"Az yiyorum ama zayıflayamıyorum"un 7 nedeni

--------
Beni takip etmek isterseniz diğer sosyal medya hesaplarım:
taylankumeli.com
www.instagram....
/ taylankumelii
www.facebook.c...
#taylankümeli #diyet #sağlıklıbeslenme #kiloverme #iyibeslen #sağlıklıyaşam #taylankümelidenpüflokmaları #kilo #tarif #nutrition #healthy #diet #diyetisyen #sağlık #taylankümelimetodu #taylanöneriyor #taylanınmutfağı #azyiyorumamazayıflayamıyorum #zayıflayamamanın7nedeni

[@taksimday3576]

ben pes ettim 3 aydır diyet ve spor sonuç 0 gram

[@Havacipilot]

yuuh umutlarım söndü naptın yaa.. bunda bi iş var

[@yasyorsakeger1810]

Hipotiroidi (yavaş metabolizma)olabilir.Tiroid hormonlarina baktırmak gerekir

[@ferhadceferli276]

bende oyleyim ablacim ne ediyorum kilomdan kurtulamyorum

[@SI-kt5ls]

Ne kadar hoş bir insansınız!

[@leylak1078]

Emeklerinize saglik, cok kiymetli bilgiler veriyorsunuz. Tesekkur ederim sahsim adina. Bir cok videonuzu pes pese izledim. Ancak bu konusmalarinizin altina koydugunuz müziklerin cok yorucu oldugunu soylemek isterim. Sadece sizi dinleyebilsek cok daha keyifli olacagini dusunuyorum. Sevgiler.

[@sedaozsert2263]

Ben günde 500 kalori alarak besleniyorum. Kahvaltıda yumurta, zeytin, 4 renk sebze(az biber, yeşillik, turp, havuç, salatalık vb) akşamları et, balık gibi sağlıklı şeyler yiyorum. Ekmeği uzun zamandır tüketmiyorum. Şekeri bıraktım. 1 aydır sıkı şekilde de 500, en fazla da 900 kalori alıyorum. Günlük spor yapamazsam da en en az 6000 adım atıyorum. Genelde 10.000'e tamamlıyorum. Yine de kilo veremiyorum. Ama sebebini biliyorum. Tüm bu uğraşlarıma rağmen gece yemelerimi kesemedim. Yaklaşık 8 yıldır gecenin köründe uykumdan uyanıp tatlı krizine giriyorum. Su içiyorum bastırmıyor hiç bir şekilde. Ve gidip tatlı bir şeyler atıştırıyordum eğer bunu yapmadan uyumaya çalışırsam halk tabiriyle karabasan basıyor. Uykumda kabuslar görüp hareket edemiyorum. Doktora gittim şeker ölçümü yaptırdım herşey normal çıkıyor. Bu diyet zamanımda da yememeye çalışsam da yine de duramıyorum gece uyur gezer gibi oluyorum iradem sıfıra düşüyor. Ben de çözümü daha sağlıklı tatlıda buldum. Hurma yiyorum 2-3 tane de ceviz. İnanın bu bile kilo vermemi engelliyor. Halbuki bunu kesebilsem sağlıklı bir şekilde kilo vereceğim. İnsanlar biraz kendisini dinlemeli bir yerlerde hata yapıyoruz. Mesela benimkisi gece yemesi. Gece 1 ceviz bile yesem metebolizmam onunla ilgileniyor, yağ depolarımla uğraşmıyor. Eskiden çok hareketliydim ve spor geçmişim var. Artık isterse 20 km yürüyeyim ama asla işe yaramıyor. Mutlaka ağır spor yada koşu yapmak zorundayım. Ama artık yaşım 30a gelmek üzere ve diz kapağı merdiven çıkarken bile zamanında yaptığım bir hata sonucunda diş gibi ağrıyor. O yüzden yürümekten daha ağır bir spor yapamıyorum. Pek çok video izliyorum, doktorları dinliyorum, makaleler okuyorum çok yararı oluyor ama bir yere kadar. Kendimizi dinlememiz hatalarımızı bulmamız gerek. Bazen çok basit bir şey ideal kiloya ve sağlığa kavuşmamıza neden olabiliyor. Örneğin benim gece yemeği alışkanlığım olmadan önce asla 53 kgdan yukarı çıkamazdım ve hep çok yemek çok ekmek yerdim. Bir akşam yemeğinde 1 somun ekmek bitirirdim yine de kaslarım vücut şeklim belirgin ve idealdi. Ne zaman hareketi kestim gece yemeğine başladım o gün bugündür devamlı kilo alıyorum...

[@emre3518]

Ayni benim durumum tesekkurler

[@yagmurhak5076]

@@emre3518 +1

[@isimsizzz5922]

Başta çok iyi kilo veriyordum ama şimdi durdu veremiyorum....

[@Hkoca43]

Sağlık probleminiz yoksa su orucunu deneyin. Sadece 7 günde 8,5 kilo verdim. Vücudun 3. günden sonra besin olarak yağları kullanmaya başlayacak.

[@simaykoroglu6626]

@@Hkoca43 şu orucu nasıl oluyor

[@Hkoca43]

@@simaykoroglu6626 Yalnızca su içiyorsunuz. 3. günden sonra vücut enerji sağlamak için yağlarınızı yakmaya başlıyor.

[@Hkoca43]

@@simaykoroglu6626 Daha ayrıntılı bilgi için arama kısmına "su orucu murat işçi" yazabilirsiniz.

[@simaykoroglu6626]

@@Hkoca43 çok teşekkür ederim ❄

[@gulsenodabasi4200]

Video çok güzel ama arkadaki şu müzik olmasa çok daha iyi olurmuş. 😕

[@burhan2399]

çok yiyorum,spor yapmıyorum, her türlü zararlı aktivite içindeyim ama kilo veremiyorum yaw 😭

[@narmingurbanova7296]

Böyle yaparak kilo vermeyimi düşünüyosun gerçekten ? E kardeşim sen kilo alma için her türlü şeyi yapiyosun nası zayıflıycan

[@sidarsurer6804]

Aferim Bole devam et 😜

[@Alic32000]

@@TemplateHyip ya bi git kim kime bedava danışmanlık hizmeti verir reklam yapma toz ol .

[@sizofrenordek896]

Sporla ilgili videolar çeker misiniz örneğin öncesinde sonrasinda ne yenilemeli ne kadar süre yapılmalı vb

[@beratbaskoy8392]

MERHABA TAYLAN HANIM GÜNDE BİR ÖĞÜN YİYİORUM EVİN İÇİNDE HAREKET EDİYORUM VB. AMA KİLO VEREMİYORUM NEDEN?

[@sevdaerdem2363]

Çok güzel anlatımdı teşekkür ederim sonuç kararlı olmak kararının arkasında durmak.😅

[@gulunmtbxi5304]

Sabah 8de çok az,saat 13:30da normal yiyiyorum.bitti. sabaha kadar çay,su dışında hiç bir şey yemiyorum.buna rağmen 1,5ayda sadece 3kq verdim

[@esmademir350]

Ya arkadaki muzigi kısın sizi mi dinliycem muzigi mi dinliycem

[@fle107]

Suyun ne kadar önemli olduğunu unuttunuz mu yoksa

[@melisaakarsu2076]

Taylan hanim gece 4 te yatıp öğlen 1 2 gibi kalktim bu surecte hep kilo vermemin nedeni bu olabilir mi

[@nergizsarkaya4446]

ArkadaŞlar 45 yaşındayım az yiyerek veriliyo tatlida çıkarınca veriliyo

[@el4fysss]

Ben anlamıyorum nasıl 1 ayda 10 kilo fln veriyolar benim canım çıktı günde 4 defa toplamda 100 dk egzersiz yapıyorum ekmeği yarım dilom yiyiyorum o da tam buğday her sabah 1 yumurta yiyorum bol yeşiliik tüketiyorum sebze yemekleri yiyorum ama gelde verdoğim kiloya bak 28 gün oldu ve sadece 3,5 kilo verdim neden böyle oluyo nedennnn anlamıyorum her şey tamem ama ....

[@el4fysss]

@@assfgghjkl evet haklisiniz sunu da soylemek istiyorum ve 4 kilo olduuuu yani 4 kilo verdimmm:))

[@el4fysss]

@@assfgghjkl -1 desem :)) yani idalimden 1 kilo azım ama hala devam edicem:)

[@el4fysss]

@@assfgghjkl inşallah

[@el4fysss]

@@assfgghjkl bi 5 kilo fln daha verip bırakıcam zaten

[@Hkoca43]

Çünkü bir şeyler yiyorsunuz :)))). Sağlık probleminiz yoksa su orucunu deneyin. Yalnızca su içecek, herhangi bir şey yemeyeceksin. Ben bir haftada 8,5 kilo verdim. Sebebi şudur ki , 3. gün vücutta enerji için hiç bir şey kalmıyor. Mecburen beyin yağlarınıza hücum ediyor. Çok hızlı kilo veriyorsunuz. Hiç egzersize bile gerek yok, televizyon izleyerek kilo verebilirsiniz. Ama dikkat, sağlık probleminiz yoksa.

[@freefirejoker6787]

Cok tesekur ederim hocam deyerli bilgiler icin.Hocam ben 168 dir boyum klomdaa 80 klodan 58 kloya dusdum 7 aydaa .Sorum şu ki benim idyal klom kac olmalidi? Tesekurler

[@guzide4422]

Kenan Memmedov suan ideal kilonuz bmi ölçümü yaptırın yani boyunuzun karesini alıp sonra kilonuzu çıkan rakama bölün 0.25 e kadarı normal sayılır

[@ferhadceferli276]

ben 3 ayda 15 klo verdim

[@ferhadceferli276]

83 den 68 klo dusdum

[@ferhadceferli276]

simdi 65 kloyum 2 aydi zayiflayamiyorum

[@avarka1184]

Nece arıqladız

[@yigityigit8443]

Ağzınıza sağlık bu güzel bilgiler için

[@ardatelekom5433]

Teşekkür ederiz bilgiler için taylan hanim ben Belkıs Sude bende zehirli guatr var migde ameliyat i da oldum 132 den 83 düştüm şimdi 85 ama yinede kilo veremiyorum dikkat ettiğim halde

[@feyzayldrm5595]

hocam çok teşekkür ederim Allah zizden razı olsun..benim D vitaminim 11 yani çok düşük. ben 49 yaşında 83 kg ve 1.66 boyundayım...D vitaminini yükseltmek için yüksek dozda ilaç kullanarak yükseltebilirmiyim.. veya hangi dozda kullanmalıyım. öğle saatlerinde güneşleniyorum. B12 212

[@caravaggio5939]

polikist over sendromum var narkolepsim var ben ne yapayım hem insülin direncim var hem uyku düzenim yok nasıl zayıflayayım beeeeen

[@eyluloz8968]

Hızlı kilo vermem lazım kaç kalori almalıyım günde inüsikin direnci hastasıyım ilaçları kullanamıyorum

[@ardatelekom5433]

Iyotsuz kaya tuzu kullanıyorum ilaç vermedi doktor

[@ЗаурМагомедов-й5т]

hocam oncelikle tesekkur ederim boyle guzel kanal bilgi icin hocam benim bagirsaqlarimda dogumdan sora rektosel adli hastalik tesisi qoyuldu bi turlu kilo vere bilmiyorum giysilerimde hiss etsem bile tarazi hep ayni gosteriyor bu hastaliq sebeb ola bilermi bide hocam bende ac oldugum zaman esmeler olusuyor ne yersem yardim etmiyor amma tatli biseyler yersem hemen titremem kecer bu nedir hocam

[@allahuekberallahuekber8440]

Cox sirin konusuyorsunuz

[@muveddetyilmaz4031]

Harika bilgiler

[@guven6445]

Merhabalar Taylan hanım, Bir sorunum var 33 yaşındayım göğüs 80 bel 60 kalça 90 fakat bacaklarım özellikle alt bacaklarım çok kalın maalesef egzersizle bile incelmiyor sorun ne olabilir lütfen cevap😖

[@sizofrenordek896]

GüveN off o sorun😥

[@guzeldunlerdi9281]

Nurcan Yılmaz ismi ne ürün

[@hanzadeorkunoglu8611]

Nurcan Yılmaz vitamin tavsiyesi??

[@melrojda4605]

Belki ödem vardır

[@zuleyha4867]

Romatizmal bir hastalık olabilir, çünkü benimde bacaklarım çok inceydi, sonra bacaklarım bir yılda çok kalınlaştı, okadarki arkadaşlarım dalga geçiyordu.Çok sonradan anladık ki fmf hastasıymışım bacaklarım ondan şişmiş.Ama hastalık yoksa tek çaresi bisiklet sürmek.

[@hacerbektas4463]

Taylan hanim bn 32 yasinda 165 boy ve 69 kiloyum ama metabolik yas 46 gosteriyor bu nasil olur oyuzden mi zor kilo veriyorm

[@m.kocakk]

Bunu izlerken ekler yiyen ben

[@nisanurseker29]

Teşekkürler

[@ac3165]

Teşekkürler⚘👍

[@hatice2312]

Ben de insülin direnci çıktı endokrin 26 şubata randevu verdi ne yapmalıyım şubata kadar

[@hatice2312]

Ve doğum kontrol hapı kullandım 5 yıldır

[@ardatelekom5433]

4 yıl oldu ameliyat guatr geçen yıl çıktı

[@alyavealpkurt1703]

Maalesef metabolizma 😞

[@pericoktin520]

İşte ben kesinlikle 😩😩😩😩

[@ekisarayanlar9002]

Arkadaşlar ben vıtamın takviyesi ile 34 kilo verdm

[@ugurtas2725]

Nurcan Yılmaz. Vitamin takviyesi derken ne kullandiniz

[@hanzadeorkunoglu8611]

Nurcan Yılmaz evet ne kullandiniz

[@ekisarayanlar9002]

Arkadaşlar zayıflatmak için ben senelerce uğraştım ve bir arkadaştan bir ürün duydum sağlık bakanlığı destekli ve kullananları gördüm ikna oldum glıcoman diye bir ürün suya atılıp içiliyor ve bunun yanı sıra vitamin yani enerjim yerinde olsun diye omega kullandım tavsiye ediyorum en azından yararı var zararı yok

[@ekisarayanlar9002]

Adımın üzerine tıklayın orada ürün var

[@car_enthusiast3224]

@@hanzadeorkunoglu8611 nerden alabilirim reçetesiz veriyolarmı. bide kişiden kişiye zararlı etkisi varmı

[@gyldz4829]

Bence eplikeyşın değil, aplikasyon

[@sudiyedall9461]

Menapoz menapoz

[@fatmakotilmoral2536]

N