Autogenes Training für Einsteiger

Рет қаралды 198,873

Күн бұрын

Пікірлер: 17

@synjeb.799 9 жыл бұрын

sehr gut... eine angenehme Stimme, Wortwahl, Betonung, holt einen gut ab und trotzdem kommt es nicht zu nahe. Nicht kitschig oder zu esoterisch oder befremdend oder abgehoben. Eine gute Anleitung auch für Menschen, die nur mal einen Eindruck von Autogenen Training bekommen wollen.

@pcspielede 10 жыл бұрын

Ich beschäftige mich sehr gerne mit Buddhismus, TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) , Naturheilkunde und Entspannungstechniken. Ich merke wenn man sich darauf einlässt das man um einiges gelassener wird und mehr mit sich im Einklang ist. Den meiner Meinung nach entsteht jede Krankheit im Geist. Übrigens sehr angenehme Stimme und ein empfehlenswertes Video.

@christina8867 11 жыл бұрын

Sehr schöne und angenehme Stimme. Danke für den Upload!

@Alexander-zs6mt 10 жыл бұрын

Toll gemacht! Damit tauche ich binnen Minuten in eine andere Welt ein

@natalyafichtel4087 8 жыл бұрын

Vielen Dank! Tolle Autogenes Training!

@Fuchshexchen 10 жыл бұрын

Danke schön, sehr hilfreich!

@Liebe-Wahrheit-Gerechtigkeit 9 жыл бұрын

Danke, gefällt mir sehr gut!

@eva-mariaschmitt4986 10 жыл бұрын

sehr schön gesprochen, man kann sich gut drauf einlassen.

@MrDarkCopper 10 жыл бұрын

Wie richte ich meine Gedanken auf meinen Körper?

@selbstwaerts 10 жыл бұрын

Wenn Du "andere" Gedanken (an alltägliche Probleme, an irgendwas, das JETZT nicht ist) nicht weiterverfolgst - Sie also nach dem Auftauchen nicht weiter verwendest - ist Platz dafür, an den Körper zu denken. Wenn Du dann zum Beispiel an Deinen Fuß denkst, wirst Du nach einer gewissen Zeit (man wird mit Übung schneller) beginnen, ihn auch zu fühlen. Das ist am Anfang ungewohnt. Vielleicht erschreckt sich mancher sogar vor diesem Gefühl. Das betrifft vor allem Menschen, die den Körper nur dann wahrnehmen, wenn seine Empfindungen von Genuss oder Schmerz eine hohe Wahrnehmungsschwelle überschreiten müssen, um wahrgenommen zu werden. Übung bringt hier Gelassenheit, Freude, Entspannung und Vitalität. Alles Gute!

@Liebe-Wahrheit-Gerechtigkeit 9 жыл бұрын

+MrDarkCopper Hallo! - indem du deine Aufmerksamkeit von deiner Umwelt immer mehr auf deinen Körper richtest, zuerst auf den Kontakt zwischen Körper und Unterlage, dann auf deinen Atem, dann auf die Empfindungen, die mit dem Entspannungsgefühl zusammenhängen. Grüße

@hamoudi_d 8 жыл бұрын

sehr sehr schön entspannend, danke für das Video! Das mit der Kühlung des Kopfes funktioniert bei mir leider nicht, ich weiß nicht warum..

@selbstwaerts 8 жыл бұрын

+Pro Islam Einerseits: Schade, dass es nicht "perfekt" funktioniert. Andererseits: Ist es wirklich schlimm? Ich glaube, es so gut es eben geht hinzunehmen ist ja nur noch eine weitere Entspannungsübung und -ebene. Grundsätzlich - finde ich - ist es gar nicht so wichtig, dass alle Elemente gleich gut funktionieren. Wobei natürlich "passieren" das bessere Wort wäre. Geschehen lassen... manchmal geschieht etwas mit der Zeit viel besser, als es jemals "geklappt" hätte ;) Alles Gute!"

@hamoudi_d 8 жыл бұрын

danke für Deine Antwort. Ich benutze Autogenes Training zum Abbau von Stress aber ich bin damit ehrlich gesagt nicht so bewandert. Ich weiß nur eines: Es funktioniert, warum auch immer. Sogar bei Zahnarzt kurz vor der Wurzelbehandlung (ich wär dabei einmal fast auf dem Zahnarztstuhl eingeschlafen). Nochmal vielen DanK!

@livsieghold3304 6 жыл бұрын

Die armen Menschen denen eines der hier genannten Körperteile fehlt...

@hilfemeinmuslibrennt4329 11 жыл бұрын

Oh Gott :D genau das hat unsere Lehrerin immer am Anfang der Schulstunde mit uns gemacht, nur kürzer. Ich fand das iwi lächerlich. Es tut mir Leid Lehrerin ;) Sie hat fast geenau das Gleich auch immer gesagt. Bei hats das nicht so richtig gebracht, aber egal :D

@DiplomatinBR 6 жыл бұрын

@Hilfe MeinMüsliBrennt : ..Tja... Und ausgerechnet Du bräuchtest es SO dringend! Siehst's, "Dein Müsli" brennt ja...