Bài tập yoga cho người thoát vị đĩa đệm, giảm đau lưng hiệu quả

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Để được hỗ trợ tư vấn bệnh lý cơ xương khớp, vui lòng kết bạn số Zalo phòng khám ACC 0917.404.020 nhé! Link chat Zalo ACC: zalo.me/0917404020 ✔️ Website: acc.vn/ ✔️ Facebook: facebook.com/PhongKhamACC

[@camle569]

Cảm ơn em đã chia sẻ bài tập hay này

[@nhango7942]

Cảm ơn đã chia sẻ

[@ngoctruong6121]

Mình tập rồi có tác dụng lắm, sau 1 tuần giảm đau hẳn

[@xuanluu4147]

Cảm ơn kênh đã chia sẻ những điều tốt đẹp cho mọi người.

[@minhbonpham1834]

có ai tập rồi .. hiệu quả sau bao lâu và hiệu quả ra sao nói em với

[@SangNgoVan-hx5tz]

bác sĩ cho tôi hỏi là lồi đĩa đệm ra trước có nên tập động tác cuối không ạ ? xin cảm ơn ạ !

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Chào bạn, vì mục đích an toàn, tình trạng của mình không nên tự tập thể dục tại nhà khi chưa rõ được mức độ nặng nhẹ của đĩa đệm bị lồi, mà nên đến gặp bác sĩ thăm khám và tư vấn chi tiết, để tránh trường hợp tình trạng trở nặng và gây ra các biến chứng khó lường ạ. Bạn vui lòng để lại sđt và tên cho ACC tại facebook.com/PhongKhamACC, để được các bạn trợ lí bác sĩ liên hệ tư vấn trực tiếp cho mình ạ.

[@THUHOAN-TL2T]

Cho e hỏi với ạ, động tác đầu e bị đau ở thắt lưng liệu có sao k ạ

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Chào bạn, trường hợp nếu tập nhưng bị đau thì nên ngưng tập để tránh ảnh hưởng khác đến cột sống và đến thăm khám với bác sĩ. Vì có một số trường hợp thoát vị đĩa đệm, cơ địa không phù hợp để tập các bài trên, nên bác sĩ sẽ thăm khám và tư vấn hoặc chỉ định các bài tập chuyên biệt hơn ạ.

[@leluong8942]

Lúc mới tập mình cũng bị đau khi tập, nhưng vừa tập vừa lắng nghe cơ thể , tập xong thì thoải mái dễ chịu lắm ạ

[@LinhHuyen-ed8ge]

Tập động tác đầu bà động tác cuối đều bị đau thì có nên tập tiếp k ạ

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Chào bạn, nếu có động tác gây đau, để đảm bảo an toàn, bạn nên ngừng tập động tác đó và chỉ duy trì tập các động tác giúp thoải mái và không đau ạ.

[@SU.FAMILYY]

Toát vị đĩa đệm L4- L5 tập được k ạ

[@PhongkhamACC-Vietnam]

Chào bạn, với trường hợp thoát vị đĩa đệm, để đảm bảo an toàn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập để có được lời khuyên tốt nhất ạ.