AUMENTAR GLÚTEOS Y REDUCIR CADERA

[@blancamoreno1999]

Me encantaron sus ejercicios aunque aveces el tiempo no se da y aveces me deprimo y las ganas no se dan, pero ya hice tres seguidos y me siento súper espero seguir así Bendiciones 🙏🏻🙏🏻♥️ 😊😊❤😃👏👏👏

[@susanablanco3379]

👏👏👏👏Estas rutinas son cortas pero muy intensas mil gracias...Entrenamiento de hoy 05/08/22...Definitivamente hay que repetirla 🌻🤗

[@gymvirtual]

¡Muchas gracias! 😄¡A tope con los ejercicios!💪

[@lourdeslojano1280]

Marzo terminado calendario 📆/2023 vamos por más 💪💪 1/3 excelente rutina ✌️👊🤚 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥💯

[@Alex-ty3tq]

M querida Patry hace varios años que te sigo. Desde que comencé a realizar las rutinas pensando y visualizando cada moviento he visto grandes resultadoa.... y por sobretodo siempre sonreir. Te amoooó👏👏👏👏💪💪💪💪

[@dianisima27]

Padrisima!! No dejes de hacer rutinas nuevas, tengo ya casi 2 años de lunes a viernes siguiéndote y ne encanta, gracias 🙂

[@gymvirtual]

¡Muchas gracias! 😄¡Nos alegra saber que llevas aquí tanto tiempo! ¡Gracias por tu comentario!

[@floraquintero]

Y para concluir la semana de entrenamiento. Total Body, Rutina 1. #YPCT. Gracias. BESOS. . Muy buena

[@brendagreen8374]

Ayer no pude hacer pero aquí estoy cumpliendo! Día 29 Marzo 2024! Rutina 1/3 completa con

[@vidacircense5834]

¡Hola Patry! Me encantan tus rutinas. Están geniales. Muchas gracias por compartir esta que estuvo super. 👏👏👏💪🤜🤛🇦🇷🥳

[@gymvirtual]

¡Nos alegra que te gusten las rutinas! ¡Gracias por el comentario! 😉

[@lourdeslojano1185]

Realizado calendario 29 marzo 24 1/3 🎉🎉 vamos por más #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo

[@eduardotort3756]

¡Excelente rutina, Patry y a todo el equipo de GymVirtual! ¡Gracias por hacer que mi día inicie con toda la actitud! Les envío un fuerte abrazo a todos.

[@gymvirtual]

¡Muchisimas gracias! Nos alegra saber que te gustan los ejercicios 😄

[@brendagreen8374]

Iniciando 28 julio 22!! Rutina 1/3 completa 😎😎 Super chévere con tobilleras ☺️

[@gymvirtual]

Gracias por el comentario ¡a tope con las siguientes rutinas! 💪

[@ClaudiaRodriguez-lb7ej]

Último día del calendario de marzo , hoy 31 del 2023. Gracias y YPCT

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Culminando el fin del mes de julio del 31/07/22 estuvo guay que me quedé con más energía de hacer runing porque me apetece estar en movimiento. Rutina culminada, lo disfrute mucho estoy feliz. Gracias Patry por todo saludos ❤️ 😘

[@gymvirtual]

¡Muchas gracias! 😄

[@yosarybueno]

Gracias por tus rutinas desde RD 🇩🇴

[@beregtza3624]

Excelente rutina!!! GRACIAS PATRY!!!! 29.MARZO.2024💪

[@euriciaaltuna1705]

Amo todos tus videos, gracias por compartirlos...

[@gymvirtual]

¡Muchas gracias Euricia! 😄

[@rominagarnica2270]

Hola Patry. Muchas gracias por tus rutinas son lo más 😘

[@gymvirtual]

¡Muchas gracias! 😄

[@luzmarinamaldonada3119]

Super gracias gracias gracias Patry

[@carmenelizabethcruzrodrigu3618]

Día de hoy terminado gracias hermosa por tu rutina me duele todo

[@yuleidyrangel7776]

Viernes para entrenar 31.03.23 cerrando marzo 1/3✅🙌🏽 Aquí vamos 🎉🎉🎉

[@dulcenallelymorrongogomez6009]

Excelente 💪💪💪 entreno completado gracias Patry 🤗🤗

[@gymvirtual]

¡Ánimo, tú puedes con todo! ✌✊🖐

[@elisethrojas2134]

Super estás rutinas siempre nos hace sudar. Gracias patry

[@karina12353]

Eso a bajar caderas se ah dicho 💪🌺🌺🌺👌 Eres la mejor Patry 🎉🎆🎆

[@gymvirtual]

¡Muchas gracias, a tope con la siguiente rutina !💪

[@helenag.5768]

Marzo 31 del 2023. Rutina 1/3.

[@ashlynnmendes8004]

Hola..... ¿Tendras algo para quitar "panza caída?..... 😖..... Gracias por tus vídeos... Ojala me aplique, no tendré un cuerpo como el tuyo, pero de menos no estar gorda ya es ganancia

[@Marthiksand]

Dependiendo el grado de flacidez, ya que algunos casos solo entrando a quirófano, por eso lo mejor es ir bajando de peso y a la vez entrenar para minimizar la flacidez

[@luzrodriguez5935]

Muy diferente con polainas, sentí verdadero cambio, saludos!

[@pamelagutierrez6050]

1/3 terminado ✅️ Rutina del 28 de julio del 2022

[@brendagreen8374]

Día 29 Marzo 24!! Ayer moría de cólicos y no hice, hoy me siento mejor y andamos acá ❣️ Rutina 1/3 completa con tobilleras 🥵🍑😄

[@elsantoconfederado]

Vale! Que buena técnica guapa.

[@gymvirtual]

¡Muchas gracias! 😄

[@mechesolorio2280]

Wuaoooo!!! Me encantó 💖👌💪🎉

[@estrellaanaya5050]

Hola me encantan tus vídeos me saludas y una cosita mas te tengo una pregunta este. Niñas de 13 podemos haser los ejercicios ?😁👀

[@helenag.5768]

Julio 28 del 2022. Rutina 1/3.

[@luciarosas9796]

👋gracias.

[@anayellimalvaez320]

Super,bendiciones..

[@guadalupezavala3156]

Ya me tocara hacerlo por la tarde ánimo

[@gymvirtual]

¡Vamos que se puede! 😉

[@telmaloor8432]

Excelente rutina 👍💪

[@gymvirtual]

¡Muchas gracias! 😄

[@maribelmichaca8608]

Excelente rutina 💪💪 listo súper bien 🤗🤗

[@gymvirtual]

¡Muchas gracias! 😄

[@magogonzalez5774]

Muy buena rutina Patry eres la mejor🤗

[@gymvirtual]

¡Muchas gracias! 😄

[@brendagreen8374]

Iniciando 31 marzo 23!! Rutina 1/3 completa con tobilleras 😀🤠💕

[@Secretosdelore]

A por otra rutina más! Un beso

[@maryangutierrez9219]

Muy buenos ejercicios ,ánimo y a darle.

[@gymvirtual]

¡A tope con los ejercicios!💪

[@lourdeslojano1280]

Julio 28 terminado ✔️☄️🤚✊✌️ Vamos por más con las mismas ganas 💪💪 1/3 #Gymvirtual🔥🔥 #YoPuedoConTodo 💥💥#YPCT listo 👌

[@gymvirtual]

¡Esa es la actitud! 👏

[@veritaliberatisvos]

Yo no quiero reducir cadera jejejeje pero si aumentar glúteo 😊

[@angelaorozco2008]

Yo igual!!! Jajaja

[@amellheidycollaosalcedo1263]

YO TAMBIEN 🥲🥲

[@lizzethflorez9920]

Yo igual 🤭

[@Marthiksand]

Empujes de cadera, patada de burro, peso muerto y extensión de cadera de lado

[@floraquintero]

Rutina2, de estreno. #YPCT. gracias BESOS ❤❤

[@carolinaosorio7966]

Super tus rutinas saludos👍💪

[@gymvirtual]

¡Nos alegra que te gusten las rutinas! ¡Gracias por el comentario Carolina! 😉

[@marthamonje1233]

28 de Julio 2022 - 1/3 rutina del dia terminada #ypct ✌🏻👊🏻🖐🏻🥰🥰🥰

[@elizaelizaeliza1454]

Genial😊ufff octubre 3 ❤20231

[@lamujerdesol]

🏅EXCELENTE. GRACIAS PRECIOSA🤩

[@gymvirtual]

¡Muchas gracias Sael! 😄

[@florcosso4668]

Rutina 1/3 - 28 de Julio 2022

[@gymvirtual]

Gracias por el comentario a ¡tope con las siguientes rutinas! 💪

[@ingridhernandez4939]

Buenísimo!!😃

[@eloysanchez9368]

Gran video patry jordan ..bellisima como siempre hermosa mujer...saludos desde la tierra conquistada

[@javimontti3174]

Muy buena rutina, pero tengo una duda cuantos dias a la semana se hacen? Estas?

[@Liv-cm2hj]

Me hago la misma pregunta🤔

[@galilearuiz100]

A tope como siempre...👌🏻

[@softie1702]

se me hizo tan corta omg

[@leidygaitan1981]

Excelente

[@LeidyTLeon]

Rutina 28 de julio - 1/3 ✔🔥💯❤

[@h.e.a311]

God bless you

[@lucita1009]

Lista rutina del 29 de marzo del 2024 😎

[@vidacristiana3864]

Please Dime como puedo aumentar cadera gluteos y pierna ya q mi cuerpo es de triangulo invertido el tipo de cuerpo mas feo🙁😟

[@Marthiksand]

Enfócate en el tren inferior

[@karenmonserratfloresramire1436]

Vi un video donde anuncias un batido o algo que se llama fortikuk ¿Es real?

[@jugolulo9932]

GREAAATT

[@isabelgonzalez1513]

No sé si lo hice bien pero sude demasiado

[@edlimolina7662]

Patry yo mas bien quiero aumentar caderas..😅😅

[@jonatanpootuc9679]

Hola alguien esta usando tu imagen para publicar un producto llamado fórtikux

[@nancynavarro7455]

🙌🏻

[@evamarystyle]

Le añadí tobilleras, y como pica🔥🤭🍑, me encanta esta rutina!!❤️

[@gymvirtual]

¡Muchas gracias! 😄

[@analuciaflores666]

Yo también realizo estas rutinas con tobilleras de 2kg jajaj y te fortalecen más los músculos...😃

[@eloysanchez9368]

Ojos de diosa sonrrisa que enamora,alma que muestra lo hermosa que eres x dentro y x fuera

[@irmaveronicamolinacalderon8646]

Me gusta quiero aumentar glúteos no mucho ,lo normal y pierna las tengo un poco delgadas 😏

[@anaponce1977]

Rutina cortita pero intensa 🔥 realizada con tobilleras de 1kg 🍑🔥 ✌️✊🤚 #Ypct #Yopuedocontodo #Gymvirtual #Gymvirtualagosto

[@nataliviale20]

Mi cuarto es pequeño y no puedo dar las patadas sin darme contra la pared

[@Marthiksand]

Crea un ángulo de 90 grados con la pierna, al fin y al cabo es mejor hacer la patada así que extendida 🌹

[@nataliviale20]

@@Marthiksand muchísimas gracias no lo había pensado :0

[@carlaromeronina3542]

Ella no tiene el cuerpo bien definido como en otras pero sus ejercicios son buenos

[@nil1006ym]

Bue-ni-si-ma. Po4 qué no hay calentamiento?

[@atteyo8709]

Porque es un rapidin :) los que son largos tiene calentamiento

[@marisolsierra4296]

31/01/24 💯

[@davisvasquez203]

Soy chico...de alguna manera llegue aqui jaja

[@lizetmartinezjaramillo6343]

Te.comes 1 ejercicio de lado derecho

[@amourdemiel]

Estos ejercicios son similares a el vídeo de donde se trata sobre cómo aumentar caderas .-.

[@anavictoriamirapastor1534]

Aumentar masa muscular. Reducir masa grasa 😜👍

[@malusanjuan7967]

🙌👍👏29/03/24

[@nellyhernandezbernal4989]

🤗🤗🤗🌹💙

[@Marnith.Rumiche]

👩🏻

[@yuldavismsq9463]

Como.vamos a reducir las caderas por Dios 😑😑

[@ashlynnmendes8004]

Tus huesos serán igual.... Pero el gorditoi que se pone a un lado y te hace ver mas caderona, claro que se quita