Бігове тренування - День 1 | Тижневий план тренувань Костянтина

[@ІринаМихайлович-с5р]

Дуже цікаво коли все тренування можна в комплексі подивитись. Бажаю натхнення для нових цікавих ідей та корисного українського контенту.

[@runforfun-ua]

Дякуємо, наразі буде тижневий план тренувань, який буде складатись з 5-ти відео

[@romanpetrychkovych840]

Клас! Дякую за якісний і корисний контент. Костя топ!

[@MykhailoRusyn18]

дякую) дуже інформативно)

[@olehspodoba3491]

Дякую за контент!

[@vitacrossstitcher6350]

Клас!! Давно шукала відео такого плану. ДУже дякую!

[@andriivasylkiv730]

З поверненням) надіюсь то вже надовго)

[@runforfun-ua]

Дякую, буду старатись тренуватись )

[@tanyshkaostrouh4410]

Цікавий контент, треба вже самій починати бігати))) 👍

[@pavlonera]

Я ахіл тож легенько розкатую - чи все ж неможна? Дякую

[@runforfun-ua]

Не варто розказувати. Ахіл краще розтягувати статично!

[@odmytrasevych]

цікаво, чому махи ногами на заминку? хіба заминка не має бути більш спокійною?

[@runforfun-ua]

Махи ногами робились для того щоб покращити розтяжку та мобільністьтазу після монотонного кросу, а після було рокатування фасції за допомогою мілфасціальних ролів.

[@ОльгаГупало-ъ8д]

Костя, а чому ти не на передовій?????? Чи ти хворий, чи хитрий??????Побігав там на нулі, кілометрів так 5-10,попригав в окопи. Чи немає дурних. Не соромно тобі, та який сором в розумних????!!!!!

[@grek1172]

А тобi що дуже цiкаво, чи дуже умна? Займайся свою справою.

[@obinnaechendu7383]

Давайте всіх на передову відправимо, нехай економіка ляже за тиждень! Чи як по вашій логіці має бути? Шо в цих людей в голові? Нафіга таку діч писати?

[@romankokoruz285]

Знаю його особисто, ще той лінтяй 😅