Cómo Arreglar Caderas Rígidas ¡SIN ESTIRAR!

[@solsaj]

No solo te hace crear musculo es que sus ejercicios son terapéuticos y me estan quitando todos los dolores cronicos por las malas posiciones, de verdad me a cambiado la calidad de vida.

[@antoniodurapoveda2069]

Además de haber sido culturista, sigo entrenando, practico ciclismo, soy fisioterapeuta y osteopata y con más de 30 años de experiencia, pues Jeff me sigues ompresionando por tus conocimientos y sigo aprendiendo mucho de ti. Gracias

[@snake2757]

Una clase completa en 15 minutos, este tipo es un grande.

[@nopuedeser5096]

Justo hace una hora le estaba platicando a mi mamá que que podía hacer con mi cadera, las siento muy rígidas Gracias Jeff por tus vídeos, siempre me ayudan :D

[@eblispalomo9997]

Este tipo sabe justo a los problemas que me enfrento, hace rato haciendo squat sentí pinzamiento en la cadera y horas después sube este video Muy grande Jeff sin duda

[@cristianjuarez8257]

Muchos te critican pero cada vídeo tuyo es muestra de tu talento.

[@reneedelcarmenlozaherrera378]

Yo ase una semana vi el video. Lo estado trabajando. Y mire k yo estoy operada ya un año y no puedo caminar tan. Rápido caminaba como tortuga y ahora veo el cambio. Y la estabilidad va mejorando. Es buenisimo este video enserio k gracias y bendiciones

[@pacoalamillos3603]

Me ha venido este vídeo que ni pensado, Tengo este problema y bastante serio, acompañado de muchas horas conduciendo. Gracias por la información. Entendido a la perfección. Eres un libro abierto. A probar soluciones. Muchas gracias.

[@evamanascarmona2401]

Gracias acabé por descubrir de donde viene mi falta de equilibro...de nuevo muy agradecida.

[@sisifoiq7076]

Mucho Amor de éste humano para ti hermano 💜. Jeff, sé que no me lo hubieras recomendado, pero no tengo capacidad adquisitiva para costear un profesional, así que, no solo lo que explicas, sino la manera en cómo enseñas y guías para reconocer al cuerpo, han sido mi referencia para hacerme cargo de mis fallos posturales, por cuenta propia. Llego a éste vídeo luego de dos años, dos meses y cuatro días, tiempo que me tomó llegar directamente a los fallos de mi cadera, gracias a éste vídeo tengo la base biomecánica para conducir esta etapa de mi recuperación. Muchas gracias Jeff💜

[@rebeca_mendoza]

Caramba esto es adictivo!!!! Cuánta información que ni los médicos te dicen 🔥✨✨🏋🏻‍♀️Gracias Jeff!!!! ERES UN CRACK!

[@marianarivas4237]

Wooooow realmente estoy sorprendida con tus recomendaciones, en si por tu experiencia y gran enseñanza, GRACIAS!

[@j.ikahuassan6805]

Muy bien Jeff uno de los mejores instructores de fisioterapia. Gracias por lo que haces , eres súper.

[@veronicavarelaramiez5105]

Excelente, todo lo que haces, no cabe duda que un instructor estudiado y con pasión por lo que le gusta, es otra cosa. No solo es decir qu es instructor, que es lo que la mayoría hace. Disculpa tendrás algo sobre condromalacia rotuliana porfavor. Le harán cirugía a mi hija por luxación en rodilla y tiene condromalacia. También rehabilitación para rodilla después de cirugía porfavor. Gracias

[@josezapata7712]

Hola Jeff gracias por todos tus vídeos, los sigo muy a menudo; te propongo que subas un video completo para mejorar la movilidad de las caderas, agradecido por tu apoyo, un abrazo y sigue adelante

[@cristyrc3108]

Gracias por su enseñanza. Dios les Bendiga.

[@Cundyyy]

Hace ya muchísimo tiempo que me he dado cuenta que la flexibilidad en la cadera izquierda la tengo prácticamente nula en comparación con la de la derecha y hoy por fin tengo la respuesta de cómo solucionarlo! Grande

[@pilarmartinez8784]

Super, que gran ayuda... eso es lo que me esta pasando... único video

[@KingRock89]

Que gran profesional es Jeff, todo un conocedor de la profesión

[@jaimeuriel61]

En efecto

[@123456789santia]

Mi cuerpo tiembla cuando hago ese tipo de ejercicios; ¿alguien sabe cómo se llama eso? ¿Cómo lo soluciono? Llevo 5 meses en el gym, haciendo todo bien. Pero los movimientos "naturales" me cuestan, me tiemblan las piernas, y me di cuenta que no es problema de músculo...

[@dranelbalmaceda9212]

Gracias por la educación, elevarse mi nivel de entrenamiento e enseñanza

[@albertopintos1837]

Excelente explicación a un viejo problema en mi vida. Tengo 63 años con doble prótesis de cadera. Aplicaré estos aspectos a mi caso con prudencia. La observación médica no estará exenta de esta medida. Los tendré al tanto.

[@susangea5298]

Poca gente enseña ejercicios de movilidad y son muy importantes. Muy buen video. ❤👏👏

[@CristhianMayorgaYT]

EL ESQUELETO: respeta el flow🥵🤙🏼

[@alejandrolallana7705]

Jajajajaja ví tu comentario y después al esqueleto y me dió mucha risa🤣

[@123456789santia]

Mi cuerpo tiembla cuando hago ese tipo de ejercicios; ¿alguien sabe cómo se llama eso? ¿Cómo lo soluciono? Llevo 5 meses en el gym, haciendo todo bien. Pero los movimientos "naturales" me cuestan, me tiemblan las piernas, y me di cuenta que no es problema de músculo...

[@kikekuke5345]

Estos son videos muy útiles Para anatomía. Pero no es por eso que veo sus videos es por uno que me ayudo con el dolor de espalda. Enserio me alivio.

[@patriciasegura7245]

Gran aporte a identificar el problema y cómo resolver, genial!! Gracias!!

[@todosimpsonslatinohd1555]

SOS LO MEJOR QUE VI EN KZbin, GRACIAS

[@elizabethchavez5678]

Que buena evaluación.. muchas gracias!!

[@nietzschessfan5040]

Jeff es asombroso... Su profesionalismo es muy inspirador

[@2112-c4i]

yo me he desgarrado 2 veces en la pierna izquierda, una vez ahi cerca del flexor de cadera, y la ultiima vez en los aductores... pinzamiento dijo el traumatologo. Lo traté con kinesiologo un tiempo y mejoré, pero siempre he tenido que estar revisando constantemente como mejorar esa zona, y la verdad este viedo lo transformaré en mi biblia, está muy bien abordado. Que crack es Jeff.

[@nogeebee]

Wow, por favorcito expliquen las causas de la bursitis. Para mí fue muy doloroso los últimos ejercicios. Excelente!!!

[@mariamartatorres9908]

que genial, muchas gracias,que útil es este canal xfavor, sigan siempre

[@javierfuentesretamar]

Jeff acabo de ver tu video sobre las caderas rígidas y me ha parecido revelador. Mi problema de rigidez en la cadera ( "estabilidad" ) viene determinado por una inestabilidad en la rodilla. Alguna rutina para mejorar la estabilidad de una rodilla que tuvo los ligamentos cruzados posteriores rotos. Gracias y buen trabajo

[@smbsas4942]

Este es el mejor video de Jeff, es una joya. Te da una clase entera sobre la cadena cinética de la cadera, las diferentes causas y como abordarlas una por una y los errores que se cometen y como arreglarlos, es el mejor.

[@KM-np7sx]

¡Qué fantástica información! Genial, como siempre. Gracias 👌😊

[@isabelcristinamoralesalfar6534]

Muchas gracias, bendiciones saludos desde Costa Rica, amo este canal

[@sniper3976]

Exelente como siempre Amigo.!! Gracias Jeff

[@ivonneh6235]

Excelente como siempre. Los sigo para darme cuenta y corregir como hacer mejor el ejercicio. Saludos Jeff y Jes

[@gabrielkd4a1112]

Una locura este hombre jajaj.. cada vez q m pregunto algo sobre sintomas q noto que tengo este tii tiene la respuesta

[@falyespinosa7696]

Muy bueno tu video y explicación. Muchas gracias maestro.. Saludos 👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍😄😄😄😄💪💪💪💪💪🇪🇦

[@iamvictorcardona]

Tío Jeff que te recuperes pronto de ese dedo pulgar!! Ánimo 💪🏻

[@margz7396]

Eres un crack 👏😍 !! Me encanta tus vídeos. Me gustaría saber cómo tiene ahora la cadera Jessi al verlo ahora tan petao con esa camisa blanca ...😎😉

[@mayragalfaro9911]

Seria genial si pudieran hablar del dolor en el esternón! Gracias !

[@jesussereno1972]

Hola está muy bien está rutina me gustaría recibir más información

[@wockerr]

Me salvará la vida todo esto !!!

[@ElGorgon1]

Que gran profesional es Jeff. Muchas gracias amigo.

[@fabioridolfi349]

MUCHÍSIMAS GRACIAS TRADUCTOR POR LEERME SOS UN CRAAACK

[@geniejeen7751]

Magnifico me. Fascina este master🎉

[@raulkaplan3315]

Es un Maestro Total, muchas gracias

[@davidgilnavascues4308]

Muy muy buen vídeo. Para mí es muy útil. Gracias

[@adolfinasilk8249]

Buenas tardes Jeff . Una rotación de mi cadera,hace ruido ( como si se saliera de lugar) pero no siento ningún dolor. A que se puede deber eso??? Gracias por tus vídeos explicativos!

[@eduardorojas2121]

Excelente hermano, este vídeo se complementa con el de dorsiflexión para una buena Sentadilla, sería genial si lo tradujeras, SALUDOS!!

[@Johnczade]

excelente video , pero pregunto , esto me servirá con un PUBALGIA? o si puedes hacer un vídeo que ayude con eso, muchísimas gracias

[@epistemologia5633]

Se dice halar no jalar Buen video contenido y metodología , gracias no lo sabía. Pedagogía deportiva muy importante su didáctica...

[@carmenrosahuarangacrispin177]

Q ejercicios puedo hacer para la escoliosis..tengo desnivelacion de todo el cuerpo..la cadera rotada y desnivelada al igual los hombros ..gracias

[@ianpanico5501]

Y unaa vez más me has ayudado Gracias

[@brauliosamanocaracheo534]

Grande Jeff Cavaliere 🙏🙏💪

[@joelreinaldocastropirela9163]

👍 excelente

[@miguelcocunubo5366]

Hai algun ejercicio para la dismetria, pierna corta?

[@diegoduque2231]

Hola jeff buenas tardes tus ejercicios son muy buenos pero queria pedirte el favor si puedes organizar una semana de rutinas de Jalón y empuje para tener una idea de cuales son los ejercicos q debo hacer cada dia en el gym ya q soy nuevo en esto del gym gracias 👍👍

[@thiagopacheco3778]

Este hombre me lee la mente

[@DanielGarcia-tm6lx]

Genial. Justamente ese es mi problema y en la misma pierna. Gracias 😄

[@AeonZ110]

Justo hace poco me dio este problema, grande leguandoski

[@JesusGuerrero-h3d]

Eres el mejor amigo mil gracias

[@justiciera68]

Puedes poner algún ejercicio para los que tienen artrosis de cadera

[@danniellfrankbarroso9638]

magnífica explicación

[@lasaventurasdelasam4618]

Justo lo que necesito mejorar... Mil gracias 👌👌

[@Willfred77]

Una clase de fisioterapia 🖤😗

[@luciamonsalvearenas6256]

Hola buen día tengo un niño de 8 años rota mucho la cadera que ejercicios me recomienda por favor gracias desde Medellín Colombia muchas gracias feliz dia

[@sebastianhernandez2321]

Gracias jeff por esos consejos muy buenos

[@karllowisgaliciapina5734]

Saludos Jeff, buenos consejos.

[@-height-7174]

Me sirvió muchoo 🥹

[@josevargasvalverde364]

My problem is something similar, at first I thought I only had a lot of fat around the hips and that's why my hips were wider than my dorsals but it turns out that is not the case because in reality the amount of fat I have in the hip is minimal and still remains very wide, I do not know what my problem is, I can only say that I think it's a coccyx misalignment issue although I'm not quite sure. I would appreciate it very much if you could tell me what my real problem is so Find a solution. Thanks jeff, I'm subscribed to your channel

[@frankbecken4124]

Jeff estaria bien una rutina con banda trx, saludos

[@adrianamaricelaportillaera8066]

a los tiempos que veo estos videos , jessy cada vez está más guapo .

[@chinoAlexfc]

Salón de clases: dí lo tuyo, Bart Bart: estas mermando tus ganancias

[@63rcr]

Estos ejercicios deberian enseñar en la escuela. Para llegar adultos sin rigidez

[@Milohioideo-o1i]

No les pasa que Jeff siempre nos lo que queríamos 💛🍋

[@Milaarce12]

Super excelente llegue a tiempo ☺️

[@ColomaTV]

Eres un megacrack!

[@stebancovers]

Esto es oro hno

[@Coaching_con_Regresiones_y_PNL]

Gracias. Gran lección. 🙏

[@faviersgm]

excelentes ejercicios muy efectivos

[@JULIO-ps1vk]

Excelente vídeo!!!

[@marcelobertrandzeter8497]

Gracias Jeff!

[@leonardomarcelo710]

Genial ejercicio lo hice y vi la mejora

[@marilocarmonacruz5846]

Maravilloso 👏 👏 👏 👏 👏

[@ezequielhernandezjimenez4935]

Gracias por tu canal es muy malo que me suene el lado derecho, de la cadera o lumbares, asta que calienta luego no me suena... Ok

[@MarySanchez-pg2pk]

Wow excelente información 👏🏻♥️🙏

[@elRigbon_XD]

Por fin, jeff regresó

[@janethkarelisescobar3024]

Excelente, yo tengo ese problema

[@ronardramos621]

Simplemente....EXCELENCIA

[@joseluishidalgo7577]

Una pregunta. Tengo dolor en la cadera derecha. Estiro glúteo . Hago glúteo medio. Masajes. Agujas en el fisio pero no se va.

[@traviezohermez7624]

Excelente maravilloso asombro it's awesome 😎 yeah baby 😍

[@gustavopirri538]

Pasa alguin tendón p la paté inguina izquierda que se califique.dolo punzante

[@MichelEsp1981]

Notable Jeff

[@JonathanGarcia-if8ji]

CADERA RIGIDA PRUEBAS 1) Subir pierna hacia el pecho por encima de la cadera 2) Subir pierna al pecho y rotar a los lados de este a oeste o viceversa segun la pierna, si la pierna no llega a hacer una linea paralela es porque tienes rigidez COMO MEJORAR 1) Se puede mejorar abriendo mas las piernas (sin albur xD) 2) Puente lateral ejerciendo elevacion con los abductores si es muy dificil intenta hacerlo con un pie de apoyo 3) Ejercicios llamados almejas, minicaminatas con bandas COMO ENCONTRAR DEBILIDAD EN LA CADERA 12:52

[@bilardinho9]

Buenas alguien me puede decir , si tengo problemas en los rotadores externos como jessy, debo hacer la elongacion de cadera ( estirarar ) o no?. O primero debeo empezar con caminatas y almejas como dijo.

[@nadienadie5162]

Jeff y eso esta muy maquina

[@marcoaaronyt]

Si los aductores están ya acortados y por eso bloquean la rotazione externa de cadera..¿cómo puede ser que estimulando los mismos aductores en un plank lateral estos se suelten mejorando la Rotación externa?

[@construyexitos]

Este video ha tratado mucho de explicar la teoría de muchos de los problemas de cadera pero demasiado poco sobre qué hacer a nivel práctico.

[@johnquiroga1038]

Sensey , cómo hacerse para bajar la barriga dese Bogotá Colombia gracias

[@samirgarcia5578]

Que ejercicios recomiendas para un bicep que tuvo fractura ?????