AUTOSTIMA - Come smettere di compiacere gli altri

[@astronascente1001]

Ciao cara Valentina, penso a quanto è difficile guarire da sé stessi, senza porsi queste domande fondamentali che spieghi così bene nel video. Sono cresciuta in una famiglia amorevole, dove il comunismo etico non era solo una banale e teorica filosofia di vita. Sono stata educata alla gentilezza e condivisione, famiglia quasi tutta al femminile. Non so quanto può incidere su un carattere e sulla personalità, arrivando a domare anche l'indole di base egoistica che ognuno di noi ha nei propri geni come regalo o come condanna. Dopo aver sperimentato lungo il mio percorso, ingratitudine, profitto e indifferenza ho deciso di guarire volendomi bene, interponendo uno spazio di tempo tra i miei stakanovismi altruistici e le richieste continue, lasciandomi alle spalle il negativo e il non autentico degli altri, per la mia vita, senza rinnegare e negare la mia spontanea tendenza alla Generosità. Ho messo solo tempi di riflessione, sono sempre me stessa con quasi mezzo secolo addosso. Grazie di cuore e felice pomeriggio.

[@JustAnamValentina]

Trovo stupenda questa riflessione..anzi, grazie per averla condivisa...tu hai seguito un percorso che ti ha portato ad essere più consapevole, a volerti bene, a rispettarti...il mio augurio più grande é che molte persone possano seguire i tuoi passi cominciando da questo bellissimo messaggio 🙏🏻

[@ibjouxdiricemary5773]

fantastica lezione cara Valentina.rispondo al tuo video raccontandoti la mia storia e la conseguenza di essere sempre disponibile per tutti.Ritrovo dopo tanto tempo un'amica(anche qui dobbiamo imparare che se varie storie o d'amore o d'amicizia si chiudono c'è sempre un perchè e nont ornare mai indietro ma svoltare verso il nuovo)lei inizia a messaggiarmi,poi da li i messaggi vocali e telefonate era arrivata anche a due telefonate al giorno per vomitarmi(scusate il termine ma per farvi capire fino a che punto era arrivata)addosso tutte le sue sventure tutte le sue psicopatie(anche la sua psicologa si era stancata di sentirla,pensa te)ogni giorno parlarmi di tutte le sue negatività,io ad ascoltarla e consigliarla.La fine della storia? lei non metteva in pratica i miei consigli,io che perdevo ore preziose del mio tempo,e io che rischiavo di andare in depressione a forza di ascoltare tutte le sue sventure.Un giorno non ricordo che cosa fosse successo ma avevoun prblema mio e dopo l'ennessima telefonata con il piagnisteo le ho detto:non posso stare al telefono ho problemi seri...e lei ha preso mi ha buttato giu il telefono e sparita.da questo ho imparato che aiutare gli altri si ma mettere i confini è essenziale per la nostra vita

[@silviarinaldi8484]

Grazie❤️io ti sono grata, sono appena all'inizio del cammino dopo che purtroppo il corpo ha deciso di mettermi a dura prova non avendo ascoltato i mille segnali.L'autostima l'ho perduta anno dopo anno stando a contatto con alcune persone sbagliate, un uomo che ho amato troppo a lungo non ricambiata, e forzandomi di fare quello che non mi dava più felicità in ambito lavorativo.caduta rovinosamente per terra, non avendo visto un oggetto che non doveva essere lì ora sto dolorosamente riabilitando il mio gomito destro e (sono una musicista stanca dell'ambiente, non della musica...) più eclatante di così. Un abbraccio e grazie per la dolce compagnia oltre che i saggi suggerimenti fatti col cuore!continua....Silvia

[@JustAnamValentina]

🌺

[@barbaragaribotto9959]

Sono stata una ragazzina compiacente. In classe ero quella che passava sempre i compiti, in giro ero sempre io a pagare la merenda alle amiche...lo facevo perché temevo che se mi fossi ritiutata non mi avrebbero più accettata. Col tempo ho capito che era proprio così: la maggior parte delle persone mi cercava solo perché ero "brava e generosa". Quando però ho avuto io bisogno di aiuto, e non parlo di cose materiali, ma di vicinanza e conforto, quasi tutti si sono dileguati, salvo ripresentarsi una volta passato il mio periodo buio, pensando che tutto potesse tornare come era prima, con superficialità. È stato allora che ho capito che, come dici tu, chi tiene davvero a te ti accetta per come sei, anche se a volte dici qualche no; anzi, forse ti apprezza ancora di più proprio perché non sei troppo condiscendente

[@JustAnamValentina]

Grazie per la tua testimonianza Barbara, non deve essere stato semplice...sai, anche io come te ho visto la gente dileguarsi proprio nel momento in cui avrei avuto bisogno di un conforto...e questo ci ha aiutate a capire di più su di loro e sulla nostra forza...❤️

[@lucat2577]

Ciao io mi sono trovata nella stessa situazione, nel momento di bisogno mi hanno voltato le spalle in molti, familiari in primis, ora che sto imparando a riprendermi i miei spazi ho perso molta gente per strada, alcuni mi hanno detto che sono persino diventata antipatica, questo perché non sono più accondiscendente come una volta...sarà, ma io sto meglio così. Grazie per questo video che capita proprio nel periodo in cui tutta la mia famiglia ha deciso di alzare un muro di completo disinteresse nei miei confronti. Sei veramente brava Vale 😘

[@barbaragaribotto9959]

@@lucat2577 anche a me molti hanno detto che sono cambiata in peggio! Ribadisco però che i pochi che mi sono rimasti vicini, mi apprezzano come e più di quando ero ingenua e condiscendente, proprio perché sono più me stessa! Quindi possiamo concludere che non siamo noi ad aver perso qualcosa

[@jolemoscato1046]

Ciao Vale, sei un tesoro! Mi sono completamente identificata in questo tuo video, mi comportavo così perché era il mio modo di "meritarmi" l'amore degli altri, che erano il metro tramite il quale rispecchiavo la mia autostima( inesistente). Ora, con il trascorrere del tempo e l'amore di mia figlia e mio marito, mi sono resa conto che l'amore non va "meritato" ma è un sentimento gratuito da donare e da coltivare prima di tutto verso se stessi, per amare senza condizionamenti chi hai accanto. È un lungo cammino, la strada è ancora lunga, grazie di cuore per condividerla con noi. Un bacio😘

[@JustAnamValentina]

Bellissimo Jole, grazie per le tue parole...l'amore é un sentimento puro come ben dici tu, purtroppo molti di noi sono stati abituati a dover per forza fare qualcosa per ottenere un po' di affetto in cambio...speriamo sempre più persone prendano coscienza del loro valore...

[@claudiaiman4636]

jole moscato mia madre per fino mi diceva: amore devi meritarti per averlo.No comment. Mi ci ha voluto una vita intera per disimparare.👍

[@jolemoscato1046]

@@claudiaiman4636 ciao Claudia, spesso i genitori non si rendono conto del grave danno che producono. Continua con coraggio, sei sulla strada giusta! Un abbraccione😘

[@claudiaiman4636]

jole moscato abbraccio 😘

[@koppin2611]

Che brava Valentina! Grazie di cuore

[@roby658]

E' da un po' che ti seguo e devo dire che hai un modo di parlare ed analizzare le cose che è davvero molto chiaro e di ispirazione

[@JustAnamValentina]

Grazie Roberta 🙏🏻 felice che i contenuti siano chiari e di valore...

[@emanuelaturri542]

Sembra impossibile eppure arrivano sempre i consigli o gli spunti giusti per il momento che si sta vivendo. Per lo meno, per me è così. Mi sono iscritta da poco al tuo canale che seguo con piacere. In questo periodo mi sento a disagio: il Natale si avvicina ed io non riesco a trovare una mia collocazione in seno alla mia famiglia. Ho sempre cercato di venire incontro alle esigenze di tutti ma ora sono stanca, sfibrata e mi sembra di essere trasparente. Mendico affetto e dimentico di amare prima di tutto me stessa. Grazie per le tue parole, ne farò tesoro.

[@JustAnamValentina]

Emanuela cara, prima di tutto te stessa..questo non lo dimenticare mai...meditaci su....se tu sei in equilibrio poi tutto il resto trova una sua collocazione...prova ad utilizzare queste feste per riflettere, per stare con te stessa e capire le modifiche da apportare al tuo stile di vita...tutto sempre con molta calma...un passettino alla volta...❤️

[@emanuelaturri542]

@@JustAnamValentina Grazie Valentina per le tue premurose parole. Il cammino di consapevolezza è iniziato da un po', ma non arriva tutto subito, è una conquista fatta di piccoli tasselli quotidiani. E pian piano il puzzle prende forma, un passetto alla volta come dici tu. Ho fatto del bradipo la mia guida: niente corse, niente velocità, ma tutto secondo i miei tempi. Grazie ancora, riascolterò il video sicuramente. Un abbraccio

[@mariavittoriamartinelli9660]

Carissima Valentina, grazie davvero! Mi sono sentita davvero descritta! Sempre in dovere di fare cose che non avevo minimamente voglia di fare e che mi complicavano infinitamente la vita! Sempre prima gli altri e dopo, solo se c’è tempo, io! Forse la radice, come dici, è volersi sentire accettata oppure non volersi abbastanza bene! Ora però voglio cambiare! Grazie ancora per le tue parole sempre illuminanti! Ti sono davvero grata per la chiarezza e verità che porti nella mia vita! 😊

[@JustAnamValentina]

Grazie a te cara Maria Vittoria e mi raccomando, che non restino solo tanti bei propositi...ma mettici azione e mettili in pratica ❤️ e comincia piano piano, senza fretta, dalle piccole cose e sentirai che soddisfazione!

[@danielarossi6739]

Carissima Valentina, sembra che tu mi abbia letti nel pensiero. Proprio oggi è arrivato il tuo video, oggi che è una giornata in cui, come spesso mi accade, mi sono sentita così.....sopraffatta dagli altri a cui non so dire no. In primis i miei figli già grandi. Con questo video ho trovato il mio pensiero e mi sento rincuorata. Non DEVO sentirmi in colpa se qualche volta metto al primo posto me stessa. A volte mi sento una trottola, mi sento se ognuna delle peraone care prendessero una parte di me ed io mi sento smembrata. Oddio mi rendo conto della pesantezza del mio sfogo. Grazie ancora Vale ti considero come un'amica.

[@JustAnamValentina]

Felicissima di questa consapevolezza cara Daniela.... avanti così ❤️

[@martinanaccari3810]

Mi piaci un sacco! Nonostante non mi sembra di essere mai stata accondiscendente ho adorato il tuo modo di porti e di esprimerti. Complimenti:)

[@elenagp1312]

Ciao Vale 🤗 Ecco, la perfetta descrizione di come ero 😅 Sempre si, sempre ad accontentare tutti.. Poi mi sono stancata, ed ammetto che ho tagliato con quasi tutti. Molti pensano che io sia cambiata, in realtà, come hai detto tu, è che prima non ero davvero me stessa ma quello che credevo fosse più giusto essere.. per gli altri 😅 E ho trovato utilissimo prendere tempo prima di dare una risposta, come hai suggerito anche tu. Non posso che confermare che non casca il mondo se si rimane con 4 gatti.. anzi.. Un abbraccio e grazie sempre 🤗💖

[@JustAnamValentina]

Quei 4 gatti sono quelli che ti amano per ciò che sei veramente 🙃 un abbraccio cara Elena

[@albacasadei19]

Ciao Vale mi ritrovo in quello che dici!ho sempre cercato di compiacere gli altri per essere accettata ..questo comportamento deriva sicuramente da traumi infantili..L unico modo per attirare attenzione di mia madre era quello di compiacerla.mi rendo conto che ho sempre messo al primo posto i bisogni degli altri più che i miei..e sicuramente qualcuno si è approfittato di questo..ma adesso cerco di essere più centrata grazie anche alla meditazione e alla amore per me stessa!!🙏

[@JustAnamValentina]

Stupendo Alba, continua così ❤️

[@albacasadei19]

@@JustAnamValentina 🙏

[@claudiaiman4636]

Alba Casadei idem,meglio svegliarsi tardi che mai ❣️😘

[@albacasadei19]

@@claudiaiman4636 sicuramente ..🙏

[@elianabenincaso8612]

Chissà cosa mi ha portata a rivedere questo video stasera...forse aver commesso l'imprudenza qualche giorno fa di ricadere in questo meccanismo, che mi ha causato un malessere sia fisico che emotivo...dovrei rivederlo più spesso, forse ogni giorno, per ricordare a me stessa tante, troppe, molte cose...grazie sempre di tutto Valentina 🙏

[@JustAnamValentina]

❤️

[@paolacampos61]

Molto vero quello che dici ,io mi sono ritrovata in molti tuoi discorsi.

[@gemelli4418]

ho passato trent'anni della mia vita così cominciando dall'infanzia...saluta Mery saluta la signora....se non lo facevo ero cattiva e brutta .poi crescendo con l'insicurezza ho cercato di compiacere per piacere pensando di essere stimata ma ero usata.a quarant'anni ho voltato pagina e da quel giorno dico no se non mi va e se percepisco che mi vogliono sfruttare sgattaiolo via usando a volte la gentilezza altre volte le bugie bisognose come le chiamo io ..che non nuocciono a nessuno ma fanno sopravvivere Mery.ci ho messo tempo ma eccomi oggi sono felice😍

[@JustAnamValentina]

Mery fantastica come sempre 😍 e brava, non è immediato e scontato arrivare dove sei arrivata tu...per cui complimenti... ti abbraccio forte come un anno fa ❤️

[@gemelli4418]

@@JustAnamValentina si è stata dura ho dovuto lavorare su me stessa ma ora ho la serenità...grazie ti auguro un buon Natale.

[@Saretta_tortorina]

Questo video è assolutamente stupendo. Ti ringrazio molto Valentina

[@yudelkiscalzadillafernande7126]

Tu sei la mia voce!!! Grazie infinite bellissima creatura!!!

[@Dani_ISIDE_Pallade]

🙂 Grazie 💗bellissimo video! 🌈 😘

[@TamaraKosovic]

Mai più come adesso avevo necessità sentire questa condivisione di esperienza. Grazie per la tua generosità!

[@JustAnamValentina]

😍

[@Vanellen]

Grazie Vale...sei arrivata, come sempre, al momento giusto... 💜

[@graziademarco1808]

Ciao Valentina. Si mi riconosco sono stata sempre così.da quando studio dipendenza affettiva un Po sono cambiata ma ancora ci ricasco.spero di migliorare sempre di più. Grazie Valentina mi sei di aiuto.

[@JustAnamValentina]

🙏🏻

[@lasusyp9009]

Ciao Valentina. Sto ragionando da tempo su questo tema e devo ammettere che la cosa che mi preoccupa di più è il sottile confine che c’è tra pensare anche a sé stessi ed il pensare solo a sé stessi. Ho imparato a dire no ma qualche volta mi spaventa l’idea di prenderci gusto, di dirne troppi, di antepormi a chiunque...Credo che il metodo giusto sia proprio quello che hai illustrato tu: prendersi un poco di tempo per riflettere: sia i sì che i no devono essere dosati con consapevolezza. Grazie per i preziosi spunti di riflessione

[@mariamarinaki6432]

Congratulazioni è stato un video molto utile!

[@angelacorselli101]

Buongiorno anima bella 😍 bellissimo argomento Vale....devo dire che anch'io sono da sempre una persona compiacente amo aiutare chi amo e forse si da ragazzina, per una grande mia insicurezza, tendevo ad aiutare chi mi stava accanto anche per farmi accettare ma devo dire che è una parte di me che amo tantissimo....io non riesco ad essere troppo egoista e a voltare lo sguardo altrove ... negli anni ho imparato a distinguere chi vorrebbe approfittare della mia disponibilità sentendosi più furbo e quindi ho imparato ad amarmi un po'di più selezionando chi aiutare o no.... è vero imparare a dire dei NO è importantissimo!! È cmq meraviglioso mettersi a disposizione delle persone perché è una sensazione che mi riempie il cuore e spesso mi trovo pensare che non potrei mai essere diversa soprattutto ora che ho la maturità per capire che io e la mia famiglia siamo la cosa più importante ♥️♥️

[@annamariafossati7872]

Grazie Vale, avevo bisogno di questi consigli... ultimamente sto iniziando ad amarmi e rispettarmi di più e desidero fortemente smettere di annullarmi per gli altri, che tra l'altro di norma sono sempre egoisti ed ingrati! Seguirò la strada che hai indicato e ti farò sapere dei miei progressi... GRAZIE!!!

[@antoniaboccia9857]

Tutto vero, Valentina! Questo video capita al momento giusto. Sto vivendo un momento difficile proprio perché ho coltivato un altruismo malsano e sono rimasta imprigionata nel ruolo della santa, di quella che tutto comprende e tutto sopporta. Quanti cali energetici apparentemente immotivati, quanta sofferenza per essere stata usata e... gettata! In questi giorni stò prendendo consapevolezza di tutto ciò che si nasconde dietro tutto questo e le risposte stanno arrivando e insieme ad esse ricordi, immagini, la piccola me! Grazie ancora per aver condiviso le tue riflessioni. Un caloroso abbraccio!

[@JustAnamValentina]

Allora non mi resta che augurarti "buona presa di coscienza" cara Antonia, di chi sei, di quanto vali e del ruolo che gli altri ricoprono nella tua vita....e con questo viaggio vedrai che ornerà anche l'energia ❤️

[@antoniaboccia9857]

@@JustAnamValentina 😘👍

[@me.lisa.8686]

Che capelli lunghi!!! E quanta verità! Incredibile come descrivi certi meccanismi!

[@JustAnamValentina]

🙏🏻

[@motogiuseppe]

Grazie vale e sempre un dono, riascoltarti

[@JustAnamValentina]

Grazie Giuseppe 🙏 non so se usi instagram ma io lì pubblico ancora...se ti va mi trovi come @valentina_pilenga

[@sabrina93]

Come sempre apprezzo la tua sincerità :* Cerco praticamente sempre di "compiacere gli altri" e, la cosa sciocca, e che non giova né a me né agli altri perché, prima o poi, scoprono se qualcosa la fai volentieri oppure no. Così restano scontenti il doppio e l'autostima invece di salire scende, tracolla. Però mi amo, ogni giorno di più, proprio come amo gli altri. Un abbraccio e grazie ancora :)

[@JustAnamValentina]

Un abbraccio cara Sabrina 🦋

[@marialuisadeidda4666]

Ciao cara Valentina, faccio parte delle persone che nn sanno dire no, mi crea problemi, comunque ci sto lavorando bellissimo video come sempre a presto😘💞🤗

[@JustAnamValentina]

Grazie cara Maria e ....buon lavoro!

[@pincopallino9728]

Grazie Valentina, ho scoperto questo video in un momento importante per me. Ps: non posti video da dicembre, mi chiedo se stai bene o hai semplicemente preferito prenderti una pausa. Un caro abbraccio, Sara.

[@nadiapaoloni-w5p]

Grazie Valentina 😘

[@chiaraaresti4082]

Ho scoperto i tuoi video da poco, complimenti perché sono molto belli, anche artistici, e pieni di contenuti! Questo è quello che mi ha toccato di più ;)

[@JustAnamValentina]

Felice che trovi valore nel lavoro che faccio Chiara 🙏🏻

[@ceciliaredaelli7437]

GRAZIE Vale, ho proprio bisogno.del tuo aiuto e dell' autostima x accettarmi e volermi bene. Pensa, sono anziana....quanta vita difficile 😥

[@JustAnamValentina]

Cecilia Redaelli Non é mai troppo tardi Cecilia 🙏🏻

[@marybeltramini6606]

Grazie vale....bellissimo video ed è la dura realtà...😚😚

[@barbaraeasylife]

Sei sempre preziosa..... facendo emergere ciò che spesso si mette a tacere ! Grazie per i continui spunti di riflessione ♥️♥️♥️

[@JustAnamValentina]

Grazie cara Barbara 😍

[@federica3663]

Cara Vale, quando ho cominciato a dire di no (gentilmente), le persone rimanevano spiazzate... alcune mi hanno messo in stand by, come a dire "adesso le passa sta crisi e torna quella di sempre", altre si sono allontanate (e qui è inutile commentare), altre ancora sono rimaste. Per queste ultime sei comunque "cambiata", e alla fine è vero, sei veramente cambiata: il passo successivo, infatti, è quando sei tu che cominci a chiedere qualcosa, un aiuto, un tempo di ascolto... e lì uhuuuuuuu, ti garantisco che è difficile pure trovare qualcuno "compiacente". PS. ti stanno molto bene i capelli più lunghi e mossi :)

[@JustAnamValentina]

Grazie Fede per questa testimonianza...mi sa che siamo in tante a ritrovarci in quello che dici 😅 però leggendo gli altri commenti é bello notare come ci siano ancora tante stupende anime gentili (non compiacenti 😜)

[@chiarap71]

Carissima Valentina, sei davvero speciale, ogni tuo video mi dà spunti di riflessione,penso di essere una persona accondiscendente, e si, credo di avere una bassa autostima, so che dovrei volermi più bene, apprezzarmi, ma nella pratica proprio ancora non ho capito cosa devo fare....cosa bisogna fare per amarsi di più? Ogni cosa che leggo, ogni video che vedo parla dell'amare se stessi, ecco, per chi non lo ha mai fatto, cosa vuol dire in pratica? Non sono infelice, ma non sono neppure felice, sto bene quando medito, ma non credo sia sufficiente, quando ti ascolto è come se tu mi dessi il "la" per qualcosa, ma poi finito il video mi perdo....sei però importante per me, perché so che tutti questi "la" alla fine faranno un concerto🤗(con il minimalismo sta' funzionando)❤️

[@JustAnamValentina]

Chiara, comincia con i piccoli gesti, con i piccoli NO detti a persone tossiche...la meditazione ti serve per avere equilibrio e trovare la spinta per cominciare... nella quotidianità....per darti una direzione, ma poi per camminare servono le tue gambe e la tua volontà... sii presente durante la tua giornata, prova a notare delle cose (comincia da quelle piccole) che vorresti fare ma non hai mai tempo, una persona che vorresti evitare ma che non hai il coraggio di allontanare...

[@chiarap71]

Grazie❤️

[@alessandroadm02]

Sei una grande persona complimenti

[@elisaev6474]

Io tecnicamente ho imparato a dire di no, ma forse non ne sono troppo convinta e alla fine tutti si permettono di considerarmi quella a cui non dare la giusta stima. Ho l'autostima a zero. Le scelte di prima non vanno più bene e devo trovare la forza di troncare con il passato, costi quel che costi.... Grazie Vale per questo prezioso video!

[@JustAnamValentina]

E allora forza cara Elisa..comincia da te...se tu ti ami veramente emani un'energia diversa e la gente lo percepisce e sarà meno portata a sottovalutarti ❤️

[@ambraferrari585]

Grazie x la persona che sei e che ci sei💖👏

[@luigiatrapani205]

Buonasera Vale,concordo in tutto quello che dici e purtroppo a volte essere altruista comporta di dimenticarsi di sé stessi.. .Da un po'di tempo provo a dire qualche no,anche perché tutti abbiamo bisogno di staccare e ricaricarci di pura energia! Felice serata❤😘

[@JustAnamValentina]

Ottimo Luigia, mi raccomando...quei NO che siano senza sensi di colpa...riappropriarti di un po' del tuo tempo è un toccasana ❤️

[@milvaferrini5965]

Come sempre grazie 🌺🌺

[@JustAnamValentina]

❤️

[@mauraberuatto3583]

Ciao Valentina, io ero cosi da giovane... molto accondiscendente, assai empatica e molti se ne approfittavano. Tradita e scontenta di tanti...ho cominciato a volermi piu bene cominciando a dire..no. Oggi ho molti meno amici, ma ho un valore aggiunto...ho un amica in piu, me stessa!!

[@JustAnamValentina]

Maura cara, a parte questa enorme vittoria della consapevolezza del tuo valore, credo che quegli "amici" che non hai più...non fossero degni di tale nome e non ne valessero la pena..altrimenti sarebbero ancora al tuo fianco oggi 🙏🏻

[@annascanu1851]

Complimenti , belle gambe!

[@ellimetamusic3502]

Mi commuove sempre ascoltarti, grazie 🙏❤️

[@elenaa5776]

Certo che applicherò quanto detto cara Valentina💝 cercherò di farlo però (devo impararlo) con la tua stessa gentilezza, perché alcune volte percipisco come "oltrepassare i miei confini" e quindi mi metto "in difesa". Ma mi apprezzo anche per questo perché rimango fedele a me stessa, senza far "frullato"nella mia testa con la possibilità persa di dire"di no". Grazie x tuo video, come al solito arriva nel momento giusto😘

[@JustAnamValentina]

❤️

[@csmanuela]

Bellissimo video. Grazie mille Valentina

[@tizyala.6637]

Grazie per questo video..io sono così.. Non so mai dire di no. E se lo dico è capitato che le amiche non mi cercasse più. Sembra che mi cercano sempre per chiedere favori. E io mi ritrovo stanca...provero' ad accettare i tuoi consigli. PS i miei genitori sono stati sempre troppo esigenti con me pretendevano sempre il meglio e quando credevo facessi le cose per bene loro non erano mai contenti...

[@JustAnamValentina]

❤️

[@AngeloCapalboGhelli]

Video top! Grazie Vale 🥰 Ho sbagliato abbastanza, ora basta 🙏🏻

[@annamariabani1822]

Splendido video❤️

[@Mirtillaism]

tutto verissimo, ottimi spunti di riflessione, forse cominciare a non rispondere subito e prendere tempo è la cosa migliore...Almeno io cerco di fare così...Vale sei dolcissima, sempre bellissimi video :)

[@JustAnamValentina]

Grazie Mirtilla 😍

[@Gayatriyugen]

chissà perché è così difficile Amarsi , almeno per me lo è . Spero di riuscire

[@JustAnamValentina]

Grazie a te Gigliola cara....

[@carmenbrescia9164]

Buonasera Valentina come sempre tuoi video sono meravigliosi e ti seguo dal primo giorno,, be ecco io sono la persona che dice sempre si, con il tempo ho capito che mi prosciugavano le energie, di carattere sono buona forse è per questo che dicevo sempre si, sono gentile e carattere uguale anche se dico di no adesso, ti abbraccio Valentina cara, grazie di vero cuore ❤️ sei fantastica! 😍😘👍💕

[@FALENOTTERA]

Grazie per il video, Vale cara.

[@JustAnamValentina]

ciao cara Maria, grazie a te per il tuo prezioso tempo...

[@assuntaverocam2547]

Parole sante Valentina, non è mai tardi per metterle in pratica. Specialmente con i tuoi cari bisogna avere tatto,ma si può fare. Buona giornata e grazie

[@JustAnamValentina]

Ciao Assunta, hai ragione su tutto...non è mai troppo tardi e ci vuole tatto....ma si può fare! 😃

[@federicoalemanda2856]

Sempre stupenda, nelle cose che fai!

[@JustAnamValentina]

🙏🏻

[@annagiglio4121]

Questa "trappola" l'ho vissuta con i miei fratelli , e lo facevo perché volevo sentirmi amata da loro. Ne hanno approfittato per anni visto che lavoravamo insieme, poi un bel giorno, mi hanno voltato le spalle. Mi sono ritrovata sola (sia a livello lavorativo e non solo),del resto non gli servivo più. ..e...niente...a raccontare quanto ho sofferto per questa loro indifferenza nei miei confronti è impossibile. Sono la più piccola, ero convinta che mi avrebbero protetto (almeno così pensava mio padre che è morto quando avevo 15 anni ) ma così non è stato. Nonostante sia felicemente sposata e con due figli meravigliosi, se penso alla mia famiglia d'origine, ho una fitta al cuore. Ho sopportato anni , gente rancorosa , cattiverie, violenze verbali, invidie . Se non fosse stato per mio marito, non sarei sopravvissuta a tutto questo dolore. Grazie Valentina per avermi concesso questo sfogo e come diceva una mia zia, che Dio ti benedica 😘

[@JustAnamValentina]

Annina cara, mi spiace per il tuo passato...ci sono altri tuoi messaggi in cui ne parli e si "sente" la tua sofferenza...vorrei chiederti se attraverso la meditazione o la pratica di E.Tolle di vivere il presente, ti si é alleggerito un pochino il fardello o meno.... ti abbraccio forte, Vale

[@annagiglio4121]

@@JustAnamValentina la meditazione non mi riesce farla (non sarò pronta) . Quando tu fai i video su questo la ascolto e la faccio. Mi rilassa e dovrei farla più spesso. Per quanto riguarda il libro di cui parli, è la seconda volta che provo a leggerlo ma niente...non attira la mia attenzione. Non sarò pronta nemmeno per quello. Se non mi convinco che è ora che dia una svolta , che è ora che dimentichi questo passato , non ne esco fuori. E soffrirò di continuo a causa di persone che non meritano nemmeno un mio pensiero. Qualcuno direbbe che non mi voglio bene, ed è così. Ma ce la metterò tutta per vivermela come merito , grazie tesoro 😘

[@JustAnamValentina]

@@annagiglio4121 Hai ragione Anna, se non "li senti" significa che non siete pronti per fare una parte di cammino insieme...però bisogna che trovi qualche altro "strumento" per vivere meno attaccata a questo doloroso passato accidenti....Tich Nhat Hanh parla molto della consapevolezza del momento presente, di lui che mi dici?

[@annagiglio4121]

@@JustAnamValentina ti dico tutto il bene del mondo su questo meraviglioso Monaco. Ho riletto ultimamente il suo "spegni il fuoco della rabbia" perché mi accorgo di condividere questa bruttissima emozione. A breve , mi rileggerò tutti i suoi libri. Il 2020 si avvicina e voglio dare una svolta positiva alla mia vita ( o meglio alla mia mente) e ti ringrazio col cuore per l'aiuto che mi dai. Tu non te ne accorgi, ma mi stai aiutando molto . Grazie a te, rifletto su tanti argomenti , mi dai quell'imput che mi serviva 🌺🌺🌺

[@vincenzapagliuca2412]

Grazie mille,un bellissimo video ✨ complimenti 😘 anch'io mi sento così 🦋😘

[@elisabettaciccarelli4540]

Meraviglioso! Fa proprio al caso mio!

[@JustAnamValentina]

Ne sono felice cara Elisabetta 🙏🏻

[@fiorefiorellino3857]

"grazie ti faccio sapere quanto prima" grazie della dritta.

[@simonaborzi4424]

Fantastica, le tue parole cadono a pennello❤️

[@JustAnamValentina]

felice 🙏🏻

[@eleonoracavaliere1634]

Per anni così, con gli impegni di insegnante, extra e molto mal pagati. Da quest'anno ho detto no a loro e sì a me stessa!

[@claudiaiman4636]

Bellissimo video Vale, toccante, emozionante e di valore.Ho apprezzato molto ✨😘😘😘❣️

[@JustAnamValentina]

Grazie splendore, come stai? Tutto bene? 😘

[@claudiaiman4636]

360selfcare with Vale ciao Valeeeeeeeeeee😚😚 Si grazie, ho appena visto tutti tuoi ultimi video che non ho visto 😅 Bellissimi tutti, incantano! Video dei dolci ha avuto anche una conseguenza che si è subito materializzata- ho fatto una crêpes gluten free con la marmellata .Gia consumata, buonissima 😋😄😄😄😘😘😘😘😘😘😘

[@elisabettatempesta8851]

Grazie Valentina... È una situazione che vivo quotidianamente...e non riesco ad affrontarla...e mi fa tanto male..

[@laurapiccoli2427]

Cara Valentina, io sto cercando di aumentare la mia autostima e di ricavare qualche spazio per me stessa ma, quando lo faccio, non mi sento ancora in pace. Ho rinunciato così tanto a me stessa cercando il plauso degli altri o anche solo per quel senso del dovere che mi è stato inculcato, che non riesco ad uscire da questo meccanismo. Non è altruismo il mio, è profondo disagio nel volermi bene, nel bastarmi. Quindi grazie di cuore per questo video e per tutto. 🙏

[@JustAnamValentina]

Laura devi darti tempo...già il fatto che tu comprenda la causa di questo tuo malessere é un enorme passo avanti...❤️ non mi resta che augurarti una felice e serena relazione d'amore...con te stessa 🙃

[@laurapiccoli2427]

@@JustAnamValentina Grazie di cuore per questo tuo augurio. 🙏

[@giusjlaguerriera1823]

Da anni ho una vita cristiana attiva tanto che canto nella mia comunità. Ho una bella famiglia ma.....non ho trovato ancora il mio equilibrio...cioè come amo davvero vivere. Una cosa sola né sono sicura non rinuncerei mai alla mia fede.ma vorrei uno stile di vita tutto mio, perciò che davvero sono. Volevo dirti che mi sei di aiuto è adoro sentirti mi metti pace. ❤

[@JustAnamValentina]

Giusj, io credo che nella preghiera, nella riflessione e contemplazione potrai trovare la risposta...Gesù parlava spesso del silenzio come il luogo in cui trovare se stessi e le risposte a tutte le nostre domande...buon percorso e buon viaggio 🙏🏻

[@giusjlaguerriera1823]

@@JustAnamValentina grazie cara 🥰

[@francescatassinari3871]

Ciao vale... Fantastica come sempre... A proposito.. Potresti rifare uno dei tuoi video dove parli solo dei prodotti pulizia che usi? Aggiornato il più possibile... Perché ne ho messi assieme alcuni trovati anche nei tuoi video sul minimalismo ma da quel che ho capito adesso l'aceto lo usi di meno... Ho fatto le prove con il bicarbonato ma non mi viene nulla come fai tu... 😂😂😂Ovviamente...e mi riallaccio a questo video.. Puoi prenderti del tempo prima dirmi di sì 🤣

[@simonealbertini2341]

Ciao Super Vale... io credo che se una persona ama se stessa, l'adoperarsi per gli altri nn diventa un obbligo... anzi lo si fa senza problemi. Cmq ogni tanto imparare a dire di no può essere un toccasana 😏

[@JustAnamValentina]

Assolutamente Simo, hai proprio centrato il punto...il segreto di tutto è amarsi, rispettarsi ed il resto arriva...🙏🏻

[@petrutavisan51]

Ciao Vale 🤗😘 Come sei bella🥰 Fortunatamente sono riuscita ad imparare a prendere un bel respiro e pensare prima di dire subito si.È stato uno dei problemi che mi impediva di vivere senza stress.Un altro problema che sto cercare di risolvere è di chiedere i propri diritti. Ditemi se anche voi avete questo problema 😑 Bellissimi paesaggi ,io adoro il color ruggine,camminare sul tappeto di foglie 🤩🤩 Un abbraccio a tutti voi🤗🌈🥰

[@JustAnamValentina]

Petruta cara, innanzitutto grazie per il messaggio...io ho avuto tanti problemi anche con i diritti...soprattutto a livello lavorativo e sanitario..pensavo non mi spettassero o me ne spettassero meno degli altri.... poi ho realizzato chi ero e non permetto più facilmente che mi si mettano i piedi in testa...purtroppo non sempre trovo chi mi ascolta ma quanto meno posso dire a testa alta di aver lottato per i miei diritti 🙏🏻 ti abbraccio forte

[@petrutavisan51]

❤🌈 Grazie di tutto Vale! Buona giornata ☕🤗😘

[@ambraferrari585]

Valeeee dove seiiii????Mi mancano i tuoi videooooo😄😘

[@livinginitaly4887]

Ciao cara Valentina. Anche io faccio parte del team "fatico a dire di no"; dai più piccoli ai più impegnativi. Ed è vero che più sei disponibile e meno vieni apprezzata, anzi è come se il tuo esserci fosse scontato; nn so se mi sono spiegata. Vorrei insegnare a mia figlia quasi11-enne a dire di no e ad amarsi e valorizzarsi e che la gentilezza non va confusa con l'accondiscendenza. Un abbraccio affettuoso

[@JustAnamValentina]

Che bimba fortunata ❤️

[@klaraalicka5385]

Bella!!😊

[@JustAnamValentina]

😍

[@michelagioacchini8629]

Grazie carissima Valentina....si sono quella che dice sempre si....come se avessi più tempo, x ascoltare, aiutare, ricordare, organizzare...rispetto a chi chiede aiuto o è in difficoltà.....ora sono confusa, lo faccio x sentirmi amata?....mi sento amata?....uffi😩vorrei abbracciarti...

[@JustAnamValentina]

😍 vedrai che meditando la risposta arriverà cara Miky, l'insicurezza spesso porta a questo atteggiamento ma solo tu, nel profondo, sai perché ti comporti così...quando lo scopri se ti va di farmelo sapere, sai dove trovarmi 🙏🏻

[@laurarigoni2637]

Esattamente come sono io...

[@breethemagnifique2206]

Iscritta 👍

[@annascanu1851]

Si gli altri valutano come trattiamo noi stessi poi ci trattano di conseguenza, e io devo trattarmi meglio e dare la precedenza alle mie esigenze , purtroppo soprattutto nel lavoro spesso non lo faccio, e sono d’accordissimo è per questo motivo che torno a casa spossata...

[@EPE77]

Commovente…..

[@JustAnamValentina]

❤️ felice che tu possa aver trovato valore in questo video

[@lalibreriachenonce]

Purtroppo dico sì per avere l’illusione che a qualcuno importi davvero che io sia “presente”. E non è tanto il dare una mano, cosa che faccio volentieri, ma il fatto che poi si pretenda un braccio, e nemmeno un grazie. Il fatto che si dia per scontato che fatto una volta, lo debba fare sempre. E spesso la scusa, al di là del senso di colpa, e’ che non avendo più un vero lavoro, ho ovviamente più tempo libero. E non è proprio così. Parlare purtroppo non serve a volte, e andarmene non posso, ma solo perché ho fatto una promessa a un bambino, e per me le promesse ai bambini sono sacre, come i cappelletti a Natale. Ma L’illusione spesso è ciò che mi fa alzare la mattina.

[@JustAnamValentina]

Grazie per il messaggio cara Sara, spero tu possa un giorno spostare il velo dell'illusione e vedere che ci sono persone là fuori che non aspettano altro che conoscerti ed amarti per ciò che sei veramente, non per ciò che devi fare o essere per gli altri... non entro nel merito della promessa fatta al bimbo perché non ne so abbastanza, lì sei tu che "sai" cosa è meglio...per te e per lui...

[@mariaantonecchia3475]

Ciao Valentina...io ho il problema contrario...sono poco disponibile...mi costa fatica aiutare quando l aiuto è per me uno stress....Non so come uscirne fuori

[@irenemilani5307]

Mamma mia, sembrava parlassi di me! Sono quella che dice sempre si a tutti. Ma da oggi applichero ' subito la regola del "ti farò sapere". Grazie mille per questi preziosi consigli

[@JustAnamValentina]

🤣 Ire cara, di te ricordo un animo gentile ed il tuo essere così premurosa nei confronti di tutti... spero tu possa riappropriarti di un pochino del tuo tempo e spazio...che ti meriti senza ombra di dubbio ❤️ Ciao amica cara

[@giovannaannunziato6096]

Che bel posto, dove si trova?

[@JustAnamValentina]

Ciao Giovanna, Parco Adda Nord

[@monicauntea]

Ciao Vale! Io invece mi ritrovo nel ruolo di una donna troppo esigente, che pretendo troppo dai miei figli, da mio marito e un po’ da tutti.... Ora che ci penso mio padre era così con me e tutt’ora lo è . Forse è un meccanismo di difesa, al posto di diventare compiacente... ma sai che ho scoperto una cosa? I tuoi consigli sono validi anche per me ❤️

[@monicauntea]

Mi piace molto la musica di questo video, potresti dire che cos’è?

[@JustAnamValentina]

Ciao Monica, una si intitola Breath Free di David Celeste e l'altra Desert Silhouette di Trevor Kowalski

[@elyely9615]

Ciao, nuova iscritta 👍❤️

[@fiorenzal.1764]

Ciao Valentina, è sempre cosi bello ascoltarti e farti entrare anche se x poco nella mia vita, mi sono ritrovata molte volte, troppe, ad essere accondiscendente per sentirmi amata e importante, col tempo poi ho riconosciuto e migliorato questa situazione imparando a dire di NO e come dici tu, a prendere tempo . Ora meglio ed il senso di colpa ha lasciato posto alla consapevolezza di volermi più bene💖. Grazie di esserci😘

[@JustAnamValentina]

Che bello Fiorenza 😍 lasciarsi alle spalle il senso di colpa per far posto a qualcosa di così splendido come la consapevolezza e l'amore verso te stessa..grandissima vittoria...❤️

[@fiorenzal.1764]

@@JustAnamValentina 💖 sarebbe molto bello averti come amica reale, la vita è dura, la condivisione aiuta molto😘, serena serata a te.

[@barbarazebrowska1923]

Ciao Valentina !Io vivo da tanti anni in una piccola frazione di montagna!Ho gia figli grandi che abitano fuori di casa.Siamo solo io e marito e voglio dedicarmi tempo a quello che mi piace .Se tu non partecipi alla vita della chiesa che è di fronte a casa mia sei visto cosi cosi!Le cerimonie di chiesa tutte sono un punto sociale perche altro non c'e.Io faccio le mie passioni pitttura e biscotti ,dolci cerco di stare lontano dai pettegolezzi. Faccio le passeggiate con cagnolino,abito vicino bosco.Spesso sento intorno a me energia non tanto positiva ,dimmi come posso vivere pacificamente e come dici tu non essere compiacente con tutti ?Grazie !

[@JustAnamValentina]

Cara Barbara, io credo fermamente che la serenità, la felicità arrivino nel momento in cui noi ci sentiamo in pace con noi stessi, ci amiamo e non siamo costretti a scendere a compromessi per farlo...io come te vivo in un paesino piccolino, c'è una chiesa e diversi eventi legati alla stessa a cui non partecipo ma partecipando a delle iniziative di solidarietà del paese ho trovato delle bellissime persone anche lì...e ci vogliamo bene, ci rispettiamo nonostante le nostre strade diverse...

[@barbarazebrowska1923]

@@JustAnamValentina Sei fortunata!Qui mentalità mi dispiace dire é diversa, di belle persone ho trovato solo villeggianti con quali sono in amicizia!Per sentirmi in compagna vado più di trenta kilometro col bus non avendo la macchina a seguire corsi di pittura

[@JustAnamValentina]

@@barbarazebrowska1923 E' già qualcosa Barbara, l'importante é non darsi mai ...prima o poi le occasioni si presentano... ricorda, la tua energia va dove si concentra la tua attenzione 🙏🏻

[@FrancescaMirime95]

Video pregno di significato. Mi permetto di consigliare un altro canale molto valido, che è quello di Antonio Quaglietta.

[@lorellascipioni6750]

Questa sono io...... accondiscendente sempre ,ma non riesco a dire no 😔😔😔

[@JustAnamValentina]

volere è potere cara Lorella.....forza! 💪🏻

[@tittyparodi4702]

Adesso ti ascolto perche ' io sono sempre trattata di 💩da tutti

[@leletosca2314]

Ma che bei video appena scoperti

[@antonellalibrilibripersemp1618]

Mi piacerebbe ascoltare un tuo video, ma non riesco perché il tono di voce è troppo basso, potresti parlare con voce più alta? Distrae questo tuo tono di voce pacato, sembra un asmr ed è un peccato perché mi sembra molto interessante il tuo canale... Ma io odio gli asmr e scusami ma davvero é fastidioso. Spero alzarai il tono grazie