Que faire en cas de lumbago ? Soulager sa lombalgie avec 1 étirement + l'erreur à ne pas faire !

[@AteliersSantéPratique]

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[@TheBigChillLounge]

Merci beaucoup, j’ai eu la bonne idée de déplacer seule mes plantes de 60 et 70 pounds sur mon patio et qq heures plus tard…je ne pouvais même pas me baisser pour mettre la laisse aux chiens! Alors voilà je me retrouve à vous regarder sur mon tapis yoga! Voilà ce qui arrive quand on se croit toujours aussi jeune!…et un petit salut de Los Angeles! Many thanks!

[@AteliersSantéPratique]

Ah mince !! Il faut vraiment faire attention sur le port de charges lourdes ! 🙏🏻 Remettez-vous bien 🤗 Et merci pour le salut de LA 😉😎

[@cabledodou6761]

J'ai eu un lumbago hyperalgique, j'ai essayé vos manoeuvres puis de suite j'ai senti un soulagement de déblocage. Merci pour vos conseils efficaces.

[@AteliersSantéPratique]

Super 🙏🏼 J'espère que ça va aller mieux ! Sinon, consultez 🤗

[@mariellegrant6248]

Merci beaucoup madame pour ces excellents conseils ! En ce moment j' ai un lumbago , depuis 4 jours; je vais essayer cet exercice ! 😀

[@e.l.d8298]

Bravo encore pour tous ces bons conseils et ces bonnes explications !!

[@AteliersSantéPratique]

Merci, ravie que ce soit utile !! 😊

[@thierry6349]

Merci pour cette vidéo très explicite et bénéfique...vivement la prochaine ! Thierry

[@AteliersSantéPratique]

Merci ! 😊👍🏼

[@abdelkadersdiri8148]

Merci infiniment ( maroc)

[@anne-sophie2134]

Bonjour,je fais des lumbago à répétition,je vais faire 2 petits étirements comme indiqué chaque jour pour me soulager.merci beaucoup

[@sofiatheodore33]

Bonjour Merci pour cos conseils

[@karim-vs9yx]

Merci beaucoup

[@christinegerard4974]

Merci beaucoup.

[@veroniquevillard2462]

Merci infiniment ❤

[@وصفاتمنالزمنالجميل]

Merci beaucoup, Latifa algérie

[@mouradbelkadi3956]

Merci beaucoup ❤

[@AteliersSantéPratique]

Avec plaisir 😊

[@noelduisters5361]

Et quand on a mal des deux côtés que dois-je faire ? Merci😢

[@AteliersSantéPratique]

Vous faites doucement des 2 côtés 🙏🏼

[@DeProdelles]

J'ai fais une chute du côté gauche, depuis j'ai très mal, est ce que c'est parce que le carré des lombes est endommagé ? Ça a pu provoquer un lumbago ?

[@AteliersSantéPratique]

C'est difficile à dire juste comme ça ! Mais si ça ne s'arrange pas, je vous conseille d'aller consulter c'est la meilleure des choses à faire surtout suite à une chute 😊

[@olympe3772]

Ce soir je me suis fait mal dans le bas du dos mais au milieu du bas du dos. Je sais pas si c'est un lumbago mais ça y ressemble vu qu'après pour me baisser c'était très compliqué. J'ai fini ce que j'avais à faire et ensuite j'ai fait des étirements qui m'ont fait du bien et une amie m'a fait un soin à distance. On verra demain à froid comment c'est. Merci pour cette vidéo 😊

[@AteliersSantéPratique]

J'espère que ça va mieux 🙏🏼

[@olympe3772]

Oui merci 😊 j'ai aussi mis du baume du tigre rouge. Hier j'ai pas fait d'étirements parce que mon mal de tête avait enfin passé donc je voulais pas que ça recommence et aujourd'hui je l'ai un peu senti mais ça va, ce soir je remets du baume du tigre, c'est sensible mais ça va franchement

[@AteliersSantéPratique]

@@olympe3772 ravie de l'apprendre 😊

[@olympe3772]

Merci 😊

[@sylvie467]

Dommage on ne voit pas comment vous placer les jambes

[@AteliersSantéPratique]

J'essaye de faire au mieux 🙏🏼

[@manou1960]

Merci!

[@AteliersSantéPratique]

Avec plaisir 😊

[@carolineveneri1152]

Bonsoir j ai ttes mal.a droite et zu mulieu j en pleure depis szmedi merci

[@AteliersSantéPratique]

Courage 🙏🏼 j'espère que ça va aller mieux. Consultez surtout si ça continue.

[@shurfa01]

Ça veut dire quoi pointer ? On ne voit pas comment vous placez les pieds et lorsque ça fait mal, très mal on n'a pas la patience et la force de visionner plusieurs vidéos

[@AteliersSantéPratique]

J'ai fait cette vidéo il y a longtemps quand je commençais, avec les "moyens du bord". Pointer c'est juste que vous vous mettez sur le bout du pied mais ce n'est pas le plus important. Vous pouvez le faire pied à plat sinon. Le but c'est juste d'étirer progressivement. On n'a pas de patience quand on a mal j'en conviens mais ça n'empêche qu'on peut être poli, je prends mon temps pour faire des vidéos bénévolement c'est pas hyper sympa de recevoir des commentaires un peu "agressif" en retour... Heureusement la plupart sont des remerciements sinon j'aurai arrêté depuis longtemps !

[@shurfa01]

@@AteliersSantéPratique merci pour la réponse et vos explications ! Mon message un peu agressif, un peu, peut-être, dans la douleur on n'a pas la patience. Veuillez m'excuser. Mais ce que je dis est vrai, ceci compense cela ? Par contre je suis restée polie. Bonne continuation et remerciements pour la réponse.

[@AteliersSantéPratique]

​@@shurfa01j'espère surtout que ça va mieux 🙏🏼 Bon rétablissement !

[@Deutch9]

Merci beaucoup pour vos conseils

[@user-qp3bh2mf6q]

Le lumbago n’est pas seulemt’ à droite pua gauche ça peut être des deux côté et là vous pouvez plus vous mettre debout et donc faire vos exercices …

[@mdh4913]

Tres douce professionnelle lol

[@AteliersSantéPratique]

Merci 👍🏼