Así PIERDO GRASA COMIENDO MÁS 🔥 | DIETA y ENTRENAMIENTO + Físico Actual

[@sanrocoach]

He de decir que la bici eléctrica era la tuya y no la mía.. embustera jejejeje

[@alba_novoa]

Mentiraaaaa

[@imirae98]

Edición inmejorable y la voz de la narradora es maravillosa. Me encanta todo, Alba. El contenido por supuesto está de matrícula de honor. Gracias por todo

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias de verdad 💜

[@helenavalero1567]

De los mejores vídeos que existe en YT sobre este tema! Bravo Alba

[@alba_novoa]

Mil gracias jo 🥰🥰

[@lobatomagnus]

Es el primer video tuyo que veo y me ha gustado mucho. Esa creencia de hacer aerobicos hasta morir si quieres verte bien fitness poco a poco va quedando atrás, todavía hay muchas personas, sobre todo mujeres, que creen que haciendo pesas se van a poner como hombres y evidentemente no es así, tu y tu fisicazo lo demuestran. GRANDE

[@alba_novoa]

Me alegro mucho de que te haya gustado 😍

[@mariamartinez4531]

love tu madre y abuela!! el sitio ideal !!

[@andreasarrablobaldellou1844]

Wowww alba más videos asiii eres pura motivación 😍😍😍😍😍

[@alba_novoa]

Mil gracias Andrea ❤️❤️❤️

[@antonlens3355]

Contenido de categoría 🙌🙌 Galicia calidade

[@alba_novoa]

Gracias Antón 😁❤️

[@sanrocoach]

Grande hermanooo

[@mariaisabeldovao3369]

Me encanta la edición del vídeo!! Alba te lo curras muchísimo y no me cabe duda que serás una gran profesional! Mi más enhorabuena por el trabajo bien hecho!🥰

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias de verdad! Significa muchísimo para mí ❤️

[@alessandradenis635]

Me encantaas, me encanto la música del camino ninja 💛 me encantaron tus tips, gracias por compartir tu experiencia 😊 me vengo recuperando de vivir con anorexia y bulimia desde los 13 actualmente tengo 23 y es difícil vivir con la culpa que se siente después de comer y la dismorfia tampoco ayuda, pero voy enforcame en hacerme más fuerte a nivel de pesas, también dejar de satánizar alimentos... Ya me suscribí y active la campanita inspiras 🌻💚💛🌎

[@ivanestulez9554]

Muy chulo el video enseñando una dieta flexible!!

[@nataliafuentes4301]

Tu contenido Alba >>>>>

[@alba_novoa]

😍😍😍

[@gramirezsucio7965]

Excelente vídeo jefa! Me encanta tu contenido, un abrazo fuerte desde México hasta España cuídate mucho

[@alba_novoa]

Muchas gracias 😍

[@T-CVBEST]

Chicas todas a entrenar fuerza es lo mejor aki teneis el ejemplo.

[@robinsonsalcedo9329]

Excelente hermosa alba felicitaciones por tu gran cambio y todo es genial saludos desde Colombia

[@alba_novoa]

Muchas gracias ☺️

[@greymarojeda1977]

Muy completo este video, me encantó!

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias ☺️

[@yesseniaanabalonvargas1780]

Wuo como motiva ver un vídeo de calidad y no uno que te diga que debes de alimentarte de batidos para bajar de peso

[@walkkiria]

Cada día te curras más los vídeos, increíble 👁️👄👁️

[@noamediavilla7853]

Qué grande Alba!

[@ashwolf5796]

genial desde Irlanda siguiendote encantada.🥰💪💛

[@vesyanc]

Está curradísimo el vídeo! Lo adoro y te adoro! Un besito

[@alba_novoa]

Muchas gracias! Me alegra que te guste 😄

[@Chenito_doll]

Me encanta ver tus videos, siempre muestras que no debes morir de hambre o comer solo ensaladas para tener un cuerpo fit 👍🏼👍🏼

[@alba_novoa]

Eso intento! Muchas gracias 😍

[@claudia-oq8jw]

Gracias por tus vídeos , me encantan 💪

[@alba_novoa]

Gracias a ti 😍

[@gilmergarcia1994]

Felicitaciones x ese gran físico actual que tenés e irás x más 🤍💪🏻

[@Sergioofit]

Dios que currado está el vídeo. Me encantó

[@alba_novoa]

Muchas gracias 😍

[@mariaespinosadelosmonteros8035]

¿Hola? Tía flipo. Eres una pedazo de creadora de contenido!! Menuda edición!! Contenido de calidad!! Gracias por sumar a la cultura del fitness

[@alba_novoa]

Jo no sabes la ilusión que me acaba de hacer leer esto 😍 muchísimas gracias!

[@santek9874]

@@alba_novoa De Cuantas calorias es tu deficit? 200 500?

[@HDStroke]

Un video de 10 en todos los sentidos 👏👏👏👏👏

[@alba_novoa]

Mil gracias jo 💜☺️

[@estefaniavalenteramirez9901]

En la vida soy Alba hablándole a los michis. 🤣😻♥️

[@Aesirnordic]

Nada esta perdido mientras no dejes de intentarlo nunca.

[@filogarcia4460]

Un vídeo súper chulo 👍💪

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias 😄

[@lourdesnayi6236]

ME RE MOTIVADSSSSSDSS

[@alba_novoa]

Muchas gracias ☺️

[@cacahu_ete]

Madre mía la espalda de Alba.

[@alba_novoa]

😍😍😍😍

[@gabrielaaguilar9166]

Alba como siempre me encanto tu video,podrias aconsejarme como ganar masa muscular,tendria qe hacer dieta? Peso 60 kilos y hago crossfit y luego corro como minimo una hora,saludos desde Argentina!!!!

[@quesogloria8166]

yo 70 y quiero bajar sin perder musculo no se como deberia:(

[@sergioherreromiranda5184]

Muy xulos los paisajes!!!! Es la zona del Morrazo??

[@VirginiadelaIglesiaAragon]

Muy buen canal

[@lourdesnayi6236]

TE AMOSMAMSISMMOOOOWIO

[@juliantosi6478]

Alba: hago cardio subiendo montañas en españa, cuando, no salgo a caminar en los paisajes españoles, y cuando no lo que sigue es nadar en playas afrodisíacas. Tucumano promedio: salgo a correr a la placita que está llena de mosquitos, con los basureros todos rotos con 35 grados a las 10 am sin caños con agua jaajjajaja

[@ErikaF2311]

Todos los días comías postre jiji . Me encantan tus vídeos gracias.

[@alba_novoa]

No me quedo tranquila tras una comida si no lo tomo 🤪

[@gabrielacabrera9784]

Yo aún cuando esté en déficit no pierdo la barriga baja. Será recomendable aumentar las calorías para rendir más como dices? Y que pasa si no tienes tiempo para incrementar el ejercicio como haces ? Ya quisiera comer todo eso !!!!!! Saludos

[@elmeppo9165]

buen video !!!!

[@alba_novoa]

Muchas gracias!

[@jessicacortessantana9059]

Alba y cuando terminen las vacaciones seguirás con la alta actividad? Cuántos pasos darás diario?

[@alba_novoa]

Todavía no lo sé pero no menos de 8.000

[@PriWolf]

En qué parte de España están situados esos paisajes tan bonitos?😍(Seriamente me estoy planteando ir de vacaciones ).

[@sanrocoach]

Galicia ❤️ Concretamente en las Rías Baixas ✌🏻

[@nataliaamorin8885]

Hola tomas glutamina es un anabolico

[@carmelomiguelmartinez206]

Me a entrado un apetito enorme viendo sobre todo esos platos de marisco😋😋😂😂😂👌👌👍👍💪💪💪😘😘💋💋💋💋

[@edmilsonvasquez7302]

Alba como hago para no enamorarme de ti 😍😔

[@AnotherSioux]

Ojito con las filloas de la abuela 🤤

[@silvialozano5867]

Álvaro cuanto pesas ahora?

[@diegoalvarezrodriguez4253]

Receta del helado de avellana!!!

[@brisa_ble7792]

💪💪💪💪

[@ezequielazam]

Sos hermosa!!!

[@yorsausa1]

Yo quiero ir a esa casa a comer!!!

[@adrigomez9787]

Te juro q no me creo q comas todo eso!!!😅😅😅

[@alba_novoa]

Jajajaja me encanta comer

[@AdrianWyp]

Modo Naruto 😂

[@pocahontas26.4]

Demasiado grasas trans