Aumenta y Levanta tu Pecho con Bandas Elásticas | Ejercicios Localizados para Senos

[@PattyACano]

La practiqué intensamente ésta y otras rutinas para brazos, axilas, espalda unos 3 días seguidos, y desde ya se pueden ver los resultados... Mejora de postura, brazos más fuertes, y van marcando un poco. No Imagino lo genial que estaré si lo hago por todo el mes. Gracias por tu aporte! ❤️💪👏👏

[@conor215]

Ok. Pero le ha dado firmeza a tus pechos?

[@patriciaojeda1109]

@@conor215 si he observado buenos resultados, no te puedo decir que a los 3 días pero si a los 2-3 meses de hacerlos 2-3 veces a la semana. Levantan y dan firmeza. Los recomiendo

[@bebesitaconde2675]

@@patriciaojeda1109 se ve mucho el cambio?

[@eburin87]

Yo los he estado haciendo con la banda elástica y si eh visto resultados . Saludos a todos y todas. Me encanto el lugar .

[@duh9486]

en cuanto tiempo? lo hacias todos los dias?

[@rubyvelez6429]

​@@duh9486Noo si los haces todos los días vas a acabar plana! Nunca no importa que músculo ejercites , nunca debes trabajar el mismo grupo de músculos todos los días, divide los grupos que quieras trabajar en 5 días de la semana y descansas dos para que se regeneren y crezcan.

[@leidyscartethmoralesmirand2957]

Tengo aproximadamente 5 meses de practicar las diferentes rutinas de ejercicios que nos brinda Susana Yábar, son muy sencillos de seguir, con excelentes resultados. Los recomiendo!

[@MaryMary-rf8zf]

Si te aumento algo tus senos yo tengo solo unos botones

[@lamejorhueva1612]

@@MaryMary-rf8zf cada cuánto se hacen estos ejercicios?

[@danielafds230]

@@lamejorhueva1612 me gustaria saber lo mismo

[@angiesaraylopezyanez612]

A mi también me interesa saber cada cuanto hago los ejercicios

[@elizabetht2856]

@@MaryMary-rf8zf después de la rutina toma proteína cls puedes hacer tu misma. Con yogurt griego o leche normal si eres delgada , plátano, mantequilla de cacahuate, avena, después de cada rutina de peso. (,es para incrementar masa muscular) pero le tienes que dar duro. Un día si uno no. Para que crezca

[@susanayabar]

‣ ¿Quién tiene la culpa de que no consigas tu meta de hacer ejercicio y cuidar de tu salud? ¿La falta de tiempo? ‣ !Eso tiene fácil solución! ‣ !Toma el control con mi calendario de ejercicios! ‣ Crea un ritual diario ‣ En casa. En familia. Sin presión ninguna. Disfrutando de ti al 100% ‣ Con tan solo 20 minutos al día Dejarás de sentirte perdida sin saber qué ejercicios hacer cada día ‣ Tendrás la certeza de que tu entrenamiento te lleva hacia tus metas de fitness y salud ‣ Podrás compartir tu ritual de ejercicio con las mujeres de tu vida, ¡multiplicando el factor diversión! ‣ Reforzarás tu autoestima, sintiéndote mejor y más motivada ‣ Esperarás con ganas tu sesión de ejercicio en lugar de forzarte a ir al gimnasio ‣ Sentirás que estás haciendo algo importante para tu belleza, tu cuerpo y tu salud Quieres tener 12 meses de entrenamiento + ser parte de nuestra exclusiva communidad online. Aprende más y entra en: www.funfitt.com/calendario-de-entrenamiento/

[@vanessaubiedes672]

Donde puedo comprar la banda

[@user-ib5kp3dq4e]

@@vanessaubiedes672 Amazon

[@user-ib5kp3dq4e]

busca : Home-Complete 4 Resistance Exercise Loop Bands

[@anasanabria2061]

Llevo dos días y siento q no puedo más.. 😑 No creo q llegue ala meta... Ni para eso sirvo

[@Roxcare]

Tienes ejercicos sólo para afirmar sin aumentar volumen?

[@mariainesguzman917]

Hola Susana, los ejercicios son muy buenos, por que no solo beneficia a los senos, sino a los brazos y espalda, muchas gracias por ensenarnos tanto, para tener una vida mas sana!

[@naomirodriguez4428]

Si funciona para levantar pechos? Es lo que necesito 😞

[@xiomaraborja4248]

@@naomirodriguez4428 claro que si sirve, empezó a hacerlo y motaras, mis senos son medianos a grandes y lo he notado

[@virginiamontano4456]

🇲🇽 La ciudad amurallada 🥰 es un lugar mágico donde los simples humanos, podemos sentirnos dioses 👍🏻 gracias por visitar mi Mexico querido

[@angiesabruu]

Hola Susy agradecerte de todo corazón por compartir tus vídeos llevo 4 meses desde que te conocí y mis resultados son fenomenales de verdad ni yo me creo lo que he hecho con mi cuerpo tus rutinas son lo mejor de lo mejor y aprovecho para decirte que tu también sigues teniendo cambios en tu cuerpo te ves más tonificada. Saludos desde México.

[@erikaduarte3884]

Hola a mi también me encanta Susy aún que no he hecho mucho. Dime está rutina se hace a diario, es la única duda que tengo

[@janethgallego2108]

Gracias Susana tengo poca energía y una espalda larga se me dificulta muchos ejercicios y me había dado por vencida, compré unas bandas y llevaban dos años guardadas, hasta que encontré tu canal y este ejercicio me encantó se nota bastante en los brazos un poco menos en el pecho, llevo dos semanas haciéndolo un día si un día no, seguiré unos tres meses y volveré a opinar por ahora me gusta bastante, aparte de que es muy agradable de ver 👍🏼💪🏼

[@lunamaria..]

Señora bonita usted sus ejercicios y videos me encantan los práctico y me están dando resultados excelentes 🌹🌹🌹💕

[@yajahiraduque6518]

Hola Susana hoy tengo 10 días haciendo está rutina a diaria . Tengo que agradecer que mis pechos y mis brazo están muchos mejor. Mañana empiezo otra de tus rutinas para mí abdomen bajo . Mi autoestima está mucho mejor me siento muy bien cuando me veo al espejo. Dios te bendiga 🙏

[@CarmenPerez-cp1cv]

Saludos! Haz seguido haciendo los ejercicios; funcionaron? Gracias por compartir tu experiencia para ver si me animo! 😃

[@veronicagalicia9895]

Recién busco rutinas para mejorar figura y salud y entre muchas me he decidido por seguir tus rutinas porque es como tener una instructora personal, es decir haces las rutinas completas las repeticiones necesarias es una de las cosas que me han animado, además me relaja mucho el paisaje....BIEN

[@monicadominguez3274]

Muy,muy pero muy intensa rutina; gracias por tus prácticas todas buenas. Hermoso lugar de mi México querido.🇲🇽😊

[@Maria-gm4ty]

Que belleza de caribe mexicano, y ya inicié los ejércitos, bueno los que no llevan banda, pero compararé dicha banda.

[@tutoriales...de_tik_tok4821]

Me encantó gracias, te comento que estos ejercicios me sirvieron también para lo flácido del cuello 😍😍

[@Judy-ph3pg]

Wow Susana!! Qué increíble rutina! En serio que sentí mis hombros, brazos y pecho trabajando bien duro!! Mejor que con pesas!! 💪💪😍Mil gracias! Justo lo que necesitaba hoy!! 💖😍

[@susanayabar]

Me alegro muchísimo 💜

[@cristinagarces1143]

Súper bueno estos ejercicios excelentes

[@vilmafabiolajaimesrios1103]

Excelente me gustó a penas le vi hoy

[@alelove_metal2950]

.. Qué lugar Susana!! Un Paraiso!! Gracias x la rutina!! Un abrazo🌹

[@miriamlove6611]

Soy tu seguidora desde hace mucho, y me encanto que hayas grabado en mi país México. Un saludo

[@yaquelinolivo7094]

Hola querida Dios te Bendiga me encantan todos los ejercicio excelente besos y un fuerte abrazo

[@NeKoLoLLiPoP]

Amo tus rutinas!!! Faciles y super buenas! Se siente el trabajo sin muchas complicaciones

[@mariaadorno2426]

EXCELENTE !!! Vi resultados en dos semanas, Brazos y Bustos Fit. Saludos desde PUERTO RICO !!!

[@sandylisethcanascarrillo177]

En serio funciono??

[@danielarioscardona]

Cuantas veces por semana hacías los ejercicios??

[@mariaadorno2426]

@@danielarioscardona dos vecez al dia, todos los dias

[@bebesitaconde2675]

@@mariaadorno2426 soy de pr Que bueno yo lo voy a realizar tres veces en semana. Que hizo en tu busto lo levantó?

[@veronicasaavedra7404]

hace tiempo que e buscado a alguien que me pueda dar buenos ejercicios y sin duda me quedo contigo Susana yabar….tus rutinas son lo mejor,,,saludos desde chile...

[@angelaacuna9964]

Hoy las compré comenzaré mañana gracias

[@karlenh.841]

El mejor video si funcionaaa gracias

[@yajahiraduque6518]

Gracias Susana hoy hice esta rutina y me encantó. Mil millones de gracias. Cada día me siento y mi cuerpo está mejorando por tus ejercicios.

[@marcelagonzalez6637]

Susana quede adolorida me gustó mucho💪💪💪💪💪

[@rosamariagarciabaston4994]

Muchas gracias por tus ejercicios me encanta tu entusiasmo y los.lugares que escojes para hacerlos preciosos lugares gracias a ti pir tu alegria

[@rosalongino3513]

Wow me encanto. Cuentas veces ay que hacerlo en la semana este ejercicio esta buenisimo😀😀

[@SilvyArgentina]

Acabo de encontrar tus rutinas, hice una anterior a esta rutina y puedo decir que barbaridad, que buen quemon y excelentes ejercicios con las bandas. Yo uso una light, creo que la medium y la high será cuando ya domine tus rutinas. Saludos desde El Salvador. ✋😁

[@rosarioarango2271]

Hola Susy muchas felicidades por todas tus rutinas que subes me da mucha alegría que hayas escogido mi México lindo y querido hermoso mi país bienvenida besos 💋💕

[@jennylopez9482]

Me encanta voy por mis bandas 🏃‍♀️🏃‍♀️, hermosa locación 🏖️🌅

[@vitta5609]

Soy fanática de tus rutinas y el resultado está a la vista 😙 Gracias 💞

[@atsocadira]

Excelente ejercicio! La verdad funcionan mucho tus ejercicios Susi, muchas gracias ❤🤗😘

[@guadalupeacosta1256]

Recién lo vi lo hice y me encantó. Gracias

[@yacalismartinez6522]

Buenísima la rutina, estoy comenzando contigo y me encanta🎉🎉🎉saludos desde Venezuela

[@preciosa9565]

He empezado a seguirte y he tomado el reto de los 30 días y estoy muy emocionada porque ees la primera vez en mi vidaaaa🥰😍🤩💖💗

[@mariaT-2023]

Hola, todos los ejercicios son maravillosos pero creo que sería súper genial incluyeras en los videos el calentamiento antes de iniciarlos, para saber hacerlos y así evitamos los dolores post ejercicio 😬 mil gracias!!

[@redfieldhipatia]

Es normal el dolor muscular después de entrenar, porque se rompen los músculos, por eso debes alimentarte bien, 10 % ejercicios 70% alimentación y 20% hidratación. Y sobre el calentamiento, hay miles de videos de como calentar en la internet. Saludos.

[@conor215]

Pienso que no es necesario, estos ejercicios no son de alta intensidad diría que es estás calentando al mismo tiempo talvez hacerlo despacio te conviene

[@gabrielamedina6822]

Qué maravilloso lugar.... Muy inspirador.... Tb los agregaré a mi rutina. Saludos desde Chile ❣️❣️🌹🌹

[@albitasechelvillanueva1387]

Me gusta mucho esta rutina, tonifica el busto , gracias

[@grisypliego8197]

Súper. Gracias por compartir. Tus videos. M encantan.q bellos lugar mi mexico lindo. Y querido 💜

[@sandrarodriguez6907]

LA SIGO HACE YA MUCHO TIEMPO Y ME ENCANTAN SUS RUTINAS Y LOS HERMOSOS LUGARES QUE NOS PRESENTAS EN LOS VIDEOS... 😉😊😎🤗

[@anamarialopezmunoz7221]

Gracias susana por tus rutinas sin muy efectivas, saludos desde Colombia Dios te permita grabar un video en mi hermoso país

[@Salitocrochetbog]

hola susana muy buenas rutinas. podrías subir una de abdomen con bandas, y mas rutinas con mancuernas. Gracias

[@lyubanoguez6860]

Excelente 👏👏👏👏 gracias..

[@pattymoon9791]

🦋ufff se ve fácil pero es bien intensa 😅🦋

[@mariadelourdesosoriogonzal4485]

Q buen video, nos regalaste un fondo maravilloso con estos ejercicios en laguna de la Rivera Maya. Gracias Susy. Ah saludos desde CDMX

[@gabymoreno5011]

Me encanta me ha crecido el pecho, esta firme y se ve genial, lo hago desde diciembre

[@javieraromero8262]

Hola se hacen todos los días lo ejercicios o no

[@anita198722]

Bello top en crochet. Si que se siente en el pecho pero tambien en los brazos, los tuyos son geniales, definidos y delgados

[@susanayabar]

Muchas gracias Anita 💙☺️

[@inesdesa8100]

Grata, muito legal.

[@gabrielaburgos7843]

Susana yabar gracias por otra rutina más Susana yabar te vez excelente bendiciones! 🙏👍

[@fatimabretelrivero451]

Hola Susana gracias por enseñar como cuidar la salud y fisica ,quiero preguntarle yo tengo los brazos muy gruesos quiero perderlos es que este ejercicios me ayudara?gracias mi felicitaciones.

[@LeticiaGonzalez-et9pf]

Muchas gracias por tus videos

[@ofe4189]

Gracias Susi, me alegra mucho que grabes en mi país tu muy linda como siempre hoy implementamos esta rutina esta genial 😘😘😘😘😘

[@pinaflores4216]

Hola buenas tardes soy Pina Flores persona de la tercera edad , que puedo hacer para recuperar masa muscular para brazos .sirven las bandas y que ejercicios me recomiendas para hacer rutina brazos pecho cintura y muslos y piernas .

[@yuleniarcos6625]

Ola buenos dias aga ejersisios de step 🚶‍♀️ me gustaria que isiera esos gracias 😘💗🙅‍♀️

[@tokiogar1552]

Que buena rutina Susy,ojala hagas una para pierna y glúteo,muchas gracias!!Un gusto verte en mi país 😊😊😊

[@tvoieee5728]

Muchas gracias😍😍😍😘😘😘

[@doloresgonzalez5711]

buenas tardes hermosa amiga y gracias x tus videos son muy faciles pero se siente el trabajo en el cuerpo y lo mejor que se ve y muy bien bendiciones 🙅😉

[@mariaalejandracontrerasval6435]

Susi padrisimos ejercicios muchas gracias además te ves increíble.

[@quieroseryoutubers3446]

Graciass susi exelente!!!!

[@judithgodoygarcia1474]

Hola os quiero comunicar a todos y todas que si pones esfuerzo y constancia conseguireis ver resultados yo ya e perdido 12 quilos haciendo ejercicio y comiendo sano y en 4 semanas pierdo 5 quilos .Animooo

[@angelesresendiz9454]

Muy buena rutina y el lugar muy motivador gracias

[@lilianalopez150]

Cada cuanto se pueden hacer los ejercicios por favor gracias

[@teresahinestroza19]

Que. Buen consejo. Gracias

[@bonnyrobles3588]

Muchas gracias !!!

[@micaelavelarde76]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Amo esta rutina querida Susy gracias!!! Un abrazo grande para ti. 🤗😘😘

[@ccastejon1330]

Me encantan tus ejercicios!!!! Podrías hacer para el abdomen con ese tipo de gomas??? Muchas gracias desde España

[@sheylliponce6851]

Que Bien , Dios te bendiga siempre! Gracias por compartirlo saludos desde Ecuador !!!

[@angelamariapaltacoronel9152]

Yo también soy de aquí y osea ECUADOR carajo 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨

[@vivianamarcela6308]

Me encantaron... gracias... sentí el trabajo y fuerza.

[@PatriciaSilva-be9uj]

hola Susana ,todos y todas del canal esta rutina es una de mis favoritas , quema y quema. saludos desde Uruguay un abrazo.

[@evonyzegarra2255]

Eres la mujer maravilla y sus ejercicios son muy efectivos gracias

[@fernandacaceresurra5306]

Empecé hoy, lo implementare 3 veces por semana e iré comentando si noto cambios

[@hollyfdez6623]

Que lindo video acuatico¡¡¡ en esta temporada de encierro es tan grato¡¡¡ excelente ejercicios y tu con esa envidiable figura¡¡¡

[@normamejia9720]

Es muy bueno Gracias mis 💞

[@mardecris1]

Wow Susana que envidia hacer ejercicio en el agua sobre todo ahora con el calor, gracias por la nueva rutina estoy deseando hacerla😘😘😘

[@cristinadiaz3097]

Espectacular

[@esmeraldaballeza6539]

Ami me encantó el ejercicio ya soy una nueva alumna😃

[@PedroFernandez-z5r]

Susana yabar estan bien chida todos los ejercisio que ases conligas y los que no ases conligas y los de mas ejersisios❤❤❤❤❤

[@gracielaespinosa5541]

Excelente tus ejercicios, primera vez que te veo me encantaron los seguiré mil gracias un abrazo desde cali Colombia

[@marlenesamudiovidal3093]

Excelente ejercicios

[@lauratorres2602]

Me encanta que lo hayas hecho en el mar!!!

[@verenice161]

Hola Susana! Cuantas veces x semana sería lo adecuado... gracias 🙏

[@raquelroldancordoba5379]

Muchas gracias Susana por esta rutina, espero que surga efecto, lo que sea con tal de aumentar el pecho, de tener un pecho firme y voluptuoso, la lactancia hizo estragos, lo perdí todo, 😊😊. Un fuerte abrazo preciosa!!

[@caricatura240184]

Te funciono la rutina?

[@dreisyninogutierrez9158]

Yo los perdí al dejar de tomar anticonceptivos orales y solo tengo 18 años

[@laurelbellezanaturalbotani9127]

Todo super si funciona me gustó el traje de baño tejido que bien que lo porta ,hay trajes super carísimos muy buena opción.

[@AmiextremeIbague1]

campeona excelente rutina, estuvo exigente

[@patymtz7762]

Muy buenos mil gracias yo sé e visto muy buenos resultados 💪💪

[@carmenbg23]

Muchas gracias) Un Abrazo

[@crisrodriguez1893]

MIL GRACIAS 😊

[@karenbermudez6211]

Gracias por todas tus rutinas, gracias susana por tu rutina de cintura que si me ha servido

[@vanessaquiroz429]

A cual tee refieres?

[@belgicaguendelman5385]

Gracias por esta rutina. Me encantan 💕

[@pilistache]

me encantan los videos como este, excelente lugar, muy buenas tomas, los ejercicios fáciles y el objetivo tan fantástico, me encantó, tiene su psicología estar dentro del agua que yo me imagino ahí y me siento feliz. Gracias por este video

[@MariaDelCarmenTiburcioMorteo]

Muy bonitos tus ejercicios, soy Mary Carmen de Coatzacoalcos ❤

[@ivonnemontiel3410]

Hola buenos días cuantas series se hacen o van en aumento, y cuantas repeticiones también van en aumento Espero respuesta

[@krlystephgutierrezgutierre165]

Pfff en verdad te amo. Uy México 😍😍😍😍 que padre que hayas venido a mi país

[@Sofi29108]

Susy bella, apenas descubrí este video y es justo lo que buscaba, quisiera saber cuántas veces a la semana se puede hacer y si es bueno también para los brazos por favor, bendiciones 🤗

[@kellyvillegasrojas4821]

Por mucho sos la mejor bella 👍💪😉

[@susanayabar]

🤗💜

[@PedroFernandez-z5r]

Susana esta bien padre todos lo lu gares que don de ases los ejersisios y me gustaria conoserte y conoser españa😢😢😢😢😢😢

[@miriamandrade34]

Muy buenos ejercicios en el día de hoy he visto dos rutinas tuyas y empecé a hacer precisamente esta rutina se ve sencilla pero si cuesta para mi que soy principiante pero no me voy a dar por vencida y seguire tratando

[@sandrarosa7332]

Susana muchas gracias por tus lindos videos cada día que veo un vídeo tuyo me emociono mucho porque me hace muy bien querer estar bien muchas gracias por enseñarnos a cuidarnos muchas gracias y muchas bendiciones tienes un cuerpo muy hermoso, muchas gracias y que Dios te bendiga a ti y a tu hermosa familia muchas pero muchas bendiciones 😘😘♥️♥️🙏🙏

[@celinagonzalez6435]

Eres fantástica. Debi encontrarte con mas tiempo 😍 todos tus ejercicios son espectaculares, tus rutinas de pecho me han ayudado mucho no llegaba bien ni a una copa a y ya tengo forma en el pecho me siento mas segura de mi misma ya se ven mas juntos y redondos, muchas bendiciones para ti, que sigas siempre con esa energía y buena vibra susie. Abrazos 😄

[@lilianalopez150]

Hola a que tiempo viste resultados por fa

[@nataliamartinez8075]

Muchas gracias Su🧡 un saludo desde México 🇲🇽 #Vamosalla