AYAR ANDES (NUTRICIONISTA DA MENTE) - Lutz Podcast #61

Ayar Andes é nutricionista da mente e ensina como lidar com a ansiedade e o TDAH através da alimentação. @ayar.andes
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[@AyarAndes]

Obrigado Lutz e toda equipe: Edu e Matheus! Fiquei muito feliz pela participação!

[@lidianerodrigues1749]

Amei conhecer você, também sou Nutricionista, trabalho na sindrome Metabólica, e também ando estudando para mente👏

[@AyarAndes]

@@lidianerodrigues1749 gratidão!! Fico muito feliz com o comentário minha colega!!

[@liliancarvalho__]

Excelente conteúdo! Deveria entrar na educação infantil!

[@AyarAndes]

@@liliancarvalho__ obrigado! Sem dúvida, conhecimentos gerais e sobre nutrição deveriam ser ensinado nos colégios para todas as crianças. Quem sabe eu não consiga fazer essa mudança ?!

[@iracema1960]

acabei de acordar ja tava me preparando pra fazer pao de queijo, quando abri o PC e veio seu video !!! parei na hora e corri pra balanca .. obrigadissima, estou no omelete repleto de veggies ... obrigadissima

[@silvanaandrade1112]

Cada podcast assistido pra mim é equivalente ao privilégio de passar por uma consulta c um profissional qualificado e de graça 😍🙏

[@1996francielle]

Verdade

[@antoniojunior2399]

👏👏👏 muito isso! Muito bom 🙌

[@AdrianaAlvesTerapias]

Estou viciada nesse podcast e fenomenal parabéns 🥳

[@janemartins5311]

Me identifiquei com sua fala, Silvana! Parabéns, ao #ayar pela aula, e ao #lutz, por extrair tanta coisa boa em suas entrevistas👏🏼 Hoje foi uma verdadeira aula. Sou uma nova inscrita, e bem feliz com o q tenho assistido😘

[@ronaldoronaldo5645]

Esse canal é um dos melhores em auto desenvolvimento!!

[@elianedenardi1221]

Cara que contente, que pessoa incrível, esse podcast merece milhões de visualizações o cara não deixa passar nada, maravilhoso, não deixou nenhuma dúvida, tentou passar o máximo de conhecimentos que ele possui. E Lutz, tão novinho fazendo esse trabalho espetacular. Obrigada por tanto!

[@Reissuy987]

Eu vou fazer 22 anos e tenho bulimia desde os 11 anos. Teve época da minha vida que me via tão gorda que vomitava 8x por dia, até vomitar sangue. Hoje to melhor... Eu pratico muitoooo esporte, as vzs tenho deslizes... No último mês eu voltei a ter compulsão, eu não sei porquê, eu como o dia todinho... E ainda mantendo meu peso pq pratico esportes... Engordei 1kg só. De 65kg, fui pra 66kg. Não consigo ficar sem açúcar, um diazinho se quer. Eu aprendi a me amar e a me cuidar, é como se tivesse desaprendido agora, minha cabeça tá acelerada, como se eu não estivesse vivendo... Eu tirei meu antidepressivo nesse mês. Já tomava tem 4 anos a bupropiona. Eu vou voltar a tomar... Como se meu cérebro não recebesse que to satisfeita. Acordo 04h da manhã, estudo, corro, nado, pedalo, trabalho, leio, dou aula particular de matemática e ainda não consigo dormir. Mas TUDO isso está em um ciclo... Eu tive algo que me afetou (que talvez sei o que é), aí comecei a comer, aí fiquei com medo de engordar, por medo de engordar comecei a ficar ansiosa, por ficar ansiosa comecei a comer mais doces, e hoje que parei, respirei e disse “CHEGA”. E chega. E fiz isso uma vez, eu comia saudável. Eu sai da depressao por causa do esporte e alimentação juntos... Era fruta, legumes, feijão, lentilhas... Emagreci 35kg. Não vou me perder de mim dnv. Não é só alimentação, é minha qualidade de vida. Que podcast!! Me motivou e me deu conhecimento, agora é disciplina. Gratidão. ❤️

[@AyarAndes]

Poxa Reissuy, não tenho nem o que falar, apenas obrigado por compartilhar um pouco da sua história e também suas palavras para mim! Imagino que realmente pode não ser nada, nada fácil, mas o caminho é aos poucos, é se conhecer. Sei que pode parecer estranho o que vou dizer aqui, mas "nós crescemos no sofrimento e na dor", desde que tiremos o MELHOR e uma lição do que aquilo pode nos ensinar. O que eu posso dizer para você é.. você passou por algo extremo e aquilo não te faz ser a vítima, te fez ser a heroína, pois você sobreviveu. A bulimia, o ato que você explicou, tudo isso é uma forma de se "punir dizendo: eu não mereço isso, você é uma má pessoa por fazer isso". Hoje você deve recontar sua história, TODOS OS DIAS, lucidamente, racionalmente, pensar e repetir, eu venci e vou vencer todos os dias. Mas precisa ser um exercício, um treinamento, uma repetição e um passo na frente do outro. O que posso te aconselhar? Tenha calma, é uma longa jornada ainda, é uma maratona, não é uma corrida de 100m, haverão dias bons e ruins, mas faça que os ruins sejam apenas uma vaga lembrança e os bons você os guarde para sempre!

[@Reissuy987]

@@AyarAndes obrigada por esse comentário ❤️

[@oliviasantos9477]

Que depoimento hein!! Parabéns pelo resultado e determinação

[@afotografiadasuavida]

Você merece o melhor porque você já descobriu quem é que manda na bagaça... Você tem o poder de mudar um dia após o outro. A vida é uma luta contra nosso maior inimigo: nosso medo intrínseco.

[@cleoferreira983]

Oii Boa noite,eu sou bipolar e tomei vários medicamentos mas o que não me engordou foi o fluoxetina na época não sabia que era bipolar mas mudei pois tinha emagrecido muito Mas agora eu estou tomando doxepina e carbamazepina e estou engordando,e não melhorei a depressão e também sofri bulimia,,resumindo o bupropiona engorda ou não,segundo falam.e um excelente medicamento,,o problema da bipolaridade é que não tem cura mas tratamento,,as vezes vai embora mas sempre volta, as vezes numa crise pior e um tratamento pro resto da vida.

[@bertorock]

Lutz, na moral! não é só um podcast, é uma graduação! toop demais!

[@iracema1960]

esse nutricionista vale 1 milhao de likes .... tirando meu chapeu pro cara

[@veralima3700]

Esse podcast deveria ser uma mini série Netflix 😍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@marcosestevammsantos4583]

Aqui é mais uma ilha de valiosos saberes no meio desse mar de desinformação e distorções onde estamos submergido .

[@Quesia1031]

Eu tô chocada com o nível dessa conversa. Sou mãe de autista e é mto vdd isso dá neuroinflamcao. Gente, feira orgânica não é caro. Mas é questão de oq vc investe. Meu filho tem mtas restrições alimentares e buscamos mto uma alimentação saudável e mta gente criticava pq meu filho nunca tomou coca. É realmente o mundo invertido. Obrigada por esse papo. Foi mto importante pra mim.

CHOCADAAA com esse cara! Estou profundamente impressionada e agradecida! 🙏👏👏👏

[@rgomesjaque]

Acho que todos os médicos tem que trabalhar dessa forma, vendo o corpo como um todo e não só um órgão ou um sistema. E isso de voltar a fazer exercícios é tão, mais tão difícil, ninguém merece. Eu mesmo já voltei a fazer exercícios tantas vezes.....🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[@igorcoimbra3255]

Que entrevista sensacional! Comecei assistir pelos cortes, daí tive que vir assistir toda a entrevista. Quantas lições pude extrair...evolução e encurtamento de vários processos meus e dos meus alunos que já vou aplicar. Muito obrigado pela iniciativa! Muito bom mesmo!!! Parabéns!!

[@AyarAndes]

Gratidão!!

[@alineraujoa]

Caraca, assistindo esse vídeo na ressaca de ter comido pizza na noite anterior! Obrigada, estava me questionando pq será q estou assim hj, meio cansada, sem foco... Valeu mto!!!!!

[@MellinadeFreitas]

Mais uma vez faço questão de te agradecer publicamente, Lutz... Cara, muuuuito obrigada por ter feeling aguçado pra levar só os melhores profissionais pro teu podcast. Esse canal foi um dos meus maiores presentes de 2022. Que achado mais precioso! Obrigada por tanto... Sugestões de novo pra vc: Samuel Dalle Laste (médico integrativo), Paulo Muzy (com certeza vc conhece), Roberta Carbonara (com certeza vc conhece 2) e Renata Hermes. Ela é Naturóloga e seria incrível chamá-la pra divulgar mais essa carreira tão linda. Ah, e chama o Caio Fábio tb. Ele é pastor, mas é totalmente fora da caixinha... E mais uma vez parabéns por ter o melhor podcast de toda essa internet.

[@lookvideos7560]

Mellina ,também estou Amando esse canal.cada Podcast é uma aula,e O Lutz é um entrevistador nota 10. Eu ia amar se O Lutz trouxesse tbem O Dr.Renato Silveira.

[@caassis51]

Todo mundo deveria ver esse ep do podcast! Muita sabedoria.. esse cara é massa DEMAIS! Parabéns pelo profissionalismo de ambos.

[@saudeemocional7694]

Que profissional incrível, como eu gostaria de ser atendida por ele!! Lutz, vc é muito meigo e querido, vc respeita e deixa seus convidados falarem. Parabéns pelo seu trabalho, impecável!!

[@AyarAndes]

Obrigado pelo seu comentário e elogio. Qualquer coisa me chame no Instagram!

[@oliviasantos9477]

Concordo plenamente 👍🏼 também gostaria!! Vou pegar as dicas valiosas

[@rosangelathemann6617]

À MAIS DE 30 ANOS O DR. LAIR RIBEIRO FOI O PIONEIRO EM FALAR QUE OVO FAZ BEM 🍳EM UMA ÉPOCA QUE A MIDIA MENTIA QUE O OVO AUMENTAVA O COLESTEROL RUIM. ELE FEZ TRABALHO DE FORMIGUINHA E AGORA TODOS OS MÉDICOS TAMBÉM FALAM BEM DO OVO, MAS ANTIGAMENTE APRENDIAM NA FACULDADE QUE O OVO ERA PREJUDICIAL A SAÚDE. OBRIGADA , DR.LAIR RIBEIRO.🙏🏾

[@jairoreis5502]

Ayar é fera mesmo, sensacional parabéns , sou teu fã Jairo Reis 👏👏👏👏👏👏👏💪 muita informação séria , de verdade.

[@veronicapereira4495]

Estou muito feliz por estar conseguindo reajustar meu corpo em todas as camadas. Estou comendo bem, estou aumentando a ingestão de água, reorganizando o sono e agora só falta aumentar a atividade física. Aos poucos vou acrescentando mais e mais coisas boas na minha rotina.

[@franciellekruger]

O podcast é longo, mas vale a pena cada minuto Um excelente profissional, aprendi mais com alimentação nesse pod do que com a minha nutri de fato 😅 Parabéns ao nutricionista 👏🏻👏🏻👏🏻

[@AyarAndes]

Hahahaha obrigado Francielle! Fico honrado com suas palavras!!

[@silvanaferrero9376]

Que aulão sem precedentes. Maravilhoso!!!! E quero dizer que uma foto mudou a minha vida de verdade. Que incrível ouvir este conhecimento. ❤❤❤

[@sabrinamfranchi78]

Qtas informações! Que riqueza esse convidado.. mto obrigada! Parabéns!

[@lucianafatimaoliveira]

PARABÉNS!!! FINALMENTE UM PODCAST ONDE O ENTREVISTADOR DEIXA O ENTREVISTADO FALAR.

[@marthavicentini2533]

Gosto muito do jeitinho do Lutz.

[@Quesia1031]

Que papo maravilhoso. Ansiedade é excesso de futuro. Entender os sentimentos é fundamental e o alimento tá mto interligado.

[@igorferreira43]

Simplesmente um gênio, aprendo diariamente com ele !

[@elietedesouzapereira981]

Nutricionista asiático coreano tem VISÃO conhecimento expandido além da Real conhecer reações químicas cérebro e emocional e a causa fenomenal buscar origem very good conhecimento transforma vidas com evolução FOCO

[@rosangelathemann6617]

Estou morando na Alemanha e o cigarro aqui é muito caro, sempre que vou de Férias para Brasil, amigos alemães pedem para eu trazer cigarros do Brasil.🇧🇷 O governo do Brasil deveria seguir esse exemplo da Alemanha .🇩🇪

[@cheladl1435]

Eu tou apaixonada pelo Lutz 🤭♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ não se preocupem, sou Angolana 😂

[@beatrizalves1001]

Pela primeira vez um canal de podcast conseguiu me cativar.🥰 Parabéns pelo trabalho incrível!👏

[@laurygui2vianna623]

Parabéns e Obrigada por compartilhar seu conhecimento!

[@alanpimentel1687]

o cara tá com um cinto de segurança. SIMPLESMENTE o segurança da mente.

[@AyarAndes]

Kkkk “O miserável é um gênio” by vegeta kkkkkkk

[@oliviasantos9477]

Como é enriquecedor ouvir essa palestra!! Quanto conteúdo primoroso e útil! Parabéns a todos que nos proporcionaram esse evento. Assistindo pela terceira vez 👏🏽👏🏽👏🏽

[@vanessaassuncao.c]

Cara que podcast! Parabéns por achar pessoas tão incríveis com tanto conhecimento 🥰

[@elietedesouzapereira981]

Nutricionista parabéns estratégia de MUDANÇA de VIDA com evolução bem estar MUDANÇA de hábito e comportamento antes e DEPOIS é extraordinário 🙏👏👏👏👏

[@AyarAndes]

Muito obrigado pelas palavras Eliete!

[@danubiacastrocunha6750]

A questão de produtos nas gôndolas ficam em locais estratégico para facilitar a compra. Tem uma parte muito interessante sobre esse assunto no livro o poder do hábito.

[@talissamaria5671]

Gente que incrível!! Eu ameiii, ficaria mais horas e horas aqui!!

[@arleteviriato8369]

Você é incrível Ayar, o processo é exatamente como você falou.

[@yslanaoliveira642]

Cara , incrível esse podcast,amei o ayar ,ele deu um aula ,foi incrível! Pode chamar ele de novo pq foi bom demais !

[@viniciusdias1952]

Minha gratidão a Dr Ayar Muito bom, informativo, muito esclarecedor se eu pudesse daria 1000 gosteis

[@silviamodolo1355]

Nossa que aula!! Me deu até vontade de voltar a caminhar....preciso urgentemente! Eu tenho TAG, e vou assistir e rever tudo!Obrigada Dr eu entendi bem como é importante se mexer....água já bebo bastante, mas todos detalhes sobre neurociência também faz muita diferença 😍👏👏👏👏💖

[@AyarAndes]

Faça caminhas sim!! Exercícios são fundamentais para reduzir sintomas de ansiedade !!

[@julianamonteiro8215]

Incrível o melhor foi muito bom, mesmo sendo bem grande tem um conteúdo incrível

[@nildasunghlite7155]

Com seu convidado nutricionista c tanta experiência não estou conseguindo assistir outro canal

[@Marcia_Carus]

Maravilhoso 👏👏👏👏 gratidão 🙏

[@giovannigomes7052]

Não canso de assistir!! Lutz é um fofo!!Ayar Andes,maravilhoso!!!

[@AyarAndes]

Obrigado pelo seu comentário Giovanni!!

[@victorbebezao822]

Esse cara é foda... Entende do assunto...

[@gracamaria1601]

Por favor alguem sabe onde ele da atendimento? Agradecida!

[@cristinamendesdealmeida8618]

Gostei muito de ver mais uma vez confirmados a necessidade e a importância de uma alimentação correta e saudável.

[@lucianelovizaro3871]

Humilde! Sensato

[@mariarosangela5623]

Maravilhoso esse Nutre. Parabéns à ele e ao canal.

[@rockerosricos]

Excelente!!! Parabéns, Ayar! Lutz seus convidados estão agregando demais!!! Sucesso para o canal!

[@rosanamaria8836]

Nossa! Aqui Minas Gerais a gente come muito pão de queijo! Tirar da dieta é briga! 😂😂😂 Brincadeira!😃

[@gilbertoroberto2840]

Tenho ansiedade pânico e sou viciado em álcool so no fim de semana mais bebo mto fico 2dias mto mau com ansiedade mau saio da cama e me arrependo quero tanto parar vou me esforçar e mudar de vida

[@nayarastarling9164]

Sensacional!

[@vaniatomazdonascimentomanf3284]

Muito bom. . parabéns... adulto e consciente top demais

[@dra.natalienassimbemnassim6461]

Que demais esse podcast ! Dupla fera demais!

[@juniorbastos1732]

Caraca mano, que F*(*9dA esse conteúdo, não pare!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@marcosestevammsantos4583]

Comece por aqui: Filosofia: Lúcia Helena Galvão KZbin. Meditação: acesso ao insight no Google. Autoconhecimento: Logoterapia de Alberto Nery no KZbin. Motivacional de saúde mental: Lutz podcast no KZbin.

[@geraldoandrade8857]

Gratidão dr Lutz

[@cristinamendesdealmeida8618]

Foi muito bom ouvir esse podcast.

[@elizabethavelino6232]

Os seus convidados são EXCELENTES parabéns

[@ruitimo]

Parabéns pelo conteúdo disponibilizado, uma verdadeira aula.

[@AyarAndes]

Muito obrigado Rui!!

[@Nubia8400]

Dupla harmonica!Parabéns pelo trabalho!Abraços colega Nutri!

[@AyarAndes]

Obrigado colega nutri!! Quase um batman e Robin hahahah brincando! Me siga lá no @ayar.andes qualquer coisa

[@lourdessantos3120]

Vídeo Excelente 👍

[@camilacarvalho1010]

Um dos melhores vídeos que eu já assisti 🎉 Sensacional, obrigada por compartilhar seu conhecimento

[@AyarAndes]

Obrigado pelas palavras Camila!

[@pamelaguimaraes946]

Que conversa maravilhosa!

[@vaniadomingues800]

Conhecimento é tudo ❤

[@marcelomnzs]

eu pedindo pro meu dog ficar quieto, mas era o dog do lutz chorando no final kkk podcast muito bom! passei pra minha familia.. que conteudo!

[@AyarAndes]

Kkkkk o Lutz disse que ele ia me estranhar e ia ficar latindo. Então não brinquei com ele kkkk obrigado pelas palavras! Te convido a me seguir lá no Instagram @ayar.andes

[@telavieira]

Maravilhoso! Obrigada, pela aprendizagem.

[@valeriapincer6451]

Top demais! Amei !!

[@AyarAndes]

Obrigado Valeria!!

[@valeriamaria5025]

Estou assustada com o nutricionista ele revelou minha vida todinha kkkk

[@yanvictorsteinhaus5257]

“Entendo” ahhhhhhh

[@renatateixeira113]

Nossa a forma como ele descreveu um ataque de TAG é exatamente o que sinto :( me confortei tanto que ganhei 15 kilos em um ano

[@AyarAndes]

Obrigado Renata! Fico muito feliz que pude te entender, sei que não é nada fácil! Mas tenha calma, não se destrua, vá com calma! Atividade física para você é uma obrigação para auxiliar o seu corpo e a sua mente! Muito mais que estética é um compromisso!

[@leonardodias526]

Sensacional esse podcast! Parabéns

[@anamarques960]

Incrível

[@mariamuchaki7872]

Que maravilha! ☺️🤩 adorei ( benéficas e todas as (Exelente)👏👏👏 informações!

[@vivaavidasejafeliz4908]

Muito bom!!

[@lilianandrade6675]

Entrevista Maravilhosa. Parabéns para ambos.

[@AyarAndes]

Obrigado Lilian!

[@rosalinateodoro9126]

♡gostei muito

[@cristinamendesdealmeida8618]

Adorei. Muito bom !

[@kessiaboaventura1734]

Sensacional 👏👏👏

[@rosimeiregloria7985]

Amei encontrar seu canal!🤗👏

[@daianeteixeira9860]

Sensacional 👏🏽👏🏽👏🏽

[@cristinamendesdealmeida8618]

Muito bom esse vídeo.

[@SkySesshomaru]

Muito foda mano, conteúdo incrível cara. Espero um retorno ai, muito bom mesmo.

[@TheCoffeeCat]

Melhor podcast! Meu paradigma no assunto de nutrologia é o Dr. Berg, e o entrevistado tem conhecimento à altura. Parabéns!

[@vanessarodres]

O peixe morre pela boca e o ser humano também... Eu prático assim: não tem sabor ruim nem sabor gostoso, existe apenas sabor. Não classifique como doce, salgado, amargo etc, apenas é um sabor. Quando você NÃO coloca sentimento em algo, você não sofre. 😊

[@priscillaneissius3311]

Aprendi muito com esse podcast! Era tudo que eu estava precisando fazer nesse movimento da minha vida! 🙏🏻 obrigada! ❤️

[@AyarAndes]

Obrigado Priscilla!! Se quiser mais conteúdo, me siga lá no Instagram @ayar.andes

[@desenvolvendomilhao]

Caramba que podcast da hora, parabéns.

[@alessandraphelippe6564]

Falou tudo Parabéns!!! Eh bem asssim msm.

[@lsilva3113]

Muito bom

[@taniamarisaschemithcelino4106]

Excelente! Uma aula! Mas procurei cortes desse podcast pra enviar e só achei um. Que pena!

[@marlenepereira5304]

Q interessante!

[@Mariamacrameiaarte]

Já tenho TDAH e pra ferrar ando muito cansada, porém sou muito vigilante quanto a minha alimentação, assistindo o vídeo percebi que o caminho e esse.

[@anacysilva2382]

Eu tô feliz por fazer as boas escolhas pra saúde, sem me causar pesos da consciênciakkkk❤❤❤❤😊🎉

[@danieladomingues6679]

Sempre aprendendo com Lutz e convidados😉

[@kaka613789]

Show

[@GabrielliMedeiros]

Melhor conteúdo da Internet ❤

[@AyarAndes]

😍😍😍 obrigado Gabrielli!! Te convido a me seguir lá no @ayar.andes

[@1996francielle]

Que conteúdo valioso parabéns pela entrevista um excelente profissional!!!

[@AyarAndes]

Obrigado Francielle!! Fico muito muito feliz! Te convido a me seguir lá no Instagram @ayar.andes se quiser ter mais conteúdos