AVEIA DORMIDA-ALIMENTO DA SACIEDADE SAUDÁVEL E NUTRITIVO

SE VC QUER FAZER BOAS ESCOLHAS NA SUA ALIMENTAÇÃO SEU CAFÉ DA MANHÃ SERÁ COMPLETO COM ESSA RECEITA...
AVEIA DORMIDA-ALIMENTO DA SACIEDADE
Ingredientes para 1 porção
3colheres(sopa)ou 45g de aveia em flocos
1colher(sobremesa)ou 10g de chia em grão
150ml de leite(usei leite de soja)
1colher(sobremesa)de mel
1Fruta da sua preferência
MODO DE PREPARO
Assistam o passo a passo no vídeo...
#alimentaçãosaudável
#aveia
#receitas
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[@germanoa.s.6507]

Boa tarde com alegrias! Ly pessoinha do bem! A sua missão é uma missão de paz,amor de espalhar seus conhecimentos mais bonitos pelo mundo. A sua missão é de ser luz,num mundo tão obscuro. Não importa se as vezes os ventos sopram contra,se as pessoas agem de má fé. E por muitas vezes não merecem o nosso melhor. Ser do bem como você ly,é um compromisso teu maior do que as reações alheias. É uma questão de legado,legado este que você conquistou com o seu trabalho humildade honestidade. Eu como a maioria aqui somos teu fã incondicional. Amamos o que tu faz. E pedimos a Deus que te abençoe grandemente sua vida sua casa sua familia lhe dando saúde paz amor sabedoria. Fica com Deus meu anjo. Você é uma mulher incrível. "Neste exato momento,em qualquer lugar alguém se sente melhor por vc existir!" Bjs amiga!❤😙

[@cozinhandocomaly]

O mundo precisa de mais Germanos🙏 muito obrigada meu amigo pelo carinho e apoio de sempre

[@soniaalvarenga4586]

0lpl

[@celiaferraz5615]

Amei vou fazer.

[@VeraLucia-jh3oj]

Nossa que receitas deliciosas

[@anaadelina2501]

Q receita maravilhosa parabéns menina show viu?

[@kesiacosta1358]

Quem deixa a receita na descrição do vídeo, merece muitos likes.

[@erenicemariamoreiradasilva2996]

Com certeza merece muitos likes! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@ireneirene9121]

Verdade 🌸😍

[@alexandernavega676]

Certíssima Kesia

[@lucilenerozendotiago3870]

Concordo,ajuda muito

[@raquelrios7133]

Com certeza merece um montão de likes e dou meu parabéns pra ela , pois fazendo isto está demonstrando respeito a seus seguidores e seus inscritos ! 💗

[@keilabrazao]

Eu faço essa delícia, faz uns meses, faço com aveia, linhaça, chia, iogurte natural, um pouquinho de açúcar mascavo, e frutas, há que tiver no momento. pela manhã faço dessa delícia o meu mimo... depois um bom ☕ sol e adorando o espírito santo... porque Deus é maravilhoso nas nossas vidas..😊🎉🎉🎉🎉❤

[@cozinhandocomaly]

Amém 🙏🥰

[@sheilaferroli3783]

Receita para 1 porção 3 colheres de sopa Aveia em flocos (45g) 1 colher de sobremesa chia (10g) 150 ml de leite ou iogurte natural 1 colher sobremesa de mel (opcional) Misture tudo e cobra com plástico filme Levar na geladeira da noite para o dia (12 horas) Finalize com Frutas (manga, morango, banana, kiwi, pêssego, abacate ou sua fruta preferida) Validade 4 dias na geladeira

[@celiareginasilvadesouza7223]

Gratidão

[@veronicacordeiro2856]

Muito grata

[@sandramartins1435]

Obrigada Sheila e Ly,duas lindas 😍😍

[@cidinhamello5009]

Já fiz essas receitas!! Maravilhosas!!

[@marianevemaas8571]

O abacate eu utilizo com saladas. No lugar de leite eu uso água mesmo, e uvas passas mamão picado ou bananas ui maçãs. A aveia adormecida deve ser a grossa mais chia e linhaça. Faço uma granolazinha e emprego. É saboroso ,nutritivo e muito saudável. Prove, comprove e ,,, aprove!

[@panteranegra4548]

Eu como essa aveia. É uma delícia! Saudável demais. Dispenso a chia, porém coloco linhaça é cheia de ômega 3. Mas misturo a fruta junto pq pega o gosto na aveia. É top. Nessa brincadeira de regime eliminei 19 quilos. Ainda faltam 5. Mas eu chego lá!

[@silviabarroso2517]

Vc mistura a fruta mesmo dia do preparo?? Antes de colocar na geladeira?

[@camilamassa7355]

❤️❤️❤️

[@mariafig12]

O problema 3 que se colocar a fruta tem que consumir logo, porque a fruta solta água e fica aguado. Se colocar a fruta na hora, a a mistura de farinha fica durinha e pode ficar até 15 dias na geladeira.

[@Selma-lf2no]

Como vc fez com a sua alimentação?

[@bellalu1499]

Acrescento uva-passas e canela na aveia , fica ótimo!

[@waldafunchal4006]

Acredito que o ideal é deixar as taças na geladeira e colocar as frutas no momento de consumir. Detalhe as frutas cortadas, depois de 15 minutos perdem as enzimas, o valor nutricional, por essa razão a dica é cortar as frutas e acrescentá-las na taça no momento de comer

[@cozinhandocomaly]

Sim esse é o correto pras frutas não escureceram, eu fiz todos de uma vez pra ensinar no vídeo 😉👍desculpa não ter dito

[@mariarodrigues9974]

@@cozinhandocomaly Que Receita maravilhosa vou Fazer

[@marinalvamaia241]

Isso mesmo,frutas cortadas tem comer logo,não pode deixar pra o outro dia.

[@lannysousa4094]

@@cozinhandocomaly mais vc disse que iria finalizar com "frutas frescas", pra mim foi suficiente essa informação.

[@mariacristinacorrea8250]

Foi exatamente isso que ela explicou.

[@mariasocorro.4510]

Esse foi o melhor vídeo de Aveia dormida , que assisti. Vc não fica enrolando , e explica muito bem. Muito obrigada Ly..Deus te proteja sempre.

[@flaviellycampos2377]

3 colheres de sopa de aveia em flocos. 1 colher de sobremesa de chia 150 ml de leite ou iogurte natural Mel se preferir Misturar, cobrir , levar a geladeira. Deixar passar a noite na geladeira e finalizar com frutas frescas.

[@martamarques3537]

Pode ser o farelo da aveia??

[@laudiceiaconrado7615]

Que delícia, amo aveia estou a 8 meses fazendo reeducação alimentar e todas as refeições que fasso utilizo muita aveia,chia,linhaça etc . Fiz exames antes da reeducação eu estava pré diabética e com colesterol altíssimo agora ne sinto muito bem e com 6 kls a menos . A gente não precisa passa fome pra ter uma boa saúde, basta diminuir as quantidades e optar por alimentos que nos deixam satisfeito principalmente os naturais e com baixo carboidratos. Bjs amo suas receitas

[@carlaneiva2298]

Amiga, poste como você fez sua reeducação alimentar. 😍

[@fatimamiguel6309]

Verdade!!! Reeducação alimentar é tudo! Você se alimenta muito melhor... não come calorias vazias, ao contrário, você ingere nutrientes saudáveis e comida de verdade! Parabéns a você 🎊🎉

[@familiapotter4168]

Querida veja o vídeo da Dra Giseli ...alimentos que cura a alma. Eu sigo as dicas dela e como só alimentação que vem da terra e ovos. Como de vez enquanto carne.

[@bela-ne8ht]

Pesquise sobre Quinoa!!!

[@neivabalbina8934]

O que é bom pra colesterol

[@katiacastelobranco9671]

Menina , vc é ótima !! As suas receitas são top., sua apresentação é rápida, pq vc se garante, não precisa de mi mi mim . Com poucos minutos , pq nem todos tem tempo p ficar olhando detalhes , vc nos ensina essas maravilhas, 😘👏👏👏👏

[@cozinhandocomaly]

🥰🙏fico feliz que tenha gostado

[@damarestrindade8622]

Eu faço essa receita,mas não coloco leite ,substituo por água mesmo e no lugar do mel uso açúcar de côco! E acrescento um pouco de canela na hora de comer!🤩

[@mariahelenabordini842]

Eu faço com a aveia,uva passas,chia e farinha de linhaça e com leite em pó,uso a fruta q tiver ou até sem a fruta. Uma delícia.

[@eunicesouza5483]

É uma delícia! Faço com iogurte e ao consumir, polvilho com canela. Fica maravilhoso.

[@ednanorberto4762]

Essa sobremesa é fantástica, amo fazer. E pra quem gosta de chocolate, eu adiciono tbm 1 colher de chocolate 100%. Fica ótimo tbm 😊

[@nadirbarradas8244]

Ly, gostei sim da sua simpatia e alem de tudo faz sua receita primeiro e de forma sem enrolação . Merece like e mais like 👍

[@cozinhandocomaly]

🥰🙏

[@mariadenisemacielbarbalhop5848]

Sempre a chia em tudo👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 é fundamental para o equilíbrio de nossa saúde 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏na tapioca de frigideira sempre colocar 1 colher na goma👍🏼👍🏼👍🏼

[@cleonicebarros10]

O De abacate deve ser maravilhoso

[@myslenenunes481]

Eu coloquei água de coco, ficou uma delícia

[@MSDecau]

nossa, eu fiz, é uma delicia, super cremoso! usei iogurte desnatado, como fruta eu usei manga... adorei

[@eusouartedaqui]

É dessa receita que necessito, pois sinto muita fome pela manhã 😮

[@TheMstorquato]

Mas não é melhor colocar as frutas no dia?Eu não farei assim .Aveia e a chia já deixo de molho a noite.E faço com leite desnatado!Fiquei feliz que algumas pessoas concordaram de colocar a fruta no dia,E podemos fazer um mix de frutas também ,estou certa? Estou tomando suco de uva preta com uma banana e mamão a tarde.Beijo com carinho a todos escritos ,e um upaaa bem apertado pra ti linda!Parabéns, és show!Senhor Deus seja conosco hoje é sempre! 🌹👄🎀😍🙏👏👏👏👏👏👏👏

[@cozinhandocomaly]

Sim coloca a fruta na hora de consumir, fiz todas de uma vez só pra ensinar 😉👍

[@elaineisaias2813]

A minha opção preferida é a de banana, eu acrescento um pouco de canela. Pra quem gosta fica ótimo! 😉 Com abacaxi e coco ralado por cima tbm é uma opção deliciosa! Parabéns pelo ótimo vídeo! 🥰👏👏

[@jushutz2698]

Affs,Depois que viram o outro vídeo americano de aveia dormida, ta cheio de experts aqui 🤡

[@edilainesilva859]

@@jushutz2698 ,que bom! Eu mesma nunca tinha visto,com certeza irei fazer,é bom ter várias versões,assim fica difícil de errar a mão.

[@miks1111]

Ameeeei vou fazer agora!

[@damiana2764]

Que ótima receita Ly 👏 Você poderia tirar pelo menos um dia na semana para fazer umas receitinhas leves e saudáveis para nós😉 🥰

[@cozinhandocomaly]

Vou fazer🥰

[@ilderlaniacosta5983]

Tambem quero

[@fehrodrigues3]

Up

[@ozzyjony]

Tbm quero

[@jodirlancarlos8944]

Eu quero tbm

[@carolinaaraujo4496]

Eu amei, no há boca encheu d'água.

[@julianasouza3260]

Gostei do vídeo. Sem enrolação, direta ao ponto. Vc explica super bem.

[@Sandra-j6f9p]

Eu uso o leite de côco natural e dispenso o mel. Fica uma delícia!

[@dulcineiamoraes8787]

Aprendi esses receitas em um canal vegano , faço todos os dias pro meu café da manhã e me sinto ótima, parabéns por mais essa dica você e ótima .

[@carmenlapa4697]

Vou aguardar mais vídeos de receitas saudáveis.

[@suelirusso6688]

Gente, amei!!! Estava doida por um café da manhã saudável que não seja ovo que eu não curto muito.Parabens bonita.

[@adrianadeoliveiracostacost9658]

Adorei a receita!

[@mariaeulaliarastelly1765]

Vou fazer já que gosto de aveia, deve ficar uma delícia.

[@veraviana4585]

Que delícia eu vou fazer para a minha sobremesa 🤗 obrigada por nós ensina essa receita 😊

[@renatasolangebarbosasilva4343]

Acrescentarei também maçã, aí da de segunda a sexta. E um toque de canela vai bem na banana . O leite usarei de côco

[@juliafomentano785]

Gostei da sua sugestão, obrigada.

[@audiseliarodriguesfarias6395]

Muito bom e saudável ❤❤

[@marianevemaas8571]

Para emagrecer ( ou manter o peso ) eu evito as bananas caturra e a nanica. Prefiro bananas prata ou maçã. Acrescento uvas passas e maçã picadinhas. Aveia adormecida com abacate somente com saladas e pratos salgados. O leite adoçado não entra no meu cardápio. A granola é feita misturando1 medida de aveia grossa ,1 de trigo ou centeio em flocos , 1/2 de linhaça e 1/2 de chia. Misturo tudo muito bem e guardo num recipiente fechado. No lugar de leite pode-se usar água de côco ou água pura mesmo. Emagreci 24 kilos e sinto- me muito bem apesar dos 65 anos e andando de bicicleta. Dica de ouro: Alimente-se bem e viva melhor. Obs: Gado gordo perde peso em pasto... magro (?!!!). Valeu e até mais ver.

[@merianef.m.836]

Boa tarde! Eu assino embaixo. Eu faço isso já tem tempo. Fica uma maravilha. Eu coloco linhaça também. Eu faço com iogurte, leite fermentado e com leite de coco fresquinho que eu faço em casa. Hummmmm.

[@idalia3146]

Receita maravilhosa e saudável! Parabéns! Muitíssimo grata! O mundo precisa de muitas Lys , Germanos e de muitas pessoa de atitudes do bem! Boa noite a todos! Vou fazer! Bjs.🌹❤️🙏👏

[@cozinhandocomaly]

Muito obrigada pelo carinho 😘♥️

[@Neilaterradefreitas]

Vídeo muito bom, bem explicado sem enrolação

[@mariafeitosa359]

Eu usaria uma fruta docinha nesse receita . Manga por exemplo 😋

[@rosecazarini6237]

Deve ficar bom com o Kefir de leite!! 😋👏👏🌷

[@taniacastro3146]

Sim fica muito bom...eu faço com Kefir..

[@laudiceiabatista9672]

Com kilw e abacaxis deve ser uma delícia tbm hummm!!!

[@cristinatome500]

Amei! Muito obrigada pela sugestão! Você é muito simpática! Beijos aqui de Portugal. 🥰😘😘😘😘❤

[@cozinhandocomaly]

Muito obrigada pelo carinho 🥰🙏

[@lilianamuniz2192]

Mulher do céu que vontade de comer só assistindo haha 😍

[@Wagnerhenriqu]

Estava procurando uma receita pra substituir o jantar vou fazer para experimentar.

[@rosanaalmeidabezerra6177]

Fiz bem assim, porém sem o mel, consumo com frutas: uva, kiwwi, banana, manga, morangos. Fica uma delícia, não precisa adoçar.

[@izabelsebastianasalustiano2905]

Oi Ly fiz a receita ontem foi meu cafe da manha hoje ameiii delicioso incrivel vc esta de parabens fiquei alimentada a manha toda brigaduuuuu ♡♡♡

[@cozinhandocomaly]

😍👏👏

[@margarethfigueiredo2951]

Que legal! Por mais receitas saudáveis! Gosto muito do jeito que vc explica, não fica a menor dúvida! Parabéns!

[@hericacavalcante]

Que capricho!

[@martaavelinoflordefreitasa4590]

outubro 2022 aprendendo e fazendo a receita..😋😍

[@lucelenaferreira2667]

Crammberry tbm fica bom vou fazer ...gostei...

[@saletebarroso3206]

Que delicia pro café da manhã 👏🏻👏🏻

[@LianaKlein-wr7xz]

Amei a receita e as dicas👏👏👏👏

[@zidalvamirandolalazaro9959]

É maravilhosoo, uso nas minhas dietas! Podem fazer gente, perfeito, e de uma saciedade incrível!👌🏼

[@marileicardosomiguel7738]

Pode comer a noite no lugar do Jantar? Ou só no café da manhã

[@raqueldosanjos66]

Vou tentar!😁👏🏼👏🏼👏🏼

[@teresinhachaves8695]

Eu amei essa receita de café da manhã como eu não tinha visto esse vídeo ainda.

[@cozinhandocomaly]

Fico feliz que tenha gostado 😍🙏

[@MarianaRios1907]

Hoje mesmo eu estava me perguntando se vc tinha alguma receita mais "nutritiva"! Que bom, amanhã mesmo já quero fazer!

[@solangeoliveira4347]

Merece mil Joinha.Parabéns por explicar tão bem 👏 Deus te abençoe 🙏

[@cozinhandocomaly]

Muito obrigada 🥰🙏

[@roselifreitas365]

Boa receita para desintoxicar na festa de final de ano Deus te abençoe

[@leavieirashow1354]

Amei II! Não te conhecia.... aguardo mais receitas assim pois tenho glicose alta. Obg!

[@sinara8349]

Eu fiz com iogurte de kefir no lugar do leite ficou incrível... gratidão pela receita

[@denizedeni2301]

Boa noite Li! Sou apaixonada com aveia! Com chia deve ficar melhor ainda. Vamos lá! Ab!

[@carmenlapa4697]

Ly que vídeo maravilhoso ,veio em boa hora ,estou fazendo uma dieta alimentar ,pois tive um problema sério de prisão de ventre e estou necessitando de receitas saudável ou seja valeu muito obrigada mesmo ,que Deus a proteja e a livre de todos os males amém amém

[@cozinhandocomaly]

🥰🙏

[@nilcepanazzolodasilva4357]

@@cozinhandocomaly a fruta não fica preta se deixa na geladeira até o 4⁰ dia?? Amo seus vídeos, muito bem explicado e rápidos, já fiz muitas receitas suas a última foi fatias úngaras que ficaram de comer rezando. Abração, fica com Deus 🙌🙏❤️

[@FernandoFerreira-cp3wf]

Bem legal essa receita. Muito Obrigado!

[@LaysDesigner]

Pra quem n come mel substitui por MELADO ( da cana) ameiii a receita obg =)

[@MsCrisBrasil]

Adorei👏👏👏

[@loja-casarana]

Uma informação importante: a Chia abaixa a pressão. Quem tem pressão baixa tem que tomar cuidado com ela. Eu adoro essas receitas naturais, amo cereais e sementes, porém demorei muito tempo para descobrir que a Chia era a causa das minhas crises de pressão baixa.

[@lethicialima4742]

pode fazer sem chia?

[@jovempanluizacandeia2376]

Já dou likes...vc é muito Dez!!👏🏻👏🏻👏🏻💕😘🌹Vou compartilhar muito...🍃🌷

[@iaracardozodossantos7434]

@@lethicialima4742 pode substituir pela linhaça triturada

[@ShirleyBorges]

Por isso eu passava mau toda vez que comia a chia 😮😢 obrigada por avisar

[@loja-casarana]

@@ShirleyBorges ...olha só, que perigo, né?! Que bom que agora já sabe. 🙏

[@elmadantas4344]

Vou facer para leve para o trabalho, goste da ideia.

[@mariaangela9366]

Amei,jamais iria pensar em fazer isso

[@fatimalopes8353]

Amei! Muito bom!

[@taniacastro3146]

Faço com Kefir....fica maraaaaa!!!!

[@Lunaandrade698]

Kefir é Vida, como consigo adquirir Kefir de leite e de água, por favor?!

[@TRAJETOCRUZ]

AMEIII

[@alcionecastro2291]

Huum delícia, você arrasa no que faz. Eu às 23:33 da manhã assistindo esse vídeo. Não pensei nem duas vezes e fui para cozinha pra fazer para o dia seguinte. No lugar do açúcar e mel uso as frutas principalmente as Passas e Banana a que eu mais gosto. Agora só me resta aguardar o amanhã e vê o resultado. Depois comento essa delícia. @Cozinhando com a Ly! Obrigado pela !😍 👏👏👏👏

[@gersononofre7694]

Gostei parabens abraço de Vitoria Es

[@veraclementinopereira280]

Amada só tenho q te agradecer. Queria tanto mudar meu café da manhã, mas não sabia o que fazer. AMEIIIIII sua sugestão e receita. Mtoooo, mas mtooo obgda. Bjo e mtos likes pra vc.

[@fatimarebonato7634]

Obrigada por compartilhar conosco

[@Biancaoliver720]

Amei sua explicação e seu jeito de falar parabéns, não conhecia mais comecei a pesquisar sobre essa opção de café de manhã e comecei a fazer hoje👏👏👏

[@cozinhandocomaly]

Seja bem vinda Bianca 🥰🙏

[@aldileneteles3448]

Amei vou fazer , quero deixar o pão 🍞

[@grazielalopes7255]

Estou precisando mesmo de comer alimentos saudáveis . Bjs Deus ti abençoe por compartilhar o seu conhecimento para a gente.

[@Silvinhasantos-ju3tw]

Um vou fazer, eu adoro aveia❤ obrigada pela receita

[@gostosuradereceita1768]

Simples, rápido e nutritivo. Muito incrível como fica a textura da aveia.😃❤ Delíciaa!😋

[@normavidal5670]

Amei essa aveia dormecida vou fazer hoje mesmo

[@irenesantanasilva7302]

Receita maravilhosa! vídeo maravilhoso! merece muitos likes!

[@cozinhandocomaly]

🥰🙏

[@neideelias2504]

Eu fiz realmente e bom, ajuda muito pra que.tem intesrino preso

[@gecirenearaujosousaaraujos7808]

Amei pra quem tem o intestino preguiçoso como eu tá ótimo

[@iracireis717]

Muito bom, obrigada! Deus abençoe 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@jogosdegamesdivertidos148]

Amo aveia...💝💝💝💝

[@MariaSouza-ki5hc]

Eu já fazia essa aveia c Ades, agora c essa sugestão das frutas, achei uma maravilha! Obrigada!!!🙌👏👏👏👏

[@user-he1ib5dl4d]

Thank you very much lm from Saudi Arabia 🌹🌹🌹❤️❤️❤️

[@erikapirett]

Fiz essa noite, nossa que delícia !!!! Só façam!! É perfeito 😍😍😍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@cozinhandocomaly]

🥰🙏

[@mariaaparecidagimenezortun8650]

Muito boas as sugestões!Parabéns!

[@marleyaquinoesilva3885]

BOM DIA LY. QUE DELÍCIA DAS DELÍCIAS; PARA O CAFÉ DA MANHÃ. MARAVILHA; COMO SEMPRE VOCÊ ARRASA LY. DEUS LHE ABENÇOE E PROTEJA SEMPRE. #GRATIDÃO SEMPRE.

[@louraciramosroliano4227]

Você é demais gosto muito de suas receitas

[@cozinhandocomaly]

🥰🙏

[@elainemoreira4807]

Já coloquei o meu na geladeira 😁😋 usei Iorgute natural feito em casa com os grãos de Kefir. Muito obrigada pela receita maravilhosa Já me inscrevi aqui 😘

[@cozinhandocomaly]

Muito obrigada fico feliz que tenha gostado seja bem vinda 😍🙏

[@elainemoreira4807]

@@cozinhandocomaly 😊😘😍

[@suelilunascobar6694]

Amando aveia dormida. Substitui o pão. Acrescento semente de linhaça, uva passa, frutas diversas. Adorei c maçã

[@iaracardozodossantos7434]

A semente de linhaça , para absorver todos os seus nutrientes que diga-se de passagem são muitos e não se aproveita quase nenhum na semente inteira , precisa ser triturada no liquidificador ou Mixer . Pode triturar pra uma semana conservada no refrigerador 😘

[@magdacastro5318]

Maravilha!!!!! Excelente ideia pra substituir o café da manhã e/ou da tarde. Fiquei com vontade de experimentar.

[@marcelasouza6286]

Gostei principalmente das medidas certas obrigado 😘😘

[@SueliWalcafreVieira]

Deve ser muito bom! Ficou lindo também!

[@marciapedrogoncalves5446]

Amei o vídeo. Fica ótimo tbém com maçãs.

[@mariaedilene1850]

Amei essa reitinha, tudo que eu precisava. Aliás tudo que vc faz é top ❤❤ 👏👏🙏😘😘

[@telmatrindade790]

Uau, adorei!!!!