КЕТО-ХЛЕБ Бюджетный. Дневник Жирухи.

[@Аиша-ж1щ]

Кристина здравствуйте!!! ,сегодня снова испекла ,точнее вернулась к вашему рецепту хлеба,пробовала очень много рецептов и без яиц и с ними ,и пишут не омлет - вот прям настоящий,а не фига он не настоящий.по вкусу- ваш рецепт хлеба не знаю почему ,но на высоте!! Вы очень хорошо изменились ,в лучшую сторону,стали красивой леди- не знаю как назвать ,но про мужиков говорят побрутальнее🤷 ,а были ( по первому видео) красивой русской женщиной,хотя ваша простота, красота ,милота,женственность тех времён- мне больше нравиться. Но нам нужно меняться,быть здоровыми ,успешными,спортивными,подтянутыми.ваша история очень меня зацепила ,ваш канал дневника Жирухи прямо вот- простецкий,народный,домашний,уютный! Ваши видео вдохновили меня И на сегодняшний день с 09.03.23 по 01.05.23 минус , внимание 10 кг🥳 Я так рада,в планах скинуть ещё 30-35,больше не получиться потому,что я тоже высокая рост 180 см. Мне бы до 80 кг похудеть будет норм. От себя хочу Вам пожелать дальнейшего процветания канала,бизнеса Вашего,оставаться всегда такой красивой,успешной- девушкой, любимой мамой ,женой!!! Вы супер ,вы прямо мой кумир ,спасибо вам что вы делаете очень много для нас жирух,я очень рада ,что однажды я наткнулась на ваше первое видео дневника Жирухи,дневник Жирухи стал прям моим дневником ,который ответит на все мои вопросы ,возникающие в процессе похудения на кето!! Спасибо моя хорошая!!!

[@olgaivasko4131]

Я также подсела на канал Кристины,много просмотрела,все просто и конкретно тут ,тоже перейду на Кето 🙏👍,только надо собраться и начать😆

[@ZakharSemenovich]

Ужас. Такой низкий результат при таком монструозном весе. Прямо в пределах погрешности. Это ж как надо себя не уважать

[@chepiliyha]

Подвожу итог видео. Рецепт: 1. яйца - на глаз; 2. мука ореха (любого) - на глаз; 3. масло (любое) - на глаз, 4. соль - на глаз. Это все нужно рассказывать за 20 минут, потому что чужое время не жалко, а себе время просмотра накручивается.

[@Ivanych17212]

Бля, от души благодарочка Вам!

[@СовершенноЛетняя-и5ц]

😂👍

[@РаисаПаваляну]

Она же говорит пропорции,зачем вы так пишите? Будьте внимательны и добрее🥰👌

[@NataBasin]

Отличный хлеб получился! Пекла из миндальной и кокосовой муки. Кристина, спасибо большое за рецепт!

[@КамаКапланова]

Две недели как отказалась от любого кето хлеба и выпечки,я которая не представляла без хлеба завтрак,привыкла уже,организм насыщается.На кето полтора месяца,не взвешиваюсь принципиально,в объемах минус 7 см в талии,вещи уже великоваты))идем дальше

[@Carevna_Nesmeyana]

Глаз не оторвать, какая вы няшечка 😍🥰 С каждым днём всё краше и краше!!! Умница, горжусь вами 👍👍👍 У меня мама села на ИГ, за 2 недели -2 кг, переживает что мало скинула. А я ей говорю, что это хорошо 👍

[@niinasalonen3044]

Прекрасно выглядите, очаровательные детишки, красивый хлебушек получился! Спасибо за рецептик!

[@olesyatitova7497]

Спасибо за рецепт , муку сразу нашла на озоне , будем печь и пробовать. Безумно люблю бутерброды , а этот хлебушек станет спасением

[@НаталияГунькина-з3к]

красавица! хозяюшка! умница! спасибо за рецепт! ❤️

[@alexamanku3447]

Пятеро детей?!!! 😮 вау! Вы просто супер! Эталон женственности и красоты! Счастья Вам и здоровья за ваши советы. Рада что попала на ваш чудесный канал!

[@ilmira20172]

Вроде у неё трое и племянники

[@ОльгаНекрасова-к6с]

Кристина! Вы Супер! Всём мира и добра! 🌷🌷🌷

[@evgeniya5662]

Я от хлеба поправляюсь, даже если просто смотрю на него))) Кето-Хлебушек это находка! вчера испекла его по первому видео Кристины! Это прям ВАУ! Кристиночка спасибо огромное за рецептик! готовлюсь к предстоящему интенсиву!

[@GreevaRu]

❤

[@Tironis4746]

Какая я же ты крутая девчонка 🥰🥰🥰 я внимательно смотрю, записываю и любуюсь тобой, Кристина

[@GreevaRu]

❤

[@virg07]

делала по вашему калссическому рецепту, который вы давали раньше. Сократила дозировку в два раза. И псилиум кладу в половину меньше чем у вас. ТОгда вкусно. Когда клала столько псилиума, как у вас, то внутри получалась залипуха...

[@АНТОНИНАСУПРУН-к1ю]

Кристина, включила видео и не узнала вас! Разница во внешности очень разительна. Вы молодец!

[@АСТ-з9н]

Узнала, что если человек оставил хамский коммент, понимая, что ему не смогут дать за это в лицо - минус в карму ☝️

[@ГалинаГусенкова-г3т]

Спасибо за рецепт! Вы умничка и стройняшка!)

[@antipina_ks]

шикарно выглядите :)

[@natavanguliyeva7962]

Ух тыыы😮 как Вы похорошели, просто бомба!!!

[@amaryllissb5914]

Добавляю псилиум и пеку в микроволновке. Хлеб высокий, пышный выходит.

[@GreevaRu]

ок

[@AllaStar10]

Для тех, кто считает, что при кето питании заработает панкреатит, то это не так. Изучите информацию. Панкреатит будет скорее от углеводов.

[@Natali_Rich]

Кристина, лук классный. Мука у вас из арахиса жареного или сырого? Льняную муку не используете? ❤

[@GreevaRu]

Да, обжаренная

[@shstlivaja]

Красавица, любовалась все видео- особенно где хоп,хоп,хоп))))))

[@НадеждаГоробова]

Добавьте 9 гр разрыхлителя на 200 гр мука и получится воздушный хлеб

[@АллаЯнович-о1и]

Спасибо за рецепт кетохлеба🥰

[@АллаЯнович-о1и]

Хлеб получился огонь🍞

[@olesearomaniuc8878]

Скажите пожалуйста какое масло? Холодный отжим можно кокосовое или оливковое для выпечки? Ище читала что семена льна при температуре станет вредными, правда?

[@user-Inna.]

Спасибо за рецепт!)

[@МаринаУкружская]

Спасибо Кристина за рецепт, сделала, добавив орехов во внутрь, получился как кекс. Оболденно.

[@ЕЛЕНАШАФРАН-ж3г]

вот-вот. У кого похоже на омлет. У кого на кекс. Но не на хлеб....

[@katjalege6844]

Спасибо за рецепт 😍 а как насчёт кокосовой муки ?

[@ГульфираПарижевна]

Здравствуйте села на иг увидела ваш ролик как раз искала хлеб подписалась привет из Казахстана Надеюсь со временем перейти на кето😊

[@ЕленаФефелова-щ4м]

Сколько кусочков такого в день можно кушать?

[@Ksuska-b4f]

Я обожаю хлеб из льняной муки)))

[@СветланаСветлая-з6п]

А рецепт можно?

[@ВикторияЕльяшевич]

Дайте рецепт! Обожаю лен

[@gisele4563]

спасибо за рецепт!

[@ВикторияКушнирь]

Хорошо выглядите))

[@lyubovstruna9143]

Спасибо большое! Хлеба правда очень иногда хочется!

[@Люкка]

500 руб не за кето хлеб ,а за наше здоровье и энергию👍👍👍

[@МарияДжгаркава]

Расскажите пожалуйста печеньки 🍪 и бутерброды. Очень очень жду ваших рецептов

[@Дарья-ц1ю]

В необезжиренной льняной муке тоже очень мало углеводов, она совсем дешёвая. Можно ещё немного кокосовой добавлять к другой муке.

[@GreevaRu]

Льняная мука ужаснейшая на вкус, просто отвратительная, а в кокосовой более 60 гр углеводов - это не кето продукт

[@tessyzzona7927]

@@GreevaRu удивительно. Я специально посмотрела состав на моей пачке кокосовой муки от EDIMcU. Указано 20гр белка 10гр жира 18гр углеводов

[@tessyzzona7927]

Льняная мука пойдёт как добавка в малый дозах в качестве загустителя, а когда её перебор, то горчит и вяжет

[@IrinaSubbotina]

Спасибо за рецепт! С арахисом стоит быть аккуратным, ведь, он не орех, а бобы 😊 Я делаю хлеб на льняной муке (необезжиренной) - много белка и жира, мало углей и денег 😂

[@GreevaRu]

Льняная мука и линзовая рядом не стояли по вкусу. Арахис прекрасен и с ним не нужно быть осторожным;)

[@ИринаДубасова-л1л]

Я тоже делаю только из льняной муки в микроволновке

[@IrinaSubbotina]

@@GreevaRu Осторожность только в этом, что на арахис сахар растет- здоровые люди этого не замечают, а диабетики это видят по глюкометру.

[@Татьяна-ъ5и3г]

@@ИринаДубасова-л1л добрый день! А рыбой он пахнет?.. Масло льняное жуть как пахнет рыбой..

[@ИринаДубасова-л1л]

@@Татьяна-ъ5и3г Рыбой точно не пахнет

[@tatyana8984]

Кристина уже стройняшечка!

[@olgaabramovitch2739]

Нуууу... этого мало на такую семью😄

[@ЕленаЗоря]

Очень, много, лишних разговоров, не смогла досмотреть до конца

[@ЕкатеринаЧелышева-ю3и]

Добрый день, не вижу рецепта, описание. Просто такими порциями готовить не планирую, можно конечно высчитать, но хотелось бы увидеть рецепт. Если он есть). Спасибо.

[@GreevaRu]

если вы внимательно посмотрите видео, то поймете что рецепт в видео

[@нинамезенцева-у1х]

СУПЕР МОЛОДЕЦ !!!!!!!!!!!!

[@АлисаВебер-т2д]

Можно рецепт с пропорциями?😊

[@user-od8gk3kc3b]

Кристина, а где все сидят на вашем интенсиве? Я нигде не нашла информации. Как можно присоединиться к кето программе?

[@МариОмарова-г5г]

Рецепт очень интересный и можно с ним поиграть, но хлеб дорогой получается.

[@olgaivasko4131]

А орехи не надо перед приготовлением замачивать?как пишут теперь 😊

[@ОльгаФриауф-з6ъ]

Спасибо, ❤

[@ЛенаГракова-б5н]

Кристина, а вода. Я делаю по вашему рецепту 8 мес тому с водой. Значит можно и без воды.

[@ГульфираПарижевна]

Какой красивый хлеб😊

[@Oreshko79]

Учитывая сколько стоит миндальная мука,это не бюджетный рецепт

[@ЕленаЛетняя-ъ2п]

Смотрю васпостоянно, пытаюсь чему то научится, а у меня только плюсы на весах, вот меню на день утром - 150 гр

[@ЕкатеринаШестакова-ъ2г]

Здравствуйте! А из кокосовой муки можно печь кето-хлеб?

[@БорисСмирнов-д9с]

Можно, но вкус будет специфическим. Но вариант рабочий, люди пекут

[@V_Tory]

Попробовпла хлеб по рецепту из Миндальной муки. Очень понравился. Спасибо! Но меня мучает вопрос почему так много яиц? Если кто то пояснит очень благодарна буду🎉❤

[@natalydzhulay7896]

яйца это связка + жиры

[@ИринаМ-ц8ж]

Потому, что она дура.

[@ОксанаОксана-в1р]

Может мой вопрос покажется глупым, но все же я спрошу. Можно ли муку из орехов сделать самой в кофемолке. У нас несколько деревьев грецкого ореха. Да и миндаль в магазине по 650р. Это значительная экономия. Спасибо.

[@Жанна-ь6з5ъ]

Можно конечно, только мука из миндаля вкуснее без кожицы

[@polinazor1399]

На ютубе полно роликов как сделать миндальную муку в домашних условиях

[@GreevaRu]

Конечно, делайте

[@irinagorgolyuk1kuzm875]

Орехи если раз молоть получается паста, думаю мука это своего рода вторичный продукт после первого отжима масла. Какие бы орехи не перемалывала консистенция уходит в пасту.

[@КристинаКорякина-г4с]

У нас тоже родина грецких Орехов

[@Марина-х4в7е]

Бюджетный…. Смотря какой бюджет))))

[@ov_Tod]

Бюджетный хлеб за пятьсот рублей.. здоровье только для людей с хорошим достатком((

[@Ololoshka_O]

Вы же не за один раз его в присест съедите. Приготовили немного и разделили на несколько дней.

[@ov_Tod]

@@Ololoshka_O у меня семья из 4х человек не получится на несколько дней.

[@olga_kobets]

Кристина, добрый день! Подскажите, пожалуйста, а кето-хлеб можно на первой неделе? Или его можно только тогда, когда уже будешь в кетозе?

[@laraleenen]

Приветствую! Испекла кето хлеб по Вашему рецепту. Моим домашним не понравилось, а я ем,мне нравится. Кстати, хотела спросить, как его хранить? Спасибо. 😀

[@GreevaRu]

В видео рассказываю же о хранение. А у меня все обожают этот хлеб

[@ЕЛЕНАШАФРАН-ж3г]

я тоже удивлена, как домашние-то едят)

[@anastasiatarasenco3093]

A можно ли еще записаться на марафон?

[@НатальяКолоскова-ы8б]

Кристиночка, скажите пожалуйста, а можно копченое сало.

[@GreevaRu]

Можно!

[@НатальяКолоскова-ы8б]

@@GreevaRu спасибочки, милая. Счастья вашему дому.

[@ИринаЗемцова-ы9м]

Добрый день! Оплата марафон. Какие дальнейшие действия? Спасибо.

[@GreevaRu]

Все придёт на почту

[@СветланаМаурер-ь2е]

Не как не расслышал, на какой сайте покупали муку?

[@mityaeva4871]

Кетоша

[@СэржэнаМихаханова-н8й]

Озон,Валберис тоже есть

[@Нэт-у9э]

Девушка вы наверное не совсем понимаете слово " бюджетное" .

[@larisaomarova2263]

А из льняной муки кто нибудь готовил как она на вкус?

[@omniacademy7795]

Вкусно, здорово получается, я всегда делаю 80 льняной, 20 конопляной (и то и другое из семян в кофемолке), по горсточке орехов, семечек - подсолнечных, кориандра, кунжута, чиа - что придется. Одно яйцо, немного домашнего йогурта или кокосового масла, чтобы все собрать в тесто. Выпекаю в глиняном блюдечке около часа на 180. Получается очень вкусно. Иногда добавляю 20 ржаной муки из свеже-перемолотых зерен для проращивания.

[@kseniiaivanova380]

Как бородинский

[@Nelhabir]

Добрый день.А скажите если у меня алергия на орехи.Из какой муки можно приготовит хлеб.

[@vladi7373]

Амарантовая мука.

[@vladi7373]

Зерно амаранта содержит относительно большее количество сквалена, (в-во которым лечат онкологию в традиционной медицине) около 2,4-6,0% масла. Койвисто и Миеттинен (1988) сообщили, что содержание сквалена в амаранте составляет 0,43% от общей массы семян и 7% от массы. Вкусная и полезная (47%белка, остальное микроэлименты) амарантовая каша идеалная для поста. Мы едим кашу из Амарантовой крупы, (вместо овсянки) и конечно "воздушный" амарант с салатом аругула. Мой рецепт амарантовой каши: 1 часть Амарантовой крупы залить 5-ю частями кипящей воды. Добавить щепотку соли и листики розмарина. Варить на среднем огне 15 - 20 мин. Затем добавить оливковое масло, хорошо перемешать ложкой, уменьшить огонь до минимального и накрыть крышкой. Варить ещё 10-15 мин. периодически помешивая.

[@ЛанаД-х8ы]

Если на КЕТО, то амарантовую муку или крупу нельзя. Там углеводов на 100 гр. больше 60!

[@МарияМальцева-у7ф]

Лен

[@virg07]

интересно, как посчитать калории в этом хлебе, на 100 грамм

[@mladazena]

Кето диета тем и хороша что не требуется подсчёта калорий.

[@ИринаМ-ц8ж]

Пока до истины дойдёт без Кето сдохнешь. Ешь его сама

[@GreevaRu]

А я и ем, отлично выгляжу, рожаю детей и несу пользу, а вас и не приглашала

[@НатальяЮрьевна-р1ф]

​@@GreevaRuПравильно Кристина, гони таких под их нию засраную задницу... Ты просто супер 👍!!! Я случайно наткнулась на ваш видеоролик и очень заинтересовалась. В данный момент я тоже решила сесть на такую диету. И только по вашим М.К. Огромнишее спасибо за ваше потраченное время для тех кому это интересно. 🤗🥰... Дай Бог вам и вашим детишкам крепкого здоровья и конечно всей вашей семье. Я смотрю вас из Свердловской области. Успехов вам!!!🙏

[@malina8355]

Скажите а кукурузную муку туда нельзя?

[@АлександрСтепанюк-ы7б]

в кукурузной муке очень много углеводов, почти нет белков и жиров - это не кето продукт! если Вы не на кето, то можно.

[@ТвинТвир-в5ц]

Очень хочу попробовать кето,но боюсь поднимется холестерин от жирной еды,не забьются сосуды?Мне 50.

[@Пётр-щ7б]

Посмотрите доктора Берга, на Кето холестерин нормализуется, он всё расскажет, объяснит.

[@brunetka412]

Сосуды забиваются от углеводов, а не от жира

[@КаринаКарнабеда-с5г]

♥️♥️♥️

[@Befuslife]

Бюджетный хлеб? Не согласна. Столько много разной муки нужно...

[@tessyzzona7927]

Арахисовую как основную взять, остальное уже как баловство.. Я использую как основную муку из подсолнуха, как добавку кокосовую

[@Befuslife]

@@tessyzzona7927 спасибо, я только недавно начала печь кето хлеб. Экспериментирую... 1 кг ореховой муки у нас в Германии стоит 15 Евро. Золотой хлеб выходит.

[@tessyzzona7927]

@@Befuslife а я его как-то особо и не пеку. Вся семья спокойно перешла на "без хлеба". Листик салата + начинка для бутера и уже вкусно. Питание стало в разы проще. Я из выпечки иногда (и про запас) пеку кето-вафли творожные на яйцах и ореховой муке, но это по 1-2 шт каждому и то не каждый день. Они отлично замораживаются и быстро греются в тостере.

[@GreevaRu]

Бюджетный в смысле кето, конечно это орех и это не будет стоить как булка пшеничного, именно бюджетный кето хлеб и если брать арахис то это в среднем 450-500₽, это не много доя такой пользы

[@МаргаритаВаринская-к3я]

​@@Befuslife

[@Marika412]

Для какой среднестатистической семьи вы это готовите?

[@РозаНуртдинова-й9ю]

Берг по моему против арахиса

[@GreevaRu]

И что?

[@sonne9722]

Роза, вы правы. Потому что арахис это не орех.

[@elenamay1069]

@@sonne9722 арахис как раз орех, кешью не орех.

[@НатальяСкобина-р4у]

Интересный рецепт. Спасибо. Но я не увидела в рецепте разрыхлителя. А почему? Возможно хлеб был бы пышнее или я что-то пропустила...

[@natalydzhulay7896]

Кристина сказала, потому что у неё сейчас нет разрыхлителя

[@NadezhdaNadezhdina1972]

Почему хлебушек вышел?

[@Marika412]

А может лучше без хлеба вообще?

[@Домашняяшкола-и5щ]

Это точно, намного проще.

[@donotoychieva739]

Krasotka AAA💋💕😘💋💋💋💕💕😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘💋💋💋💋💋

[@olgaivasko4131]

❤👌🥰

[@СнежаннаГубарева]

💐

[@Marika412]

О, Боже! У нас нет таких продуктов!

[@MarinaVictorovna75]

Готовлю хлеб без яиц, не люблю вкус омлета😊

[@svetasveta831]

А если просто белковую смесь добавить без желтков, не будет же сильно отдавать омлетом?))

[@olgaholz2904]

А кето ли это тогда? Не встречала,что бы совсем без яиц.Да и не интересно

[@GreevaRu]

Никакого вкуса омлета у хлеба нет. А готовить можно хоть без муки

[@MarinaVictorovna75]

@@GreevaRu я просто яйца вообще не переношу с детства после отравления, ем в небольшом количестве, потому что надо)

[@MarinaVictorovna75]

@@Наталия-щ9ъ9й удаляют мою ссылку на хлеб! Кокосовая мука 120г Миндальная 60г Псилиум 30г Семена чиа 30г Разрыхлитель 2ч л Соль Яблочный уксус 2ч л Горячая вода 530г Масло сливочное 2ч л Смешать сухие ингредиенты, заварить водой, оставить мин на 10! Печь на нижнем уровне при 200г 20мин потом поднять на средний на 40мин, проверить шпажкой! Я добавляю тыквен семечки, вяленные помидоры, чеснок, зелень, семена кунжута вместо чиа

[@424keva]

Это конечно всё круто, но если у кого-то алергия на орехи?

[@GreevaRu]

Это все круто, но в чем моя вина? Не ешьте орехи и не пеките кето хлеб - логично же

[@user-2022-z]

Активируйте орехи, это замачивание их на несколько часов, подсушите (долго, до хруста), такие орехи не дают аллергию, можно их сиолоть в муку и делать хлеб

[@424keva]

@@user-2022-z спасибо вам огромное

[@ЕленаЕлена-э6ю3ь]

А Вы больше про волосы не снимаете видео ?

[@GreevaRu]

недавно же снимали :)

[@Та_точка]

Не понимаю: зачем икру вмешивать в авокадо. Икринки ведь лопаются. Хозяин-барин, конечно

[@GreevaRu]

Икринки не лопаются, глазками внимательнее посмотрите

[@Та_точка]

Вы очень грубы последнее время. А интенсив Ваш, откровенно, так себе. К моему разочарованию. Ни каких индивидуальных видео для курса. Просто стримы для всех. Уверена, что этот комментарий конечно же удалите. Но я у Вас на интенсиве записана. Поэтому слова мои не просто так, а как есть. Грубите дальше.

[@Та_точка]

Вам ведь нравится только когда waw какая вы крутая, умница и красавица. Но это временно. С таким отношением к людям всё быстро вернётся на круги своя, а все заработки прахом пойдут

[@МаргаритаВаринская-к3я]

​@@Та_точка

[@tatianarusso3960]

@@Та_точкаСогласна, ей даже трудно написать рецепт, что это за новая форма подачи материала - на глаз! И приглашение смотреть видео , тогда будет понятно, сколько, чего и как!!! Я вот посмотрела ,но если нет рецепта, мне мало просто посмотреть, это что , я его должна смотреть не один раз? Кому нужен такой помощник, есть много людей, дающих прекрасные рецепты, грамотных , кето- это не та диета,которую можно себе без обследования назначить.Можно вместо пользы получить вред. Много прекрасных кето и низкоугл рецептов на каналах : Мари Дениз (Перехитри диабет) ,Рюкзак & Профитроли, и др. И иак наз. Д-р Берг не врач!С ним осторожнее!

[@nat26u]

А как же калорийность этого хлеба, никому не интересно?

[@GreevaRu]

он калорийный, это же кето

[@ИринаСергиенко-у7ь]

Неа

[@natalydzhulay7896]

На кето мы обращаем внимание ТОЛЬКО на соотношение жиры -углеводы. Калорийность не важна

[@Ola_____]

​@@natalydzhulay7896как можно понять соотношение углеводы - жиры, не зная цифр?

[@Нататалья-ю4в]

​@@Ola_____посмотрите первые выпуски дневников жирухи, там все объясняется Кристиной. И не только в первых.

[@Жека-о9к]

А почему не пишут комментарии люди которые попали с острым панкреатитом в больницу после Кето диеты? Или после лечения не посещают больше кето-блогеров?

[@GreevaRu]

Может потому что панкреатит - это восспаление поджелудочной, как минимум. А кето не может вызывать восспаление, а совсем наоборот.

[@Жека-о9к]

@@GreevaRu злоупотребление жирной пищей вызывает панкреатит.

[@GreevaRu]

ага ага, только от нее, да.

[@oksanavaskanyan3367]

Просто у этих людей уже до кето были проблемы з поджелудочной,тогда кто идет на кето все проблемы только могут открыться,

[@oksanavaskanyan3367]

У меня были боли в кишечнике но я всеравно решила подсесть на кетогеное питание не и за веса,у меня высыпало на руках похоже как псориаз,боли в кишечнике усилились но через 1 или 2 месяца ушли,и сейчас год на кето все отлично,я очень щаслива,это чувство не передать,энергии много,внутренняя удовлетворенность,это не понять тому кто не был в кетозе.

[@Daizy_Lady_Yasmi]

Какой состав намазки на бутерброд?

[@GreevaRu]

Авокадо и красная икра

[@Daizy_Lady_Yasmi]

@@GreevaRu благодарю🙏

[@lilijaoficerova7279]

Нет, ну я правда не понимаю, как можно есть столько масла и худеть. Объясните мне, у меня просто не укладывается в голове. Нам внушали, чтоб похудеть, меньше углеводов, жиров, калорий.А тут все наоборот. Никак не могу себя заставить съесть что то жирное. 🙏🙏🙏

[@Нататалья-ю4в]

Посмотрите первые дневники жирухи Кристины , там она все обьясняет))) я чуть больше месяца на кето, на масле)) уже минус 10. Подругу подсадила, у ней за две недели минус 5.

[@sqw123-c3l]

помимо всех основных принципов кето суть еще в том, чтобы есть больше, но реже, интервальное голодание важно при кето. При высоком содержании жиров вам будет гораздо легче соблюдать этот принцип.

[@lilijaoficerova7279]

@@sqw123-c3l спасибо, я уже поняла. Я начала питаться почасово, без перекусов, и уже виден результат. 🌺💐

[@Алексей-я6п9ы]

Канал доктора Берга Вам в помощь. Для меня он стал просто открытием. Как бы, если кето диета - то это Берг. Берг - популизатор кето диеты, с него все началось. Он на пальцах объясняет всю химию процесса, с научным подходом но простыми словами. О влияние сахара на организм, о роли инсулина и как это все работает.

[@ЕленаЛевченко-т2ц]

Все просто , вы толстеете не от жира , а от углеводов . К примеру бутерброд с салом , само сало , оно полезное, а вот хлеб чистый углевод , перерабатываемый организмом в остатке сахар , он то и откладывается в "бока" . Еще один момент сам по себе жир не поднимает инсулин в организме, а именно инсулин влияет на уровень сахара в крови. Я на кето за 4и мес. комфортно похудела на 17 кг.. но кето очень серьезная диета, нет даже образ жизни, нужно понимать процессы происходящие в организме, эта диета не о похудении, а о здоровье, похудение как бонус. Если не понимать , то можно навредить себе этой диетой. Поэтому сначало запаситесь знаниями, прежде чем начать диету. Удачи !!!

[@ЛюдмилаСтрунина]

Ложи смело!😊кладу звучит как краду.согласись.😊всегда на ложе ложила,а сейчас клад в накладе.из кладовки крадут😅крада!-это с лож,но...ты ведь наша,русская.ты с детства все знаеш.род передал и завещал в перед передать.😊

[@АллаАфанасьева-ш4г]

Не понимаю, почему нельзя написать список продуктов?????? Ведь так удобнее, тем более время деньги!!!!! Даже не буду досматривать!!!!!!

[@Tanatuva]

База

[@dianaiakovleva3822]

Яички - это медицинский термин. В кулинарии мы всё же используем яйца, а не тестикулы.

[@sergeyzelenkov6946]

Омонимия? Нет, не слышали

[@dianaiakovleva3822]

@@sergeyzelenkov6946 правильная русская речь! Не, не слышали? Куриное - только яйцо! Яичко - мужская гонада. Омонимия тут ни при чём. Анатомический атлас вам в помощь!

[@sergeyzelenkov6946]

@@dianaiakovleva3822 То есть все редакторы всех изданий сказки "Курочка ряба" знают русскую речь хуже вас?

[@dianaiakovleva3822]

@@sergeyzelenkov6946 вы ещё про Филатова со Стрельцом вспомнили бы🤣, хотя, возможно, на ваш взгляд и там чистая русская речь. Не вижу смысла спорить. Как сказал Марк Твен: „Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они вас задавят своим опытом.“ Всего доброго!

[@sergeyzelenkov6946]

@@dianaiakovleva3822 Смотрим большой толковый словарь. Недеюсь, сможете найти в сети, хотя бы на грамота ру. Цитирую: "ЯИЧКО, -а; мн. род. -чек, дат. -чкам; ср. 1. Уменьш. к Яйцо (1-3 зн.). 2. Анат. Парная мужская половая железа, расположенная в мошонке и вырабатывающая мужские половые клетки (сперматозоиды)." Два значения - это омонимия. Но вам гораздо проще оскорбить малознакомого собеседника, назвав его идиотом, чем признать свою ошибку и извиниться. Это, знаете ли, отнюдь не признак высокого ума и воспитания. Всего доброго.

[@НастасьяКовалева-г9л]

Подскажите пожалуйста можно ли такой хлеб сделать в мультиварке или микроволновке?Спасибо!

[@olgaholz2904]

В микроволновке можно.Только в формочки для маффинов или кружке.Но это будет совсем другой вкус.Пробовала уже.

[@НастасьяКовалева-г9л]

@@olgaholz2904 поняла,спасибо!

[@GreevaRu]

Я в микроволновке готовила в обычной форме, но время готовки дольше минет такой корочки