【あるある】絶対みんな経験ある！ダイエット中あるあるとその対処法について！

[@user-vk8is1wd1m]

生理前だからいいか！！って思って生理がこないときの罪悪感

[@みっちゃま-f8b]

凄く分かります😭一週間以上来ないこともざらにあるので😭

[@えい-p9u]

前髪似合ってます🥺🥺 ダイエット、がんばります👍‼️

[@yuki-uo6my]

すごい勉強になる！！☺️

[@mochi_purin30]

元気出て少しでも頑張ろって思えました🐰💗

[@moca_log]

夏に向けて頑張りますー！

[@ちゃんまる-r2b]

ダイエットあるある ・ダイエット初めようとしたら生理が来る

[@みかん-k6l]

わかります！！ まさに今それです‪w

[@ちゃんまる-r2b]

@@みかん-k6l 丁度生理が来てしまいましたw 割とあるあるですね😢 生理終わったらダイエット頑張りましょうね！

[@Ai-go9dc]

せっかくハイカカオチョコ買っても1箱食べちゃうタイプの人間だからチロルチョコルールやってみます！

[@サーパス電子]

君朝TBS出てるよな🧘

[@上杉ヒメリ]

ダイエット中です。 あんまり食べなくても、しっかりダンスしてもなかなか体重減らなくなりました。 モチベアップのためにいいねよろしくお願いします🥺

[@ぽる-f4m]

分かります...一緒に頑張りましょう！

[@上杉ヒメリ]

@@ぽる-f4m ありがとうございますm(_ _)m

[@宮本一樹-d3q]

分かります。私も気持ちが、上がらないことあります。生理のときはだるくてハンドクラップはできないし公園にもランニング行けないし。ジャンク物たまに食べてしまうこともあります。後悔しないように明日から頑張るぞ！気持ちになります。一緒に頑張りましょう。

[@丸ゆず-h4i]

私も1年目であまり落ちなくなり16時間空腹取り入れてもそんなにかわらずで、キンニクンの動画で無酸素運動はじめました😆✨ 痩せますのでおすすめです 有酸素は筋肉も落としてしまうらしいです

[@らめぐ]

まりなさんみると元気出ます

[@yumi-co9bf]

GWからまりなさんの動画をみて頑張っています！！ ほんと笑顔ではげまされています！

[@宮本一樹-d3q]

生理前のときに、ジャンクな物を食べたくなります。マルシイハンバーグは食べちゃダメって注意していました。今日一個食べちゃいました🤣明日から切り替えてもとの食事戻します。土日何作っていいかわからなくて、昼失敗しました。次の土日糖質ゼロ麺でたらこ風を作ろう！

[@ゆーり-r9y]

3日続いた自分偉すぎ～！が 名言すぎ～！！！！！！！感動

[@タナカマ-y3u]

動画を見ていてやる気と元気が出ました❣️ ありがとうございます😊

[@小魚-x2f]

ほんと好き🥰

[@眠りのチェリー]

前髪めっちゃ可愛いです‼️💗

[@yays426]

とりあえずなんでもいいから 決めたことを1つでもする！ と決めてダイエットしてます😁 ・湯船に浸かる ・お菓子を夜食べない ・1回だけ腹筋をする　など やる気がない時は簡単にできることを 1個できたら自分を褒めて継続させてます🙌

[@f-fam5688]

コンビニのレジの人 『チロルチョコ一粒だけ買う人増えてきたなぁ…🤔❓』

[@荻野亜希-l7q]

元気出ました～✨まりなさん大好き❤️

[@林真理子-d1k]

肌が綺麗で羨ましい。 まりなさんの笑顔で元気になる。

[@さちぁ]

今やる気が減退してたけどこの動画見たらまた頑張ろ！ってなりました🙌

[@machofu611]

前髪ありのまりなさんまじ美人すぎて飛んだ

[@YY-qn7ev]

生理中は甘いものと言っても脂質のあるものが食べたくなる…スムージーとか和菓子じゃ満たされない…だから困ってる…

[@kinomi0809]

絶賛生理中で、やる気スイッチゼロで 運動全くできてないw

[@りか-h9t]

我慢は出来ないけど努力はできる！って思うと運動頑張れます！！

[@する-g7q]

この動画を見て、今日は仕事疲れたからお酒買って帰ろ…と思っていましたが、ザバスに切り替えました！夏に向けて頑張る！！

[@おにぎり-m3p]

2週間チャレンジが怪我で途中で出来なくなったからか、気持ちが燃え尽きちゃって運動再開する気持ちにならず「あーやらなきゃー…」って思いながら1日を終える日が少し続いたんですけど、この動画みて「まずはストレッチでもいっか」「めんどくさい日の5分動画やろうかな♪」と思えました🥲💓 まりなさんの視聴者の方の悩みへの共感やまずは自分を受け入れるという優しい言葉が五臓六腑にしみました🙏🏻🌈 またがんばります🥰🔥

[@renyuri07]

今月ももうすぐ来るので参考にします❣️ まりなさんとマリ友さん達に感謝感謝🤗🤗🤗

[@Choco-l6y]

本当に可愛いし綺麗です… めちゃくちゃ勉強になりました🥲💖

[@森田かな-i4p]

KZbin頑張ってください、応援してます。

[@vinno_kiyyo]

lov u... 😘😘😘😘😍😍😍😍🌷🌷🌷🌷lov u... 😘😘😘😘😍😍😍😍🌷🌷🌷🌷lov u... 😘😘😘😘😍😍😍😍🌷🌷🌷🌷lov u... 😘😘😘😍😍😍😍🌷🌷🌷🌷lov u... 😘😘😘😘😍😍😍😍🌷🌷🌷🌷lov u... 😘😘😘😘😍😍😍😍🌷🌷🌷🌷lov u... 😘😘😘😘😍😍😍😍🌷🌷🌷🌷lov u... 😘😘😘😘😍😍😍😍🌷🌷🌷🌷lov u... 😘😘😘😍😍😍😍🌷🌷🌷🌷lov u... 😘😘😘😘😍😍😍😍🌷🌷🌷🌷

[@ぐめ-p4y]

今日も可愛い😍

[@友紀-v3t]

生理前の食欲が嫌でサプリで抑えてたー😭

[@さおり-k9r]

たまに、チロルチョコ一箱買ってくひといます。

[@gjad8691]

お菓子食べ始めたら本当に止まらんの… 1個食べたら十分やろって大きさのお菓子でも、その袋空っぽになるまで食べてしまうんよ…

[@zumizumi21621]

この動画で救われました。諦めようと思ってダイエットもう一回頑張りたいと思います！！

[@ぬまぬま-v3u]

生理前、カロリー気にしたらやってられないから食べちゃう 眠気が凄いから寝たいのに寝る時間は休みしかない

[@ぼんぼんぼんぼん-g9r]

お腹が減ったら食べる！食べたら動く。3年前に17キロ痩せて今も162cm 47~48kgキープ。 運動、食事を習慣化。食事は特に大切。いろいろな栄養素をとると🧠脳がドカ食いを抑える。まりなさんの宅トレも習慣化😊楽しむのが一番🥰

[@705ndoria]

今度からモチベーションが落ちた時、これを見る。

[@EN-kk3ll]

3日坊主○→習慣坊主◎ こういうフレーズ言ってくれるの好きだなー。 めっちゃヤル気出てきた！！

[@haruchannel8391]

なんか疲れてますか？😭笑顔が、、。人気なので無理せずに。。。

[@ららるりら-q7i]

今更ながら、プロフェッショナル見ました。 本当に好きだな、と。全てがちょうどいい塩梅のダンスとはまた別に、明るくて楽しくて本当にまりなさんが大好きだなと。惹きつけられてしまいます。

[@chiekom4493]

最後のハイタッチでなぜか涙出た🥺 一人じゃない！がんばるぞー！！

[@mamsak22]

マリネスをゆるーくはじめて1か月。 1日20-30分動画見ながら踊ったり筋トレしたりしているのですが、体重は減らず、むしろ微増、、、、😂（食事制限は特になし、晩御飯に炭水化物抜くぐらい） 途中からプロテインも飲み始め、汗かくのが気持ちよくて、プロテインをご褒美のように頑張ってるのですが、体重が減らない🥲でもここで諦めたくないです！！ 丁度生理後一週間のミランダカーウィークに差し掛かるので何としてでも2ヶ月続けて、その時の自分を見てみたいです！！ 誰か応援してください📣w

[@西谷夏美-r8m]

はじめまして、にしたにです

[@ちかヨッシー]

まりなさんの宅トレのお陰で笑顔毎日続けられてるよ❤️

[@2000grcrew]

ちょうど最近ダイエット始めたので共感の嵐でした😂みんなと同じと思って頑張ります🏋️‍♀️💪🏻

[@airi1374]

さっきまでマリネスやってたので、休憩中に見てます！！ 夏までにー5キロ頑張るぞ〜〜！！！

[@yukie.n6946]

マリネスTシャツ届きました〜❣️ 励みになります✊ダイエット頑張ります✨

[@まりっぺ-t9b]

みんなの意見に共感してくれるまりなさん好き❤︎.*

[@すず-m4j8x]

わたしも和菓子で乗り越えてます。洋菓子が嫌いなのもありますが、まりなさんと同じで嬉しいです😆

[@Lotusbutterfly152]

ダイエット中ですかまだ結果出てません。またやる気なくてなかなかできません

[@板垣成美-d4h]

まりなさんに出会えて、運動して悩んでいた二の腕が痩せてきた😆自分が好きになってきました💕ありがとうございます😍

[@m37-e3q]

ザバスのリッチショコラ味お気に入り︎❤︎︎︎

[@Rina-o6m]

まりなさんを見てると元気が出ます！！！✨

[@荒川真理-n6e]

もうそろ、ミランダカーウィークに入るので追い込みかけます！💪

[@なりゅ-z9z]

最近ダイエット頑張ろうと思って、運動始めたのに、足細くなってる？お腹へこんでる？って実感なかったけど今日バイト先で顔シュッとしたって言われて嬉しかった🥰

[@はるか07]

それは嬉しすぎるね！！！ 自分で見たら分かんないから数値に頼りがちだけど、周りに言われるとモチベになるよね😉 お互い頑張りましょ〜！！！！

[@YUKO-d9s]

まりなさんにであって産後18キロ痩せました☺️でもいまたるんでて4キロリバウンドしたので💧またモチベーションあげて頑張ります！いや、頑張りすぎず、まりなさんスマイルみて癒されながらまた頑張りまーす☺️

[@まーぼー-c2x]

去年半年で10kg痩せたのに、今年に入って5kgもリバウンドしてしまいました😢 去年の努力が無駄になっていく気持ちがしてここ数日かなり落ち込んでいます😔 でもまりなさんの「一回結果出せてるってすごい事だ」って言葉にすごく励まされました！ ありがとうございます🥺 去年やった事は無駄じゃない！ 今日からまたダイエット頑張りまーす！💪🏼

[@猫まんまのまんま]

田舎民は、コンビニまで徒歩ではなく、車なので運動にならない笑

[@あーん-x8v]

生理後も生理で休んじゃって怠けて、生理後にそのままヤル気無くしてやめちゃう😭

[@user-dj3yc3lt1d]

わたしのモチベはまりなちゃんです！😂💓マリネス初めて2ヶ月たちましたが、腹筋が若干割れてきました🤣💓まりなちゃんの存在が神がかっててもう本当に感謝しかないんです🥲💓💓

[@ぽんまる-e3n]

コロナ禍で 怖くなりジム辞めました😭でも まりなさんの動画みながら毎日頑張ってます。ありがとうございます

[@suntarou6885]

なんかこうずっと やれ！！頑張れ！！って言われるより 環境を1度リセットって言われると 自分で縛ってただけなんやろうなって思えました。 まりなさんありがとう

[@yama0505]

ビールがやめらんない。今のブラッドフェスティバル終わったらハイボールに切り替えて頑張ろうかな。。。

[@篁静香]

それ意思が弱い😭 すぐ飽きる 100分ダンス挑戦しようか躊躇い中。 　 6分、8分、15分を3日やりました。 旦那によくラーメン屋に連れて行かれる😭

[@omisochan560]

いつもありがとです💕

[@miki-sn7vl]

子育て中ですが、まりなさんのおかげで、宅トレ楽しんでます♡少しづつ変化してきました。自分磨き頑張ります♡

[@user-pt5dj5gu7s]

チロルチョコルールやってます！！！大事に大事に食べて、その後は自分偉いと褒めてます笑 食べた満足感とモチベーションが意外と上がります🥰

[@陽-u5u]

私もTWICEモモちゃん推しです〜！！！！！まりなさんと同担うれぴい❤️❤️❤️笑 お顔もダンスももちろんだけど、あのスタイル見てるだけでもモチベ上がる！！

[@china0808]

まりなさんの元気な姿見ると、無条件に元気になれます！私も無理せず自分を褒めながら頑張ろうかな🌻！

[@sayaaa728]

アラサーになってちょっとやそっとのことじゃ痩せなくなってダイエット挫折しまくりだった時に､まりなさんの動画に出会って初めて運動がちゃんと続いてます🙏✨可愛くて癒されるし､何よりも「分かる〜！」など肯定してくれる言葉がすごく元気をもらえます❤結果をすぐに求めがちでしたが長い目で見てこれからも頑張ります！💪

[@ぴよぴよ-p9j]

三日坊主は週間坊主、名言ですね🥺💓

[@戎原響]

たしかに、推しや、まりなさんを見るとやる気が出る 推しを見ると、「この人みたいになりたい！ならがんばらないと！」ってなるし まりなさんを見ると可愛いし、眩しい笑顔で支えられてる感じがあってすごく頑張れる。 今まで漠然な目標ばかりで挫折ばっかりだったけど 推しができたのと、まりなさんの動画を見つけたお陰で続いてるし 順調に体重が減ってます！ ありがとうしかない

[@ひよひよ-o8w]

体調からも必要感じてダイエット始めました。身体の状態を敏感に感じるのが面白くなってきてます。

[@凛玖サイド]

まりなさん、コウペンチャンみたいなことを言ってくれるので嬉しい😊

[@しんまる-h3m]

男ですが友達もダイエットしたいって言ってきたので、マリナさんのダイエット動画をススメました！ ノリノリでやれるし、ウォーキングよりオススメって紹介しました！

[@おもち-n5u6h]

今めっちゃダイエット嫌だーってなってる時期だったけど、たけまりさんのポジティブさとかマリ友さん達の対処法見てなんかやる気出ました！！！ありがとうございます！！

[@さっちゃんE-yowa]

シースルーバング似合いすぎ！そして若返った✨幼いようなかわいさがあって、すてき！

[@mhfrs4793]

まりなさんは ガチガチのトレーニングの方より 一般的な？欲に負けちゃう人に寄り添ってくれててとても元気になります！ ゼロカロリーの食べ物食べたら いくらでも食べちゃうし、 ミランダカーウィーク！の前だから！って我慢するの許しちゃったら ミランダカーウィークに我慢できない食欲になります…

[@aaya826]

まりなさんのそのポジティブな考え方や笑顔に何回も救われてます😭 ちょうど大セール終了した所なので、明日からダイエット頑張ります〜！💪 まり友さん達と一緒に無理せずちょっとずつ目標体型まで楽しくダイエットするぞっ！

[@ierina3664]

他の子のあるある聞けて頑張れる意欲や肩の力抜いていいんだって思えました🥺ありがとうございます🙋🏻‍♀️

[@mashuchuno]

すごく可愛いし、元気なりました💕

[@ムクむく-y8n]

今年入ってから過食症になってリバウンドしちゃったから今戻るためにまたモチベ上げてるとこだからタイムリー🎶 もうね、ダメな時は諦める笑 でもリバウンド覚悟で過食しててもマリネスだけは仕事忙しくて頻度減ってもやめなかったアタシ偉すぎ❤️

[@もりり-n7l]

私も只今絶賛セール中です。 皆さんと一緒だー！と思い無理は禁物身体と心に素直に今日はゆっくりします😊

[@なっちゃん-w3m]

まりなさんの言葉にいつも救われています😌引き続きまりなさんと一緒にダイエットつづけます！！いつもありがとうございます☺️

[@まめ-b9k]

地獄の5分のトレーニングを気付いた時にやるようにしていたら体重は変わらないのにお腹が少し凹みました☆ まりなさんのトレーニングは時間もちょうど良いから頑張れます！

[@sayakaogawa2292]

ストレッチしながら動画見てます！！

[@あつママ]

マリネスを始めてから、9キロ体重が落ち、維持しています🕺生理前は甘い物など、ご飯とも葛藤になりますね😱💦でも食べる時は今日は自分のご褒美❤️食べます、飲みます。次の日、マリネスで、昨日の肉よーとかデザート、燃えろー、燃やしてやるぞー😭👍とやります。あと私のモチベーションはマリネス音楽聞いて、車内でも🤣💕それが元気になります。いつまでもかっこいいママでいたいから、まりなさん、皆と頑張ります🕺❤️🕺

[@みーな-v1f]

大袋のチョコ全部食べちゃうのすごく分かります😂

[@minmin-vx4zo]

私の週間は１日１時間マリネスをする事！生理中は無理しないですし、多少体重が変動することがあっても普段動いている達成感で心穏やかに過ごせています✨今までダイエットって孤独に感じてしまう事が多々ありましたが、皆さんのご意見を聞いて勝手ではありますが、改めて1人じゃないんだなぁとか皆頑張っているんだなぁと実感できました☺️ありがとうございます🥰

[@_Bloodmoon69]

目標高くしすぎて毎日できない！ってなって やらなくなってたけど、最近まりなさんの3分腹筋動画を最低一本やる！って決めてから毎日続けられるようになってきました☺️ 目標は低い方が続けられる気がします◎

[@risarisa640]

ダイエットあるあるすっごい共感しました！色々な対処法を知ることができてよかったです☺️ 特に生理前は無理はしないで自分の体と心に従うことが大事だと感じました😌😌

[@yukaina8935]

更年期で自分の身体がなかなか思うようにいかない日々。 いままで頑張ってたダンス、筋トレお休みして、ストレッチや簡単な体操を続けています✨ こういうときもあるよね。 この動画みて元気でました‼️ まりなさんが『自分を誉める‼️』 といつもいってくれているので 私もなにか１つできたら『わたしえらい‼️』って叫んでます🎵 いつもありがとうございます❤️

[@miyabi0229]

6kg痩せて余裕ぶっこいて2kgリバウンドしちゃって、なんて自分はダメなんだってへこんでたけどまた頑張ろうって思えました。今まりなさんの動画2つやって汗だくです。入浴前のクールダウン中にこの動画見てます。 よし、また明日から頑張ります！

[@chimo3760]

まりなさんは身体作りに関する知識が豊富なのに、フォロワーさんからの意見を取り入れたり、なによりも必ず肯定から入る考え方が本当に魅力的で大好きです！私のモチベーションであり私の女神様であります！！！❤️❤️❤️最近運動サボりまくってたのでモチベまた上がりました😂

[@まめまめ-q1y]

皆さんのちょっとした工夫とても勉強になりました☺️

[@ccchichiriri3003]

まりなさん、大好きです！あたしも今ダイエット始めて、はじめての生理前に突入してます！毎日、うぉー食べたい！とかいいながら食べずに、どうにか楽しく乗り越えようと頑張ってます‼︎

[@slkfjs8smefls]

ダイエット始めたのでこの動画需要しかないです🙏　一緒に頑張りましょう！

[@naokot.2799]

同じ目標を持って頑張ってるいる人がこんなにいるんだと知れてさらに頑張れそうです！！ひとりじゃない！！