Se eu tiver que procurar esses profissionais para poder começar a correr, vou ter que ficar rico primeiro.
@LucasSilva-yw5iz3 жыл бұрын
KKKKKKKKKKK.
@ademirrodrigues15263 жыл бұрын
Vdd
@796125colares5 жыл бұрын
O lado ruim é que uma simples corrida demanda a busca por vários profissionais. E isso pra quem tá começando e depende do Sus, desanima.
@ArieltonSilva104 жыл бұрын
Com certeza! Esse é um grande empecilho.
@fabiogoncalves96824 жыл бұрын
Se vc for aparentemente saudável , começa fazer por conta própria respeitando seus limites. E lembre-se seu maior inimigo e a sua mente.😉
@deboradeoliveirasilva88204 жыл бұрын
A melhor parte do vídeo foi quando ele.disse que, numa prova de corrida eu posso andar se não conseguir correr. Poxa super me incentivou a participar!!!!🥳
@aparecidasantos2525 жыл бұрын
Ótimo gostei 👍👍❤💕😘
@rodrigomattos53964 жыл бұрын
A verdade é que a maioria das pessoas começam a correr sem orientação kkkkkkkkk
@helmuthnachtigall41615 жыл бұрын
E correr um dia sim e outro não. Estou fazendo isto e estou sentindo dor nas pernas, faz uns dois meses que comessei, sou iniciante, ñ gostaria de parar.
@eduardoarzua5 жыл бұрын
Grande atleta. Se a perna está doendo pode ser que seu corpo precise de 2 dias sem correr, corra 1 dia sim e 2 não. Caso isso não funcione, alongue dia sim dia não, pois o alongamento também causa um relaxamento na musculatura.
@helmuthnachtigall41615 жыл бұрын
@@eduardoarzua Obrigado por responder
@henrique-3d5 жыл бұрын
Cara, eu to na mesma. Ano passado fiquei o ano inteiro com vontade de começar a correr, na black Friday aproveitei e peguei 1 camisa e bermuda PROFISSIONAIS de corrida, e agora to aqui, corro quase nada por 1 dia e já fico todo doído hahahahah.
@henrique-3d5 жыл бұрын
Eu vou fazer o seguinte, se quiser pegar a dica também fica a critério. Vou parar de trotar totalmentetente e começar a caminhar o mais rápido possivel, por 30min todo dia. Depois dessas caminhadas irei fazer dia 1 - exercício de fortalecimento de musculatura, em casa mesmo dia 2 - alongamentos e coordenação. Ficar alternando entre esses exercícios 6 dias por semana. Creio que não vá sobrecarregar o corpo pois não irei correr e somente caminhar. Se sentir muito cansaço vou trocar de 30 para 20 mins.
@AugustoJplay3 жыл бұрын
@@henrique-3d eae deu certo?
@douglasmousinho71703 жыл бұрын
A pessoa passa a vida toda comendo besteira quando resolve parar tem que procurar um nutricionista. A pessoa passa a vida inteira sedentário quando resolve correr tem que ter orientação médica.
@analuciaandrade42205 жыл бұрын
Tenho dores nos músculos canelas, não sei como correr sem doer, dá uma dica ai
@analuizacardoso8794 жыл бұрын
Oi eu sinto muita dor na canela, meu irmão me deu a dica de alongar muito, e melhorei bastante.
@Rebeca.FCarvalho4 жыл бұрын
@@analuizacardoso879 Que legal daria pra vc dizer?