дай Бог тебе мощного здоровья и конечно же много баблишка))

[@arseniy_kim]

Спасибо! Взаимно)🙏

[@marinamarinina5840]

Твоё основное отличие от основной "мАссЫ бОлтунов", это ПРОСТОТА В ОБЩЕНИИ. Так держать!! 👍

[@arseniy_kim]

Марина, большое спасибо!)

[@077044444]

Великолепно поставлена речь и вся суть изложена буквально с первой минуты, все четко и по делу, без лишней «воды». Спасибо тебе и удачи!!!

[@AndreiMazoulnitsyn]

Супер, у меня лайк. Пошёл тренить!

[@instrumentalmusic241]

Классная подборка упражнений! И музыка мотивирующая)

[@FLOW74]

Вот он сказал: Если не хочешь слушать болтовню, мотай на 4 минуты! Я специально смотрел всё, до 4-х минут)

[@Janibek2038]

Я тоже))

[@georgijz1783]

Я тож

[@user-qy7bb1sb3q]

Правильно, он в начале полезную информацию объясняет

[@Xanneq]

Привет чел который листает комментарии, я хотел тебе сказать что у меня вышел новый бит, стоп не уходи, у меня вышел новый бит и я хотел бы чтобы ты его всего лишь посмотрел и сказал бы какие по твоему счету есть минусы или плюсы, и твое дело ставить лайк и подписываться или нет, я не обязываю) Вот бит - kzbin.info/www/bejne/f5qYaaKdj96chpo

[@user-es5cp6xx4b]

@@Xanneq , лови жалобу за спам) ютуб не продвинет твое видео

[@gronbein8596]

1- Скакалка 2- Берпи выход силой 3- Скакалка 4- Челнок 20 м 5- Скакалка 6 Берпи выпрыгивание Не благодари)

[@user-vd5kd1ty7r]

Спасибі

[@user-ce1ui8sx4o]

Чем можно заменить челночный бег ??

[@makarmakarov1601]

Здоровья тебе , человек .

[@ultrabrutal3441]

@@makarmakarov1601 начал готовитсч к лету?)

[@makarmakarov1601]

@@ultrabrutal3441 из единоборств, так что я всегда готов , с возрастом % жира перестал устраивать . Внешний вид это фантик . Просто большинство подобных видео сплошная вода и вот такие люди ,которые тезисно всё формулируют спасают кучу времени , да даже конкретно в этом видео перечислено , то что знает любой школьник из уроков физкультуры

[@nikoaslanov]

Очень позитивный парень.Удачи тебе в тренировках.

[@user-dj3yh1tj8o]

Красава, так держать! Тело отличное, речь поставленная

[@clarity2la]

ты просто красавчик! я подсел на спорт менее года назад, но уже чувствую что затянуло крепко, спасибо таким людям как ты не только за разъяснения, но и за мотивацию!

[@user-bc5hm6yy1r]

Ты несёшь чушь

[@Alex_Singer]

Пля, ну ты монстр... Теперь замути видео, как 42-летнему 113-килограммовому тренироваться в больнице, куда меня увезут после такой тренировки 😂

[@arseniy_kim]

Алекс, спасибо)) Ну, тут нужно подбирать интенсивность под свой уровень. Я всегда рекомендую начать с умеренного, но регулярного кардио, 1-2 раза в неделю, чтобы организм успевал привыкать к нагрузке. А дальше больше)) Успехов!

[@Alex_Singer]

@@arseniy_kim спасибо, так и сделаю. Моя погибель будет на твоей совести 😂

[@arseniy_kim]

@@Alex_Singer Все будет замечательно!) Умеренное кардио 100% только укрепит здоровье!))

[@yutor4031]

в 44 вес 115 тренеруюсь 2-3 раза в день по 40 мин

[@michaelsolaris3991]

@Стас Бойков, привет. Расскажи подробнее о своих тренировках! 👍

[@user-pg5mo7zl3s]

Красавчик, смотрел на одном дыхание,очень мотивирует.

[@geogreko9389]

Спасибо за советы дружище. Обязательно попробую! 💪

[@wtpsu]

Большое спасибо за теоретическую часть. Это действительно очень нужно. Это формирует понимание как устроены тренировки и что к чему. А такое понимание сильно меняет взгляд на то, что делаешь, как выполняешь.

[@ken_kra]

Каменты реально подняли настроение, подписался)

[@ottomarginen4694]

Спасибо за информацию, братан!!! Сухо и по делу!

[@user-vq4rp8mm3c]

Арсений, спасибо за классные объяснения. Впервые вижу очень чёткое объяснение как делать и как не делать упражнение. А так же планка за 3 минуты - это моя палочка выручалочка, когда хочу быстро постройнеть. Спасибр❤❤❤

[@happygilmore-]

планка бесполезна сама по себе!

[@user-cp1ml1oe8c]

Грамотный пацан! Кубики появились лишь от просмотра видео! Шикарен! ))

[@_ADMIN_FROM_HELL_]

Красава, я вооьде в первые вижу чтотбы, в ютюбе предупреждали что сейчас теория, а на такой то минуте практика, это вооьде нештяк, все бы так

[@liroli4387]

Мощно! Начали по такой же схеме тренироваться, чуть не померли, но эффект сразу порадовал. -Карди 10 минут 1. Скакалка 2. Присед 3. Скакалка 4. Отжимания 5. Скакалка 6. Пресс 7. Скакалка 8. Берпи 9. Скакалка 10. Махи гирей. Отдых 3 минут, затем повторяем. Таких кругов сделали 4. -Кардио на дорожке 20 минут ( 2 минуты спокойная ходьба, 1 минута интенсивный бег) Всем успехов 💪

[@mansurmeirambekuly4102]

карди что именно сделали ?если ни секрет.

[@andrewnik1718]

Красавчик! Приятно послушать и с удовольствием посмотрел Твоё видео! Удачи в развитии!

[@arseniy_kim]

Спасибо!🙏

[@user-le3ql6gl3r]

моё уважение)) живу по вашим тренировкам!! Огромное спасибо за опыт)))

[@sabiralizada8175]

все видео очень приятно смотреть и самое главное инструктаж четкий. Молодец, Арсений...респект тебе!

[@farhat2430]

С умом, понятно и доходчиво, молодец

[@user-nh1go8nl2s]

Красавчик!)

[@prox255]

Хотите что бы время остановилось ? постойте в планке

[@regform]

Стою в планке уже несколько часов. Забыл прочитать, когда прекратить-то надо?

[@user-wz8hd9os5s]

Эт точно,

[@____g____]

@@regform хватит стоять, 4 месяца уже 😂

[@user-mv3sl6zx3z]

@@regform хахаха. Уже 8 месяцев, че как ты там?

[@hadlikhadlikov7669]

@@regform уже 10 месяцев прошло, ты ещё стоишь?

[@MeteorRed]

Лайк, если ТЫ ЗАНИМАЕШЬСЯ САМОРАЗВИТИЕМ - посмотрим, сколько нас... не просто зрителей, а ещё и деятелей! ♥

[@user-hm1sp6fw9h]

@@user-xw8kl2di9m согласен, заебал

[@mondjyix3905]

Я отвечаю я дома занимаюсь

[@ARTEM-fw6mw]

@@user-xw8kl2di9m а почему вы так к нему?

[@_ADMIN_FROM_HELL_]

Дада я каждый день говорю вот в следующий понедельник, вот со следующено года, вот к лету обязательно

[@mondjyix3905]

@@_ADMIN_FROM_HELL_ ты не можешь заняться саморазвитием ?

[@user-eb1uz4eb2b]

Красавчик, так держать ✋, молодец- что даеш людям совет как тренироваться

[@calisthenics-mindset]

Пушка, спасибо что мне глаза открыл 👍

[@user-ty7sx1di2b]

Спасибо, Арсений, топовая тренировка, и самое главное очень простая! Буду применять.

[@GlebSalomenka]

Много говорить не стану, класс и уважение, брат ты молодец, приятно было смотреть, удачи.

[@arseniy_kim]

Огромное спасибо тебе, Глеб! Удачи!)

[@alinaakpakoun8523]

Восхищаюсь! Правда! Вы лучший

[@arseniy_kim]

Спасибо)

[@aHToHuo100]

Чел, лайк и подписка однозначно! Ты меня мотивировал!!!

[@user-vf1mh3df5c]

Жесть, красава, я начал тоже худеть, за два месяца сбросил 20-25 кг, потом кардио, сейчас круговые тренировки легкими весами по 40 кг бигсет по два круга делаю, хочу как говоритсся подсушится до 70 кг с 82 кг, результат есть небольшой уже 7 кг сбросил. Мне сорок лет, так что мужики занимайтесь в любом возрасте, главное мотивация, весил 100-105 кг

[@arseniy_kim]

Вот это достойный пример для пожюдражания, спасибо!)) Сейчас сгонка веса пойдёт чуть медленнее, так как % жира в принципе становится меньше, но и мышечная масса будет расти, так что внешний вид все равно будет меняться! Успехов и процветания!)

[@user-bc4nc4uw8j]

красава мне 42 тренируюсь бег турники.

[@AmbientSol]

Это же вредно для здоровья так резко сжигать жир, имею в виду в таком объеме.

[@arseniy_kim]

@@AmbientSol Да не, на самом деле не вредно, гораздо вреднее иметь этот жир и ничего не делать) Но в этом видео я хотел лишь показать сам интервальный принцип. А эта тренировка - это только мой вариант))

[@MrSummoner45]

@@AmbientSol А быть жирным очень полезно, точно!

[@user-hw2lj7ix6x]

Спасибо! ) Молодец! Так держать!

[@bunyodkhodjakov8168]

От души брат мне нереально понравился ваш канал :)

[@user-xn5tl3hq5f]

Я сам недавно начал сушиться, получается кое как, и то с перерывами между упражнениями, довольно изнуряющая работа, ещё тем более в жару. Глядя на все это, я даже не представляю как это можно делать без передышки! Это адски сложно. Здесь же сразу видны годы практики, плюс грамотная и складная речь, подписался и прожал палец вверх))

[@WER007zp8n]

Парнишка Красавчик! Побольше бы таких грамотных и правильно мотивирующих Людей!😃💪👍

[@andreusvorontsov1074]

Привет. Все по делу, без воды,приятная дикция. Лайк и подписка.

[@arseniy_kim]

Привет! Большое спасибо за поддержку! 🙏🙂

[@user-bt5rt2gn9s]

Красавчик!✌️

[@user-me9px2jp3u]

Красавчик брат уважуха, потренировался по твоей схеме и уже чувствую результат)

[@KuzmaKapper]

Красава!!! Мотивирующее видео!!!

[@lesyamalinka3378]

Я в Восторге! Идеален! Процветания и успехов!🤗Трудяжечка,таких парней единицы!

[@emeil1989]

Как и девушек

[@user-mc5vm9li9p]

Красавчик братан, здоровье теьп

[@streetathlete10]

Бомбовая тренировка, спасибо.

[@remyr7657]

Блин когда уже придумают способ чтоб от просмотра видоса жир сжигался или от комп игр.

[@PerviyRoman]

Он и так сжигает я. Ты не знал? Просто ты пополняешь больше чем он сжигает я)

[@Lesnik...]

Знаешь такое выражение "потная катка", вот во время неё и происходит жиросжигание.

[@heshagrade]

никогда))))))))))))))

[@VILISIPIDIST]

Remy K купи себе VR и спортивных игр.

[@poledance5721]

Это факт ,спокойно грамотно все даёт,приятно слушать и тренить ,можно и не смотреть

[@user-gg5uu1sh9r]

Красавчик, на своем примере показал, как все это делается👍

[@nebot7486]

Сильно 👍🏿🐼♥️

[@mirakislota]

очень продумано всё сделано, вплоть до отступления от края кадра для помещения таблиц, речь грамотная - респект)

[@user-pw4cq8zl9y]

Очень интересная тренировка )) спасибо!

[@redbulla6469]

Отличное исполнение и тренировка , тоже попробую ))))))

[@user-gk6tp2ed7e]

Красавчик !

[@user-rh9zz6or9r]

каждый раз говоришь попробую а в итоге каждый раз делаешь моё уважение ✊🏻

[@user-vp3ky8ve1w]

Очень грамотно преподнес и дал раскладку. Я также стараюсь сухую форму держать. Ты дал дополнительный стимул. Гут!

[@arseniy_kim]

Большое спасибо, Виктор!) Держим форму!) 💪🙂

[@ngr609]

Хороший рассказчик. Молодец. Надо развивать тему.