Aumenta y Levanta tu Pecho con Bandas Elásticas | Ejercicios Localizados para Senos

[@PattyACano]

La practiqué intensamente ésta y otras rutinas para brazos, axilas, espalda unos 3 días seguidos, y desde ya se pueden ver los resultados... Mejora de postura, brazos más fuertes, y van marcando un poco. No Imagino lo genial que estaré si lo hago por todo el mes. Gracias por tu aporte! ❤️💪👏👏

[@conor215]

Ok. Pero le ha dado firmeza a tus pechos?

[@patriciaojeda1109]

@@conor215 si he observado buenos resultados, no te puedo decir que a los 3 días pero si a los 2-3 meses de hacerlos 2-3 veces a la semana. Levantan y dan firmeza. Los recomiendo

[@bebesitaconde2675]

@@patriciaojeda1109 se ve mucho el cambio?

[@eburin87]

Yo los he estado haciendo con la banda elástica y si eh visto resultados . Saludos a todos y todas. Me encanto el lugar .

[@duh9486]

en cuanto tiempo? lo hacias todos los dias?

[@rubyvelez6429]

​@@duh9486Noo si los haces todos los días vas a acabar plana! Nunca no importa que músculo ejercites , nunca debes trabajar el mismo grupo de músculos todos los días, divide los grupos que quieras trabajar en 5 días de la semana y descansas dos para que se regeneren y crezcan.

[@adrianaaguilera9836]

Es México 🇲🇽!!!!!!

[@leidyscartethmoralesmirand2957]

Tengo aproximadamente 5 meses de practicar las diferentes rutinas de ejercicios que nos brinda Susana Yábar, son muy sencillos de seguir, con excelentes resultados. Los recomiendo!

[@MaryMary-rf8zf]

Si te aumento algo tus senos yo tengo solo unos botones

[@lamejorhueva1612]

@@MaryMary-rf8zf cada cuánto se hacen estos ejercicios?

[@danielafds230]

@@lamejorhueva1612 me gustaria saber lo mismo

[@angiesaraylopezyanez612]

A mi también me interesa saber cada cuanto hago los ejercicios

[@elizabetht2856]

@@MaryMary-rf8zf después de la rutina toma proteína cls puedes hacer tu misma. Con yogurt griego o leche normal si eres delgada , plátano, mantequilla de cacahuate, avena, después de cada rutina de peso. (,es para incrementar masa muscular) pero le tienes que dar duro. Un día si uno no. Para que crezca

[@veronicagalicia9895]

Recién busco rutinas para mejorar figura y salud y entre muchas me he decidido por seguir tus rutinas porque es como tener una instructora personal, es decir haces las rutinas completas las repeticiones necesarias es una de las cosas que me han animado, además me relaja mucho el paisaje....BIEN

[@angiesabruu]

Hola Susy agradecerte de todo corazón por compartir tus vídeos llevo 4 meses desde que te conocí y mis resultados son fenomenales de verdad ni yo me creo lo que he hecho con mi cuerpo tus rutinas son lo mejor de lo mejor y aprovecho para decirte que tu también sigues teniendo cambios en tu cuerpo te ves más tonificada. Saludos desde México.

[@erikaduarte3884]

Hola a mi también me encanta Susy aún que no he hecho mucho. Dime está rutina se hace a diario, es la única duda que tengo

[@janethgallego2108]

Gracias Susana tengo poca energía y una espalda larga se me dificulta muchos ejercicios y me había dado por vencida, compré unas bandas y llevaban dos años guardadas, hasta que encontré tu canal y este ejercicio me encantó se nota bastante en los brazos un poco menos en el pecho, llevo dos semanas haciéndolo un día si un día no, seguiré unos tres meses y volveré a opinar por ahora me gusta bastante, aparte de que es muy agradable de ver 👍🏼💪🏼

[@virginiamontano4456]

🇲🇽 La ciudad amurallada 🥰 es un lugar mágico donde los simples humanos, podemos sentirnos dioses 👍🏻 gracias por visitar mi Mexico querido

[@yajahiraduque6518]

Hola Susana hoy tengo 10 días haciendo está rutina a diaria . Tengo que agradecer que mis pechos y mis brazo están muchos mejor. Mañana empiezo otra de tus rutinas para mí abdomen bajo . Mi autoestima está mucho mejor me siento muy bien cuando me veo al espejo. Dios te bendiga 🙏

[@CarmenPerez-cp1cv]

Saludos! Haz seguido haciendo los ejercicios; funcionaron? Gracias por compartir tu experiencia para ver si me animo! 😃

[@mariainesguzman917]

Hola Susana, los ejercicios son muy buenos, por que no solo beneficia a los senos, sino a los brazos y espalda, muchas gracias por ensenarnos tanto, para tener una vida mas sana!

[@naomirodriguez4428]

Si funciona para levantar pechos? Es lo que necesito 😞

[@xiomaraborja4248]

@@naomirodriguez4428 claro que si sirve, empezó a hacerlo y motaras, mis senos son medianos a grandes y lo he notado

[@miriamlove6611]

Soy tu seguidora desde hace mucho, y me encanto que hayas grabado en mi país México. Un saludo

[@tutoriales...de_tik_tok4821]

Me encantó gracias, te comento que estos ejercicios me sirvieron también para lo flácido del cuello 😍😍

[@yajahiraduque6518]

Gracias Susana hoy hice esta rutina y me encantó. Mil millones de gracias. Cada día me siento y mi cuerpo está mejorando por tus ejercicios.

[@lunamaria..]

Señora bonita usted sus ejercicios y videos me encantan los práctico y me están dando resultados excelentes 🌹🌹🌹💕

[@Judy-ph3pg]

Wow Susana!! Qué increíble rutina! En serio que sentí mis hombros, brazos y pecho trabajando bien duro!! Mejor que con pesas!! 💪💪😍Mil gracias! Justo lo que necesitaba hoy!! 💖😍

[@susanayabar]

Me alegro muchísimo 💜

[@monicadominguez3274]

Muy,muy pero muy intensa rutina; gracias por tus prácticas todas buenas. Hermoso lugar de mi México querido.🇲🇽😊

[@Maria-gm4ty]

Que belleza de caribe mexicano, y ya inicié los ejércitos, bueno los que no llevan banda, pero compararé dicha banda.

[@NataliaLopez-lo9wh]

Excelente 2024 y me parece muy bien ,me han dado muchos resultados ❤😊

[@preciosa9565]

He empezado a seguirte y he tomado el reto de los 30 días y estoy muy emocionada porque ees la primera vez en mi vidaaaa🥰😍🤩💖💗

[@karlenh.841]

El mejor video si funcionaaa gracias

[@judithgodoygarcia1474]

Hola os quiero comunicar a todos y todas que si pones esfuerzo y constancia conseguireis ver resultados yo ya e perdido 12 quilos haciendo ejercicio y comiendo sano y en 4 semanas pierdo 5 quilos .Animooo

[@rosarioarango2271]

Hola Susy muchas felicidades por todas tus rutinas que subes me da mucha alegría que hayas escogido mi México lindo y querido hermoso mi país bienvenida besos 💋💕

[@vilmafabiolajaimesrios1103]

Excelente me gustó a penas le vi hoy

[@NeKoLoLLiPoP]

Amo tus rutinas!!! Faciles y super buenas! Se siente el trabajo sin muchas complicaciones

[@mariaadorno2426]

EXCELENTE !!! Vi resultados en dos semanas, Brazos y Bustos Fit. Saludos desde PUERTO RICO !!!

[@sandylisethcanascarrillo177]

En serio funciono??

[@danielarioscardona]

Cuantas veces por semana hacías los ejercicios??

[@mariaadorno2426]

@@danielarioscardona dos vecez al dia, todos los dias

[@bebesitaconde2675]

@@mariaadorno2426 soy de pr Que bueno yo lo voy a realizar tres veces en semana. Que hizo en tu busto lo levantó?

[@angelaacuna9964]

Hoy las compré comenzaré mañana gracias

[@alelove_metal2950]

.. Qué lugar Susana!! Un Paraiso!! Gracias x la rutina!! Un abrazo🌹

[@veronicasaavedra7404]

hace tiempo que e buscado a alguien que me pueda dar buenos ejercicios y sin duda me quedo contigo Susana yabar….tus rutinas son lo mejor,,,saludos desde chile...

[@cristinagarces1143]

Súper bueno estos ejercicios excelentes

[@margarita58ful]

Me encanta ésta rutina. Desde Argentina Gracias ❤

[@yaquelinolivo7094]

Hola querida Dios te Bendiga me encantan todos los ejercicio excelente besos y un fuerte abrazo

[@anita198722]

Bello top en crochet. Si que se siente en el pecho pero tambien en los brazos, los tuyos son geniales, definidos y delgados

[@susanayabar]

Muchas gracias Anita 💙☺️

[@rosamariagarciabaston4994]

Muchas gracias por tus ejercicios me encanta tu entusiasmo y los.lugares que escojes para hacerlos preciosos lugares gracias a ti pir tu alegria

[@gabymoreno5011]

Me encanta me ha crecido el pecho, esta firme y se ve genial, lo hago desde diciembre

[@javieraromero8262]

Hola se hacen todos los días lo ejercicios o no

[@anamarialopezmunoz7221]

Gracias susana por tus rutinas sin muy efectivas, saludos desde Colombia Dios te permita grabar un video en mi hermoso país

[@krlystephgutierrezgutierre165]

Pfff en verdad te amo. Uy México 😍😍😍😍 que padre que hayas venido a mi país

[@SilvyArgentina]

Acabo de encontrar tus rutinas, hice una anterior a esta rutina y puedo decir que barbaridad, que buen quemon y excelentes ejercicios con las bandas. Yo uso una light, creo que la medium y la high será cuando ya domine tus rutinas. Saludos desde El Salvador. ✋😁

[@pattymoon9791]

🦋ufff se ve fácil pero es bien intensa 😅🦋

[@Salitocrochetbog]

hola susana muy buenas rutinas. podrías subir una de abdomen con bandas, y mas rutinas con mancuernas. Gracias

[@rosalongino3513]

Wow me encanto. Cuentas veces ay que hacerlo en la semana este ejercicio esta buenisimo😀😀

[@mariadelourdesosoriogonzal4485]

Q buen video, nos regalaste un fondo maravilloso con estos ejercicios en laguna de la Rivera Maya. Gracias Susy. Ah saludos desde CDMX

[@grisypliego8197]

Súper. Gracias por compartir. Tus videos. M encantan.q bellos lugar mi mexico lindo. Y querido 💜

[@laurelbellezanaturalbotani9127]

Todo super si funciona me gustó el traje de baño tejido que bien que lo porta ,hay trajes super carísimos muy buena opción.

[@sandrarodriguez6907]

LA SIGO HACE YA MUCHO TIEMPO Y ME ENCANTAN SUS RUTINAS Y LOS HERMOSOS LUGARES QUE NOS PRESENTAS EN LOS VIDEOS... 😉😊😎🤗

[@jennylopez9482]

Me encanta voy por mis bandas 🏃‍♀️🏃‍♀️, hermosa locación 🏖️🌅

[@guadalupeacosta1256]

Recién lo vi lo hice y me encantó. Gracias

[@atsocadira]

Excelente ejercicio! La verdad funcionan mucho tus ejercicios Susi, muchas gracias ❤🤗😘

[@PatriciaSilva-be9uj]

hola Susana ,todos y todas del canal esta rutina es una de mis favoritas , quema y quema. saludos desde Uruguay un abrazo.

[@mardecris1]

Wow Susana que envidia hacer ejercicio en el agua sobre todo ahora con el calor, gracias por la nueva rutina estoy deseando hacerla😘😘😘

[@vitta5609]

Soy fanática de tus rutinas y el resultado está a la vista 😙 Gracias 💞

[@PedroFernandez-z5r]

Susana yabar estan bien chida todos los ejercisio que ases conligas y los que no ases conligas y los de mas ejersisios❤❤❤❤❤

[@inesdesa8100]

Grata, muito legal.

[@lauratorres2602]

Me encanta que lo hayas hecho en el mar!!!

[@gabrielamedina6822]

Qué maravilloso lugar.... Muy inspirador.... Tb los agregaré a mi rutina. Saludos desde Chile ❣️❣️🌹🌹

[@hollyfdez6623]

Que lindo video acuatico¡¡¡ en esta temporada de encierro es tan grato¡¡¡ excelente ejercicios y tu con esa envidiable figura¡¡¡

[@marcelagonzalez6637]

Susana quede adolorida me gustó mucho💪💪💪💪💪

[@cristinadiaz3097]

Espectacular

[@albitasechelvillanueva1387]

Me gusta mucho esta rutina, tonifica el busto , gracias

[@gabrielaburgos7843]

Susana yabar gracias por otra rutina más Susana yabar te vez excelente bendiciones! 🙏👍

[@ПашаПитецкий]

Красива дівчина, прелєсть і вправи зрозумілі

[@doloresgonzalez5711]

buenas tardes hermosa amiga y gracias x tus videos son muy faciles pero se siente el trabajo en el cuerpo y lo mejor que se ve y muy bien bendiciones 🙅😉

[@yacalismartinez6522]

Buenísima la rutina, estoy comenzando contigo y me encanta🎉🎉🎉saludos desde Venezuela

[@fernandacaceresurra5306]

Empecé hoy, lo implementare 3 veces por semana e iré comentando si noto cambios

[@ofe4189]

Gracias Susi, me alegra mucho que grabes en mi país tu muy linda como siempre hoy implementamos esta rutina esta genial 😘😘😘😘😘

[@pinaflores4216]

Hola buenas tardes soy Pina Flores persona de la tercera edad , que puedo hacer para recuperar masa muscular para brazos .sirven las bandas y que ejercicios me recomiendas para hacer rutina brazos pecho cintura y muslos y piernas .

[@PedroFernandez-z5r]

Susana esta bien padre todos lo lu gares que don de ases los ejersisios y me gustaria conoserte y conoser españa😢😢😢😢😢😢

[@tokiogar1552]

Que buena rutina Susy,ojala hagas una para pierna y glúteo,muchas gracias!!Un gusto verte en mi país 😊😊😊

[@evonyzegarra2255]

Eres la mujer maravilla y sus ejercicios son muy efectivos gracias

[@karenbermudez6211]

Gracias por todas tus rutinas, gracias susana por tu rutina de cintura que si me ha servido

[@vanessaquiroz429]

A cual tee refieres?

[@mariaT-2023]

Hola, todos los ejercicios son maravillosos pero creo que sería súper genial incluyeras en los videos el calentamiento antes de iniciarlos, para saber hacerlos y así evitamos los dolores post ejercicio 😬 mil gracias!!

[@redfieldhipatia]

Es normal el dolor muscular después de entrenar, porque se rompen los músculos, por eso debes alimentarte bien, 10 % ejercicios 70% alimentación y 20% hidratación. Y sobre el calentamiento, hay miles de videos de como calentar en la internet. Saludos.

[@conor215]

Pienso que no es necesario, estos ejercicios no son de alta intensidad diría que es estás calentando al mismo tiempo talvez hacerlo despacio te conviene

[@micaelavelarde76]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Amo esta rutina querida Susy gracias!!! Un abrazo grande para ti. 🤗😘😘

[@gracielaespinosa5541]

Excelente tus ejercicios, primera vez que te veo me encantaron los seguiré mil gracias un abrazo desde cali Colombia

[@ccastejon1330]

Me encantan tus ejercicios!!!! Podrías hacer para el abdomen con ese tipo de gomas??? Muchas gracias desde España

[@mariaalejandracontrerasval6435]

Susi padrisimos ejercicios muchas gracias además te ves increíble.

[@sheylliponce6851]

Que Bien , Dios te bendiga siempre! Gracias por compartirlo saludos desde Ecuador !!!

[@angelamariapaltacoronel9152]

Yo también soy de aquí y osea ECUADOR carajo 🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨

[@vivianamarcela6308]

Me encantaron... gracias... sentí el trabajo y fuerza.

[@alexluna901]

Tengo poco pecho pero dijiste en un video ho envivo no recuerdo pero se que lo puedo mejorar... un saludo para ti😘😘😍😍😍😍

[@angelesresendiz9454]

Muy buena rutina y el lugar muy motivador gracias

[@cristinabarrera768]

Mi rutina favorita, eres fabulosa Susy por tus rutinas tan efectivas, no tendré el busto de 15 pero no le tengo tan caído y me a ayudado mucho gracias hermosa 😘😘👍 Dios te de mucha salud siempre te amooo ❤️

[@esmeraldaballeza6539]

Ami me encantó el ejercicio ya soy una nueva alumna😃

[@pilistache]

me encantan los videos como este, excelente lugar, muy buenas tomas, los ejercicios fáciles y el objetivo tan fantástico, me encantó, tiene su psicología estar dentro del agua que yo me imagino ahí y me siento feliz. Gracias por este video

[@Aqueron2008]

Me encantan tus rurinas con banda elastica, son ideales cuando viajas. Espero que sigas haciendo muchas más!

[@MariaDelCarmenTiburcioMorteo]

Muy bonitos tus ejercicios, soy Mary Carmen de Coatzacoalcos ❤

[@Onlymarycasa]

Ufff mis brazitos ya estan tomando forma y mejorando la resistencia. Gracias bella!!! Saludos desde Cali, Colombia🇨🇴

[@lyubanoguez6860]

Excelente 👏👏👏👏 gracias..

[@LeticiaGonzalez-et9pf]

Muchas gracias por tus videos

[@angelicavillalva9216]

Hola susy que buen video conseguiré mi cinta y lo pondré en práctica, hermoso lugar, llevo dos días haciendo tus ejercicios y ando adolorida pero voy a echarle ganas gracias por compartir tus ejércitos eres genial saludos desde la ciudad de México

[@alejandrabonda3224]

Ame este ejercicio, es lo más:3 ojala me funcione. Otra cosa, tenes un cuerpo divino, amo tus brazos tan lindos , delgados y tonificados ❤

[@sandrarosa7332]

Susana muchas gracias por tus lindos videos cada día que veo un vídeo tuyo me emociono mucho porque me hace muy bien querer estar bien muchas gracias por enseñarnos a cuidarnos muchas gracias y muchas bendiciones tienes un cuerpo muy hermoso, muchas gracias y que Dios te bendiga a ti y a tu hermosa familia muchas pero muchas bendiciones 😘😘♥️♥️🙏🙏

[@lizmendez9715]

Que lindo paisaje de mi México 😍 !!

[@patymtz7762]

Muy buenos mil gracias yo sé e visto muy buenos resultados 💪💪

[@marlenesamudiovidal3093]

Excelente ejercicios

[@teresahinestroza19]

Que. Buen consejo. Gracias

[@yuleniarcos6625]

Ola buenos dias aga ejersisios de step 🚶‍♀️ me gustaria que isiera esos gracias 😘💗🙅‍♀️

[@quieroseryoutubers3446]

Graciass susi exelente!!!!

[@bonnyrobles3588]

Muchas gracias !!!

[@kellyvillegasrojas4821]

Por mucho sos la mejor bella 👍💪😉

[@susanayabar]

🤗💜

[@sandrawilson6629]

Que bonito lugar la agua muy limpia se Antoja nadar Alli con este calor.

[@lunadedia777]

Gracias por mostrar nuestro México!!!

[@normamejia9720]

Es muy bueno Gracias mis 💞

[@AmiextremeIbague1]

campeona excelente rutina, estuvo exigente

[@belgicaguendelman5385]

Gracias por esta rutina. Me encantan 💕

[@rosalvacastro3851]

Súper cuerpawer 🕶🌴🌻 que linda que te ves, bienvenida a México 🇲🇽