Yoga cho người thoát vị đĩa đệm L4 - L5 - S1(30 phút, Mọi trình độ) | Kim Ba Yoga

Yoga cho người thoát vị đĩa đệm L4-L5-S1(30 phút, Mọi trình độ)
Thời gia: 30 phút
* Giúp phục hồi và giải phóng các áp lực đĩa đệm lưng
* Tăng cường sức mạnh cơ bụng hỗ trợ lưng phục hồi
* Được xây dựng bởi các tư thế Yoga an toàn, hiệu quả, dễ tập
* Phù hợp cho người mới, người bị đau lưng, thoát vị đĩa đệm
* Giảm đau lưng, thoái hoá lưng, phục hồi sau chữa trị
*** Nên luyện tập thường xuyên mỗi ngày
► Trọn bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga.com/
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyoga.com/
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba​​
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/​​
► Tiktok: / dangkimba​​
#thoatvidiadem #yogatrilieu #yoga #dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact ([e-mail]). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: [e-mail]. Xin cảm ơn!

[@dangkimba]

Cô chú ơi, Kim Ba vừa ra mắt Dầu Xịt Dưỡng Khớp Thảo Dược, cô chú mua và xịt vào vị trí đau rồi kết hợp tập luyện để cải thiện tình trạng đau lưng, đau vai gáy nhanh chóng hơn nhé. Cô chú đăng ký theo link sau: www.hathaki.com/

[@tudoan1826]

9 Tôi bị thoát vị đĩa đệm mà Nó đau ở dưới mông bên dưới đó thầy

[@vieanh4078]

34:34 😅😅LolLlpjoo😅😅😅😅 34:34 34:34

[@thibuongneguyen1117]

Cam ơn bạn nhiều

[@user-qo4xu5uy2x]

Cô tập bằng ty vy không biết đăng ký có tập được ngày 3

[@lyphamhai1232]

Cảm ơn n cháu đã giúp cô cái thiện sk

[@kimlien4185]

Tôi 57 tuổi ở tp kon tum vừa phát hiện bị thoát vị đĩa đệm tôi bắt đầu tập bài yoga này mỗi sáng với bài thầy kim ba dạy bắt đầu từ 23/5/2024 hôm nay đã đc 2 buổi tôi thấy lưng khoẻ lên dễ chịu hơn . Cảm ơn thầy rất nhiều .

[@LinhNguyen-ld8uz]

Em ở Hà Nội, 38 tuổi, hôm nay 4/4/2024 lên KZbin tìm thấy anh, em tập xong bài này thấy rất dễ chịu và động tác nhẹ nhàng ko bị gắt đối với em. Cảm ơn anh về những giá trị anh mang lại. Chúc anh và mọi người nhiều sức khoẻ, bình an.❤

[@DungLe-rt8ny]

Tối nay tôi tập bài này tôi cảm thấy rất thoải mái . tôi ở Thái Nguyên tập bài này lần 2 vì tôi mới tập bài này ngày 16/6/2024 buổi này buổi thử 2. Rất cảm ơn thầy giáo Kìm Ba.

[@LienLe-es4nz]

Tôi 62 tuổi , sống tại dalat. Tôi bị thoát vị đĩa đệm đã rất lâu . Thực hành rất nhiều phương pháp nhưng chưa thấy bao giờ lại dễ chịu và hiệu quả như bài tập này của Thầy. Cảm ơn thầy rất nhiều. Tôi cố gắng duy trì mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất .

[@duongnguyenthi3218]

Mình bị chèn dây thần kinh đau mộng trái những động tác của Kim ba rất dễ chịu cảm ơn Kim ba đã có những bài tập hữu hiệu

[@Tammynguyen2802]

Chào Kim Ba! Chị ở Bình Dương, mỗi buổi sáng chị tập theo những bài của Kim Ba trên yotube, chị thoái hóa đốt sống cổ và thoát vị địa đệm nên nhưng bài tập của em rất hữu ích và tập xong thấy sảng khoái, nhẹ nhàng, k còn cảm giác bị tê bì chân và tay nên thấy ngày mới năng lượng và vui vẻ. Chị biết ơn em đã tạo ra giá trị và phụng sự cho cộng đồng những bài trị liệu bổ ích. Chúc em luôn tràn năng lượng và mọi người biết ơn em 🙏🥰🥰🥰

[@diemphan-zk4js]

Tôi ở hcm.vâng rất sảng khoái và thật bất ngờ sau buổi tập đầu tiên 4/5/2024 .video hữu ích cho những ai thoát vị đĩa đệm.cảm ơn

[@teru58]

Cô 57 tuổi ở Gia Lai, hôm nay 19.5.2024 hữu duyên tìm thấy video của cháu, tập thấy dễ chịu, thật cảm ơn cháu vô cùng.

[@user-wf3bl4uo5m]

Tôi ở SG đang đi nghỉ ở Mũi Né Tập theo thầy Kim Ba được 2 lần mà đã thấy cơ thể khoan khoái thú vị hơn đối với tuổi 75 của tôi, cảm ơn rất nhiều!

[@thinhanao368]

Cám ơn Kim Ba , mình rất thích các bài tập liên quan tới thoái hoá xương khớp của Thầy . Cám ơn thầy rất nhiều . Mình ở hà nội!!!😊

[@TanLe-cj1vq]

tôi lê tân 63 tuổi tập bài này đầu tiên cảm thấy dệ chịu thoải mái cảm ơn thầy

[@user-om8zy8co8b]

Tôi ở bd tôi 50 tuổi tôi tập bài tập này ngày 24-5-2024.Tạp xong thấy dễ chụi hơn .Cảm ơn thầy Kim Ba

[@TuNguyen-zj5hy]

Cám ơn HLV rất nhiều ,tôi bị thoát vị l4,l5,S1 và thoái hóa cs hôm nay tôi mới biết bài tập này nhưng rất thích những động tác tập

[@hoannguyethuy2535]

Có đỡ hơn k ạ

[@hoannguyethuy2535]

Minh cũng bị giống bạn hôm nay mới tập

[@DungLe-rt8ny]

Thái Nguyên tập bài của T.giáo Kìm Ba tôi cảm thấy vừa với sức của tôi và giảm các cơn đau vai gáy và thoát vị đĩa đệm tôi tập rất đều đặn sáng chiều tối . rất hiệu quả . Cảm ơn thầy giáo Kim Bà.Chúc thầy và GĐ luôn khỏe hạnh phúc thành công và ra nhiều vi đéo giúp đỡ người bệnh chúng tôi

[@thiphuongdungpham3980]

Tôi 57 tuổi ở Hà Nội ,bị thoát vị L4 L5 S1 , bắt đầu tập bài của Thầy từ 5/6/2024 , thấy dễ chịu, cảm ơn Thầy rất nhiều.

[@thihangvo3081]

Tôi 53 tuổi, nặng 55kg..sống tại Sài Gòn...hôm nay 23/3/2024 là ngày đầu tiên tập bài này ... cảm giác rất dễ chịu... thực sự biết ơn thầy Kim Ba nhiều lắm...Thank you so much

[@inhquang7054]

Hôm nay 6/4 tập lần đầu tiên thấy rất dễ chịu. ❤

[@thapdovan4226]

Tôi 54 tuổi hôm nay là ngày thứ 2 tập bài của thầy tôi thấy người để chịu hơn cảm ơn thầy giáo nhiều lam

[@thanhlamhothi6456]

Cảm ơn Kim Ba. Bài tập tuyệt vời.

[@dienbuithi1888]

😂🎉😅😅

[@user-wy3oy8io2t]

toi 47tuoi hom nay la ngay 16/5/2024 tap lan dau tien .khi tap toi hay bi chut rut o co bung ,va cac ngon tay chan .vay thay cho toi hoi co buen phap nao de cai thien ko a .xin cam on thay nhieu

[@user-tb4ql1lb8d]

Tôi 59 tuổi ở Minh Phương-Việt Trì-Phú Thọ. Ngày 10/8 Tôi tập buổi thứ 10 rồi,nhưng chân bên trái và Lưng vẫn còn đau nhiều. Nhưng người rất thoải mái và linh hoạt hơn. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều

[@HuongNguyen-vu8cw]

Cháu cũng phú thọ cô ơi

[@NhanNguyen-yl4cc]

Tap vai ngay se dau lam chi. Nhung chi kien tri tren 3 thang moi thay khoe va jet dau

[@nhuquynhha3431]

Tôi sinh 1972 quê bảo vệ hai lòng xuyên phúc thọ hn tôi cúi làm vật nặng bị đău sống lưng thắt nưng ,mà tôi áp dụng bài tập này ngày 18/2/2024là buổi đầu tiên ,tôi thấy rất hiệu quả thiair mái các bộ phận liên quan đến cơ, và có phần cải thiện chỗ đău ,tôi rất cảm ơn thầy dạy,

[@MaiNguyen-rr9hf]

Cảm ơn em rất nhiều em giải bài tập này rất có bổ ích cho nhiều

[@tientung2668]

Tôi năm nay 55 tuổi tôi ở bắc ninh tôi tập bài này được 15 ngày cũng thấy rất dễ chiụ cảm ơn Kim đan nhiều

[@user-lw2cy5ml7p]

Tôi 53 tuổi nặng 55kg sống tại thành phố Hà giang, sáng nay 18/4/2024 lần đầu tiên tập cảm giác rất dễ chịu & động tác gác chân trái ôm chân phải thấy đau tức bên trái như thầy nói luôn, thật tuyệt vời cảm ơn Thầy rất nhiều đã mang lại giá trị sức khoẻ cho tất cả mọi người, một lần nữa kính chúc thầy thật nhiều sức khoẻ -hạnh phúc & có thật nhiều niềm vui ❤❤❤

[@user-id3wx3fb4r]

tôi ở bắc giang ngày tập 20/6 tôi rất dễ chịu khi tập động tác này,cảm ơn cháu rất nhiều

[@dangkimba]

Cô chú anh chị nếu gặp vấn đề về Cổ Vai gáy thì tập theo bài sau nhé: kzbin.info/www/bejne/gWmyl5ugfNapmtE

[@hongngannguyenthi3092]

😢

[@oanhkieu9684]

Mỗi ngày tập kiểu khác hay tập một động tác cũ ak

[@LanNguyenThi-xf1dc]

Tuyệt vời quá cảm ơn kim ba

[@thunguyenthi2975]

🎉❤😊

[@ThaoNguyen-cj3bm]

Cám ơn kim bà giử sưc khỏe

[@camngo9335]

Tôi 63 tuổi , hôm nay ngày 7/3/ 2024 tình cờ tôi lướt KZbin tôi thấy bài tập yoga trị liệu thoát vị đĩa đệm l4 ,L5 ,s1 của Kim Ba hướng dẫn . Tôi đã tập theo , mới tập ngày đầu nhưng tôi rất thích , cám ơn Kim Ba rất nhiều

[@thuyo9810]

Bà ở. Bác giang năm nay bà tám hai tuổi. Bà không biết đánh số bà viết bằng chữ. Bà tập. Được mấy ngày mà hôm bà đầu lưng vào buổi sáng sớm ở trên giường bà tập lây đã đỡ hơn. Niêu bà cảm ơn cháu nhiều nhé ❤❤❤

[@user-qv1hp3vt3t]

Ử thái nguyên ,ngày 13,10,cô toàn tập bài này thôi cảm ơn thầy nhiều nhé

[@ThiNguyen-vi2if]

Hôm nay 18/6 cô ở nhơn trạch đồng nai vẫn tiếp tục tập theo kim ba gần 3 tháng rồi cô đỡ đau lưng rất nhiều thầy kim ba rất nhiệt tình cảm ơn kim ba nhé❤❤❤

[@dungquachthi4287]

Cám ơn thầy Kim Ba rất nhiều. Tôi 40 tuổi ở Hà Nội. Hôm nay tôi tập bài này lần đầu. Cảm giác rất dễ chịu! Cám ơn thầy nhiều lắm!

[@toaninh33]

Tôi ở Hà Nội. Hôm nay tôi bắt đầu tập. Tôi nay 70 tuổi rồi bị l4, l5 và s1. Tập xong tôi thấy thoải mái hơn rất tốt. Cảm ơn Kim Ba nhiều lắm

[@lytruongthicam7488]

Mình ở Quảng ngãi hôm nay mình tập bài này rất dễ chịu cảm ơn thầy

[@TinhNguyen-fl3vk]

Tôi 58t ở vũng tàu. Tập bài này ngày đầu. 4/2/2024. Bài này tập dễ tập và dễ chịu hơn bài tập 7 ngày Kim Ba ạ

[@thithanhlinhnguyen4409]

Hôm nay 13/4 /2024 la ngày đầu tiên e tập bài của Thầy thấy rất de chiu cảm ơn Thầy rất nhiều ah.

[@user-si4lr8zq2c]

Tôi 68 t năng69 kg sống ở quảng bình ngày27t4 cảm ơn kim ba rất nhiều chúc kim ba sức khoẻ thành đạt nhé

[@mannguyen7329]

Bà ở Thái Bình , bà đang bị thoát vị đĩa đệm l5,l4, s1 lưng đau mỏi thường xuyên nay tập bài này của cháu thấy rất dễ chịu . Cảm ơn cháu nhiều . Bà muốn cháu ghi thứ tự bài tập từ nhẹ đến nặng để các học viên tập tăng dần độ nặng hơn thì thuận tiện hơn .

[@binhle2194]

Ngày 12/4/2024den tu Tuyen Quang Rất sang khoái cảm ơn Kim Ba nhiều nha

[@buithanhtam9782]

Biết ơn Kim Ba, bài tập rất hiệu quả cho người thoát vị l4.l5.s1 như m. Cảm ơn bạn🤗❤️❤️

[@huongha7976]

Cảm ơn, cảm ơn Kim Ba rất hữu ích sức khỏe cho như mọi người

[@user-nq3mj2rl9b]

Cám ơn HLV Kim Ba bài tập giúp cho những ng bị thoát vị đĩa diệm nhanh hết bệnh. Tuyệt đấy .

[@ThiNgocPham-ng4kb]

Tôi ở Vĩnh Phúc hôm nay 20 thang 4 tôi tập bài này buổi đầu tiên vì tôi có những triệu chứng như thoát vị đĩa đệm lên tôi đã tìm hiểu và tập Theo mong rằng các triệu chứng đó sẽ hết sau khi tập luyện

[@chungpham9828]

Rất là tuyệt vời cô 56t lạng Giang Bắc Giang cô bị thoát vị đĩa đệm rất cảm ơn cháu zai bài tập rất bổ ích rễ tập thoải mái cảm ơn cháu rất nhiều và chúc cháu thật nhiều sức khỏe bình an hạnh phúc 😄 🥰❤️🍁🌹

[@Hungang-mg5vy]

Ngày 12/6/2024. Phú Thọ. Cảm ơn Kim Ba bài tập rất tuyệt vời ❤

[@HaQuach-kc7zt]

Biên hòa- Đồng Nai,15-6 . 54 kg ngày tập thư 3 xin cám ơn sự tận tình của thầy ,chúc thầy thật nhiều sức khỏe

[@user-id3wx3fb4r]

tôi ở bắc giang ngày tập 14/6 tôi rất dễ chịu khi tập các động tác này cảm ơn kim ba rất nhiều

[@BinhHoangThi-ws4hy]

Thật tuyệt vời mình ở Tp Bắc Kạn , hôm nay mình tập buổi đầu tiên

[@antrangnguyen1321]

em 34 tuổi ở ninh bình, cũng bị thoát vị đĩa đệm, e tập xong bài này thấy khá ổn

[@hanhnguyenminh3533]

Hôm nay 15/6 tự nhiên c bị đau lưng ,sáng nay dậy bài của e dễ chịu hơn rất nhiều ,c cám ơn em nhé

[@lanbaohiem8057]

Tôi 43 tuoi .đến từ phú thọ .24/5 là ngày bawis đầu .cám ơn ad

[@camngo9335]

Tôi TPHCM cám ơn văn Ba

[@hanhngo1954]

Hải Phòng Ngày 5/6/2024 bắt đầu tập buổi đầu tiên, hi vọng sẽ cải thiện tình trạng đau lưng của mình. Đồng thời khớp gối bên trái của mình co giãn hơi khó cũng hi vọng sẽ tốt hơn. Cảm ơn thầy Kim Ba!

[@FinguresTwisted]

Tuyet voi

[@user-pm2hn9kk8e]

Cảm ơn Kim Ba nhiều bài tập này thấy dễ chịu cho cột sống và vai gáy quá cháu ơi

[@mianga9255]

Ngày 21/8/2023. Barcelona. 38 tuổi. Sau khi tập xong cảm thấy cơ thể giãn ra, dễ chịu. Mong Kim Ba sớm có chuỗi bài tập cho những người bị thoát vị đĩa đệm. Cảm ơn Kim Ba rất nhiều.

[@muitranthi8830]

Kim Ba ơi. Chị 56 tuổi. Chị ở Đăk Lăk. Bị thoát vị đĩa đệm L4 L5 S1 7 năm rồi. Chị rất đau lưng và hai chân. Chị đã tập được 5 ngày rồi. nhưng đau lắm. đâu nhất là ác động tác: cúi đầu cuộn lưng lại; động tác nằm ngửa hai tay ôm đầu gối; và động tác gác bàn chân trái, phải lên đùi, tay giữ đầu gối thì rất là đâu lưng. Chị có nên tiếp tục luyện tập nữa hay thôi.

[@sonbuithi6668]

Tôi bùi thị sơn ở thổ hà việt yên bắc giang 58 tuổi rất cám ơn kim ba rất nhiều có những bài tập phù hợp với mọi lứa tuổi nhé

[@hanhtrinh7403]

Xin cám ơn đây là buổi tập thứ 2 của mình

[@hienduong7919]

Bài tập Kim Ba hướng dẫn rất OK🎉 Tuy nhiên khi bắt đầu buổi tập nên có vài phút khoi dong cac khop vì không phải cơ thể ai cũng mềm dẻo. C ở HN, bi thoat vi L4-L5. Cảm ơn bài tập hiệu quả của KB❤️🌼🌹💐🌷🌺🌸

[@user-qs4tu4bs4j]

Cảm ơn Kim Ba, tôi tập thấy rất là hiệu quả.

[@tranthanhvien3214]

Mình bị thoát vị đĩa đệm l4,l5,s1 ngày 29/5/2024 mình tập bài của a kim ba cảm giác thật dễ chịu , cảm ơn a ,,, mong a ra nhiều video bài tập hay hơn nữa🙏

[@PhuongTran-gj1qf]

Ngày 19/12/2023. Bài tập rất hay. Cám ơn thầy Kim Ba. Tôi khó khăn trong việc ngồi xếp bằng và thẳng lưng, hai đầu gối khó đặt gần sát mặt đất

[@phamduyen4533]

Bài tập rất hữu ích, cảm ơn thầy!

[@NguyenQuang-si2vo]

Tôi 30 tuổi sống tại hà Giang.hom này 10/6 tôi tập lần đầu tiên cảm thấy rất thoải mái

[@user-dq3ec5ti4c]

Tôi đến từ TP Thái Nguyên tôi tập bài tập này rất thoải mái

[@bachhuehothi8372]

Hôm nay 26/9/23 Tôi ở Tiền Giang, 58 tuổi, tôi bị thoái hóa cs và đau dây thần kinh tọa, hôm nay gặp Kim Ba là buổi đầu tiên thực hiện theo bài tập... cãm thấy rất dễ chịu. Chăm chỉ thường xuyên theo bài tập tôi tin chắc chắn sẽ hiệu quả.

[@dangkimba]

Cô tập đều và quan sát cơ thể mình liên tục nhé, cơ thể thoái hóa giờ tập phục hồi sẽ không thể nóng vội được, mỗi ngày giãn một chút là tốt ạ

[@user-yc5gy1nm2t]

Cảm ơn Thầy! Bài tập rất phù hợp và có tác dụng

[@transinh8577]

Cảm ơn Kim Bà rất nhiều đã cho tôi bào tầp quý giá tôi cảm thấy đỡ đau lưng tê chân rất nhiều

[@mickeyfamily7777]

8-4-2024 . Em ở Bắc Ninh 32 tuổi, hôm nay tập buổi đầu tiên, cảm ơn anh đã hướng dẫn rất tỉ mỉ , em tập theo bài tập này và 1 tháng sau sẽ phản hồi kết quả sau ạ!

[@duyenpham8146]

Chị tập thấy sao r ạ? Cho e xin review với ạ

[@nguyenthibeba7709]

Tôi ở Thành phố Cao Lãnh hôm nay ngày 15/2 /2024 . Tôi bắt đầu tập bài nầy tôi rất thích .xin cảm ơn Kim Ba rất nhiều .tôi 65 tuổi bị bệnh thoát vị đĩa đệm ,tê chân ,đi đứng bất tiện nên cố gắng tập bài nầy .

[@kimlien4185]

Tôi 58 tuổi ở kon tum tôi theo hlv tập bài này từ hôm 23-5 sau khi tập xong bài này tôi thấy lưng mh đỡ đau rất nhiều và sản khoái hơn . Cảm ơn hlv đã đem sự giá trị này đến cho tôi và mn xin chúc hlv luôn bình an khoẻ mạnh và phát triển trên con đường sự nghiệp

[@HueNongthi-ho7db]

Cảm ơn Kim Ba Bài tập này rất phù hợp với mọi người

[@user-gn6cw7tg2y]

E đang ở korea e bi đau lung , tập theo thầy dc 1 tuần cám thấy rất thoải mái giảm dc các khóp .cam on thầy tẩy nhiều

[@NguyenHoang-sh6lm]

Bài tập rất tốt ạ, dễ tập ,cảm thấy thoải mái ,!!!

[@baluongtamly-gaplaquy6257]

Biết thầy. Chị đang ở hà nội, bị thoát vị đã 8 năm. Hiện nay luôn căng lưng và chân. Được tập theo thầy hôm nay đầu tiên cảm nhận rất dễ chịu ạ

[@hientran2122]

Mình ở tp hcm mình bắt đầu tập bài thoát vị đĩa đệm này ngày 4/4 , mình cảm thấy dễ chịu với bài tập này do bị thoát vị đĩa đêm, cổ vai gáy và thần kinh toạ . Cám ơn thầy Kim Ba với các bài tập bổ ích

[@hoahuynh9239]

Cô ở TP Hồ Chí Minh, cô bị thoát vị đĩa đệm đã lâu, cô tập bài này đc hơn tuần, thấy rất dể chịu, cám ơn Kim Ba nhiều nhiều nhe

[@hieninh3524]

Cô chào cháu ,cô ở gia lai .hôm nay 24/12 /2023 cô bị thoát vị đĩa đệm l4 l5 S1rachs nhân bao xơ đĩa đệm .chèn hẹp ống tủy và tê tay vai cổ gáy luôn .hôm nay vô tình cô biết được .Các bài tập về thots vị đĩa đệm .cô vui lắm .cô đã tập luôn bài số 1 và số2 .cô thấy cháu hướng dẫn dẫn cụ thêt ,dễ hiểu .cô cảm ơn cháu nhiều nha .

[@hiendothi1989]

Cô cảm ơn kim ba nhiều .cô ở hn 74 tuổi tập dcj 20 ngày thấy sk tốt lên nhiều .cám ơn

[@thanhhuyennguyen109]

Tôi 65 tuổi sống tại Hà Nội rất cảm ơn Kim Ba bài tập rất hiệu quả .

[@diepnguyen-co5fh]

Tôi 57 tuổi ở Hà Giang, tôi bị thoát vị đĩa đệm đót L5-S1, tôi đã tìm thấy bài tập của thầy kim ba, tôi đã thấy phù hợp và tập từ 23/5/2024

[@ThanhNguyen-xi3fs]

Cảm ơn em nhiều nhé chị tập xong thấy rất dễ chịu

[@user-rn2jh8ww4g]

Rây biết ơn thầy kim ba

[@ThoNguyen-fq6rp]

Tuyệt vời cảm on HLV Yoga rất nhiều 🌹

[@hungberlin8694]

Cám ơn bạn rất nhiều về bài tập này.

[@user-tb4ql1lb8d]

Ngày 21/8/23 tôi ở Minh Phương-TP Việt trì-T Phú thọ. Tôi tập buổi thứ 20 thấy hai bên chân đau đều và hai chân đã duỗi thẳng được rồi. Người thấy thoải mái và dễ chịu hơn nhiều. Xin cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều.

[@dangkimba]

Anh chị tập theo bộ này nhé, Kim Ba vừa xây dựng chuỗi 7 bài riêng cho thoát vị đĩa đệm Lưng kzbin.info/www/bejne/d6XJdHuubJWIp6c

[@transang7611]

Em ở Hà nội, chở xem Euro, tình cờ xem trên yt tập theo, tập xog thấy tuyệt vời quá. Cảm ơn anh rất nhiều.

[@user-oi2jp1uc1y]

đn10,3 2024 cám ơn em

[@QuynhLe-kj3qq]

tập thử 1 buổi thấy giãn hết lưng, dễ chịu thật.

[@user-ui6bu1ho9d]

Chào Kim Ba mình ở hà nam nay buổi đầu tiên mình tập , cảm ơn bạn nhiều

[@user-xn3km6mc4h]

Cô đang sống ở Melbourne, đã theo tập bài tập này của Kim Ba, thấy hiệu quả, đỡ đau rõ rệt. Cảm ơn Kim Ba đã cống hiến cho cộng đồng.Chúc các anh chị tập theo kênh này mau lành bệnh

[@nhannguyen-od9mv]

Kim ba ra video tập toàn bộ cơ thể ,tập trị liệu nha .cảm ơn kb ..!!!

[@user-qv1hp3vt3t]

Ngày 9,9,cô ở thái nguyên cô cảm ơn thầy vì bài tập

[@user-tn2tp4sg1f]

Tôi 53 tuổi quốc oai nay ngày 18,5 tôi ngày nào cũng tập theo các bài của kb tôi thấy bệnh thoái hoá đốt sống cổ được cải thiện sõ sệt cảm ơn kb

[@truongchieu-nk6ih]

tôi tập theo bạn tôi cảm thấy tuyệt với. cảm ơn bạn đang giúp cho đồng bào những bài tập ý nghĩa. ❤chúc ban và gia đình sức khỏe hạnh phúc

[@VanTran-ic6ce]

Tôi 57 tuổi đang ở nghệ an,tôi bắt đầu tập từ ngay 10/11 các bài tâp liên quan đến thoái hoá đốt sống lưng,cổ và thoát vị đĩa đệm( tôi bị phình đĩa đệm ở cổ và ở lưng) của thầy Kim Ba tôi thấy rất dễ chiu.Cảm ơn thầy rất nhiều.

[@HaNguyen-dr1ue]

. Mình có uống thuốc gì kết hợp với tập luyện ko bác ? E cũng bị đau lưng vai gáy uống đủ loại thuốc ko bớt . Nay tập bài tập của Kim Bađc 1 tuần rồi mà tập sao thấy đau nhức quá😊

[@thaihanh7532]

Thật sự biết ơn anh đã cho mọi người đến bài tập này.em tập đỡ rất nhiều ạ..❤❤❤❤

[@user-iy4nj1be4i]

Tôi ở khánh hòa rất bổ ích hợp với tôi cảm ơn cháu nhiều

[@dungvutronggh1210]

Quá tuyệt vời cảm ơn e đã dạy

[@thibaophan4517]

Quá tuyệt vời 👍 Kim Ba à ❤❤❤

[@chikienduong7048]

❤❤tuyệt vời mình người mộc châu nhé Mình bị phình đĩa đệm và bị tê tay chân mong là bài tập này sẽ có hiệu quả đối với mình cảm ơn kim ba

[@user-id3wx3fb4r]

cảm ơn kìm ba rất nhiều ạ

[@user-le2xv6tf8b]

Ngày 18.8 cô h.phòng đã tập.b.tập phù hợp.cảm ơn kim ba

[@LaHuyen-nv4vg]

❤ cảm ơn thầy dạy Kim Ba

[@thilyhoang6011]

Cảm ơn kim ba rất nhiều !

[@user-mw9tn5du6s]

6:58 giờ sáng 19/11/2023. Tập xong rất dễ chịu. Cảm ơn thầy Kim Ba.