Рет қаралды 73,143
🙏 ฝากกดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม แล้วอย่าลืมกดกระดิ่งด้วยนะคะ
🙏 Thank you for watching please don't forget to like and subscribe
➡️ Facebook : FB : / 2449913875337596
📧 Email : asliinkitchen@gmail.com
➡️ Instagram : / asli_kitchen
สอนเลี้ยงยีสต์ธรรมชาติ ใช้แค่แป้ง และ น้ำ (วิธีการเลี้ยงยีสต์ธรรมชาติ แบบตักทิ้ง) Grow Your Own Wild Sourdough Starter
วิธีการเลี้ยงยีสต์สูตรนี้เป็นวิธีที่เปิ้ลไปเรียนมาจากโรงเรียนสอนทำขนมปังยีสต์ธรรมชาติที่ตุรกี
ยีสต์ที่ได้ เป็นยีสต์ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ซึ่งยีสต์ในธรรมชาติ ก็มีหลายร้อย พันชนิด
เพราะฉะนั้นยีสต์ที่เราได้ จะเป็นยีสต์ในลักษณะเฉพาะ ขึ้นอยู่กับปัจจัยทางสภาพอากาศ และสิ่งแวดล้อม
ความแข็งแรงของยีสต์ ดูได้จากการที่ยีสต์ขึ้นฟู การที่ยีสต์ทานอาหาร และปริมาณ แป้งที่ลดลงหลังจากขึ้นฟูดี ทั้งนี้ อากาศหนาว ยีสต์จะทานน้อย ฟู น้อยกว่าอากาศร้อน
ในวีดีโอเลี้ยงที่อุณหภูมิห้อง 23 องศา เพราะฉะนั้นยีสต์อาจจะขึ้นฟูแตกต่างจากสภาพอากาศเมืองไทย
การที่ยีสต์มีกลิ่นเปรี้ยวแหลว แปลว่าแบคทีเรีย แลคโตบาซิลิส มีมากกว่ายีสต์ ซึ่งแบคทีเรียตัวนี้จะทานซากยีสต์ที่ตายแล้วเป็นอาหาร ให้แก้โดยการเพิ่มจำนวนรอบในการให้อาหาร หรือเพิ่มปริมาณอาหาร จากสัดส่วน 2 เท่า เป็น 3-5 เท่าก็ได้
วันที่ 1
25 กรัม แป้งไรย์ หรือ แป้งโฮลวีท ออแกนิก (มีแป้งไรย์ จะดีมากๆ)
25 กรัม น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง
ผสมให้เข้ากัน ใส่ขวดโหลทรงสูง ปากกว้าง วางฝาขวดพาดไว้ ไม่ปิดเกลียว ทิ้งไว้ 48 ชั่วโมง
วันที่ 3 เป็นต้นไป ให้อาหาร ตอนเช้า - ตอนเย็น (ทุก 12 ชั่วโมง) อัตราส่วน 1:2:2
15 กรัม ยีสต์จากขวดที่เพาะไว้
30 กรัม แป้งทำขนมปังผสมแป้งไรย์ หรือ ผสมแป้งโฮลวีท **สูตรอยู่ด้านล่าง
30 กรัม น้ำเปล่าอุณหภูมิห้อง
** ถ้ายีสต์ทานเยอะ อาหารหมดเร็ว
ให้ใช้อัตราส่วน 1:3:3 หรือ 1:5:5
หรือสามารถให้อาหารเพิ่มเป็นวันละ 3 รอบได้ โดยอัตราส่วนเดิม 1:2:2
ยีสต์จะใช้งานได้ เมื่อครบ 2 สัปดาห์ หรือขั้นต่ำ 10 วัน ถ้าจะนำไปแช่เย็น
ให้ทำอาหารเติมอาหารยีสต์ก่อน นำไปแช่ตู้เย็น
** ในการแช่ตู้เย็น ควรให้อาหารทุก 5-7 วัน
โดยการ นำออกจากตู้เย็น มาวางไว้ที่อุณหภูมิห้อง จนหายเย็น
ทำการให้อาหาร รอให้ขึ้นเล็กน้อย (ไม่จำเป็นต้องขึ้นเป็น 2 เท่าตัว) นำกลับเข้าตู้เย็น
การนำยีสต์จากตู้เย็นมาทำขนมปัง ให้นำออกมาเลี้ยงในอุณหภูมิห้อง
แล้วให้อาหารก่อน 2-3 วันอย่างต่ำ เพื่อกระตุ้นยีสต์ให้ทำงานดี
ถ้ายีสต์ที่เลี้ยงมีน้ำใสๆ ลอยอยู่ข้างบน แปลว่าอาหารไม่เพียงพอ ให้แก้ด้วย การเพิ่มรอบให้อาหาร หรือเพิ่มสารอาหาร เป็น 1:3:3 เหรือ 1:5:5 แทนก็ได้
ส่วนน้ำใสๆ สามารถเทน้ำใสๆทิ้ง หรือ ถ้ามีแค่นิดเดียวคนผสมรวมกันกับยีสต์ก็ได้
ถ้ายีสต์ขึ้นรา ทิ้งทั้งขวด แล้วเริ่มเลี้ยงใหม่ค่ะ
ถ้าในภาชนะมีการจับตัวเป็นแข็งๆด้านบน (แป้งแห้ง) ให้แคะส่วนแห้งๆออก เอาด้านใต้ๆที่นิ่มๆ มาเลี้ยงต่อได้
วันที่ 3-5 ยีสต์อาจจะไม่ฟู เป็นปกติค่ะ เค้าต้องใข้เวลาในการต่อสู้กันเอง จากยีสต์หลาากสายพันธุ์ที่ติดมาตามธรรมชาติ เพื่อเหลือยีสต์ที่เป็นสายพันธุ์หลักในขวดค่ะ
สูตรแป้งสำหรับเลี้ยงยีสต์
90 กรัม แป้งทำขนมปัง
10 กรัม แป้งไรย์ หรือ แป้งโฮลวีท หรือ แป้งสเปลท์ หรือแป้งโฮลเกรน อื่นๆก็ได้
ผสมให้เข้ากันดี สูตรนี้อัตราส่วนแป้งสารอาหารอยู่ที่ 5% อาจะใช้อัตราส่วน 10% ก็ได้
วิธีนำยีสต์ธรรมชาติ ที่เลี้ยงจากแป้งและน้ำ Sourdough starter ไปใช้กับสูตรขนมปังทั่วไป • สอนทฤษฎี การทำขนมปัง เ...
-----------------------------------
ในส่วนตัวเปิ้ลเองเลี้ยงยีสต์แค่ 5 กรัมค่ะ ใช้อัตราส่วน 1:2:2 เลี้ยงมาโดยตลอด ให้อาหารเช้าเย็น
โดยมียีสต์เลี้ยงในอุณหภูมิห้อง 1 ชุด (เพราะทำขนมปังเปลือกแข็งทุก 2 วัน)
และยีสต์สำรองในกรณียีสต์อุณหภูมิห้องมีปัญหา เลี้ยงในตู้เย็น 1 ชุด
ยีสต์ตั้งต้น 5 กรัม แป้ง 10 กรัม น้ำ 10 กรัม ให้อาหาร ผ่านไป 5 ชม จะได้ยีสต์ 25 กรัม
เวลาทำขนมปัง เปิ้ลจะแบ่ง 25 กรัม ออกเป็น 2 ส่วน
ส่วนแรก
5 กรัม เลี้ยงต่อโดยให้อาหารแบบเดิม
ส่วนที่ 2
20 กรัม เติมแป้ง 40 กรัม น้ำ 40 หรัม ได้ยีสต์ 100 กรัม ทำขนมปังได้สูตรแป้ง ครึ่งกิโล คือ โลฟใหญ่ 1 โลฟ พอทานสำหรับ 2 วัน
วิธีนี้ทำให้ไม่เปลืองแป้ง ในการเลี้ยงยีสต์มาก เพราะเราแทบไม่ได้ตักยีสต์ทิ้งเลยค่ะ
#เลี้ยงยีสต์ธรรมชาติ #วิธีเลี้ยงยีสต์ #สอนเลี้ยงยีสต์