ALONGAMENTO FÁCIL EM PÉ | Nível 3 | Exercícios para Alongar em Casa

[@raquelbarroncas]

Este vídeo é uma preciosidade! Eu tenho 29 anos e estou tentando mudar meus hábitos, começando por me alongar todas as manhãs. Os meus dias são tão agitados que mal consigo dar atenção às pequenas coisas que me beneficiam ao longo do dia. Muito obrigada, já me sinto revigorada já pela manhã (o que não estava acontecendo ha muuuuuito tempo)!

[@sage6357]

Parabéns❤🎉 tbm tô começando, 22 anos e todo ferrado de saúde jxxjxk temos que nos cuidar!!

[@lorenaaranha9001]

Me chamo Lorena , Estou fazendo para melhorar as dores , pois estou me recuperando de um câncer de mama e é muito dor no corpo meu irmão...

[@anapaulaoliveira6126]

Boa recuperação ❤ vai dá certo, que Deus abençoe 🙏🏽

[@betybubolz3263]

Me chamo Bety Bubolz comecei hoje fazer exercícios no teu canal,tenho 63 anos tomei aquele suador,gostei bastante, consegui te acompanhar bem tranquilo graças a Deus.

[@roselenedepaula5658]

Bom dia, Aurélio! Sou massoterapeuta e indico seus vídeos para meus clientes! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@marialopesdemoraes4501]

Meu querido eu estou melhorando com seus exercícios tenho 60 anos tava toda travada já estou com mais disposição obrigada vc e uma pessoa maravilhosa que nasceu para brilhar como uma estrela na vida das pessoas parabéns pelo seu trabalho e muita felicidade que Deus te abençoe grandemente por toda sua vida virei sua fã um abraço

[@LoudesMarion]

Bom dia, professor Aurélio!!! Agradeço a Deus por ter te conhecido. Parabéns por nos ajudar. ❤

[@celestenunes4763]

Sou extremamente grata a vc, Aurélio, por ajudar quem está em casa e, por algum motivo, não vai a uma academia

[@luzimarrodrigues766]

Muito legal!! Nota 10.. Fez tds exercícios...

[@robertachaves8221]

Aula maravilhosa. Obrigada por entregar este conteúdo. 😊

[@rayanemisakah5415]

minha jovem senhora gostou muito dessa sequencia de alongamentos, me fez muito bem

[@fatimaroveri4686]

Adoro faço todos os dias para relaxar

[@mariaclarinda9348]

Bom dia vamos fazer exercícios Deus te abençoe

[@luzimarrodrigues766]

Legal muito bom. Obrigado!

[@renildasilva4908]

Obrigada professor Aurelio

[@Fatimaof]

Bom dia!! Alongamento feito. 👏👏👏👏

[@vitoriabueno7890]

Adorei! Vou fazer todos os dias, tô voltando essa rotina de exercício pq não aguento mais ficar parada 😅

[@franciscaalvescavalcante8635]

Bom dia 😙😙🌸🌸 seus treinos são muito bom está mim ajudando muito sou de São Paulo Francisca

[@linaverdial3691]

Bom dia querido! Vamos malhar!

[@gabrielanogueirafirmino9035]

Muito bom, voz calma tranquila, sensação de paz. Estou começando novos hábitos começando por alongamentos todos os dias. Adorei o vídeo!

[@adrianaaraujobispoaraujo7628]

faço o todos os dias os exercícios com

[@lurdinhamuller7413]

Boa tarde--13,,40 h - fiz primeiro treino semanal de segunda feira nivel4-- agora fiz a o alongamento para o corpo todo nivel 3 -- estou encantada com a meus movimentos -- melhoraram muito´´ pernas, nao tenho mais problemas---lurdinha muller -- sorocaba--ATÈ AMANHA--SE DEUS quiser---

[@ProdutoPop]

Que vídeo maravilhoso❤ Está me ajudando muito. Obrigada❤

[@fernandaamericano8445]

Adoro seus exercícios. 👋👋👋

[@adelaideserralheiro6134]

Muito bom obrigado pelo seu trabalho 👍👍💯😜

[@veralucianascimento9526]

Bom Dia Professor Aurélio, vc é 10!!!

[@GeraldaAndrade-l4v]

Faço todos os dias os exercícios. ❤

[@carmemandrade9778]

Tenho o fêmur quebrado por duas vezes, posso fazer esse alongamento?, amo os exercícios do Aurélio, todos os dias faço da respiração, e de artrose nos joelhos, maravilhos esses exercícios, obrigada Aurélio, Deus o abençoe com saúde e muitos anos de vida

[@divagoncalves5868]

Boom dia amém esse alongamento quero mais bjs!!

[@sonialucianogomes6661]

Adoro esses alongamento. Gratidão

[@cleusapereira5933]

BOM dia, Aurélio, ainda não consegui fazer, porque estou no começo. Mas tô amando. Muito obrigada.

[@ledamonteiro7513]

Gostaria de exercícios para coluna lombar,tenho 3 hérnias de disco

[@ejoaldorosadecarvalho.1037]

Muito bom 🤸🏇🏄🚣💃👯🧚🦸

[@nildapolizelli7494]

Bom dia Aurélio, eu fiz esse alongamento, adorei , mais uma vez vc, arrasou, vc é muito eficiente parabéns.obrigada.

[@belonimai8584]

Estou amando sou de Porto Alegre e faço tango vai me ajudar no equilíbrio 😍😍

[@mariadosanjosgomesdasilva6373]

Eu amo Aureliar 👏👏👏👏

[@fernandagasques8796]

Muito obrigada Deus te abençoe muito ❤

[@monicamarque272]

Oi Aurélio estou muito feliz com Tigo estou fazendo os exercícios e alongamentos estou aprendendo com Tigo só q aqui e difícil médico estou fazendo por conta e próprio pra quem tem artroses tenho na coluna e nos joelhos a rltemho fé q vai me ajudar amigo

[@alicegomes5045]

Obrigada pelo vídeo! Amei os exercícios.

[@cristinadasilvavenezuelami55]

Acabei de fazer. Amei ❤❤❤❤❤ já me inscrevi no canal. Perfeito

[@rufinabrum5864]

Aurélio muito bom este alongamento

[@ritaannunciato2304]

Boa noite durma com Deus professor Aurélio e equipe! ❤️

[@lucianalaurentis6581]

Obrigada maravilhoso muito muito bom esses alongamentos não sei mais o que e dor no corpo

[@MariaOliveira-np6jm]

Tiau obrigado Aurélio bom dia

[@arletemorenoferro6299]

Continuo alongando na sexta.... Obrigadíssima

[@iaraluciamottamotta6624]

Aurélio o último tive que pegar na calça comecei hoje fazer exercícios com você adorei

[@tatiananunes7637]

Alongamento topppp 🥰🥰🥰👏🏼

[@mariadelourdesoliveiralour8076]

Boa.noite Aurelio.agora a noite eu fiz 3 exercicios dois de 20 e um de 8

[@givaldolinsgomesgivas3339]

Parabéns professor Gostei da aula

[@elianeassis838]

Bom dia Aurélio, acordei já fazendo alongamento com vc!! Estava toda dolorida..e ...passou. DEUS TE ABENÇOE grande bj

[@luziamilhomem1480]

Meu segundo dia de alongamento 😊

[@suelyferreira9023]

Boa noite professor Aurélio, sou de Simões Filho sempre acompanho os seu vídeos . Grata por tudo 💋💋❤️❤️❤️

[@nilzacarvalho8303]

Bom dia obrigada

[@anamariasoares4435]

Amei o alongamento,sou de Brumadinho

[@arletemorenoferro6299]

Continuo alongando na quinta feira! !

[@MariaOliveira-np6jm]

Obrigado Aurelio bom dia gostei

[@mariaterezarodrigues7282]

Bom dia muito obrigado

[@veraluciafaria405]

Parabéns!!😊👊🏻👏🏻👏🏻

[@lilianteixeira6758]

Muito bom esses alongamentos

[@lourdeslima103]

Bom dia Aurélio eu conseguir fazer os exercícios

[@evapereira2079]

estor gostando dos execicios Aurelio

[@arletemorenoferro6299]

Adoro alongar. . . Obrigadíssima

[@olgareis1373]

Obrigada pro Aurélio estou precisando muito exercício p as mãos

[@ilkamartinho3212]

Gostei muito. Preciso fazer mais desse tipo se for possível

[@marciaanjos346]

Cada vez é mais gratificate navegar nesse cana🥰😍🥰lAPAIXONADA, por esse canal.encontro de tudo!❣❣❣

[@marciabruno8096]

Muito obrigada professor e equipe.

[@marialavres486]

Gosto muito de fazer esse alongamento. Consigo fazer e adoro. Sinto muito bem. Faço alongamento todos os dias, logo ao despertar. Muito, muito bom. Muito grata.

[@arletemorenoferro6299]

Continuo alongando na segunda feira! Grata

[@gertrudesesthergruber5468]

Muito bom faço nível 4 de segunda a sexta e acho que vou fazer esse mai vezes ótimo. Obrigada

[@carolinecarvalhorando9657]

Foi ótimo esse alongamento!!!! Esse aplicativo tem tudo mastigadinho mesmo!!!! OBRIGADA!!!!

[@andreafortunato4787]

conteudo dele é maravilhoso, prático, simpático e sem enrolação

[@joseanybatista1102]

Muito bom... Acabei de fazer 25' de bike e alonguei!!! *Aurélio como tenho lesão no menisco E tenho q medir alguns movimentos e daí flui tudo bem.

[@AnaLucia-df9zu]

🤸🏾‍♀️🏋🏾‍♀️💪🏾Bom dia Professor, Equipe e todos! Já AURELIEI o treino semanal e alonguei, simplesmente amei muito 🔝👏🏿👏🏽👏🏿Obrigada e uma ótima quarta-feira pra todos nós, se cuidem 😊👍🏾🌎🙏🏽

[@vaniasantos1636]

Oi , Professor me chamo , Genilda, moro em Francisco Morato Acompanho vc a quase um mês Adoro suas aulas

[@taniachaves2601]

Adoro fazer exercícios e alongamentos com você ,,!!! Vamos Aureliar!!!!🥰🥰🥰🥰

[@iolandamarsigli3394]

Estou gostando muito das aula!

[@divinafarias4158]

Bom dia Aurélio!

[@carmenferreira6292]

Muito bom vou fazer amanhã também

[@franciscacarvalho5916]

Obrigado Aurélio gratidão 😊

[@selmadossantoscastrosilva9743]

Você é uma benção e me ajuda muito ❤

[@roseanetavares1458]

Muito bom estou gostando

[@juditefaustino6218]

AMEI SEU ALONGAMENTO ,PARABENS AURELIO

[@edineiapires1779]

Obrigada Aurélio, adoro seus vídeos

[@neusabigas8593]

Alongando Maravilhoso

[@gabe5497]

Nossa, eu amei e só tenho 25 anos. Adorei, farei sempre! ❤

[@Fatimaof]

Obrigada 👏👏👏❤

[@CidaSantos-bd7di]

Nossa .muito bom 👍

[@Coisasda8ksunam]

parabéns! ensina muito bem!

[@lizetegauer9845]

TENHA UM BOM DIA ADORO VOCÊ

[@vaniaoliveira5074]

Bom dia Aurélio Alfieri. Deus abençoe sua vida.

[@EditeMesquita]

Bom dia Aurelio😊

[@stellamariadoamaralnovaes9054]

Bom dia, prof. Aurélio! Gratidão pelo vídeo! Tenha uma ótima semana! Bjs

[@evelynurbano5804]

Nossa brigada,que bom que foi em pé ,seria um sacrifício sentar no chão. Nossa estou tão fora de forma q fiquei um pouquinho cançãdo e se acredita que até as mãos dói só de ficar com as mãos na cintura.muito agradecida ❤❤❤❤

[@vaniacarraropredebon7608]

Otimo 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❣️

[@sambabrito9663]

Boa tarde, poderia indicar exercicios de alongamento, pra quem tem Artrite Reumatoide?

[@neucimarsodre1029]

Bom dia .Gratidão !!

[@idalialira6926]

Amei o nível 3 e em pé 😊

[@carolinamutschele4960]

Estou amando, preciso melhorar a minha postura.

[@anaemersonribeiro381]

Ótimo 🥰🥰

[@rosangelasantos9100]

Muito obrigado!!! Gostei 👍

[@mariaeunicevieira1948]

Maravilhoso esses exercícios Aurélio. Deus te ilumine e o proteja sempre nessa caminhada . Obrigada