Ешь и Худеешь: Продуктовая КЕТО Корзина! Что есть на завтрак, обед и ужин?

  Рет қаралды 40,715

Грива

Грива

Күн бұрын

Пікірлер: 380
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины Храмойкиной
@olesyapopova850
@olesyapopova850 6 ай бұрын
Ой, ой!!! Обожаю Вас!!! На кето 3 месяца. Это мой рай))) 10 кг минус без особых усилий... Сидела на всевозможных диетах, результат был, но я находилась в постоянном стрессе, единственной целью в жизни было желание пожрать.. Да, да, именно пожрать.Другими словами это назвать нельзя. Сейчас полное понимание происходящего и пересмотрение образа жизни. Позволяю себе и вкусную еду и вкусный алкоголь .Кожа на лице чистая, ни единого прящика, месячные -как по часам.Ваши ролики служат сильным стимулом движения в правильном направлении. Благодарю Кристина!
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Очень рада быть полезной 🙏❤️
@РегинаРегиночка-ч3л
@РегинаРегиночка-ч3л 3 ай бұрын
а как быть сахарозависимым и булочко зависимым?
@olesyapopova850
@olesyapopova850 3 ай бұрын
@@РегинаРегиночка-ч3л здесь уже надо выбирать. Либо булочки, либо стройная жопа)
@МаринаСвирская-й2в
@МаринаСвирская-й2в 3 ай бұрын
@@РегинаРегиночка-ч3лна кето не хочется есть ни брелочек не тортиков. Прям поражаюсь этому
@МаргаритаКотова-и1ф
@МаргаритаКотова-и1ф 6 ай бұрын
Мы любим цветную капусту в яйцах обжаривать или стручковую фасоль в яйцах. Питание супер !!! У меня с сыном вечный бой с весом на разных диетах сидели.... Тоска ..... От варёной грудки до сих пор тошнит. Три месяца на Кето ( все это время смотрим и слушаем Вас Кристина) итог за три месяца - сын рост 180 на первое марта весил 115 кг. Сейчас весит 85. Еще пошел в тренажерный зал. Три месяца и минус 30 кг. Я, рост 169, весила 77, сейчас вешу 65.. Чувствую легкость.в своем теле и балдею от этого. Мне 59 лет. В июне пойду на БодиБалет. Кристина, мы вам очччень благодарны ❤️❤️❤️
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Очень радостно читать такую обратную связь❤️🙏
@МаргаритаКотова-и1ф
@МаргаритаКотова-и1ф 6 ай бұрын
И хочу еще добавить, что мы наедаемся, нет постоянного чувства голода. Нам вкусно, мы сыты и довольны и питаемся раз в день.
@ElenaKulikova-r3j
@ElenaKulikova-r3j 6 ай бұрын
Добрый день! Вы конечно большая молодец, своим примером мотивируете своих подписчиков! НО!!!!!!!!!! Я тоже некоторое время назад была подписчицей одной дамы, которая своим примером КЕТОДИЕТЫ дохуделась до рака лёгких 4й степени!!!! Излишнее количество белка в рационе и изнурительные тренеровки стимулировали развитие всего, и хорошего и плохого!!!!! Будьте аккуратнее с навязыванием своей системы питания, т.к. ВЫ в ответе за своих подписчиков!!!!!!!!
@ИринаБелевич-п8е
@ИринаБелевич-п8е 6 ай бұрын
@@ElenaKulikova-r3j Мой дедушка умер от рака легких, он никогда не был на КЕТО. Какая связь между КЕТО и раком лёгких????
@ктонадоть
@ктонадоть 6 ай бұрын
@@ИринаБелевич-п8е раковые клетки питаются углеводами, вот и делайте выводы 😉
@Победавлюбви
@Победавлюбви 6 ай бұрын
Обожаю кето. За 42 года я так вкусно, полезно и много не ела давно. В своё время от постоянных диет и ограничений заработала страх от любого приёма пищи, а потом пошли срывы. К слову рот у меня после всего этого не закрывался вообще. В один момент я реально представила себя той самой коровой, которая постоянно жуёт. Только ей это жизненно важно, а я просто себя убивала этим. Я безмерно счастлива что встретила на ютубе Кристину. Сказать что после всех моих попыток было страшно, не сказать ничего. Но безмерно рада что попробовала, переборола себя и свой страх. Я просто решила что хуже уже точно не будет. И вот за месяц на весах я увидела минус да ещё и какой 13.3 кг. Такой счастливой я не была уже давно. Конечно мой путь продолжается, но столь уверенно в том, что я делаю я себя давно не чувствовала. Ещё раз спасибо Кристине и всей команде кето интенсива.
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Очень рада Вашим успехам 🔥❤️
@СергейРодченков-г6в
@СергейРодченков-г6в 6 ай бұрын
Наконец-то. Спасибо, Кристина! Готовлюсь. 8 месяцев назад бросил алкоголь . Пока, успешно. Теперь, думаю, весом заняться. Порядка 40 кг лишних. Мужчина, 40 лет. Но, признаться. Это год у меня очень стрессовый , на кортизоле, несколько лет таких проблем в бизнесе не было. Потому, никак не начну кето. Но, вашу матчасть смотрю с удовольствием. Еще раз спасибо и доброго здоровья вам!
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Благодарю! И Вы будьте здоровы!
@Nadejda_djusha
@Nadejda_djusha 6 ай бұрын
Я как-то проснулась в воскресенье после пачки чипсов и 1,5 пива и сказала себе: хватит. На изучение кето ушло 3 дня, да самых основ, но мне хватило на тот момент. Я постоянно срывалась с ПП и уходила в зажор. Теперь ни одного срыва. Немного перебор с семечками подсолнуха и тыквенными. Но и то редко. Такая свобода появилась от этой жрачки
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Замечательно , что Вы выбрали путь здоровья и любви к себе 🙏
@katrusya-uh5od
@katrusya-uh5od Ай бұрын
Да, кето было супер, просидела где-то полгода, сбросила 7 кг, но главное не вес, а уходили объемы. Чувствовала себя прекрасно, летала, а вот потом начались проблемы - анализы - надпочечники в хлам, почки стали ныть, сердце работать с перебоями, кардиограмма не очень, ЖКТ вышел из игры, появилась слизь с кровью, запоры постоянно, вес встал. Стала возвращать каши и в итоге начались переедания, вес весь вернулся практически в первые месяцы. На кето была так же на ИГ 18/6 практически всë время, в итоге заработала РПП - стала есть один раз в день с утра и до сначала 14 часов, потом 16, а потом и ночью. Села на ПП - понравилось, но была часто голодная, потом опять срывы. Не раз после весов пыталась снова на кето, сразу ацетон взлетал, начинали ныть почки и сердце билось как бешеное, голова болела - ничем не заглушить. На кето сидела в 20-м году, последствия разгребаю до сих пор. Сейчас подумываю просто о низкоуглеводной, люблю мясо)
@GreevaRu
@GreevaRu Ай бұрын
Так произошло, потому что не поддерживали организм ферментами, желчегонными. Какая была у Вас активность, питьевой режим? Все это играет роль. На интенсиве мы подробно разбираем, как правильно заходить в кетоз, какими витаминами, бадами себя поддержать, особенно в период адаптации к новому виду питания. keto-intensiv.ru
@ЖаннаМихалева-н5р
@ЖаннаМихалева-н5р 6 ай бұрын
Да, пюре из цветной капусты, это огонь! Обожаю его!
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Супер👏
@fg46hj3g4u
@fg46hj3g4u Ай бұрын
На Кето пришел после 10 дневного голодания на воде ....сейчас прошел месяц после голодания и у меня -15 кг я очень доволен
@GreevaRu
@GreevaRu Ай бұрын
Супер!
@АнастасияЦарцидзе
@АнастасияЦарцидзе 6 ай бұрын
Кристина молодец, очень вкусно и красочно рассказала❤Сейчас обследую внутренние органы(в процессе) и на кето-интенсив! Так же являюсь постоянным покупателем БАДов от Арт Лайф, супер качество и эффект, подтверждаю🙏🏻. Спасибо вам с мужем большое, реально несете пользу людям❤❤❤
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Пожалуйста ❤️
@Анастасия-н4п5о
@Анастасия-н4п5о Күн бұрын
Как Вы вкусно рассказываете🥰
@GreevaRu
@GreevaRu Күн бұрын
😊
@ToRitsss
@ToRitsss 18 күн бұрын
Боже, это видео просто перевернуло всё! Оно покорило меня❤Как всё просто но мы люди, усложняем!😂 Огромное спасибо за это видео, я посмотрела с удовольствием 🌺🫶
@GreevaRu
@GreevaRu 17 күн бұрын
Пожалуйста 💖
@ЛюдмилаДоценко-б5к
@ЛюдмилаДоценко-б5к 6 ай бұрын
Кристина какая вы умничка я посмотрела вас пол года назад и тоже села на кето но уменя срывы через 2 3 недели у меня ребенок инвалид отдала неудачно в дет .сад теперь последствия не поправимы .но я скинула 10 кг при срывах набрала плюс 2 кг не всегда могу выйти на улицу вам большое спасибо за мотивацию я вам очень доверяю .
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Будьте здоровы! 🙏❤️
@Светлана-п1м3б
@Светлана-п1м3б 6 ай бұрын
😊😊
@АленаПузырь
@АленаПузырь 6 ай бұрын
Обожаю кето.Один приём пищи в день в 18:00.За месяц с 71.1 до 67.3.Витамины,вода с яблочным уксусом,зал 5 раз в неделю.Я кайфую🌸
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Замечательно 🔥
@НармилаДжамалханова
@НармилаДжамалханова 6 ай бұрын
Здравствуйте! Какие витамины пьёте?
@АленаПузырь
@АленаПузырь 6 ай бұрын
@@НармилаДжамалханова В-комплекс,кальций,магний,цинк,комплекс для женщин Ева-от NOW,коллаген
@Pojushaja_Darjuska
@Pojushaja_Darjuska 6 ай бұрын
Как всегда : чётко и по существу !!!благодарю , Кристина !!!❤❤❤❤
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Пожалуйста ❤️
@ekardt-1983
@ekardt-1983 6 ай бұрын
Согласна на 1000%,что кето это вкусно и просто. Сама на этом питании 2 года и вся моя семья. Конечно бывают срывы,но быстро возвращаюсь обратно и понимаю,что на кето быть просто кайф. Никакой тяжести, вздутия. Витамины обязательно. Спасибо Храмойкиным за всё.
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Пожалуйста ❤️
@ИраПлужникова
@ИраПлужникова 6 ай бұрын
На Кето 10 дней , - 2, 5 кг. Чувствую себя нормально , это нормально? Обязательно должно быть плохо?
@victoria6273
@victoria6273 6 ай бұрын
​@@ИраПлужниковане обязательно. Но первым уходит часто вода, а не жир. Возможно вы не в кетоз ещё даже. При таком переходе часто голова болит 1-2 дня. Полоски на тест кетоз можно купить в маркетплейсе и проверить
@alinai2776
@alinai2776 4 ай бұрын
Нет все у вас хорошо
@60Iren
@60Iren 4 ай бұрын
Спасибо за видео. Я хоть и 4,5 мес на кето, все вроде знаю, но вас очень приятно слушать! Хорошая, грамотная речь и дикция.
@GreevaRu
@GreevaRu 4 ай бұрын
Благодарю ❤️
@OlgaRu7777
@OlgaRu7777 Ай бұрын
Я вас очень благодарю за меню и понятное разъяснение всей информации.
@GreevaRu
@GreevaRu Ай бұрын
Пожалуйста 💖
@ИринаШишкина-ф9ц
@ИринаШишкина-ф9ц 6 ай бұрын
Я 3 месяца сидела на кето диете, минус 9 кг, но недавно захотелось нарушить, и мы с мужем съели мороженое и бургеры, естественно мы вышли из кетоза(( но это один день только, после этого начали опять правильно есть. Сейчас заходим в кетоз снова. P. S у меня было 65-стало 56, наверно поэтому и нарушила. Но!!, у кого большой лишний вес, так делать нельзя!!!
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Хорошо, что осознали и возвращаетесь в кето👍
@Nadejda_djusha
@Nadejda_djusha 6 ай бұрын
Прекрасно! Я на кето, жаль ваши видео ранее не попались, когда начинала. Спасибо ❤ У меня есть один пробел в кето, увлекаюсь семечками подсолнуха и тыквенными. Явно ем их больше, чем нужно. Остальное - кето строгое, без кето-десертов
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
У Вас теперь есть отличная возможность посмотреть все видео и получить нужную информацию 👍
@nataliasirbu1016
@nataliasirbu1016 6 ай бұрын
Вы отличный мотиватор!Спасибо❤
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Пожалуйста ❤️
@liubalobina58
@liubalobina58 6 ай бұрын
Добрый день Кристина. С удовольствием смотрю ваши ролики. Пытаюсь питаться по Кето но для меня это моя жизнь. я люблю все эти продукты ем их всю жизнь. Мне 65 лет . Так как стала меньше двигаться поправилась на 12 кг. Но уже скинула . Вес 68. Хочу скинуть еще кг 5.Но я привыкла к салатам и ем их в каждый первый прием пищи Кладу всего но немногу. Что есть в холодильнике. Капуста. Пекинская капуста. Сельдерей. Огурец. Томат. Руккола. Дольку яблока.и немного. Морк ови. Заправляю :оливковым , льняным и др. маслами и яблочным уксусом Сыплю горсточку льняных и подсонечника семян. Делаю яичницу с беконом.вечером ужин . иногда обхожусь без него. Придерживаюсь интервального голодания. Но хочется творожка могу съесть дольку черного шоколада. Пеку кето хлеб и вкусняшки. Ем авокадо со сливочным сыром.мясо и д. Считается ли это кето питание. Спасибо заранее❤❤❤🎉
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Яблоко точно стоит убрать. С шоколадом и творогом не частите. Иногда и лучше в первый ПП. Приходите к нам на кето интенсив. Наши специалисты проконсультируют Вас и совместно с Вами наметят план действий ❤️keto-intensiv.ru
@victoria6273
@victoria6273 6 ай бұрын
Судя по описанию вы недоедаете. Поэтому и хочется творога - там молочный сахар. У меня мама такая как вы по возрасту и поведению, только ещё и вегетарианка. Надо пересмотреть рацион, чтобы был полноценнее) может интенсив поможет
@Teuflisch_kuchen
@Teuflisch_kuchen 6 ай бұрын
Я уже 4ю неделю на кето. Не взвешиваюсь, чтобы не растраиваться. Измеряю объемы. Ушло буквально 2см(при условии что талия изначально больше 100см!)… от результатов, честно говоря, не в восторге в плане похудения! Но!!! Чувствую себя очень клево! Ушли навязчивые мысли про еду. Ем два раза в день(правда чаще всего завтрак около 10-11 утра и ужин около 20 часов), поэтому необходимый интервал не выдерживается(может быть поэтому еще похудения хуже идет), энергии намного больше, кожа стала чище! А самое главное вкусно зараза))) на кето такая вкусная еда, что вообще не ощущаешь, что это диета))))) еще бы вот вес в минус пошел и готова так питаться хоть всю жизнь… думаете проблема в раннем завтраке? Надо его на пару часов сдвинуть? И тогда лучше будет результат? Мы вообще считаем калории на кето? Или по ощущениям? Как в плане переедания? В смысле одно дело съесть две кето котлеты? А другой же съесть пять? Дефицита калорий все равно не будет.. чтобы худеть?
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Очень много причин, влияющих на процесс похудения. Надо рассматривать весь режим дня. Приходите к нам на кето интенсив, наши специалисты обязательно наметят верный путь вместе с Вами❤️keto-intensiv.ru
@nataliasmagina2712
@nataliasmagina2712 6 ай бұрын
Это платно? ​@@GreevaRu
@mariamara1992
@mariamara1992 6 ай бұрын
Сперва просто продолжайте кушать два раза в день) Мясо и овощи до сытости. Спустя время? Организм сам адаптируется и начнет хотеть кушать так, как ему надо по времени) ⌛ Я первый раз взвесилась спустя пол года, когда пришлось всю одежду новую и меньше размера покупать!) Цель не сброс веса, а оздоровление организма и образ жизни!)
@alinai2776
@alinai2776 4 ай бұрын
20 часов ужин поздно! Молочку уберите или минимум, белки считать и жиры( видео доктор Гания Замалеева о кето
@LOVE_LIFE_SEA
@LOVE_LIFE_SEA 3 ай бұрын
Классное видео! Кристина очень вкусно все рассказала! Буду пробовать пюре из цветной капусты! Благодарю! Кето-это реально вкусно! И полезно!
@GreevaRu
@GreevaRu 3 ай бұрын
Пожалуйста 💖
@adrianaa676
@adrianaa676 4 күн бұрын
Добрый вечер, у меня к вам вопрос, вот я люблю авокадо и немного красного лука туда добавлять,это можно?И холодец тоже можно кушать или нет?
@GreevaRu
@GreevaRu 3 күн бұрын
Можно👍
@medni32
@medni32 3 ай бұрын
Со всем согласна,но только не с тем что белок можно в любом количестве.Белок повышает сахар не меньше чем углеводы,а в кетозе это ни к чему,лучше перебоать жиров. А так же на счет масел,не любой вид можно,например льняное,хлопковое,и т.п. не нужно нам любое семечковое,противопоказанано на кето
@GreevaRu
@GreevaRu 3 ай бұрын
В последнее время я отдаю предпочтение животным жирами. От растительных постепенно ухожу. Белок и жир должны быть в балансе. Зная свои дефициты, я строю свое питание так, где белок и жир в процентом соотношении 50 на 50.
@Anastasia-c7w
@Anastasia-c7w 2 ай бұрын
Вкусно конечно, но такой вариант кето не самый здоровый это факт, нельзя есть по принципу "чем больше чем лучше" И белок надо ограничивать и масла надо правильно сочетать
@fg46hj3g4u
@fg46hj3g4u Ай бұрын
Здраствуйте. А как насчёт квашеной капусты на Кето , ее можно употреблять ? Я на Кето недавно и часто употребляю квашеную капусту . В основном у меня морепродукты
@GreevaRu
@GreevaRu Ай бұрын
Можно
@fg46hj3g4u
@fg46hj3g4u 11 күн бұрын
@@МарияСовитская уксус по моему в ней самой образуется в процессе брожения ...или я ошибаюсь ?
@аленаворобьева-о1ю
@аленаворобьева-о1ю 6 ай бұрын
Ой, я делала такое пюре, оно безумно вкусное. Всем советую
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Отлично 🔥
@ЕкатеринаБороновская-у9т
@ЕкатеринаБороновская-у9т 4 ай бұрын
Какая же вы умница!
@GreevaRu
@GreevaRu 4 ай бұрын
Благодарю 💖
@МИРА-ш4ш
@МИРА-ш4ш 6 ай бұрын
Кристинушка...спасибо Солнышко...умничка...маме Людмиле привет !!❤
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Пожалуйста ❤️
@uzer7-g4v
@uzer7-g4v 6 ай бұрын
Супер информация❤Спасибо
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Пожалуйста ❤️
@NATASHANIKESH
@NATASHANIKESH Ай бұрын
Была кетозницей))Это магия,всю жизнь пыталась,рыпалась,снижала вес,набирала,все прошла.Потом Кето жизнь год.Супер самочувствие,вес снизился на любимых продуктах.Потом несколько лет обычное питание Итог-набор веса, самочувствие ужасное,поняла разницу.И понимаю,что вот от яблочек и гречи я так сказать умру.Ну вот опять вхожу в любимый кетоз.Автору браво!
@NATASHANIKESH
@NATASHANIKESH Ай бұрын
Самое главное с Кето меняется понимание много чего в плане продуктов, питания.В итоге -кето это то,что мне надо.А блюда-полет фантазии))И кто говорит,что Кето это дорого.Я вас умоляю!Варила бульоны из косточек,коллаген новый,щи варила с квашеной капустой,сельдь запекала,грудинку в духовке,и прочее.На всякую вредность денег больше уходит,поверьте.
@GreevaRu
@GreevaRu Ай бұрын
👍
@GreevaRu
@GreevaRu Ай бұрын
💯%
@OlgaRu7777
@OlgaRu7777 Ай бұрын
Скажите, пожалуйста, можно миндальную муку заменить на льняную или другую? И можно ли вообще лен кушать?
@GreevaRu
@GreevaRu Ай бұрын
Можно
@ЮлияКруженкова
@ЮлияКруженкова 6 ай бұрын
Я после 3 месячного зажора, снова вернулась на кето. Сегодня 2 день, очень плохо.
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Оно и понятно. Все по новой.
@nataliasmagina2712
@nataliasmagina2712 6 ай бұрын
Почему плохо? Хочу тоже перейти на кето 😊купила книгу, сейчас читаю и параллельно смотрю информацию в интернете у меня нет желчного возможно ли кето?
@СветланаАлександровна-к2т
@СветланаАлександровна-к2т 3 ай бұрын
Приняла решение хотя бы на 1-1.5мес попробовать кето-питание. У меня эпилепсия,у ребенка аутизм. Естественно, понимаю,что диета не панацея,но думаю вреда не будет.
@GreevaRu
@GreevaRu 3 ай бұрын
Это самое правильное решение! Эпилепсии и аутизм - только кето протоколы!
@МаринаИважова-н9ф
@МаринаИважова-н9ф 3 ай бұрын
Кето диета таким больным была придумана
@вераярыгина-д8ш
@вераярыгина-д8ш 2 ай бұрын
Почитайте книгу невролога эпилептолога Василия Генералова"Есть жир можно". Там более точное описание кето! Категорически нельзя помидоры, молочные продукты, кроме сыра. Из орешков можно только миндаль, фундук, грецкие оркехи
@СветланаАлександровна-к2т
@СветланаАлександровна-к2т 2 ай бұрын
@@вераярыгина-д8ш спасибо большое,прочту.
@мариямария-е9с
@мариямария-е9с 6 ай бұрын
И мне не сложно лайкнуть! инфа-супер
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Благодарю 💖
@TashcaRu
@TashcaRu 6 ай бұрын
Раз пробовала чёрную икру, с ложечку- красная больше нравится.
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Выбирайте, ту, что больше нравится!
@svetlanakosheleva4311
@svetlanakosheleva4311 6 ай бұрын
Так аппетитно рассказываете😋😋😋
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
❤️🙏
@СветланаШаповалова-й1з
@СветланаШаповалова-й1з 6 ай бұрын
Всё хорошо про питание всё понятно но у вас есть ещё один прием пищи это огромное количество различных добавок.можно список нужных добавок которые не дорогие.
@СнежаннаГубарева
@СнежаннаГубарева 6 ай бұрын
После приема пищи БАДы. А какой список дешёвых? Идите в аптеку, или компании в интернете и подбирайте по бюджету. В Фаберлик есть БАДы, например, Сибирское здоровье
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Добавки и витамины приупочегы к профилактике или к ПП. Какой ещё отдельный прием пищи из добавок? Я принимаю бады Артлайф. По бюджету Выу же сами выбирайте, что Вам подойдёт.
@Марийка-ъ3й
@Марийка-ъ3й 6 ай бұрын
Красотка!!!!! ❤❤❤
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Благодарю ❤️
@irinairina6746
@irinairina6746 23 күн бұрын
Я ем раз в день и хорошо себя чувствую
@GreevaRu
@GreevaRu 23 күн бұрын
Замечательно 👍
@НатальяЛоговая-х9с
@НатальяЛоговая-х9с 6 ай бұрын
Умничка Крис❤ такой расклад грамотный,такой заряд,такая мотивашка!!!👍👍🔥 я так понимаю БЖУ не считаете совсем?? А если перебор мяса..масла..или же существует определённый вес белка и жира в вашем рационе??😊 понимаю,что зелень и овощи можно особо не считать😊 спасибо за ваше видео 🔥👍
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
3/4 тарелки это жир с белком. 1/4 овощи. Едим до насыщения. Приходите к нам на кето интенсив keto-intensiv.ru
@НатальяЛоговая-х9с
@НатальяЛоговая-х9с 6 ай бұрын
@@GreevaRu благодарю❤️
@ЕкатеринаГригоренко-ш9ф
@ЕкатеринаГригоренко-ш9ф 6 ай бұрын
Кристина, здравствуйте! Вы так вкусно рассказываете, аж слюнки потекли! Спасибо Вам за мотивацию! Слушаю Вас и худею, вкусно кстати худею!❤
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Пожалуйста 🙏❤️
@Pojushaja_Darjuska
@Pojushaja_Darjuska 6 ай бұрын
Крис дорогая спасибо !!!!❤
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Пожалуйста ❤️
@ОльгаБаринова-о6х
@ОльгаБаринова-о6х 6 ай бұрын
Добрый вечер. Стали лезть сильно волосы у ребёнка 9 лет .какие витамины можно попить. Спасибо
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Хондро формула Олеопрен нейро Неоферрин Но коллаген артро Дискавери тотал Биокаскад greeva.store/biocomplex D3 от biomagic B2 от biomagic B6 от biomagic B9 от biomagic B12 от biomagic greeva.store/bady-vitaminy
@ктонадоть
@ктонадоть 6 ай бұрын
У моей дочери такое было в дошкольном возрасте, сходили в дерматологу, она прописала витамин А внутрь и этот же витамин, но только в масле, мазать проплешины. И результат не заставил себя ждать, через месяц все проплешинки исчезли под молодой порослью. А на своём примере могу посоветовать принимать витамины группы В, особенно это касается ниацина.
@ОльгаБаринова-о6х
@ОльгаБаринова-о6х 6 ай бұрын
Добрый день. У нас плешин нет.а вот чешишь хвост на расчёске много
@dentalsister
@dentalsister 6 ай бұрын
Кристина добрый день. Для пюре из цв, капусты сливки какой процент? Вы сказали самый высокий, это те что для, взбивания или все таки питьевые ?
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
30%е сливки.
@Илья-л1й8л
@Илья-л1й8л 2 ай бұрын
Сейчас везде сахар. В консервах, в майонезе.... Хотя бы чайную ложку, но добавят. Если читать состав. Получается, что их нельзя?
@GreevaRu
@GreevaRu 2 ай бұрын
Есть без сахара. Нужно искать и следить за составом.
@lidiaskirchuk4124
@lidiaskirchuk4124 6 ай бұрын
Кристина здравствуйте, а бюджетное Кето есть?
@Нататалья-ю4в
@Нататалья-ю4в 6 ай бұрын
Есть , мы практически все на бюджетном кето - масло , яйца, окорочка.
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Конечно! Приходите к нам на кето интенсив. Вы увидете, что продуктовая корзина может быть очень бюджетной! keto-intensiv.ru
@ОксанаРыжова-к7х
@ОксанаРыжова-к7х 3 ай бұрын
Как интересно, может и правда мне попробовать!? 😊
@GreevaRu
@GreevaRu 3 ай бұрын
Обязательно!
@мечта-24
@мечта-24 3 ай бұрын
Я рискнула. Типа, что терять, да? И вот через две недели я в восторге. Во первых у меня огромный отвес уже, ушли оттенки, а они были у меня жуткие. Настроение улучшилось, главное я не хочу сладкое. А я наркоман была сладкого.
@zhannametellove
@zhannametellove 6 ай бұрын
Крутой эфир 🔥🔥🔥🔥
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Спасибо ❤️
@bkysno328
@bkysno328 6 ай бұрын
Если приём пищи завтрак 9 утра. И обед 16 часа . Подскажите пожалуйста То профилактику с броникофе во сколько делать ?
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
В 20.00-21.00
@АлинаИванова-к5и
@АлинаИванова-к5и 6 ай бұрын
Кристина , здравствуйте, если перелом пальца на ноге , не смогу 10.000 обычное нахаживать можно на кето?
@ЕленаЕлена-м7н8с
@ЕленаЕлена-м7н8с 6 ай бұрын
Я не Кристина, но могу Вам подсказать. Нужно, если даже подумали о нём. Это такое же питание, только с минимум углеводов, в виде овощей, но с добавлением жира в виде масел, чтоб организм брал энергию, вместо энергии из круп, макарон. А как окрепните, в путь по 10000 шагов✊
@МаринаКурочкина-ы5х
@МаринаКурочкина-ы5х 6 ай бұрын
Я тоже не Кристина , но хочу сказать .Я на кето питании больше года, в первые пол года у меня не было ни каких шагов и ни каких физических нагрузок, и я похудела, сбросила 23кг. Сейчас я стараюсь делать шаги, цель ещё скинуть 7 кг. Так, что самое главное это, то что мы едим. Удачи вам.
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Конечно! Но активность все равно можно поддерживать. Зарядка, например. Делайте те упражнения, которые не будут нагружать пальцы.
@victoria6273
@victoria6273 6 ай бұрын
Вообще нет разницы) я без каких-либо физ нагрузок в первые 1,5 месяца скинула 12 кг.
@НадеждаДзино
@НадеждаДзино 3 ай бұрын
Добрый день) в ролике Вы говорили о молочной неперемости у Вас и вашей семьи. А во многих рецептах используете сливки, сливочный сыр, после этих продуктов тоже сразу фермент выпиваете ?
@GreevaRu
@GreevaRu 3 ай бұрын
Ферменты, да.
@user-nj2ln1zb8r
@user-nj2ln1zb8r 5 ай бұрын
Кристина, а если ну совсем не люблю сало, а из мяса только курица или индейка, на кето можно с таким скудным набором?
@GreevaRu
@GreevaRu 5 ай бұрын
Жирные части курицы и индейки, яйца, рыба👌
@иринаматвийко-к2и
@иринаматвийко-к2и 5 ай бұрын
Конечно можно .Посмотри Ирину Никашену ,у нее правильное кето . Главное это пропорции ЖБУ Жиры 70% Белки 20% Угли 10% .Расчет должен отталкиваться от белков 0.6-0.8 на 1кг ,т.е. если твой вес 70 кг то в день ты должна сьедать не меньше 42 гр и не больше 56 гр белка если хочешь худеть . В одном яйце 7гр белка ,а в 100 гр грудки куриной 29 гр белка .Зелень не то чтоб допустима ,она жизненно необходима .Жиры можно брать из масла сл и оливкового ,а так же авокадо ,жирная рыба (скумбрия ,селедка).Если хочешь похудеть то нужно отказаться от орехов (мука ореховая )и всех видов молочки (сливки,сыр и т.д.).
@ЛюдмилаГрицан-х8м
@ЛюдмилаГрицан-х8м 6 ай бұрын
На счет пюрэээээшки поспорю.😖 она сносная только когда свежеприготовлена, если осталась то это 🥴 запах простите.....
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Ну Вы исходите из своих предпочтений.
@gobseck
@gobseck 6 ай бұрын
Что скажите за карнивор-диету?
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Отличная! Быстрый сброс веса и превосходное качество тела👍
@dalida8300
@dalida8300 2 ай бұрын
А почему " за"? Может, "о" или "про" карнивор- диету?
@gobseck
@gobseck 2 ай бұрын
@@dalida8300 Чтоб никто не догадался)
@YWM515
@YWM515 3 ай бұрын
В кето диете можно ли пить воду в любое время ?
@ekaterinamaistrishina2895
@ekaterinamaistrishina2895 3 ай бұрын
Даже нужно ❤
@GreevaRu
@GreevaRu 3 ай бұрын
Нужно!
@dalida8300
@dalida8300 2 ай бұрын
А почему нельзя? Углеводов в воде нет.
@lera_polar
@lera_polar 6 ай бұрын
Добрый день. Много раз хотела попробовать, немного страшно) пугают не продукты, а именно длительное пребывание в кетозе, насколько это вообще ок для организма, годами на нем двигаться 🤔
@timur3599
@timur3599 6 ай бұрын
Пребывание в кетозе,это пребывания времени когда идёт сжигание жира его бояться не надо.ечли чувствуете себя плохо в этот момент выпейте водичку или травяной чай.или легко перекусите
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Это прекрасно! Быть здоровой, бодрой и энергичной! Приходите к нам на кето интенсив и увидите, что это самая лучшая еда, которую только можно представить, ❤️keto-intensiv.ru
@ЛанаЛеонова-ы7х
@ЛанаЛеонова-ы7х 6 ай бұрын
Тоже думала об этом, и хотелось и сомневалась, особенно после того, как похудевшая блогер заболела раком , который вызывают кетоз. Решила не фанатичничать, крайности никогда не приносили ничего кроме вреда. Кето питание лечебное, но НАТО оно и лечебное, что постоянно ножами сидеть на нем нельзя. Мы же не пьем антибиотики вечно.
@Илья-л1й8л
@Илья-л1й8л 2 ай бұрын
Все говорят про интервальное голодание на кето. Но есть люди, которым оно не подходит. У меня проблемы с желчным пузырем и мне врач сказал питаться малыми дозами и часто. Я погуглил потом, и тем у кого желчнокаменная болезнь нельзя голодать. Вы связи с этим у меня вопрос, обязательно прям интервальное голодание на кето?
@GreevaRu
@GreevaRu 2 ай бұрын
Ке о и интервлаьнок голодание неразрывно. Часто и понемногу - так Вы уничтожаете организм. Нужно работать с желчью, налаживать ферментаций. Тогда и проблем не будет с интервалами. Также, во время делать профилактику жиром, во избежании застоя желчи.
@OlenaElena-x6l
@OlenaElena-x6l Ай бұрын
У меня нет желчного пузыря, и я на Кето и на интервале, и всё ок
@НадеждаНадежда-к9м4д
@НадеждаНадежда-к9м4д 6 ай бұрын
Бляха-муха, Кристина, тебя надо слушать каждый день. Прости за мой "французский" и что на "ты". Но реально, слушала тебя, подсела на кето и на сахар не тянуло, по натуре сладкоежка ещё та. Соскочила с кето. Слушаю снова, и блин, все сажусь и не слетаю - задача.
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Слушайте слушайте❤️ Приходите к нам на кето интенсив 💖keto-intensiv.ru
@ГалинаАнтонова-к9к
@ГалинаАнтонова-к9к 6 ай бұрын
Тоже за собой заметила😅😅, как Кашпировский
@НадеждаНадежда-к9м4д
@НадеждаНадежда-к9м4д 6 ай бұрын
@@GreevaRu да я уже пыталась на интенсив записаться, но что-то никто не ответил. У меня только единственное "но", что я не на территории РФ и встает вопрос оплаты, если подскажете, как и куда могу перевести, то с удовольствием на ваш интенсив запишусь.
@naziag7486
@naziag7486 6 ай бұрын
Я была на кето 2 года, в первые 9 месяцев сбросила около 40 кг, очень сильно лезли волосы, был упадок сил, как раз нас всех поразил ковид в 2020-ом году. Потом вес у меня встал,даже 5 кг вернулось, хотя хотелось ещё скинуть 10-15кг.Из-за больных коленей не могла позволить себе большие физические нагрузки, даже ходьбу. Купила курс с лечебным голоданием, чтобы восстановить хрящевую ткань в коленях. Но мне это не зашло по разным причинам и было не совместимо с моим кето;в итоге получила стресс, стала нарушать кето, и к сожалению не могу на него вернуться при всём желании Болит и поджелудочная и желчный ноет
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
А в чем вопрос? Хотите вернуть здоровье - возвращайтесь на кето. Подключайте витамины и бады. На интенсиве мы подробно разбираем, какие витамины и бады нужно принимать. keto-intensiv.ru
@иринаматвийко-к2и
@иринаматвийко-к2и 5 ай бұрын
Нужна мотивация .Ни кто за вас этого не сделает .Давайте ,вы же знаете как на кето хорошо,тяжело только первые 3 дня ,но за то потом приходит свобода.
@alinai2776
@alinai2776 4 ай бұрын
Видео Огулов о соде где он говорит что Питте содовой Воды тёплой натощак за 10-30 минут до еды хорошо сказывается на здоровье: у его жены лезли волосы и после соды прекратилось и энергии увеличить
@dalida8300
@dalida8300 2 ай бұрын
​@@иринаматвийко-к2иникто.
@ИндираКульмагамбетова
@ИндираКульмагамбетова Ай бұрын
Растительное масло можно ? Подсолнечное
@GreevaRu
@GreevaRu Ай бұрын
Не желательно.
@ТатьянаХайрудинова-ф5ч
@ТатьянаХайрудинова-ф5ч 4 ай бұрын
Здравствуйте. Я сижу полтора месяца на кето худею. Посоветуйте как морщины предотвратить. Лицо худеет и носогубные складки и надгуьняе складки много морщин. Если есть возможность посоветуйте. И еше вопррс, скажите , прчему никак не пойму, почему нельзя есть гречку, да крупы? Спасибо
@GreevaRu
@GreevaRu 4 ай бұрын
На кето мы не едим углеводы. Крупы на кето исключаю сч полностью. Для предотвращения морщин пейте коллаген, Омега 3, достаточно чистой воды.
@ТатьянаВитальевна-р7п
@ТатьянаВитальевна-р7п 4 ай бұрын
Крупы - углеводы. Они выбивают из состояния кетоза. Диета с небольшим кол-вом круп это низкоуглеводная диета, но не кето.
@ЭллаВасильченко-д6д
@ЭллаВасильченко-д6д 3 ай бұрын
У меня есть такой опыт похудения.. за 3 месяца минус 16.. мне 52 года. И конечно все чуть поплыло. Хочу вас успокоить. Через какое то время , где то 5-6 месяцев . С минимальной физнагрузкой.. в виде ходьбы и простой растяжки. 5-10 минут в день, без заморочек. Все хорошо подтянулось!!! Омега и коллаген в виде добавок. Отлично выгляжу!! Похудение было не на Кето диете. Кето только хочу пробовать.. очень логичная схема!! Изучаю..и начну!! Благо я мясоед..и люблю жиры. Всем удачи!!
@НатальяСтаврополь-с5г
@НатальяСтаврополь-с5г 6 ай бұрын
Кристина, капусту забыли. Очень даже клетчатка
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Капусту можно добавить в свой рацион👍
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Ну я не могу перечислить сотни продуктов.
@Мойсоцконтракт
@Мойсоцконтракт 2 ай бұрын
Подскажите, мальчик возраст 12 лет,85 кг,есть проблемы с щитовидной железой(генетика),+любит как каждый ребенок сладенькое,можно ли при таком раскладе посадить на кето
@GreevaRu
@GreevaRu 2 ай бұрын
Нужно! И обязательно работа с интегративным врачом
@Мойсоцконтракт
@Мойсоцконтракт 11 күн бұрын
@@GreevaRu где его взять?!живём в глухой деревне?!
@walkerprimeirk
@walkerprimeirk 9 күн бұрын
@@Мойсоцконтракт Сами изучайте вопрос, материала в интернете предостаточно
@bostonelena5947
@bostonelena5947 6 ай бұрын
А наличие зелени?😳 кроме кинзы я не услышала упоминания листовой зелени в большом количестве. В зелени калий, магний и куча других микроэлементов.. много раз слышала от кето адэптов про необходимость есть 3-4 стакана листовой зелени ежедневно! Это называют здоровое кето.
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Ну конечно! Я все виды должна перечислить?! Ну вы что🙄
@bostonelena5947
@bostonelena5947 6 ай бұрын
@@GreevaRu ну вы вообще не упомянули зелень в дополнение к мясу или яйцам. Только авокадо. Поэтому и вопрос у меня возник, вдруг я что то не поняла. Здоровое кето, насколько мне известно, это белково-жировой продукт и большая миска салата из листовой зелени обязательно с каждым приемом пищи. В ваших примерах я услышала иные вариации, которые для меня звучат более заманчиво, если честно. Съедать большое количество зелени не подготовленному и не привыкшему человеку очень сложно. Я пробовала. А ваши примеры мне нравятся. Но вот не будет ли от таких обедов и ужинов дефицита того же калия, которого много именно в зелени, и которого человеку нужно 4700мг в сутки ежедневно? Вот каков был мой посыл и вопрос, надеюсь понятно объяснила🙏🏻
@Loony07
@Loony07 6 ай бұрын
@@bostonelena5947четко говорилось «ЛЮБАЯ ЗЕЛЕНЬ ПРИВЕТСТВУЕТСЯ»
@alinai2776
@alinai2776 4 ай бұрын
Надо пить электролиты, калий и тд
@OlenaElena-x6l
@OlenaElena-x6l Ай бұрын
Можно кофе со сливками
@GreevaRu
@GreevaRu Ай бұрын
Можно, в приём пищи
@TEATRALKI
@TEATRALKI 6 ай бұрын
Скажите пожалуйста, какой майонез лучше купить на кето?
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Любой, где в составе не более 2 г. углеводов
@Nadejda_djusha
@Nadejda_djusha 6 ай бұрын
Его лучше сделать
@femmefatale1888
@femmefatale1888 6 ай бұрын
Если есть Пятерка поблизости - там есть Майонез салатный Махеев без сахара.
@ОлесяСавотина
@ОлесяСавотина 5 ай бұрын
​@@femmefatale1888надо посмотреть,как раз не могу нигде найти майонез без сахара
@tanyao7717
@tanyao7717 2 ай бұрын
Можно ди спаржевую фамоль на кето
@GreevaRu
@GreevaRu 2 ай бұрын
Стручковую да, можно
@НаталиОсаула
@НаталиОсаула Ай бұрын
Не могу войти в кетоз ,все время срываюсь.Что делать,как это победить.Дайте совет
@GreevaRu
@GreevaRu Ай бұрын
Мотивация. Если Вам это действительно нужно, то будутет следовать кето. И главное - это намыщегие. Ешьте до сыта и насыщайте тарелки жирами.
@АлинаИванова-к5и
@АлинаИванова-к5и 6 ай бұрын
Кристина , здравствуйте, подскажите пожалуйста, если не ем мясо , могу быть в кето на рыбе/ яйцах ?
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Да! Приходите к нам на кето интенсив keto-intensiv.ru
@kisma2428
@kisma2428 3 ай бұрын
Как правильно взвешиваться? Раз в неделю ? Или раз в месяц
@GreevaRu
@GreevaRu 3 ай бұрын
Не чаще, чем раз в неделю
@kisma2428
@kisma2428 3 ай бұрын
@@GreevaRu благодарю за ответ 🌹
@ОльгаСтароверова-ъ8ф
@ОльгаСтароверова-ъ8ф Ай бұрын
Спасибо !❤
@GreevaRu
@GreevaRu Ай бұрын
Пожалуйста 💖
@iriska_1976
@iriska_1976 6 ай бұрын
Кристина, Добрый день.подскажите,я три раза переходила на Кето и сталкиваюсь с одной проблемой,это кето сыпь.Но сыпь на голове гнойная,выдержать это невозможно,как только поднимала углеводы,все проходида.Посоветуйте,что делать. Спасибо
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Во-первых кето сыпь проходит самостоятельно. И нужно в этот ер од пить больше чистой воды, поддерживать физическую активность.
@iriska_1976
@iriska_1976 6 ай бұрын
@@GreevaRu к сожалению она не проходила самостоятельно,пила Энтеросгель,наверное мой организм так реагирует на ацетон.
@klarameh8007
@klarameh8007 4 ай бұрын
Находитесь ли при кето в дефиците калорий? Сколько у вас обычно ввходило по калорийности, когда вы худели?
@GreevaRu
@GreevaRu 4 ай бұрын
При интервальном голодании Вы в любом случае находитесь в дефиците калорий.
@klarameh8007
@klarameh8007 4 ай бұрын
@@GreevaRu какое кбжу было? Или вы не считали?
@ФеяФея-е3щ
@ФеяФея-е3щ Ай бұрын
Здравствуйте, а фрукты совсем нельзя, или есть что то разрешённое ?
@GreevaRu
@GreevaRu Ай бұрын
На кето нельзя
@mochalovalilia1367
@mochalovalilia1367 2 ай бұрын
Подскажите пожалуйста- жировой гепатоз от жирной пищи или от углеводов?
@GreevaRu
@GreevaRu 2 ай бұрын
От углеводов
@jelenanikitinskaja1387
@jelenanikitinskaja1387 4 ай бұрын
Добрый вечер.А можно голубцы на кето ?
@GreevaRu
@GreevaRu 4 ай бұрын
Можно, если Вы знаете, какой состав. В покупные часто добавляют не кето продукты. Поэтому лучше их готовить дома.
@Lina_Tikhon
@Lina_Tikhon 5 ай бұрын
Для кого записано это видео? Для ваших зрительниц которые и так знают практически все нюансы питания или для людей, которые где то услышали противоречивые отзывы о кето? Про продуктовую корзину спасибо, информация полезная, НО аргументы про вредные продукты жидкие. Вопрос не в том что ты ешь, а что происходит с твоим организмом на Кето - недостаток электролитов, отток желчи при котором нужно пить Урсосан. Окей, если закрыть на это глаза, рядовая ситуация - человек с расстройством пищевого поведения - он садиться на Кето вот с такой информацией, срывается на быстрые углеводы, потом опять садится и опять срывается и по кругу - в результате первая степень диабета. Если есть задача переубедить зрителя скажите о минусах, и объясните как можно их нивелировать. Потому что конкретно этот ролик откровенный вредный популизм. На всякий, я не хейтер, я вас смотрела когда сама сидела на кето. Питание эффективное, но из социальной жизни выбивает сильно (если хочешь посидеть в кафе, тяжело найти то что ты можешь съесть - как пример)
@GreevaRu
@GreevaRu 5 ай бұрын
Все в одну кучу у Вас. Да, на интенсиве я подробно рассказываю о том, как поддерживать свой организм, как помочь ему с адаптацией. А у Рпп много причин. И есть вопросы, которые нужно решать только с психиатром , а не искать виноватых. Я пропагандирую здоровое питание и никаких но и если.
@ГригорийПавленок
@ГригорийПавленок 5 ай бұрын
Про вредный популизм согласна!
@мечта-24
@мечта-24 3 ай бұрын
Вес 120,роды,развод,стресс,отсутствие жилья и работы. Нахожу работу где малой не помеха, снимаю комнату в общаге. Сажусь на кето. Результат? Настроение высшее, минус 22 кг. Ем два раза в 8 и в12. И не хочу!!!! Анализы отличные. И как после этого не верить в Кето? Я спокойно прохожу мимо тортов!!! Да я раньше сама сьедала торт!
@дарьямиронова-б7ъ
@дарьямиронова-б7ъ 3 ай бұрын
@@мечта-24что в основном кушаете? не могу понять чем заменить крупы и корнеплоды
@МаринаШкиндерова-б3о
@МаринаШкиндерова-б3о 6 ай бұрын
Благодарю ❤
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Пожалуйста ❤️
@АлексК-ю7э
@АлексК-ю7э 6 ай бұрын
Привет! А вы занимаетесь спортом на кето? Делаете ли кардио или вес и так уходит?
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
На кето вес будет уходить и без тренажёрного зала. Но минимальная активность в 10.000 шагов обязательна!
@АлексК-ю7э
@АлексК-ю7э 6 ай бұрын
@@GreevaRu как считаете, стоит ли иногда делать загрузку углеводами? Если да, то как часто, если цель - жиросжигание.
@Илья-л1й8л
@Илья-л1й8л 2 ай бұрын
Получается, что лук и чеснок нельзя. Это корнеплоды. Как обжаривать мясо без лука?
@GreevaRu
@GreevaRu 2 ай бұрын
Можно немного. Но акцент должен быть не на луке.
@evgenia_nn
@evgenia_nn 6 ай бұрын
Подскажите пожалуйста на кето посыпались волосы, как с этим справится?)
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Сдать анализы на дефициты и восполнить их! Но на кето в период адаптации такое возможно. Потом все придёт в норму! Приходите к нам на кето интенсив. Наши специалисты подберут Вам необходимые бады и витамины ❤️ keto-intensiv.ru
@Нататалья-ю4в
@Нататалья-ю4в 6 ай бұрын
У меня начали сыпаться волосы на 3 м месяце кето. На 5 ом начали расти так, как не росли никогда.
@Teuflisch_kuchen
@Teuflisch_kuchen 6 ай бұрын
Кристина, подскажите, пожалуйста, нужно ли считать калории? Хотя бы первое время?
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Нет. На кето мы не считаем калории! keto-intensiv.ru
@ГалинаГалина-ш9ч5м
@ГалинаГалина-ш9ч5м 6 ай бұрын
Кристина можно ли на кето черный дикий рис?
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Нет
@ТатьянаГришина-о3л
@ТатьянаГришина-о3л 3 ай бұрын
Скажите пожалуйста а заменитель сахара можно есть каждый день?Ведь они портят микрофлору,я ужасный сладкоежка к сожалению!🥺
@GreevaRu
@GreevaRu 3 ай бұрын
Лучше постепенно отказываться от заменителей. Но они не запрещены на кето.
@galkaluk
@galkaluk 6 ай бұрын
Спасибо!
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Пожалуйста ❤️
@ЕленаВакуленко-ф2ц
@ЕленаВакуленко-ф2ц 5 ай бұрын
Скажите пожалуйста а можно ли сухофрукты на кето. Спасибо
@GreevaRu
@GreevaRu 5 ай бұрын
Нет нельзя
@ЛилияТитенкова-ы3е
@ЛилияТитенкова-ы3е 4 ай бұрын
а что со свеклой и морковью, чем они не угодили,?
@GreevaRu
@GreevaRu 4 ай бұрын
Крахмалистые овощи на кето исключаем. Они допустимы лишь в малом количестве, для поджарки или в салат.
@Pumbara1
@Pumbara1 6 ай бұрын
А вот мне пюре из цветной капусты совсем не зашло, увы. Дело вкуса. А так, на кето 4 месяца и я кайфую)
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Конечно, дело вкуса! Есть множество отличных вариантов из овощей👍
@НатальяТри-б7р
@НатальяТри-б7р 6 ай бұрын
Красотка, Кристана! Сегодня особенно!
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Спасибо ❤️
@ЛюдмилаМакарова-ш5ж
@ЛюдмилаМакарова-ш5ж 6 ай бұрын
Кристина, а как определятся с величиной порции? Сколько мяса класть в тарелку, сколько пюрешки и т. д. Не будет ли пережора на таком жирном питании? Вопрос этот волнует, честно говоря, ттвета так и не найду для себя... Спасибо. 🌷
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Большую часть тарелки составляет жир и белок, например большой мясной стейк. И дополнить можно овощами 👌 Есть нужно до насыщения, это главный индикатор. Не переедать, но и голодной не оставаться.
@victoria6273
@victoria6273 6 ай бұрын
Сложно переесть жиром и белком. Ну реально сложно. Вот тортиком, макаронами, рисом - легко. А тут насыщение чувствуется.
@ИринаКроса
@ИринаКроса 6 ай бұрын
Доброе утро,а кофе можно и сколько чашек в день?
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Можно. Вне приёма пищи, просто верный кофе. С приёмом пищи можно со сливками. 3 чашки в день достаточно. У каждого своя реакция на кофе. Если хорошо воспринимаете, можно больше.
@ЛанаЛеонова-ы7х
@ЛанаЛеонова-ы7х 6 ай бұрын
Насчет опасно или нет, тут бы лучше врачей спросить. Вы ведь всего лишь адепт. Зачем же так уверенно говорите, что вреда от чистого кето нет? Речь же не идет о булках и конфетах,а о той же грече, вот , там в ленте женщина писала, что на кетоиу нее щитовидка навернулась, а я знаю блогера , которая сидела на кето несколько лет, а теперь к общему ужасу , умирает от рака . А я ведь слышала от врача, что некоторые виды рака развиваются именно на многолетнем кето.
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Ну Вы все в одну кучу собрали. Вы же понимаете, что никакой доказателньой базы нет в Ваших словах. Вы не знаете анамнез тех людей, какие у них привычки, какие препараты принимали. Но почему-то уверенно валите все на кето🤷🏻‍♀️
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
И конечно, компетентные врачи, постоянно развивающиеся и которые в курсе последних научных открытий скажут Вам о пользе кето питания! О том, какие диагнозы были сняты с людей, после перехода на кето.
@ЛанаЛеонова-ы7х
@ЛанаЛеонова-ы7х 6 ай бұрын
@@GreevaRu так и вы не знаете анамнеза людей, которым всем поголовно советуете кето. Врачи говорят, что крайне опасно кетиться , не сдаваться хотя бы базовые анализы, потому что долгое сидение на кето провоцирует рак определенной категории, негативно влияет на стенки сосудов, садит щитовидку.
@ЛанаЛеонова-ы7х
@ЛанаЛеонова-ы7х 6 ай бұрын
@@GreevaRu конечно же компетентные врачи , с дипломом, а не с кнопкой блогера говорят, что сидеть на кето долго чревато проблемами со здоровьем и хорошо, если проблем не было , тогда человек годами сидеть может, а если у него слабые сосуды, щитовидка , то кето выстрелит для него заболеваниями. Прежде чем давать такие категоричные советы в плане здоровья, нужно диплом врача получить.
@elenav6587
@elenav6587 6 ай бұрын
Синдром Жильбера, кето запрещено😢
@Гульгена-я6н
@Гульгена-я6н 6 ай бұрын
Не пойму, пюре из цветной капусты+.....+2 сырых яйца. Яйца же сырые!
@SKAY90
@SKAY90 6 ай бұрын
Можно без яиц. Жирные сливки и сливочное масло можно. Или просто сливочное масло добавить. Делала так, когда была на Кето, очень вкусно. Ещё и с котлеткой и огурчиками, вообще красота! 😊
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Можете не добавлять, если Вас смущают сырые.
@dalida8300
@dalida8300 2 ай бұрын
Никогда не добавляю сырые яйца. Масло, соль и чеснок.
@yus-cr3kj7wj4e
@yus-cr3kj7wj4e 6 ай бұрын
Отличное видео, информационное, доступное. Спасибо, Кристина. Вы еще забыли про грибы и зеленую фасоль.
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Я много чего не перечислила. Продуктов огромное множество!
@yus-cr3kj7wj4e
@yus-cr3kj7wj4e 6 ай бұрын
@@GreevaRu Да, да намного лучше и больше чем на ПП и вкуснее и полезнее.
@СветланаКарманова-х5ф
@СветланаКарманова-х5ф 6 ай бұрын
Кристина, какая же Вы умничка! Спасибо!👍
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Пожалуйста ❤️
@ТатьянаКорниенко-щ7г
@ТатьянаКорниенко-щ7г 3 ай бұрын
А какже подагра не придет от этого
@GreevaRu
@GreevaRu 3 ай бұрын
Нет, не придет
@madinaakhmedova8838
@madinaakhmedova8838 3 ай бұрын
Соблюдайте не пропускайте прием зелени,салаты.
@МИРА-ш4ш
@МИРА-ш4ш 6 ай бұрын
Суперр питание....просто подстроить под себя и ...ок....удобно....кушай и двигайся... худей....восхищаясь собой от стройности...и лёгкости...ощущений...❤❤❤
@GreevaRu
@GreevaRu 6 ай бұрын
Совершенно верно!
@ЛенаСеливанова-е1т
@ЛенаСеливанова-е1т 4 ай бұрын
Я до Кето, тоже жизни не представляла без гречки😂 но вот год спустя меня выбрасывает периодически перебор в семечках и ягодах(((
@GreevaRu
@GreevaRu 4 ай бұрын
Да, не переходите границу в 20гр. углеводов.
Support each other🤝
00:31
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 81 МЛН
Правильный подход к детям
00:18
Beatrise
Рет қаралды 11 МЛН
Don’t Choose The Wrong Box 😱
00:41
Topper Guild
Рет қаралды 62 МЛН
KETO MENU FOR 3 DAYS - LOSE WEIGHT WITHOUT HARM TO HEALTH
11:43
NataFOOD
Рет қаралды 1,5 МЛН
Support each other🤝
00:31
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 81 МЛН