Én csak pár hete követlek, hallgatom a régebbi videóidat és nagyon hálás vagyok értük. Szívesen hallanék tövvet a témáról.
@orsolyi024 жыл бұрын
20 évig próbálgattam a különböző fogyókúrákat, de a súlyom csak fölfelé kúszott. Végül arra jutottam, hogy nem ezek segítségével fogok lefogyni. Kerestem tovább a megoldást, és elkezdtem figyelni magamat. Rájöttem, hogy évek óta nem éreztem hogy milyen "tényleg éhesnek lenni", nem csak megkívánni az ennivalót, mert szép, mert ott van előttem, mert múltkor is olyan finom volt, mert olyan elégedett leszek utána. Így hát csak akkor ettem ha "tényleg" éhes voltam, és pici adagokat. 22 kilót fogytam másfél év alatt. Kisgyerekes anyuka vagyok. Több emberre főzök változatosan, így semmilyen diétát nem követtem. Köszönöm ezt a videót, mert megerősítés volt számomra, és kíváncsian várom a folytatást hogy még jobban elmerülhessek a témában.
@tamasdenem78923 ай бұрын
Vagyis kalória deficitet használtál.
@juditb.67154 жыл бұрын
Engem ez a téma nagyon érdekel és a saját személyes tapasztalataid. Várom a további videókat a témában! 🙂
@emesegyurisne8662 жыл бұрын
Kedves Réka! Engem nagyon érdekel és hálásan köszönöm!
@kozmazoltanne92623 жыл бұрын
Kedves Réka! Nagyon érdekes volt az előadásod! Szerintem sokunkat érint a téma. Szívesen hallanék róla még többet! Köszönöm szépen.
@editgyorgybodor29717 ай бұрын
Köszönöm a videokat...nagyon szeretném el olvasni a tanulmanyod...
@zsezsu64 жыл бұрын
Érdekel engem is ez a téma. Szívesen hallgatnám a folytatást :) nagyon jók a videóid, köszönjük
@edinakozma1608 Жыл бұрын
Gratulálok a Publikációdhoz és a díjhoz is Réka! Csak így tovább!♥️😉👍
@CsabaBruce4 жыл бұрын
Én is várom ezzel a témával foglalkozó további videóidat. LIKE.
@AndyandyabcUjvari4 жыл бұрын
Engem is érdekel.Nagyon örülnék további videoknak a témában.
@torony19753 жыл бұрын
Remélem làtod a kommentet. Nekem feljön az összes video. Itt Németországban is foglalkotnak vele. Vègighallgattam a seminart. Engem is èrdekel. Ès megtalàltam azt is, hogyan lehet ujbol megtanulni. A seminarba nem volt szó róla. Köszönöm neked
@nyugdijmegoldas4 жыл бұрын
Nagyon jó téma! Bár először 20 kg-t szeretnék ledobni magamról. Viszont ahhoz, hogy a kívánt testsúly megmaradjon, az összhangot fontos megtalálni a rendszeres testmozgás mellett, és ennek egyik feltétele, hogy az érzelmi evés helyett megtanuljunk odafigyelni a testünk jelzéseire.
@skorpionmerleg4 жыл бұрын
Szia Réka! Én csak most találtam rá erre a videódra, de nagyon érdekesnek találom. Biztosan sokakat éredekel ez az "új" megközelítés a táplálkozássak kapcsolatosan. Kérlek, ne hagyd abba. Készíts még ezzel kapcsolatos videókat. Szép napot Neked!
@1kukorica4 жыл бұрын
Nagyon érdekelne, várjuk a részleteket! :)
@adriennzsida27994 жыл бұрын
Engem is érdekel! Várom a következő videót a témában😊köszi Réka
@ilonahajas94904 жыл бұрын
Szia Réka! Igen érdekel! Nagyon jók az előadásaid, sokat tanulok belőle.
@monikavasarhelyi20784 жыл бұрын
Kedves Réka! Én is várom a további videókat a témában! Köszönettel! :)
@anna196714 жыл бұрын
Engem érdekel az intuitiv táplálkozás! 53 évesen, 10 év paleo és Kb 7-8 hónap keto után, azt hiszem eljutottam arra a pontra, mikor nem okvetlenül ilyen szabályok szerint ennék/élnék, hanem a testem jelzéseire figyelve! Fiatalabb koromban nem fogyókúráztam, nem volt rá szükségem! 174 cm magas vagyok és a súlyom 62-65 kg között mozgott. Voltam 57 kg is, öszintén, úgy néztem ki, mint egy csontváz ruhában! 😁 A súlyommal 2007 óta van problémám, mert egy nögyógyász által felirt hormontablettát beszedtem 😫, amiért a mai napig falba tudnám verni a fejem! Meg azért is, hogy akkor nem hallgattam az anyura! Szeretem nézni a videóidat, sokat tanulok belölük! Várom á következö videót ebben a témában 🤗
@melindadebreczeni13124 жыл бұрын
Kedves Réka! Várom a további videókat a témában :-)
@Szolara4 жыл бұрын
Érdekel, várom a folytatást!
@Szabinamanocska4 жыл бұрын
Engem is nagyon érdekel ez a téma, és nagyon örülnék neki, ha lenne több videó róla.
@zsuzsannatulinegyori59134 жыл бұрын
Engem is érdekel a téma. Hogyan lehet "visszaszerezni" ezeket az ösztönös, természetes képességeket?
@agnesmuller74534 жыл бұрын
Kedves Réka! Elmondhatatlanul örülök ennek a videónak, és nagyon remélem, hogy lesz folytatása. :) Én 1-2 évvel ezelőtt találkoztam először ezzel a témával, és annyira magával ragadt, hogy elolvastam az Intuitive Eating című könyvet. Igen sokszor fogtam a fejem közben, mert többször magamra ismertem benne. Egyszerűnek tűnik ez, de egy krónikus fogyókúrázónak nem könnyű visszanyerni az éhség és jóllakottság érzésének képességét, és főleg bízni abban, hogy a teste tudja mire van szüksége. Szerintem sokunknak segítene több videó is ebben a témában, és a saját tapasztalatok is nagyon érdekelnének.
@2Csicsu24 жыл бұрын
Nagyon kíváncsivá tettél. Érdekel a téma.
@Terminatrix02144 жыл бұрын
Ez nagyon-nagyon érdekes téma. Vegre kilepunk a keto témákból. ❤❤🙏🙏
@esztibaba214 жыл бұрын
Nagyon várom a folytatást!
@david_remete4 жыл бұрын
Kíváncsian várom a folytatást!
@henriettahetenyi94493 жыл бұрын
Nagyon èrdekes ez az irányzat, szeretnèk a tèmában további videókat is👍😀
3 жыл бұрын
Szia Henrietta! Azóta készült róla néhány videóm. Ajánlom ezt a sorozatot: kzbin.info/aero/PLoGh_acNAFoPUh-il6t11qUeWudGD7ojH
@esztersimon51814 жыл бұрын
Várom a következő videót a témáról! :)
@eszterbalazs57904 жыл бұрын
Szuperek a videoid! Tudomanyos es megis ertheto, kristalytisztan fogalmazol. Nagyon erdekelne a szemelyes torteneted es az intuitiv taplalkozas is. Varom a tovabbi videoidat.
@Taushi284 жыл бұрын
Engem is érdekelne a téma folytatása! :)
@virginianote62393 жыл бұрын
Érdekel ez a téma. Nagyon!
@asztaloseva27164 жыл бұрын
A kontroll, tervezés és az intuíció hogyan viszonyul egymáshoz a normálisnak, egészségesnek számító emberi táplálkozásban? Ez a téma szerintem megér egy videót.
@csilladoka99614 жыл бұрын
Engem is érdekel bővebben , szuper jó téma!
@aidazavodszki6414 жыл бұрын
Szerintem rengeteg embert érdekel , én várom !
@zsuszosszenetnemere30374 жыл бұрын
Szia ! Engem is érdekel a téma, várom ! :)
@testhossz4 жыл бұрын
Én is bátorítalak, hogy fejtsd ki az intuitív táplálkozással kapcsolatos tapasztalataidat, véleményedet. Sokunkat érdekel, noha nyilvánvaló, hogy aki a súlyával, egészségével reménytelen harcban áll, annak ez nem feltétlenül vonzó topik, hiszen a saját megérzéseivel rossz tapasztalatai vannak. Egy egészséges metabolizmus és egészséges pszichés viszonyulás az evéshez, vagy testképhez nagy valószínűség szerint intuitív étkezést is takar, de a kérdés, hogy lehet-e ezt a képességet fejleszteni hatékonyan és tudatosan? A diéták biztos hasznosak lehetnek visszatalálni erre az útra, mert pl. ha megszabadulsz a cukor függőségétől és szabályok segítségével egészségesebben eszel, idővel felélesztheted a saját jelzőrendszered... gondolom, de leírva minden marha logikus és egyszerű. Hajrá és köszi!
@ritaszabo2994 жыл бұрын
Engem is érdekel a téma, legfőképp felszedni szeretnek pár kg-t. Vàrom a tovàbbi videókat
@katautto39394 жыл бұрын
Engem nagyon érdekel, főleg a legjobb barátnőm miatt, aki 30 éve fogyókúrázik és mondanom sem kell, hogy nem tud lefogyni. A te videóid hatására kezd szemléletet váltani és belátni, hogy a kiegyensúlyozott, egészséges étrend lesz számára is a követendő út. És érdekel magam miatt is, mert azon kívül, hogy nekem sem ártana leadni néhány kilót, a testem egyre inkább jelzi, hogy bizonyos dolgok nem esnek jól neki, ezért régóta foglalkoztat a gondolat, hogy változtassak egy hosszútávon követhető, szélsőségektől mentes életmód irányába. Úgyhogy nagyon várjuk az újabb videókat a témában :)
@trisnails71374 жыл бұрын
Én szeretném a folytatást
@rabmarcsi4 жыл бұрын
Várjuk a folytatást a témában! :-)
@anitanyikos91124 жыл бұрын
Köszönjük Réka !
@zsadanyiildiko70534 жыл бұрын
Érdekel ez a téma (is)!
@evastrobli35324 жыл бұрын
Engem is nagyon érdekel!!!!
@zsanettbogo4 жыл бұрын
Szia.Engem érdekel.Köszönöm.
@dumspirospero17233 жыл бұрын
Szia.Engem nagyon erdekel ez a téma IS...A fiam 3,5 éves es a ferjem is igy taplalkozik...eddig nem is igazan ertettem miért de most igy ezt a videot altva/hallva megertem miert is van igy.Mondjuk a fiamat megkinalgatom ezzel azzal de o pontosan tudja mikor egyen es mikor ne..ez mondjuk ram nem jellemző. EN inkabb a dietazos tipus vagyok,a pszihikai éhes...most epp ketogen étrenden. Minden esetre koszi a videot es szivesen neznek ezzel a temaval kapcsolatosat még.Szep napot.
@gmbmusicofficial3 жыл бұрын
Erdekes tema, koszi a videot😊
@sandornegyorfi24004 жыл бұрын
Érdekel.
@karocica3 жыл бұрын
Ahogy a szavaidbol kiveszem akkor kozepen ott a paleo elet, intuitivan az egeszseges etelekbol annyit enni amennyitol jol erezzuk magunkat es elegge kozel a ketohoz a zsiros allati etkezessel de sok zolddel rosttal, termeszwtes etelekkel
@ferencnadj85124 жыл бұрын
Kiváló.
@varszegi_reka3 жыл бұрын
Szia! Végül is lett újabb videó a témában? A kutatásod is nagyon érdekelne és a kérdőív is 🙂 Lehetne róla többet tudni?
@cohenkati4 жыл бұрын
Akkor most KETO vagy nem KETO ?
@timeakovacsova75174 жыл бұрын
engem érdekelne mert 15 éves koromtol szenvedek anorexiába,bulémia és már tele van a ....