Autotratamento da dor dorsal. Fique livre da dor nas costas!

[@ingridevaladares5394]

Acho que estou com lesão em algum lugar da escápula, e sinto que so aumenta todo dia, ja tem uns 7 meses que eu to sentindo e só piora, to fazendo fisioterapia pelo sus mas nao ta adiantando nada, to esperando a consulta com o ortopedista pelo sus tambem mas demora muito pra sair, talvez eu pague um ortopedista mas por enquanto eu nunca tinha achado um alongamento que realmente alivia a dor no local, ate hoje, sempre senti muito dor e rigidez, depois desses alongamentos eu senti um alivio estantaneo na dor e senti minhas costas relaxada pq esta muito tensa, sei que isso nao vai me curar de um dia para o outro mas obrigada pelas dicas, agora posso fazer alongamentos que realmente aliviam quando a dor estiver muita

[@88SJoe88]

Acho que nós estamos passando muito tempo no pc/ mouse e no celular, a tela do pc também pode estar numa altura indevida. Vento, sedentarismo e até stress me parece que podem causar isso também

[@eloiseribeiro5920]

Sem sombras de dívidas o melhor vídeo q achei. É surreal o alívio. No dia q eu fiz eu estava com dor, mais a noite deu uma aliviada. Esse já é o 2 dia sem dor nenhuma. Graças a esse vídeo. Faço os exercícios todos os dias e p mim tá sendo maravilhoso!!!

[@e.e.4986]

Obrigado Dra. Deus te multiplique a prosperidade

[@reginahelena4758]

Gostei muito desses movimentos, bga. Quero muito exercícios como esses p a minha torácica. 💋🌷 Valeu demais!

[@wandersondejb4869]

Vou até salvar o vídeo, muito bom

[@felipemcmxcii]

Alívio de imediato obrigado

[@gustavovinicius5258]

Nossa Você foi o melhor achado , melhor vídeo desses últimos 8 meses , desde quando comecei a sentir dor no dorso Primeiro pensei que fosse coluna, hoje percebo q é no dorso /escapular Sua voz doce suave , acalma ! E esses exercícios me fizeram sentir um alívio imenso! Vou fazer todo dia e deve melhorar se Deus quiser Obrigado

[@SrBoot_]

1° dia: deu uma grande aliviada na minha dorsal. Eu sentia uma dor desconfortável; agora ta bem de leve

[@rosemeirelles1158]

Nossa, aliviou na hora, vou fazer a compressa...parabéns, gratidão!

[@canaldomertion]

Show, show, eu tava com uma dor, que tava doendo quando eu esticava o braço. Fiz esses movimentos que vc ensinou, sumiu completamente. Obrigado 👏🏻

[@jucielybatistadasilvaolive8757]

Foi muito ultil. Muito obrigada ☺️

[@88SJoe88]

Isso de respirar focando o ponto de tensão monge tb fala, top

[@Biiferreirall]

Deus abençoe Dra. Acabei de fazer e meu Deus, o resultado foi na hora! Estou aliviada, já estava correndo para fisio. Vou fazer sempre! E seguir todos os passos certinhos! Obrigada ♥️♥️

[@rudmanssauro]

Diminuiu minha dor obrigado

[@marialuizacostalima7106]

O seu jeito tranquilo já ajuda a melhorar. Obrigada pelo conteúdo

[@cristinaofman3620]

Muito obrigada pelas dicas , são otimas!

[@SandraSouzaC23]

Melhor vídeo muito bom parabéns tava com bastante dor e já aliviou

[@morenoalexandre4283]

Já ajudou a aliviar muito, mt obrigado

[@rbsromulo2791]

Vídeo muito bom, gostei bastante!! Poderia fazer outros ensinando mais exercícios para hernia dorsal...

[@adilsonflorianodasilva2694]

Muito bom, gostei muito das praticas, fiz e estou fazendo e me senti muito aliviado! Muito Obrigado!

[@AdrianoFerrazz]

Que maravilha, o alívio foi instantâneo após fazer os exercícios. Muito obrigado por esse conteúdo!!

[@adalbertol.s7206]

Excelente!! Funcionou comigo

[@dierlen]

Muito bom ☺️, obrigado 🫶🏼

[@wbrtechcell2067]

Poxa muito obrigado por esse exercício me ajuda muito procurei vários aqui no KZbin e esse foi o único que me fez bem continue fazendo esse tipo de vídeo adorei

[@wbrtechcell2067]

Trabalho o dia todo sentado e comecei a sentir assas dores hj com esse exercício deu uma aliviada

[@bahcastro5907]

Sinceramente estou com tanta dor que não consegui realizar o exercício me faltou o ar de tanta dor não sei mais o que fazer e nem dinheiro para um quiroprata , chega da moleza nos braços de tanta dor

[@andreafortunato4787]

Que Deus e os anjos de luz nos ajude com a cura. Também estou assim

[@mararubia7766]

Esses exercícios faço sempre . São maaaraaa

[@guilhermefg87]

Fazer todo dia!!!

[@danrleynicolau09589gmail]

Me ajudou de mais obrigado 😅😅😅

[@rosesouza7064]

Amei o exercício

[@SamuelSems324]

muito obrigada pelo video

[@silvanasilva2915]

Eu tenho essa dor.

[@hanasantos8728]

Eu foi um mal jeito que dei ao abrir um portão

[@TheAGAraujo]

Aliviou muito a dor! ❤️

[@gracalemos8084]

Queria saber onde você comprou a bolsinha para o rosto !

[@celiamariaoliveiradonascim1283]

estou com muita dor na pa esqueda

[@andrericardopereira9859]

Tenho espondilite anquilosante sinto muita dor na escapola lado direito muita dor

[@joaonunes7785]

Obrigado pelas dicas. Já estou fazendo.

[@Divaldinho]

Obrigado pelas dicas

[@scorpiogamerplay6275]

eu levei uma queda da escada fiquei sem voz e sem folego mais tou sentido muita dores na dosal ñ consigo nem trabalha nem pega um copo de áqua

[@andrericardopereira9859]

Fiz deu uma aliviada 🙏🙏🙏

[@iarlyanechannell6856]

E quando se curva a pessoa sente pontada no meio da lombar como faz kkk

[@davinunesbarbosa8095]

Muito obrigado!!

[@MariaAparecida-jd8fx]

Bom dia!! eu sinto essa dor todo santo dia incomoda a parte do braço as cápsulas e os seios

Parabéns vc é incrível 🙌🏻

[@marcelocroelhas]

Muito bom Muito obrigado por esse video

[@haidiesanchez8935]

Usina?

[@sibelevicente1550]

Meu Deus tô sofrendo tanto com isso😢

[@jupiraribeiro]

Posso fazer deitada? Não consigo me levantar da cama e moro sozinha.

[@Master_Caio_Taranto]

Tive um alívio

[@ewertonfreitas9137]

Tenho escoliose, bico de papagaio e doença degenerativa lombo-sacra. Tenho só 28 anos

[@queirozvisagista]

Sou gordo não consigo me abraçar, consigo nem respirar o tanto que a dor e grande

[@margaridagomes2065]

Não tem som ouvir mal

[@cristinaferreirademeneses1325]

Áudio baixo , não dá para ouvir.

[@Panteracoin]

Pq só mostra do lado direito

[@neivafreitas2487]

👏👏👏🥰

[@guilhermefg87]

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@ewertonfreitas9137]

Tenho já faz 1 ano essa dor. Já tenho até nódulo de tensão, bem grande no trapézio. Tomei vários remédios, já fiz compressa quente e fria. Não resolve

[@suzanalins985]

Tô assim tbm. N aguento mais eu faço tratamento de ansiedade generalizada e depressão .mais tbm n vejo resultado vou fazer uma tomografia .pra vê vc melhorou?

[@ewertonfreitas9137]

@@suzanalins985 no meu caso melhorou bastante depois q consegui amenizar minha ansiedade. O médico me receitou ciclobenzaprina entre outros. O problema é q são caros. Mas amenizou bastante. Mas o nódulo ainda tenho. Pra aliviar a dor, vc tem q deitar de lado e colocar uma bolinha de tênis bem abaixo da sua axila, mantenha a bolinha em cima do nervo dorsal, espere uns 15 minutos. quando vc estiver deitada coloque tbm a bolinha na sua escápula, em toda a ponta da asa até o trapézio faça isso de cima até em baixo. 10 a 15 minutos . Tem q ser deitada. Vc sentirá espasmos e um alívio grande. Isso tira a tensão

[@pablitoracer678]

@@ewertonfreitas9137 já tentou acupuntura?

[@ewertonfreitas9137]

@@pablitoracer678 ainda não. Tenho doença degenerativa lombo sacra e escoliose. Não sei se tem a ver

[@ewertonfreitas9137]

@Marcos Aurelio fiz musculação durante 6 anos. Cheguei a ganhar 30 kg de massa. Mas infelizmente o médico falou q não posso treinar mais devido a minha escoliose e uma doença degenerativa na coluna lombar que eu tenho

[@mariavitoriaalmeida6702]

Som muito baixo

[@angelitadsjiheui1422]

Nada a ver😢 Tenho compressão do nervo intercostal e durmo abraçada com uma almofadinha e na maioria das vezes piora, pois alongar prejudica mais 😱 Melhor mesmo é remédios e relaxante muscular e chás relaxantes e sedativos que faço e TYLEX 👍🏻👍🏻🙏🙏🙏

[@giovanicampolina3047]

Podia ser mais aberta a imagem, mais esclarecedora e também elevar o volume de voz. Vídeo fraco e muito confuso.

[@dilan56722]

Quer exclusividade, paga uma consulta com fisioterapeuta, simples,