Como eliminar a POCHETE de uma vez por todas

[@elarafbergberg5214]

Ainda não vi no KZbin um instrutor tão sincero como o Caio, não vende ilusão , simples, objetivo, técnico e direto ao ponto, já apliquei algumas dicas do caio em meus treinos e deram excelentes resultados

[@patriciavigilante700]

Esse professor de educação física é bastante didático para explicar as coisas

[@Thays4916]

Extremamente técnico e simples!Excelente aula, prof.Caio!Deus te abençoe!

[@naharasantos4867]

Caio vc é O melhor pra explicar as aulas!

[@user-rn4wz8kb6t]

Parabéns por explicar de forma tão clara, só não entende quem não quer. 👏

[@lurdesesfalcim2763]

Excelente explicação parabéns personal nota 1.000

[@Renato1985_RMC]

Excelente explicação, parabéns Caio. Obrigado.

[@palmirareis3621]

Bom dia só de Portugal primeira vez que eu vi um presonal treinar explico tudo tintin por tintin muito obrigado 😊❤

[@marcioroberto4554]

Professor de verdade 👏🏻👏🏻👏🏻 Sucesso irmão!!!

[@roselidiasramos8408]

Parabéns vc é um excelente professor

[@paularolimgoncalvesgoncalv2634]

E P A- empurrar, puxar e agachar. Exercícios para perder gordura

[@denemachado8935]

Excelente! Gratidão Caio! To nesse caminho quase 💯🤩

[@joelsondasilvabaptista5104]

Muito bom a aula

[@nadirbarreto492]

Boa tarde gostei de assistir eu não entendia como perder pochete agora sim , muito bem explicado

[@GalvesFernandes]

Super show suas explicações. Parabéns! Vc é um profissional excelente!

[@deboranascimento4319]

Excelente explicação, parabéns Caio🎉

[@marileneconceicao9359]

Ótimo vídeo muito esclarecedor 🤩👍

[@miguelsantos5753]

Parabéns Caio, Show! Gostei muito.

[@geraldoconceicao5586]

Valeu Caio. Creio que dessa vez eu acabo com minha pochete.👍👍👍👋👋👋

[@gerleibeckhan272]

Perfeita a sua explicação Caio agora sim vou fazer tdo.direitinho depois vou te mostrar as minhas fotos. Muito obgda!

[@francineidenascimento9724]

Excelente explicação 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@mariaestermattanunes7493]

Caio a pochete e pneus nas costas não tenho,mas o interno das coxas me incomodam bastante. Tenho 63 anos e peso 61 k. Não sou gorda ou não pareço gorda. O Endocrino diz que tenho os ossos grossos.

[@mariajosebarros2612]

Excelente explicação, agora entendi. Obrigada . Caio.

[@renanjanuario]

Valeu pelas dicas ,vou focar mais nessas suas dicas e vê se diminuo mais minha pochete,com certeza ja deixei o like .💪💪💪

[@adriellysantos1410]

Melhorou ou foi migué?

[@t4llesmk_223]

Como assim "esforço muscular" eu sempre pensei que para eliminar gordura fosse necessário fazer exercícios cardios, cansativos, pulmonares como a corrida por exemplo, obrigado pela aula.

[@nikob3851]

Na verdade esse tipo de atividade otimiza o metabolismo para a queima de gordura. Eles por si só não queimam.

[@t4llesmk_223]

@@nikob3851 blz

[@sergioluizbraz3799]

Excelente vídeo. Muito elucidativo. Obrigado, garoto!

[@lourdessouza4260]

Legal muito boa explicação gratidão

[@luzinetemacedo4749]

Caiu ,tenho 54anos faço musculação,sigo suas orientaçãoes,será que ainda consigo um bom resultado? Tô no nível regular

[@danielschmitz6908]

Excelentes dicas. Sou teu fã, Caio...

[@erlanepantoja3788]

Ótima explicação ❤❤❤

[@mauriciopereira8775]

sempre treinei errado na academia !!!! valeu maninho !!!! 🔥💪

[@venycallisaya3878]

Show, parabéns Caio!!! 👏👏👏👏👏👏

[@zacariasmussacarimo2948]

Muito obrigado por desperdiçar seu tempo para ajudar nós

[@ricardopereira6084]

Tem que fazer o músculo "pedir pinico".

[@Linda-fq8vp]

Oi Caio! Como saber o meu gasto calórico diário, via exercícios é calculável mas metabólico é mais difícil saber..

[@marilenebarbosa6080]

Ótima explicação!

[@karlanunes836]

Muito obrigada! Aula perfeita!

[@AnnaAlves5613]

adoro esse cara top

[@thyagofilipe555]

Queria saber se esse seu App tbm explica quais suplementos devemos usar, não conheço nada e tenho medo de tomar!

[@dubettoni]

Muito bom irmão! Forte abraço!

[@caionsignoretti]

valeuu 💪👊

[@VeraLucia-pl6ko]

Arrasou tigrāo muito bom

[@MariaLuizaSantosFerreiraFerrei]

Top ótima aula

[@kauenna8444]

Amei sua explicação

[@helenabezerra7480]

Eu tô amando vc é choooo

[@soniasantos5557]

Ainda vou ser sua aluna se Deus quizer

[@antoniaivanilde3492]

Vou focar mais. Nesta área

[@danielribeiro6612]

Sensacional! Além da dieta equilibrada e os exercícios de E.P.A , caminhada ajuda bastante? Pular corda? Abs

[@rosematias8006]

Maravilha de explicação

[@mariajosedeoliveira9625]

Prof Caio é Toppp

[@odiliamstiafontescunha5818]

Muito bom ouvir o melhor

[@angelicabertochifranco1029]

Mais,em casa,não tenho os aparelhos caio e compra PGA plataforma tem sabe fazer o adapcao ok

[@douglasvicente2191]

Caio é foooda mano

[@deusaoliveira1468]

Muito bom professor

[@reginaaparecida9796]

Poriço que sempre que almoço,minha barriga incha,consumo mais carboidratos doque proteina

[@emersonrodrigues5839]

Bom dia, gostaria de saber se o treino de crossfit com dieta adequada vai me levar a perder essa pochete, meu índice de gordura a 5 meses atrás era 12%

[@reginaaparecida9796]

1000 like pra vc!

[@mariaemiliasantiagocardoso8806]

Amei a sua aula . Quanto custa isso

[@nildablois3504]

Valeu pela dica...

[@aparecidadefatimagoncalves7267]

Caio bom dia. Eu tenho muita gordura na barriga comoeminar?

[@pamelaferreira4263]

OBRIGADA

[@Nazarenabarros]

Tenho tá difícil sair😊

[@kellygleice4851]

Tô precisando.

[@jttriunffo401]

Obrigado

[@valdenicepaixaodasilva2018]

Como contrair a barriga fazendo musculação

[@caionsignoretti]

Opa Valdenice, tudo jóia? Dá uma olhada nesse vídeo onde explico sobre: kzbin.info/www/bejne/p5rJqYSDiq-LeLs

[@Mahtezu]

Estou pensando em assinar as aulas da plataforma, só tenho uma dúvida: qual a diferença do conteúdo de lá pro daqui do KZbin? Receio de pagar a quantia do curso por algo que tem aqui no canal ainda que "espalhado".

[@caionsignoretti]

Opa, tudo jóia? Olha só, vou deixar um link de inscrição com um vídeo onde explico como funciona o programa, dá uma olhada: treinocaion.com.br/personalonline Depois de assistir ao vídeo, caso ainda tenha dúvidas, segue abaixo o contato do meu suporte de Whats: Whats (47) 99234-5366 ou toque no link: wa.me/message/FWCR3SIODIJXH1

[@TheClaramorena]

Que desespero!! Já mudei alimentação, já tirei medidas, já malhei, já emagreci, já atingi o peso da meta e ...e a danada da pochete agora é que ficou pior. socorroooooooooooo

[@caionsignoretti]

Opa Lina, tudo bem? Dentro do programa você terá treinos e dietas de acordo com seus objetivos e olha só, aproveite as últimas horas da condição especial + SOS Abdômen (Programa para perda de barriga e definição) e veem ter resultados com o Personal Online 💪 Segue link para inscrição: treinocaion.com.br/personalonline Abraços, Equipe CAION

[@veraborges9802]

Show🎉

[@MariaHelena-uc3fk]

Gostei 👋🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@paularolimgoncalvesgoncalv2634]

Caio qual o nível de percentual de gordura estou com 4% de gordura visceral. Perco peso com facilidade e massa. Infelizmente sou magra mas tenho pochete 🥺😭

[@ansore1033]

Se você é magra e não consegue perder barriga. Então seria melhor fazer um exame para saber se não é mioma uterino. Eu não estou falando para te assustar. Mas é porque isso é perigoso crescer demais. E 4% talvez tem chance de eliminar sem precisar operar.. E se for tem que eliminar alguns alimentos. Mas é bom consultar um médico e seguir orientações correta.

[@santoscristino807]

Ótimo

[@CristianaDias-pn7bc]

E só que eu tenho

[@celinaalden9192]

Ja dei o like 👍

[@andreavianarodrigues883]

E para quem tem mochila?

[@celiarodrigues2474]

Eu estou magra e minha barriga esta assim ,

[@pamelaferreira4263]

TO COM 10% DE GORDURA CONSEGUI,MAS MEU ABDOMEM NAO ESTA COMO EU QUERIA

[@cleusaaraujo4073]

O meu é muito elevado 😅😅

[@silvanetesantos6803]

eu fiquei com pochete dps da cesariana 😢

[@cleusaaraujo4073]

A minha está abaixo do umbigo..acho que é por causa da idade

[@dianasiqueira2947]

Isso....

[@mariaauxiliadora1642]

Eu so queria mais fácil

[@mariaauxiliadora1642]

Então vou continuar na chinesa, porque eu cosegui na pochete

[@daysedsc5768]

Boa tarde que chinesa

[@rosangelawendlerwendler3153]

@@daysedsc5768 também gostaria de saber😌

[@mariaauxiliadora1642]

Caio, afinal o que tira a pochete 🙄

[@caionsignoretti]

Opa Maria, tudo jóia? Conforme disse no vídeo, a famosa "pochete" nada mais é do que acúmulo de gordura e está associada ao % de gordura acima do ideal, se você faz os exercícios base EPA (Empurrar, Puxar e Agachar) com intensidade e metodologia + alimentação equilibrada (déficit calórico), consequentemente diminui o % de gordura e tenderá a perder essa "pochete" 😉💪

[@aeletodahonraetodagloria]

🌠🌠🌠🌠🌠🌠

[@Matheus.Adriano]

Vi o manequin achei que era o GIGA.. Dskskskskskskklkl..

[@mariaauxiliadora1642]

Uma coisa deu certo, o exercício da chinesa,só que eu queria um mais fácil

[@AnaSantos-ew7ky]

Que exercicio é esse?

[@Anni_Santos]

Qual é?

[@fabiellebarbosa6263]

👏👏👏👏

[@mariaauxiliadora1642]

Porfavo não estou entendendo 🤔

[@denemachado8935]

😂😂👍🏻👌🏻

[@kamilacarlettebelge5182]

Pochete é muito chata

[@joaovieirasantanafilho5590]

:)

[@marianamartinsrocha8021]

Amei a explicação