Aufwärmen vor dem Krafttraining // Warm Up // Mobility // Mobilisation // 10 Min.

#mobility #warmup #vorbereitung
Keine Zeit sich aufzuwärmen?
Vor dem Krafttraining ist es wichtig die Gelenke auf die anstehende Belastung vorzubereiten. Hier eine kurze Einheit, die mindestens drin sein sollte.
Viele Spaß!
// Vor dem Training Rücksprache mit dem Arzt halten/ Training auf eigene Gefahr//
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FOTO
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TON
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**** TIME STAMPS ****
00:05 Intro
00:25 Warm Up
08.57 Outro
**** WER BIN ICH ****
Hauptberufliche Personal Trainerin und Groupefitness Trainerin aus Stuttgart
Studium: Bachelor in Fitnessökonomie
Schon mit 5 Jahren begeisterte ich mich für den Sport. Mit Jazz Dance angefangen über Leichtathletik, Tennis oder auch Tischtennis begann ich mit 13 Jahren beim Inline- Speedskating meine Leistungssport Karriere. Es kam nie ein anderer Berufszweig für mich in Fragen, weshalb ich 2014 meinen Bachelor in Fitnessökonomie beendete.
Die Faszination was man mit gezieltem Training und Spaß an der Sache alles erreichen kann und die Erfahrung sowohl als Sportler, als auch als Trainer, kann ich in meinem Traumjob als Personal Trainerin und Kursleiterin weitergeben.
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Mixed by Seamless.Electronic.Broadcast
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Mixed by Marcel Kuhn
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[@petrastudt2833]

👍Sehr gut vor Deinen "Bauch & Rücken Workout // Core Training ".

[@StepUpwithNicki]

Vielen Dank 😊 Genau so ist das auch gedacht:)) Perfekt:))

[@AliasZicke]

Bin grade auf der Suche nach schönen morgen Stretching-/Mobilisations- Einheiten und finde das hier auch ganz gut dazu, nur sind leider meine Knie nicht so einverstanden damit🙈☺

[@StepUpwithNicki]

Das ist natürlich nicht ganz so gut. Hast du die anderen schon versucht?