BÀI 23. Yoga Cơ Bản Giãn Mềm Toàn Thân - Săn Chắc Mông Đùi, Thon Bụng. Nguyễn Hiếu Yoga

Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu... và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu...
■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn...
► Đối tác marketing :haidoan.net/
► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
-- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
► Website: www.nguyenhieu...
Kênh KZbin Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

[@nguyenhieuyoga]

Mời bạn vào Shop Zalo cô Hiếu nha. zalo.me/g/qjxbvs242

[@minhson228]

Chào Cô cùng cả lớp một ngày mới ngọt ngào an lành và tràn đầy năng lượng.

[@phongdo8403]

Chao co giao

[@khoivynguyentran6042]

Chào mừng Cô giáo Nguyễn Hiếu thân mến! Đã có bài yoga thật tuyệt khi một người nghỉ học đã lâu, trở lại cùng lớp học hữu ích này Mẹ tôi rất phấn khởi và hào hứng, mặc dù khớp gối và chân đau âm ỉ, vì không tập thường như lúc trước,...v......v...! Còn lưng đã hoàn toàn khỏe mạnh không còn đau như ngày xưa chưa vào học, mặc dù đã nghỉ học đã lâu! Sáng nay mẹ đã theo chân Cô giáo,ba bài, đó là giản mềm toàn thân, chào buổi sáng, và giảm mỡ bụng thần tốc, mẹ tôi thích nhất bài nữa vòng lạc đà và căng giãn chân tay cùng dây, bài này mẹ tôi đã khỏe nhiều lắm, mặc dù tập chỉ 45phút, cùng cả lớp, mẹ bất ngờ vì sợi dây đơn giản thôi., mà làm mẹ khỏe toàn đôi chân tay Cô giáo ạ,. Mẹ chờ đợi buổi chiều Cô giáo nhé!tri ân Cô giáo cùng những người cùng thực hiện chương trình hữu ích ý nghĩa này!.... Gửi từ mẹ tôi miền tây nam bộ đến Cô giáo thân thương!Thank You Hiếu!for all of the educated and help full video regarding our health.You videos are part of myknow le olge libraries l can't hank you enough.wish you well.Take Care!🙏🙏🙏👍👍💯👏👈🤗

[@LyNguyen-qv2wt]

Cảm ơn cô. Chúc cô và mọi người ngày mới hạnh phúc tràn đầy năng lượng

[@Phongcanhcuocsongquanhta]

Xin chân thành cảm ơn Nguyễn Hiếu đã có những bài tập vô cùng tuyệt vời.

[@HuyenLe-fb2qo]

Chào buổi sáng tốt lành

[@hocnguyen-rj1lw]

Chào buổi sáng vui vẻ

[@thuhoang1774]

Chúc cô và các chị em một ngày mới ngọt ngào, đầy năng lượng!

[@thuybui7909]

Cảm ơn Ng.Hiếu , chúc em và mọi người ngày mới luôn vui khỏe,tràn đầy năng lượng.

[@hatruong5142]

Chào buổi sáng cô giáo

[@duyenbui472]

Chúc cô và cả lớp ngày chủ Nhật ngọt ngào

[@liemle779]

cám ơn Nguyễn Hiếu đã có những bài tập hữu ích cho sức khỏe

[@ThuyetManh-i7s]

Cảm ơn cô nhiều

[@minhkieu7574]

cam on co buổi tap tuyet voi

[@johntran4865]

Cô dạy yoga rất dễ hiểu và duyên dáng, cám ơn cô rất nhiều

[@ngathu6102]

Hiếu ơi tôi ghiền tập yoga của Hiểu rồi cảm ơn Hiểu rất nhiều vì lúc nào rảnh tôi mới tập

[@HuongTran-vd7iz]

Chỉ biết nói lời cảm ơn .từ khi đến với yoza o những có lợi cho sk mà những phiền muộn cũng tan đi bạn ạ 👍

[@tuhaunguyenthi1095]

Chào cô giáo buổi sáng ngitj ngào

[@thuannguyenbich927]

chao co bua sang an lanh hanh phuc ngot ngao vui ve

[@thithuytienvo]

Chào cô buoi sáng vui ve và hanh phúc

[@kimnguyen-nh9ds]

Cảm ơn cô hiếu bài tập tuyệt vời

[@phantho6895]

Chào cô và cả lớp ngày mới ngọt ngào

[@thuyduong3747]

Chào cô giáo! Chào mn! Chúc cả nhà buổi sáng ngọt ngào!

[@thibichlieutran5298]

Xin chào cô và mn ạ!

[@huetran7173]

cảm ơn cô giáo ngày 14/6/2022

[@25.nguyenthaomy49]

Cảm ơn cô giáo nhiều lắm

[@paradisemusiclibrary1756]

Whoever is reading this, you are FANTASTIC! You are brilliant and let nobody tell you otherwise!!!

[@ngathu6102]

Chào cô giáo chúc ngày mới vui vẻ

[@kimquat8414]

Cảm ơn NH rất nhiều

[@thilienvo4146]

Cảm ơn cô giáo nhiều mổi sáng đồng hành cùng cô giáo thật sản khoái chúc cô trẻ đẹp mãi mãi

[@ozhouse025]

sẳn sàng chào cô buổi ság ngọt ngào

[@vuthituyet1333]

Chào Nguyễn Hiếu nhé !

[@ngankim6703]

Chúc cô giáo hạnh phúc ngọt ngào

[@thinhphamthi604]

Chúc ngày mới ngọt ngào

[@thaotranthi8680]

Cảm ơn cô giáo

[@thutrangphan5365]

Bài tập thật tuyệt vời cô Hiếu ơi , rất cảm ơn cô Chúc cô có thật nhiều sức khỏe và thật thành công trong sự nghiệp của cô nha

[@nguyenkhuyen6311]

Cảm ơn cô

[@QuyenNguyen-ls9cp]

Chúc cô và cả lớp buổi sag ngọt ngào

[@phuonghoang3303]

Thật tuyệt vời cô ạ,chúc cô buổi sáng ngọt ngào và an lành ạ

[@lytruc5076]

Thật tuyệt khi dc tập yoga hằng ngày cùng cô

[@NguyenThanh-zu5mk]

Chúc cô một ngày mới vui vẻ hạnh phúc

[@hientruong5099]

cảm ơn cô giáo, chúc cô ngày mới ngọt ngào!

[@matcaothi4626]

Chào cô giáo giờ mình mới tập nè. Mặc dù tập không đúng giờ nhưng mình vẫn không bỏ xót ngày nào ạ chúc cô mãi xinh đẹp

[@ching-changmeng6884]

Qua thich luon 😊cam on co giao

[@anhphung9971]

Cảm ơn cô giáo đã mang lại những bài tập tuyệt vời, chúc cô một ngày tràn ngập niềm vui.

[@vanlethi8361]

Chúc cô giáo một ngày hạnh phúc!

[@othuy87]

Thật tuyệt vời khi được tập yoga vào buổi sáng chủ nhật cùng cô giáo Nguyễn Hiếu.

[@dothinhi363]

Chào buổi sáng vui vẻ, hạnh phúc ngọt ngào

[@taomeo8929]

❤❤❤

[@aonguyenthi7406]

T tập sau 1 h cảm ơn cô giáo

[@phuongnguyenthi-fm6vg]

Chào các bạn.

[@dothinhi363]

Chào buối sáng vui vẻ, hạnh phúc ngọt ngào

[@ThuyBui-uq3jv]

Chào cô giáo xinh đep

[@rikamakana8340]

Cảm ơn cô càng tập càng nghiện cô ạ

[@minhtuyetle9983]

Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã giúp chị iu Yoza như bản thân nình

[@buithivinh5481]

Tuyệt vời quá cô Nguyễn Hiếu

[@uyentrantran2233]

1 cám ơn cô , chúc cô và ê kíp ngày càng thành công

[@ThanhNguyen-kq8yl]

Xin chào cô giáo xênh đẹp

[@khuephamoffical4089]

Chúc cô và mọi người luôn tràn đầy năng lượng. ❤️

[@cucnguyen9782]

Dạ cảm ơn cô ạ

[@minhson228]

Cám ơn Cô thật nhiều ah

[@yenngoc2395]

Ok cô

[@thuyhoavo3042]

Chào cô giáo

[@ThaoNguyen-ln3zp]

Bài tập buổi sáng mình tập buổi tối luôn được ko cô Nguyễn Hiếu

[@linhpham6589]

Chào cô

[@thanhdangngoc2049]

Những tư thế thật tuyệt vời, mềm dẻo toàn thân .. Cảm ơn NH rất nhiều mỗi sáng thức dậy ❤ Chúc NH luôn xinh đẹp! 🥰

[@duongthanhben7282]

Chúc cả nhà ngày mới vui vẻ ngọt ngào

[@thuanvu581]

Cô nguyễn hiếu à ko có bài mới nữa à

[@NguyenHien-uz4ij]

E muốn đc tham gia cùng cô ạ

[@thuhuyennguyen3222]

Chi tham gia có được kg

[@aophan5481]

Chao co

[@HoaNguyen-jk9bt]

Chào cô

[@ngocanhlang9339]

Cô ơi cô dạy ở đâu thế ạ?

[@hatuyet7810]

Bye!

[@ThuyetManh-i7s]

Cảm ơn cô nhiều

[@KhachKhach-t4p]

Cảm ơn cô

[@andangthuy2312]

Cảm ơn cô nhiều ạ

[@trinhnhu910]

Cảm ơn cô

[@HangNguyen-ik9gy]

Cảm ơn cô giáo .