LUNGENVOLUMEN ERHÖHEN: 3 effektive Übungen für Zuhause 2023

[@erikawittmann-vetter2991]

Ich habe doppelte Lungenembolien überlebt und COPD IIII und habe große Atemprobleme. Ich habe heute angefangen, diese Übungen nachzumachen, und bin jetzt auf Sättigung - kurz nach den Übungen - auf 92. Vorher war es ohne Schlauch und Maske auf 86-87, dadurch ging mir meine Lebensqualität verloren. Vielen Dank, lieber Nico, für diese Übungen, toll erklärt und gut nachzumachen. Vielen vielen Dank!

[@ingridrummel5463]

sehr schön erklärt mit einer sehr schönen ruhigen sympahtischen und verständlichen Art. Danke

[@lukasschulze3952]

Durch Long Covid habe ich auch das Gefühl das die Lunge "nicht richtig arbeitet" nach den Übungen fühle ich mich aber viel Besser! Vielen lieben Dank!

[@djanngo0074]

Long Covid 😂

[@CSulla]

@lukasschulze3952 "Long Covid"? Ähmm, vielleicht hast du es nicht mitbekommen, aber es gab einen Evaluationsbericht, der die ganze C-Sache mal komplett aufgearbeitet hat und das Ergebnis...Naja....Sagen wir es mal so, wenn du dich hast impfen lassen, würde ich dir raten mal eine Anwalts-Kanzlei für Medizinrecht bzw. Medizinstrafrecht aufzusuchen. Die laufenden Prozesse überlasten gerade die Gerichte, auch, wenn es dazu eine Nachrichtensperre gibt.

[@fridab.7574]

Vielen Dank lieber Nico! Diese Übungen sind eine der besten - ich fühle mich sehr befreit und erleichtert danach - einfach wunderbar. Danke.

[@elbprinzessseed185]

Genau meine Übungen seit 3 Monaten. Dauert, aber sind in der Tat bei COPD sehr effektiv man braucht etwas Geduld bis die Übungen in Fleisch und Blut übergehen.

[@elkebohnet365]

Danke für die tollen Übungen. Ich habe allergisches Asthma.

[@mariaertl163]

Vielen Dank, Deine Übungen sind toll. Ich bin COPD IV Patientin.

[@anitabaltes6455]

Dankeschön für deine gut erklärten Übungen

[@mariaertl163]

@@ursulaattenberger7083 Kann ich leider nicht genau sagen. Das ist unterschiedlich und es kommt auf verschiedene Faktoren an. Das Wichtigste ist (falls Du Raucherin bist) damit aufzuhören. Das verzögert die Verschlechterung der COPD. Der zweite Faktor ist Bewegung (Kraft und Ausdauertraining), auch wenn man schlecht Luft bekommt und der dritte Faktor ist die richtige Medikation. Ich hatte 2010 33% Lungenfunktion und heute 23,7% und habe noch keine Sauerstofftherapie. Was mir auch sehr gut getan hat, war die jährliche Rehabilitation. Alles Gute für Dich Maria Ertl

[@katimarsch6186]

Danke, sehr sympathisch und ruhig erklärt... 👍😊🍀

[@msjay5085]

Das muss ich definitiv mal bestätigen, sehr entspannt, da hört man sehr gerne zu☺️👍

[@v.macula1399]

Lieber Nico die Übungen sind so gut. Mach ich mit meiner schwerst COPD kranken Mama. Vielen lieben Danke 🙏 🥰

[@NicoLorenz1]

Ich wünsche deiner Mutter alles Gute 🙏

[@frankmuller8409]

"Trotzdem" danke für solche komplett unpolitischen, wertvollen Übungen !

[@bettyg.1038]

Es muss nicht immer politisch sein dann musst du dir einen anderen Kanal suchen ich finde das sehr wichtig vor allem für ältere Menschen

[@neolingreenhorn6986]

Hab ich bei meiner Qi Gong Ausbildung genau so gelernt. Gern mehr von.

[@karlheinz1808]

Hallo Nico ich habe deine Übungen nachgemacht. Ich habe COPD und es hat mir gut getan. Sauerstoffsättigung von 92 auf 96. Danke für Deine Hilfe !!!

[@NicoLorenz1]

Hallo Karl Heinz, das ist wirklich eine großartige Nachricht, über die ich mich sehr freue. Alles Gute für die Zukunft 🍀

[@IngridSchürmann-h6d]

Ich habe deine Videos durch Zufall entdeckt.......und ich bin so begeistert! Es hilft mir so ungemein. Und du hast eine so ruhige Art für deine Erklärungen. Ganz lieben Dank dafür.....❤😊

[@TheMusikpoet]

danke gut gemachte Videos hier bin COPD Patient - Atemübungen sind super

[@richardbluss7190]

Vielen vielen Dank für Deine wertvollen Tips zur Atemtechnik. Ich habe sofort gespürt dass es mir hilft und meiner COPD Lunge gut tut. Ich hoffe natürlich dass bei konsequenter Übung es mir Erleichterung bringt. Danke

[@musicsue9013]

Lieber Nico Danke auch Dir als COPD u Asthma Patientin für Deine guten Infos Einen schönen Sonntag auch

[@NicoLorenz1]

Sehr gerne, ich freue mich, wenn ich helfen kann. Ich wünsche auch Dir auch einen schönen Sonntag.

[@giselawiedemann1376]

Danke für diese Übungen...du bist ein zauberer..Danke Danke es ist fantastisch wie es schon nach dem ersten Male wirkt...Wahnsinn

[@barthoswerkstatt]

Vielen Dank, tolle Übungen, ich habe COPD 3 und meine Luft ist ganz schön dünn. Habe Abo dagelassen. 😁👏

[@ramonaweickert2211]

Vielen lieben Dank, deine Übungen und Tipps helfen mir wirklich sehr, wie noch kein Arzt oder Physiotherapeut vorher. Grüße aus Berlin

[@NicoLorenz1]

Vielen Dank für das Lob. Das ist schön zu hören, dass ich helfen kann. Alles Gute und einen schönen Sonntag nach Berlin.

[@reginakoitka2544]

Die dritte Übung merkt man genau was da alle locker wird mit den gestreckten Armen ist super und hinter den Rücken die Arme ist auch gut man merkt richtig das das locker wird ist supi ich mach die jetzt jeden Tag mit meinen Freundinnen bei meiner Freundin hat sich am Brustkorb vieles gelöst sie ist Happy 💗

[@martiss8248]

Danke für diese Übung.

[@inge-loretorresrojas6907]

Dankeschön ,ich hab verengte Atemwege ,kein Asthma,kein Copd diese Übungen helfen mir sehr .Lg

[@kerstinritter6978]

Herzlichen Dank, prima, belebt total 🙏🤗🕯️🕯️🕯️

[@MarcoBischoff28]

Super! Vielen Dank für die Übungen!

[@ullamaier7472]

Beste Atmenübungen die ich je gesehen habe, DANKE

[@gabrielaschumann5942]

Ich habe COPD, und diese Übungen helfen mir tatsächlich!!!

[@ursularuttinger5258]

Nico,deine übungen sind sehr überzeugent.

[@roswithaehlers4285]

Danke für diesen tollen Bericht.👏

[@mohammedhadji9671]

Sehr gute Training Danke nico

[@lydiabotzem7079]

Danke für alle Tips. Durch Dich habe ich Covid besser überstanden!

[@viktorsiebert6742]

Nico du bist der Beste Arzt!!!

[@feelgood6439]

Super Übungen, danke 🙏🏼

[@DavidStruenke]

Vielen Dank für die Übungen. Sehr praktikabel und effektiv

[@evelynweber9817]

Wunderbar erklärt, ❤ lichen Dank. Ich freue mich schon auf weitere Videos von Dir.

[@P.RecordingOfficial]

Okay Mir wurde extrem schwindelig aber man merkt schon direkt wie der Körper darauf anspringt;) Wirklich super sachlich erklärt !!

[@dagmarwehde1763]

Immer wieder danke für die guten Übungen.

[@julianahuaping1699]

vielen dank für deine Videos die sind ganz toll mache sie oft bin COPD Patient. Atemübungen sind super 👍

[@claudiahuemer7105]

Lieber Nico Vielen lieben Dank für deine tollen Übungen! Gerade wieder gemacht und gleich atmet es sich viel leichter. 🤗 Lg Claudia

[@silkenoack5442]

Danke sehr. Es sind auch sehr gute und effektive Übungen nach einer mittelschweren Coronaerkrankung. Ich merke deutlich eine Besserung der Lungenfunktion.

[@bluemoon5929]

Voll gut angeleitet danke! - direkt abonniert :)

[@Kunderbuntesmisch]

vielen lieben Dank, deine Videos sind so hilfreich. Ich weiß es sehr zu schätzen, dass du hier deine Zeit einsetzt. Ich werde hoffentlich großen Nutzen davon haben. Dafür Danke.

[@Casolo74]

Die Übungen sind gut erklärt und helfen wirklich!

[@juttapietruschka422]

Vielen Dank für die vielen tollen Tipps und die guten Übungen. Mache sie regelmäßig und sie helfen mir sehr

[@NicoLorenz1]

Das freut mich sehr!

[@HeidiArchut]

Guten Tag Herr Lorenz, habe Sie heute das erste Mal gehört und gesehen. Diese Übung hat mir schon sehr geholfen. Sehr ruhig und super erklärt. Herzlichen Dank

[@tiberias7114]

Nico,super!Danke für immer wieder tolle Tipps, die man gut nachmachen kann ‼️

[@yvonneboppart4792]

Du bist Spitze ... viele dieser Techniken stammen aus der fernöstlichen Kultur. ❤🕊❤

[@NicoLorenz1]

Ja das stimmt, viele Techniken sind jedoch in Vergessenheit geraten oder ihre Wirkungen konnten früher noch nicht nachgewiesen werden.

[@heinzlautersack3362]

@@NicoLorenz1 h

[@rosaschmitt4379]

Danke sehr hilfreich und ermutigend!

[@tremawe12]

Danke für das Teilen deines Wissens mit uns. Ich konnte die Übungen gut Mitmachen. Das werde ich täglich nachmachen.

[@monikamersinger1012]

Vielen Dank für deine Videos die sind ganz toll mache sie oft bin COPD Patientin

[@ireneseib5081]

Lieber Nico, ich bin froh dass ich deinen Kanal gefunden habe, deine Erklärungen kann ich sehr gut mitüben, es funktioniert prima, ich mache jetzt tgl. eine Übung mit dir ... Vielen Dank!!

[@gabyeichel6921]

super, vielen Dank für die einfachen und gut verständlich erklärten Übungen. Werde diese ab sofort in mein Tagesprogramm einbauen. Ab sofort ist der Kanal abonniert

[@holgertolk8745]

Danke vielmals, sehr ruhig und auch glaubwürdig erklärt, werde es in meinen Tagesablauf einbeziehen.LG Holger

[@MartinaKort]

Hier will ich bleiben! Für mich die angenehmsten Videos die ich bisher zu dem Thema gefubden habe. Sehr gut mitzumachen durch die wirklich super gute ruhige Erklärung und sofort ein freieres Atmen gehabt. Besser als beim Lungensport. Hab dich sofort aboniert (hab ich vorher noch nie bei was gemacht, denke aber es wird sich lohnen). Hab vielen herzlichen Dank dafür 🙏😘. Lieber Gruß, Tina 😊

[@katzistone5881]

Vielen Dank Nico, für diesen Kanal.

[@gabigutierrezmesa2831]

Super Nico, du bist richtig klasse. Vielen Dank.😊🍀

[@utehirsch8696]

Danke!

[@wared0044]

Danke fürs Video

[@theemperorofdrifts5854]

Gute Übungen. Auch zur generellen Steigerung der Kondition. :)

[@mohammedabdulaahi8732]

Vielen vielen dank Nico dieses Übung hat mir sehr geholfen

[@petraschmidt8999]

Dankeschön, es fühlt sich gut an.❤

[@ruditrambow6565]

Toll, Gut, Weitermachen

[@leimprenditricidelbenesser9011]

Ich danke dir von Herzen 🙏☀️du hilfst mir sehr fest 🙏❤️

[@giselafuchs7334]

Lieber Nico vielen lieben Dank für deine Hilfe mache die Dehnübungen immer schon morgens auf der bettkante es tut mir echt gut 👍 danke ❤

[@TomTom-hk3be]

Vielen Dank lieber Nico. Deine Videos sind für mich sehr wichtige und hilfreich. DANKESCHÖN

[@Vibe_Vex]

Hät ich nicht gedacht wow danke

[@saranarahbar4859]

Ich danke ihnen vom Herzen gestern 4 Uhr Mitternacht wach geworden Luft not Dank ihnen geht's mir heute schon nach einer Stunde Übung mit ihnen so gut wie wirklich lange nicht Ich hate sehr falsche Körper Haltung nach dem ich aufrecht Brust raus ....beachte sofort mehr Volumen ich bin Musiker und spiele jeden Tag melodika hab gerade getestet viel viel weniger anstrengend. Danke schön

[@faragerli2830]

Vielen Dank für die Übungen

[@michaelnolte4421]

Vielen Dank für deine Videos....

[@imZornderNudelholzGiselas]

Angenehme Stimme. Alles super erklärt.

[@2000elfchen]

Danke für Deine Hilfe ...

[@margitjacob9523]

Danke

[@christelspringer9465]

Vielen Dank lieber Nico. Es tut so gut wie du das erklärst und zeigst. Deine Tipps sind Goldwert. Deinen Kanal habe ich seid langem im Abo. Eigentlich weil mein Mann mit Luftnot seid seinen 2 Herz OPs zu kämpfen hatte. Nun japse ich bei Anstrengung. Diese 3 Übungen sind sehr sehr gut. Ich hoffe ich bekomme das wieder in den Griff. Liebe Grüße Christel

[@luisal.4286]

vielen vielen dank,--

[@mariablick6586]

Toll ... danke 👍🏻😁

[@monikapreissler6468]

Ich werde die Übungen ausprobieren.danke

[@ritalohmer1664]

Mega wirksam, danke Nico. LG Rita

[@rala7905]

tolles Video - Grüße Ralf

[@Tante90Emma]

Danke Nico :)

[@mokl4807]

Ich hab es probiert. Geht super.

[@superlearning3845]

Wow vielen Dank !

[@sophianeulinger3477]

Ich habe asthma unf oft Probleme einzuatmen, dank dem Video habe ich besser atmen können, nach dem video Danke

[@estoniaforever]

Danke. Tolles Video. Gut erklärt

[@yvonneboppart4792]

Danke❤🕊❤

[@inga9628]

es klappt wunderbar 100%😘

[@dopyLovejoy]

richtig toll!!! :)

[@margarethaschuette6710]

Bin sehr angetan von diesen Übungen.

[@sevinguzel948]

Dankeschön👍💖Nico💖

[@nunso9377]

Danke bro!

[@peterspamer2554]

Super Dankeschön

[@NicoLorenz1]

Sehr gerne!

[@juliakonig5361]

Deine videos helfen mir sehr vielen vielen Dank ü❣❣🙏🙏🙂🙂

[@masoudakefi3680]

Vielendank den jungen ist şehr gut.

[@gunter8098]

Super erklärt

[@eroor1986]

Sehr gut 👍

[@ulrikemayr5511]

Ich habecauch Long Covid danke für die Übung

[@Tomslatom]

Super Video 😃

[@ludmillaimmel8655]

Danke

[@dkri1911]

Ich bin sehr sehr gespannt

[@nicolaepotinteu8452]

Viele Grusse aus Siebenhurgen Transsylvania ! Danke !!

[@siegfriedbecker1511]

Hallo, Nico, vor kurzem habe ich deinen Kanal gefunden und bin als COPD Patient davon begeistert. Habe ihn auch sofort abonniert. Im September war ich zur Reha in der Waldeck-Klinik in Bad Dürrheim,wo ich auch sehr gute Erfolge hatte. Durch deine Videos kann ich das da erlernte noch verbessern. Eine Erfahrung, die ich zu Hause zur Schleimlösung durch Vibration gemacht habe, möchte ich gerne an dich weitergeben. Beim inhalieren mit dem Paribody nutze ich die Vibrationen des Gerätes, indem ich es gegen die Brust halte. Ein zusätzlicher Effekt ist die Wärmeentwicklung des Gerätes. Bei mir zeigt sich ein sehr guter Erfolg. Liebe Grüße und mach weiter so. Siegfried Becker

[@NicoLorenz1]

Hallo Siegfried, schön, dass die Erfahrungen aus der Reha positiv waren und ich mit meinen Videos zusätzlich etwas helfen konnte. Die Geräte zur Schleimlösung per Vibration kenne ich und kann sie auch empfehlen. In meinen Videos zeige ich des Öfteren Klopftechniken für die Brust, im klinischen Bereich werden aber meistens die Geräte eingesetzt. Und wenn die Wärme zusätzlich hilft, scheinen die Geräte die richtige Wahl bei dir zu sein. Alles Gute und einen schönen Abend!

[@rainerrode7592]

Ich habe gleich beim ersten mal eine Verbesserung verspürt.

[@ellennonnenmacher5733]

Ich habe leider auch COPD und möchte das gerne ausprobieren.. wieviel Wiederholungen von jeder Übung sollte ich machen ?und sollte ich das jeden Tag machen? Gibt es Erfahrungen wie lange es dauert ,welchen Zeitraum damit der Betroffene eine Verbesserung merkt? Freue mich auf eine Antwort 😊

[@birgitjungjohann1819]

Vielen Dank, ich habe nämlich COPD IV Gold und schweres Bronchialasthma!