Arthrite aux doigts: exercices de force et de souplesse (15 minutes)

L' arthrite est une maladie chronique qui doit être prise au sérieux et des exercices faits en amont de la maladie peuvent changer bien des choses pour le mieux.
Se souvenir également qui n'est jamais trop tard pour bien faire en ce qui concerne l' arthrite.
Voici des exercices pour les doigts et la mains.
Bon visionnement!
Denis
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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes KZbin.

[@DenisFortier]

Haute tension artérielle: des conseils qui pourraient sauver une vie! À lire sur mon blog: www.denisfortier.ca/post/haute-tension-arterielle-conseil-sauver-vie

[@danielleadele3363]

DDurfu4 certains...OUAHHH 😂

[@juliademar2179]

merci je.suis très contente

[@misamisa8005]

Merci beaucoup pour l’aide que vous apportez aux personnes ❤

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @misamisa8005!

[@francoiseroy6926]

Merci Denis. Les exercices sont clairs, nets et précis. J'aime beaucoup !

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Françoise! 🙂

[@c-gdejenlis6078]

Merci , ces exercices tombent à pic pour moi. 🤩

[@kameliastofabest1581]

Ces exercices sont efficaces . Il m'ont réglé un problème que j'avais au doigt . Merci

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @kameliastofabest1581!

[@marie-chantal4348]

Merci Denis pour ces nouveaux exercices , pas tous faciles à réaliser , je vais m'entrainer !

[@nadabritel2096]

Excellente vidéo ! Merci de nous accompagner et de nous donner des conseils très judicieux,afin d'améliorer notre état de santé.

[@virginieassoman9341]

Merci c'est bien j'aime

[@zouzou3563]

Merci beaucoup j’avais vraiment besoin 🙏♥️

[@juliademar2179]

une judicieuse idée très contente j ai suivi tous les.mouvements je.vais.vivre ces exercices merci du fonds du cœur

[@hasa9358]

Ces' juste magnifique, on vous remercie énormément pour tout ce que vous donnez comme conseils

[@GenevieveOLLER-xt7qn]

Super!!! Des bons exercices pour les problèmes de doigts

[@dalilayaici7595]

Merci Denis des exercices très intéressants et utiles pour nos doigts malades

[@chantalpommereau2731]

Impeccable...cela vient de me faire énormément de bien alors que je n'ai pas réussi 2 mouvements. MERCI.

[@catherinelacroix4626]

Bonjour de la Bretagne, merci pour votre gentillesse de partage et l'excellence de vos exercices, toujours très efficaces. Belle journée

[@DenisFortier]

Avec plaisir ! 😊

[@habibousembone2716]

J'ai bien aimé cette exercice. Merci bien vous aidez beaucoup les personnes âgées

[@michelinekifwala8518]

Bonjour. Merci pour la vidéo. Les exercices sont faciles et simples. Je vous encourage à continuer de faire des recherches pour les prochaines découvertes.

[@yolandepierre-louis6996]

Merci Mr Denis j’avais du mal à faire des mouvements 😇

[@Belkdianissa-qr9gy]

Merci beaucoup

[@mirnamiranda533]

Bonjour Dr Denis CV vous allez bien 😊 c'est vraiment important est intéressant merci beaucoup à vous 🙏😊🙋🇩🇿

[@alexandremorisseau4270]

Dr ,ces exercices me font beaucoup du bien

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@brendaofarrell5556]

Super exercices! Je les pratique quotidiennement!❤

[@myriamblum1322]

Bonjour Monsieur Denis Fortier, Moi, qui vous suis tous les dimanches de la Belgique, Liège, je n'avais pas encore eu le "courage" d'essayer cette video (arthrite aux doigts) eh bin voilà c'est fait ! MERCIIIIIIIIII A faire régulièrement comme tout exercice ... Merci encore pour vos bons conseils si judicieux et si abordables. Vous êtes magnifique et GRAND GRAND TOUT GRAND MERCI. Myriam Blum

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, Myriam!

[@fl506]

Un grand merci pour ce vous fatites pour nous

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @fl506!

[@amissan4254]

Vous avez du génie ,merci du fond du coeur de cette science

[@hamzaam95]

Meilleur Denis au monde ❤️👍 Merci infiniment docteur

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Hamza!

[@mirella.sir9464]

Parfait Denis! Merci beaucoup pour cet exercice qui m'est bien utile.

[@romaingar]

Bonjour, merci pour cette vidéo très utile pour garder ses doigts en activité à partir d'un certain âge surtout. Et de faire l'exercice dans sa durée réelle, ce qui facilite grandement son utilisation.

[@anniechanut7751]

merci, bonne journée

[@denisetheine5349]

Merci pr les exercices cela m'a fais du bien👏🏼👍🏼❤

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @denisetheine5349!

[@LaurierChat]

Bonsoir Merci Dr Fortier pour ces exercices,ils arrivent à temps ,j'ai un debut l'arthrose sur l'index 1ère phalange et 3e phalange de l'annulaire ! Normal à mon âge mais je m'inquiète un peu de peur de ne plus éplucher mes légumes !!j'ai pris une pince à linge dure pour faire l'effort de la pincer.Mille merci Dr.

[@zoeli6289]

Bonjour Denis Fortier. Merci beaucoup pour les exo qui je l espère vont me faire du bien😊

[@michelegrand3921]

Bonjour et merci de cette vidéo instructive. Comme c’est la première fois que je vous regarde, je vais surveiller comment réagissent mes mains aujourd’hui. 😊. En effet, en sculptant les mains sont mises aà rude contribution. Et souvent le pouce est douloureux le lendemain. Merci pour le partage, Michèle

[@rachidrachida4437]

Merci ! J'y arrive difficilement, mais ça me soulage un peu . Bonne continuation ! Un grand salut de Constantine en Algérie .

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @rachidrachida4437! Salutations depuis le Québec.

[@Saïd-l8n5s]

Mille merci M. Fortier

[@malikateniou-ph9wk]

Merci Docteur c'est très efficace les mouvements des doigts Bon courage .

[@DenisFortier]

Grand plaisir, @malikateniou-ph9wk!

[@jebbarikhadija7022]

Merci beaucoup Mr.Denis fortier pour cette vidéo. J'essaierai de suivre vos conseils d'exercice. Je souffre de polyarthrite rhumatoide et j'ai une prise en charge par la biotherapie et la kinésithérapie . Et donc avec vos méthodes d'exercice ça va être un plus pour moi pour encore améliorer la mobilité de mes mains . Merci

[@DenisFortier]

Merci à vous pour ce commentaire! 💛

[@faihaaniche6359]

Merci Mr Denis pour votre information Dieu vous bénisse abondamment.😅

[@danielleadele3363]

Merci pour cette pratique SUPER ❤

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Danielle!

[@joudabouattour2942]

Merci beaucoup C'est precieux

[@vivianemaheriniaina1930]

Je vous remercie pour cet exercice

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Viviane!

[@chantsingchantsing9845]

Merci pour ces bonnes idees je vais le faire souvent.

[@ovion357ben7]

Bonjour et merci beaucoup pour votre vidéo 🙏😘

[@capucineblanc]

Merci beaucoup monsieur pour ces exercices car je souffre d'arthrose. Je pense que cela va me faire du bien. 👍✨✨

[@ianthebarry9833]

Ces exercices me font bien travailler les doigts. 😢 Je vais les faire régulièrement. 😅Je vous remercie.

[@nicolebarbierschaller8267]

Merci Denis pour ces exercices . J espère avoir la volonté de les faire régulièrement

[@andrenetteannettemichel4045]

Merci seagreable

[@cathyalamuze473]

MERCI beaucoup

[@paradis99222]

​@@nicolebarbierschaller8267 😊😊😊p😊😊

[@Rose-gf5zs]

Y

[@adinajean2609]

merci cela me ferait du bien

[@carolinefollet]

merci infiniment pour tous ces trucs

[@DenisFortier]

Grand plaisir!

[@solangebastien9164]

Merci beaucoup pour vos conseils. Cela m’aide beaucoup!

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @solangebastien9164!

[@roseicitegetse6390]

J'aime beaucoup ces exercices merci

[@odilelefebvre1628]

Merci infiniment pour ces exercices. Je prends conscience que ces mouvements entraînent des tensions dans les trapèzes et les muscles du cou ( qui sont tendus au quotidien et qui me font souffrir) . J espère que ces entraînements vont me permettre de réduire ces nœuds musculaires en remusclant mes doigts. J imagine que n ayant plus de force dans mes doigts je compense en tendant inutilement les muscles du haut du dos... Je vous souhaite de belles fêtes de fin d'année. Je vous remercie. Odile ( France).

[@aminaidrissi3962]

Merci pour tout Denis

[@anne-mariegroulx5595]

Merci ça fait du bien !

[@rosesaffron8149]

Bonsoir Dr Fortier. C'est surtout ma main droite qui m'handicape. Un grand merci pour cette belle vidéo avec tous les exercices. Meilleures pensées et prenez soin de vous. 💐🌹💐

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Rose!

[@faihaaniche6359]

Merci pour votre information sur l'Artroze Dieu vous bénisse abondamment.😅

[@LilietteMaya]

Merci beaucoup

[@ousa9952]

Merci beaucoup

[@fatmabenmesaoud8968]

Merci beaucoup

[@monique4712]

Vous êtes le meilleur et vous m avez beaucoup aidé vous cherchez vos livres en France pour les utiliser merci 😊

[@fatimatasow2351]

Merci beaucoup

[@rosaliesidibe4570]

J'aime vraiment ces exercices

[@mariemagdalajeandorvilias1162]

Merci pour votre aide felicitation

[@DenisFortier]

Merci à vous, @mariemagdalajeandorvilias1162 !

[@najetchaouch7727]

Merci beaucoup pour ces exercices c'est super encore merci

[@DenisFortier]

Avec plaisir ! 😊

[@nacerasedkaoui9394]

Mes pour vos exercices, c'est très intéressants

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @nacerasedkaoui9394!

[@claudehalhal1514]

Merci pour ces exercices 👍👍👍👍

[@amissan4254]

Vous êtes trop fort,bravo,bonne continuation !

[@DenisFortier]

Bienvenue, Amissan.

[@watani9960]

Merci du fond du cœur ❤

[@DenisFortier]

Grand plaisir, Watani!

[@michobicha627]

Mercis pour les exirece

[@michelehuyghe2435]

Merci Denis...👍j'en ai vraiment besoin car des douleurs d'extension 🫷🫸👌🤏🖖✌️ces derniers temps!

[@martinedidierlaurent2003]

bonsoir Denis, Merci énormément pour ces exercices. J'espère avoir moins de douleur à l'avenir. En réalité. Je vais avoir 64 ans je suis une femme je me suis mise au piano depuis deux ans et malheureusement j'ai très mal aux doigts. Mes articulations me font souffrir. Bien sincèrement.

[@patriciadadamo3530]

Merci pour ce programme, ça me permet d'être plus flexible

[@DenisFortier]

Avec plaisir, @patriciadadamo3530!

[@annemariebenamrouche1455]

Je découvre vos vidéos, merci,

[@TheMartineFaes]

merci beaucoup j'ai beaucoup de mal a le faire mais je le ferais tous les jours merci

[@miammiam4908]

Merci , je vais suivre vos conseils.

[@juicedeyzun3373]

Merci. Mr Fortier. Vos exercices sont très bien et très ludique.

[@DenisFortier]

Merci pour vos bons mots, @juicedeyzun3373!

[@porteghislaine2940]

Je n ai pas de blessures aux doigts mais ils craquent..merci monsieur Fortier.j arrive pas a claquer comme vous faites .'.ca glisse.

[@catherinebaptiste4430]

Merci Denis ❤

[@soumsoum1769]

Mr je vous remercie infiniment

[@ZoraBen-n7z]

Merçi ça fait du bien

[@mimouna1mimou100]

Merci beaucoup super exercices

[@isabellegendre7757]

Super Bravo et grand merci.😊

[@catherinedenanteuil3776]

Merci 😊

[@michelelescure1914]

Merci Denis

[@agnesvolant2415]

Merci. Ces exercices me sont bénéfiques.

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Agnes!

[@adelaidenonirit]

Je les conseillerai a mes amis ..merci Mr Denis

[@fadilaaissani3740]

Bonjour et merci pour vos conseils .Néanmoins Malgré les exercices mes doigts sont entrain de se déformer et j'ai du mal à les plier. Bonne journee

[@sylviefannis3429]

Merci bcp

[@chamsnour9884]

Merci infiniment

[@romaneange6242]

bonjour denis merci

[@DenisFortier]

Avec plaisir, Romane!

[@soniadube8933]

Merci Denis!!

[@s.m.621]

Merci Denis pour cette vidéo car s il y a un endroit où l'arthrose me fait souffrir c est bien les mains et c est très handicapant !🙏🙏🙏🙏

[@sophiesophie6632]

Excellent !

[@firozaghivalla6935]

Merci beaucoup j ai l arthrose en faisant ces exerices ca me soulage bcp

[@minhtamnguyen7186]

Très intéressant

[@adelaidenonirit]

Je vais souvent faire ces exercices...merci..

[@soreya1760]

Merci merci merci

[@awadiopdiop2941]

Mercie❤

[@fadilaaissat7691]

Merci

[@ahyumyriam1542]

Merçi !

[@gabiellecattin2959]

Merci!!

[@christianes.5284]

merci

[@ahlamsoulaf3806]

merci

[@lallasara.1115]

Merci beaucoup 🌹👍👍

[@malikadjelil4057]

Merci très utile 😊