Yoga cho người thoát vị đĩa đệm L4 - L5 - S1(30 phút, Mọi trình độ) | Kim Ba Yoga

Yoga cho người thoát vị đĩa đệm L4-L5-S1(30 phút, Mọi trình độ)
Thời gia: 30 phút
* Giúp phục hồi và giải phóng các áp lực đĩa đệm lưng
* Tăng cường sức mạnh cơ bụng hỗ trợ lưng phục hồi
* Được xây dựng bởi các tư thế Yoga an toàn, hiệu quả, dễ tập
* Phù hợp cho người mới, người bị đau lưng, thoát vị đĩa đệm
* Giảm đau lưng, thoái hoá lưng, phục hồi sau chữa trị
*** Nên luyện tập thường xuyên mỗi ngày
► Trọn bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga....
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyo...
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyoga...
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba​​
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba​​
#thoatvidiadem #yogatrilieu #yoga #dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact ([e-mail]). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: [e-mail]. Xin cảm ơn!

[@dangkimba]

Cô chú ơi, Kim Ba vừa ra mắt Dầu Xịt Dưỡng Khớp Thảo Dược, cô chú mua và xịt vào vị trí đau rồi kết hợp tập luyện để cải thiện tình trạng đau lưng, đau vai gáy nhanh chóng hơn nhé. Cô chú đăng ký theo link sau: www.hathaki.com/

[@tudoan1826]

9 Tôi bị thoát vị đĩa đệm mà Nó đau ở dưới mông bên dưới đó thầy

[@vieanh4078]

34:34 😅😅LolLlpjoo😅😅😅😅 34:34 34:34

[@thibuongneguyen1117]

Cam ơn bạn nhiều

[@user-qo4xu5uy2x]

Cô tập bằng ty vy không biết đăng ký có tập được ngày 3

[@lyphamhai1232]

Cảm ơn n cháu đã giúp cô cái thiện sk

[@LinhNguyen-ld8uz]

Em ở Hà Nội, 38 tuổi, hôm nay 4/4/2024 lên KZbin tìm thấy anh, em tập xong bài này thấy rất dễ chịu và động tác nhẹ nhàng ko bị gắt đối với em. Cảm ơn anh về những giá trị anh mang lại. Chúc anh và mọi người nhiều sức khoẻ, bình an.❤

[@thanhaa3casnaa21]

Tôi năm nay 63 tuổi nặng 55 kí sống ở tp Nam Định. Tôi tập bài yoga này của thầy Kim Ba hôm nay đã được 3 buổi. Tôi thấy lưng tôi đã nhẹ nhõm rất nhiều. Tôi xin chân thành cảm ơn thầy rất nhiều.❤❤❤

[@kimlien4185]

Tôi 57 tuổi ở tp kon tum vừa phát hiện bị thoát vị đĩa đệm tôi bắt đầu tập bài yoga này mỗi sáng với bài thầy kim ba dạy bắt đầu từ 23/5/2024 hôm nay đã đc 2 buổi tôi thấy lưng khoẻ lên dễ chịu hơn . Cảm ơn thầy rất nhiều .

[@hangphan1485]

Mình đã tập đc 1 tuần rồi. Thấy hợp với sức mình. Chỉ là chưa ks đc hơi thở. Mình thấy mông bên trái bó tức hơn. Cảm ơn Kim Ba đã hd cho mn bài tập oga này.

[@yennguyen369]

đong tac nằm e dau quá k làm dc luôn

[@Tammynguyen2802]

Chào Kim Ba! Chị ở Bình Dương, mỗi buổi sáng chị tập theo những bài của Kim Ba trên yotube, chị thoái hóa đốt sống cổ và thoát vị địa đệm nên nhưng bài tập của em rất hữu ích và tập xong thấy sảng khoái, nhẹ nhàng, k còn cảm giác bị tê bì chân và tay nên thấy ngày mới năng lượng và vui vẻ. Chị biết ơn em đã tạo ra giá trị và phụng sự cho cộng đồng những bài trị liệu bổ ích. Chúc em luôn tràn năng lượng và mọi người biết ơn em 🙏🥰🥰🥰

[@DungNguyen-py9zl]

Tôi năm nay 56 tuổi,, sống tại Sơn La Tôi bị thoát vi L4--L5--S1 từ ngày 29/8/2024 Tôi lo lảng rất nhiều,, vào kênh của KIM BA đễ xem và tìm hiểu Và tôi quyết định tập theo sự hướng dẫn của Kim Ba Tôi bắt đầu tập từ ngày 2/9 Tập bài tập ngày 1 của KIM BA tôi thấy đỡ đau và cảm giác rất dễ chịu và thoải mái cả cơ thể Cảm ơn KIM BA đã cho chung tôi những người bệnh 1 niềm tin trong cs chúc gì em thật nhiều sự,, HP và thành công

[@duongnguyenthi3218]

Mình bị chèn dây thần kinh đau mộng trái những động tác của Kim ba rất dễ chịu cảm ơn Kim ba đã có những bài tập hữu hiệu

[@mentran-fm9tp]

Ngày 6/9/2024 . Cô ở Quảng Trị năm nay 72 tuổi. Cô đã vào bài tập thoát vị đĩa đệm được hai buổi và cảm thấy dễ chịu nhiều lắm sau mỗi lần tập. Cảm ơn rất nhiều❤

[@TuNguyen-zj5hy]

Cám ơn HLV rất nhiều ,tôi bị thoát vị l4,l5,S1 và thoái hóa cs hôm nay tôi mới biết bài tập này nhưng rất thích những động tác tập

[@hoannguyethuy2535]

Có đỡ hơn k ạ

[@hoannguyethuy2535]

Minh cũng bị giống bạn hôm nay mới tập

[@diemphan-zk4js]

Tôi ở hcm.vâng rất sảng khoái và thật bất ngờ sau buổi tập đầu tiên 4/5/2024 .video hữu ích cho những ai thoát vị đĩa đệm.cảm ơn

[@thinhanao368]

Cám ơn Kim Ba , mình rất thích các bài tập liên quan tới thoái hoá xương khớp của Thầy . Cám ơn thầy rất nhiều . Mình ở hà nội!!!😊

[@trangmy3918]

Tôi 45t ở brvt.tôi bị thoát vị đĩa đệm cổ.thoát vị đĩa đệm lưng.tôi tập theo bài của kim ba được 2 tuần rồi.cảm giác có kết quả tốt.tôi có chia sẽ bài tập của kim ba cho nhiều người quen bị căn bịnh như tôi.cảm ơn thầy kim ba nhiều ạ

[@user-tb4ql1lb8d]

Tôi 59 tuổi ở Minh Phương-Việt Trì-Phú Thọ. Ngày 10/8 Tôi tập buổi thứ 10 rồi,nhưng chân bên trái và Lưng vẫn còn đau nhiều. Nhưng người rất thoải mái và linh hoạt hơn. Cám ơn Đặng Kim Ba rất nhiều

[@HuongNguyen-vu8cw]

Cháu cũng phú thọ cô ơi

[@NhanNguyen-yl4cc]

Tap vai ngay se dau lam chi. Nhung chi kien tri tren 3 thang moi thay khoe va jet dau

[@nhuquynhha3431]

Tôi sinh 1972 quê bảo vệ hai lòng xuyên phúc thọ hn tôi cúi làm vật nặng bị đău sống lưng thắt nưng ,mà tôi áp dụng bài tập này ngày 18/2/2024là buổi đầu tiên ,tôi thấy rất hiệu quả thiair mái các bộ phận liên quan đến cơ, và có phần cải thiện chỗ đău ,tôi rất cảm ơn thầy dạy,

[@MaiNguyen-rr9hf]

Cảm ơn em rất nhiều em giải bài tập này rất có bổ ích cho nhiều

[@tientung2668]

Tôi năm nay 55 tuổi tôi ở bắc ninh tôi tập bài này được 15 ngày cũng thấy rất dễ chiụ cảm ơn Kim đan nhiều

[@nhungha3674]

Hôm nay ngày 9/8/2024, tại TPNB, HN đã tập xong bài tập này, cảm thấy thoải mái, dễ chịu , ko cần thay đổi nữa , cô cảm ơn Kim Ba nhiều !

[@user-wf3bl4uo5m]

Tôi ở SG đang đi nghỉ ở Mũi Né Tập theo thầy Kim Ba được 2 lần mà đã thấy cơ thể khoan khoái thú vị hơn đối với tuổi 75 của tôi, cảm ơn rất nhiều!

[@PhuongLe-rg6ry]

Mình năm nay 54 tuổi mình sinh sống tại hà nội bài tập này rất hợp và tốt cho mình mình cảm ơn bn nhé

[@thihangvo3081]

Tôi 53 tuổi, nặng 55kg..sống tại Sài Gòn...hôm nay 23/3/2024 là ngày đầu tiên tập bài này ... cảm giác rất dễ chịu... thực sự biết ơn thầy Kim Ba nhiều lắm...Thank you so much

[@inhquang7054]

Hôm nay 6/4 tập lần đầu tiên thấy rất dễ chịu. ❤

[@thapdovan4226]

Tôi 54 tuổi hôm nay là ngày thứ 2 tập bài của thầy tôi thấy người để chịu hơn cảm ơn thầy giáo nhiều lam

[@thanhlamhothi6456]

Cảm ơn Kim Ba. Bài tập tuyệt vời.

[@dienbuithi1888]

😂🎉😅😅

[@user-wy3oy8io2t]

toi 47tuoi hom nay la ngay 16/5/2024 tap lan dau tien .khi tap toi hay bi chut rut o co bung ,va cac ngon tay chan .vay thay cho toi hoi co buen phap nao de cai thien ko a .xin cam on thay nhieu

[@nhungha3674]

Hôm nay 26/8/2024, tại TPNB, HN vừa tập xong động tác này thấy dễ chịu thoải mái hơn nên ko cần thay đổi, đã phù hợp rồi Kim Ba nhé !

[@nhungha3674]

Hôm nay 1/9/2024, tại TPNB, HN vừa tập xong động tác này là vừa tròn 2tháng. Cảm nhận thấy xk đỡ đau dần, chỉ trừ ngày thời tiết thay đổi thì khi tập các khớp có đau hơn nhưng ko sao, HN hiểu mà nên ko nên thay đổi đâu nhé Kim Ba. Cô cảm ơn cháu !

[@xuanlamnguyen6671]

Quảng Nam 6/9/2024. Cảm ơn Kìm Ba. Rất hiệu quả. Động tác gác bàn chân lên đầu gối mình căng 2 phần mông. Bên trái căng cả xuống đùi

[@thuythu153]

Hôm nay ngày 25-7 -2024 em vào KZbin thấy bài tập yoga vô cùng tuyệt vời dành cho người thoát vì đĩa đệm và đau lưng. Em sẽ cố gắng làm theo mỗi ngày. Em cảm ơn anh nhiều ạ. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@thiloanvien8530]

E ở thanh hoá, hôm nay 24/8/2024 phát hiện bị thoái hoá đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm. Bs nói bệnh này chỉ kết hợp tập thể dục yoga là hiệu quả. Nên e đã bắt đầu tìm tập theo trên KZbin của thầy. Mới ngày đầu đã thấy nhẹ hẳn. Cảm ơn thầy ạ

[@MinTu1819]

29 tuổi em bị thoái hoá thoát vị đốt l4-l5,chèn dây thần kinh chân phải. Để nặng quá rồi nên chân,cơ và thắt lưng rất đau. Thực hiện duỗi thoải mái,nhưng xoay ngang thì cơ kheo đau,co chân thì cả 2 mông đều đau nhức. Em sẽ kiên trì tập bài a chỉ. Mong là sẽ ko liệt ko teo cơ,ko là gánh nặng gia đình. Ck e mất ,con e còn nhỏ,nên hy vọng e có thể sống và làm việc nuôi con đồng hành cùng nó ít nhất là tới lúc nó 18t có thể tự lập đc,hoặc dài hơn là khi nó lập gia đình. Lúc ấy em mới yên tâm đc. Sẽ chăm chỉ tập bài này mỗi ngày.hy vọng…

[@nhungha3674]

Hôm nay 21/8/2024, tại TPNB, HN vữa tập xong bài này, tốt lắm, rất phù hợp, ko phải thay đổi gì nữa nhé Kim Ba !

[@nhungha3674]

Hôm nay 3/9/2024, tại TPNB, HN vừa tập xong động tác này, cảm thấy thoải mái dễ chịu, phù hợp hơn với HV bị thoát vị đd nên ko cần thay đổi đâu Kim Ba nhé !

[@nhungha3674]

Hôm nay 16/7 tại TPNB tôi đã tập buổi thứ 15, động tác này rất phù hợp với độ tuổi của chúng tôi. Rất cảm ơn Kim Ba nhiều !

[@LienLe-es4nz]

Tôi 62 tuổi , sống tại dalat. Tôi bị thoát vị đĩa đệm đã rất lâu . Thực hành rất nhiều phương pháp nhưng chưa thấy bao giờ lại dễ chịu và hiệu quả như bài tập này của Thầy. Cảm ơn thầy rất nhiều. Tôi cố gắng duy trì mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất .

[@Linh44446]

Chào bạn mình ở Sông lô Vĩnh Phúc hôm nay là ngày 16 tháng 8 năm 2024 mình cũng có thử tập 1 vài bài yoga , mình đang bị thoát vị đĩa đệm l14 l5 và t xuống mông hai chân rất khó chịu , mình mong rằng hôm nay bài tập này của bạn cũng sẽ giúp mình được cải thiện khá nhiều về sức khỏe cột sống thắt lưng cảm ơn bạn nhiều nhé

[@hainguyenxuan6787]

Cô năm nay 54 tuổi ở thanh hóa bị thoát vị đĩa đệm phình đĩa đệm hiểu duyên gặp cháu hai hôm nay cô tập theo ngày 2 lần cảm thấy thoải mái có phần dở đau cám ơn Kim ba nhiều ❤❤❤❤

[@nhungha3674]

Hôm nay 29/8/2024, tại TPNB, HN vừa tập xong bài tập này thấy thoải mái dễ chịu hơn mọi ngày, không cần thay đổi động tác khác nữa đâu Kim Ba ạ !

[@quyenngo5642]

Cảm ơn thầy e 40 t e đau lưng từ. Lúc 18 t đến nay trị liệu cũng được 1 gian tại bvtr cũng tập nhiều bài nhưng bài cả thấy e thấy các cơ căn rất nhiều giờ còn 2 động tác căn cơ hán và ngồi căn động tác cuối e làm chưa được vì lưng rất đau . cảm ơn thầy e sẽ cố gắng . E ở TP trà vinh

[@nhungha3674]

Hôm nay 18/8/2024, tại TPNB, HN đã tập xong bài này, rất phù hợp lý dễ chịu, kô cần thay đổi nữa nhé, Kim Ba ơi cô rất cám ơn !

[@trangmy3918]

Lần đầu tiên tập theo bài này chị vừa tập vừa chảy nước mắt vì đau nhức toàn thân.nhưng kiên trì theo 3 tháng thì nay chị đã giảm được 70% cơn đau rồi..eo giảm được 5cm.căn nặng giảm 2kg.hôm nay 28/6/2024 chị tập thấy chưa thấm mệt đã hết bài rồi.hjhj

[@NguyetNguyen-]

Chúc mừng c

[@nhungha3674]

Hôm nay 31/8/2024, tại TPNB, HN vừa tập xong động tác này thấy dễ chịu thoải mái hơn nên không thay đổi nữa nhé Kim Ba, vì các cô đang bị thoát vị đĩa đệm nên ko muốn thay đổi nhé Kim Ba !

[@hangphan1485]

Trc hết minh cảm ơn bạn đã hướng dẫn cho mn 1 bài tập oga nhẹ nhàng tuyệt vời . Hợp với sức của mình. Mình váo tập buổi đầu tiên ngày mồng 2/9. Mình sinh sống tại TP Vinh - NA

[@Minhvanphạm-j7e]

Tôi 52 tuổi tp BL bắt đầu tập hôm nay 4/8-2024. Cam sơn thầy hd tận tình

[@nhungha3674]

Hôm nay 20/8/2024, tại TPNB, HN đã tập xong bài này thấy thoải mái dễ chịu ko cần thay đổi nữa nhé Kim Ba ạ em cô cảm ơn cháu !

[@trinhmai74]

Mình ở Hà Nội _50 tuổi, hôm nay mình tập bài này sau 7 ngày yoga trị đau lưng, sau bài tập này thấy rất dễ chịu, nhưng động tác nằm úp bụng tay nâng chân duỗi mình chưa tập dc vì rất đau lưng

[@--HuynhPhamAnhThu]

Tôi 41t bị đau thắt lưng nhiều ngồi xuống đứng dậy khó khăn, sẽ kiên trì tập luyện để khoẻ mạnh hơn, cảm ơn bạn rất nhiều

[@user-lw2cy5ml7p]

Tôi 53 tuổi nặng 55kg sống tại thành phố Hà giang, sáng nay 18/4/2024 lần đầu tiên tập cảm giác rất dễ chịu & động tác gác chân trái ôm chân phải thấy đau tức bên trái như thầy nói luôn, thật tuyệt vời cảm ơn Thầy rất nhiều đã mang lại giá trị sức khoẻ cho tất cả mọi người, một lần nữa kính chúc thầy thật nhiều sức khoẻ -hạnh phúc & có thật nhiều niềm vui ❤❤❤

[@nhungha3674]

Hôm nay 29/8/2024, tại TPNB, HN vừa tập xong bài tập này thấy thoải mải,dễ chịu, , nên ko cần thay đổi nhé Kim Ba !

[@hungkhanh8438]

Hôm nay là ngày 29/7 e tập theo bài của anh. E ở Lạng Sơn năm nay 40t bị thoát bị đĩa đệm L4,5 sơ phồng đĩa đệm s1/L5. Tập theo bài của a e thấy rất thoải mãi và dễ chịu. Cảm ơn a❤❤❤❤

[@DungLe-rt8ny]

Tối nay tôi tập bài này tôi cảm thấy rất thoải mái . tôi ở Thái Nguyên tập bài này lần 2 vì tôi mới tập bài này ngày 16/6/2024 buổi này buổi thử 2. Rất cảm ơn thầy giáo Kìm Ba.

[@TrinhNguyen-yb5nm]

Toii ở Hà Nội và đã tập bài này 1tháng thấy rất hiệu quả đỡ đau lưng và tê chân nhiều. Cảm ơn hlv Kim ba rất nhiều

[@mickeyfamily7777]

8-4-2024 . Em ở Bắc Ninh 32 tuổi, hôm nay tập buổi đầu tiên, cảm ơn anh đã hướng dẫn rất tỉ mỉ , em tập theo bài tập này và 1 tháng sau sẽ phản hồi kết quả sau ạ!

[@duyenpham8146]

Chị tập thấy sao r ạ? Cho e xin review với ạ

[@khanhnguyenthi7070]

Tôi ở yên thế Bắc Giang năm nay tôi 52tuoi tự nhiên tôi thấy mình đau lưng quá tôi bắt đầu tập theo hướng dẫn của thầy thấy dễ chịu quá cám ơn nhé

[@nhungha3674]

Hôm nay 23/8/2024, tại TPNB, HN vừa tập xong bài này thấy thoải mái dễ chịu hơn không cần thay đổi nữa nhé Kim Ba ơi !

[@camngo9335]

Tôi 63 tuổi , hôm nay ngày 7/3/ 2024 tình cờ tôi lướt KZbin tôi thấy bài tập yoga trị liệu thoát vị đĩa đệm l4 ,L5 ,s1 của Kim Ba hướng dẫn . Tôi đã tập theo , mới tập ngày đầu nhưng tôi rất thích , cám ơn Kim Ba rất nhiều

[@user-om8zy8co8b]

Tôi ở bd tôi 50 tuổi tôi tập bài tập này ngày 24-5-2024.Tạp xong thấy dễ chụi hơn .Cảm ơn thầy Kim Ba

[@user-rj8fi6rn5n]

Cảm ơn em Kim Ba đã chia sẻ bài tập tốt cho cột sống và thoát vị đĩa đệm!❤🎉

[@teru58]

Cô 57 tuổi ở Gia Lai, hôm nay 19.5.2024 hữu duyên tìm thấy video của cháu, tập thấy dễ chịu, thật cảm ơn cháu vô cùng.

[@thibichdiepnguyen5947]

Tôi tập theo thầy hướng dẫn dễ hiểu và cho tiết rất có hiệu quả .cảm ơn thầy .

[@LaHuyen-nv4vg]

Chị cảm ơn em nhiều chị vẫn đang theo tập những bài tập của em hướng dẫn❤❤❤❤❤

[@YenNguyen-wg3vg]

Ngày tập bắt đầu 3/9/2024 Thật tuyệt . Cảm ơn anh

[@loanbuithi6568]

Bài tập tuyệt vời ạ. Em đau lưng, cơ thể yếu, cứng hnay tập xong nhẹ hết ngưòi , rễ chịu lắm ạ. Mỗi ngày em sẽ tập theo anh ạ. Cám ơn anh

[@VanLothi-jo4pd]

E 34 tuổi 25/6/24 buổi tập đầu tiên của e Tập xong e thấy thoải mái và dễ chịu lắm ạ Cảm ơn thầy kim ba đã chỉ dạy rất nhiệt tình

[@HằngNguyễn-i9e]

Cảm ơn Thầy Kim Ba rất nhiều về bài tập thoát vị đĩa đệm ❤️

[@ngoanpham1824]

Tôi là Phạm Tùng Chi năm nay tôi 55 tuổi. Tôi ở quận Hồng Bàng, TP Hải Phòng. Tôi tập từ ngày 22/8/2024. Với tôi hôm nay đã tập được 03 ngày, ngày đầu tiên tôi cảm thấy rất đau và khó tập. Nhưng, với sự động viên của GD và bản thân tôi phải cố gắng tập, cho đến 2 ngày sau, tôi cảm thấy quen dần và muốn tập hơn. Tôi sẽ cố gắng tập luyện để đc khỏe mạnh. Trân thành cảm ơn bài tập của thầy Kim Ba rất nhiều.

[@nhungha3674]

Hôm nay 19/8/2023, tại TPNB, HN đã tập xong bài này thấy dễ chịu, phù hợp ko ko cânf thấy đổi thêm đâu Kim Ba ạ !

[@ieple4557]

Ngày 18-7 ở Long Khánh, cảm ơn bạn rất nhiều.

[@thuyo9810]

Bà ở. Bác giang năm nay bà tám hai tuổi. Bà không biết đánh số bà viết bằng chữ. Bà tập. Được mấy ngày mà hôm bà đầu lưng vào buổi sáng sớm ở trên giường bà tập lây đã đỡ hơn. Niêu bà cảm ơn cháu nhiều nhé ❤❤❤

[@leducthinh234]

Tôi mới tâp buổi t3 thấy rất thoải mái sẽ duy trì tập mỗi ngày để đạt hiệu quả hơn .cảm ơn anh kim ba

[@HaQuach-kc7zt]

Biên hòa- Đồng Nai,15-6 . 54 kg ngày tập thư 3 xin cám ơn sự tận tình của thầy ,chúc thầy thật nhiều sức khỏe

[@TanLe-cj1vq]

tôi lê tân 63 tuổi tập bài này đầu tiên cảm thấy dệ chịu thoải mái cảm ơn thầy

[@namthaile9562]

Tôi 65 tuổi ở Thái Bình bị phồng đĩa đệm L4 5 và S1 đang ng học lớp hướng dẫn yoga của Kim Ba rất phù hợp ! Cảm ơn Kim Ba!

[@thiphuongdungpham3980]

Tôi 57 tuổi ở Hà Nội ,bị thoát vị L4 L5 S1 , bắt đầu tập bài của Thầy từ 5/6/2024 , thấy dễ chịu, cảm ơn Thầy rất nhiều.

[@user-cp8uo7ip7k]

Tôi NB đag sống tại hà nội tôi mới tập được ba buổi nhưng chưa được quen lm nhưng cũng cảm thấy đỡ đau hơn cảm ơn bạn nhiều chuc bạn và mọi người luôn khỏe mạnh và vv

[@minhthunguyen3408]

Chị 60 tuổi bị thoát vị đĩa điêm tập buổi sáng cũng thấy rễ chịu hơn cảm ơn em nhiều

[@user-nq3mj2rl9b]

Cám ơn HLV Kim Ba bài tập giúp cho những ng bị thoát vị đĩa diệm nhanh hết bệnh. Tuyệt đấy .

[@NgaNguyenThi-ri4ek]

Mình ở Bắc Giang. Bài tập của bạn rất tuyệt vời. Cảm ơn bạn rất nhiều

[@QuynhHuongNguyenThi-gc4bw]

Bai tâp nay lam dê chiu chi tâp buôi thu ba ma cam thây khoe hon chuc ky ba môt ngay tôt dep

[@tinoanthi8298]

Tôi năm nay 61 t , tôi bị thoát vị đĩa đệm l4 , l5 , thoái hóa đốt sống cổ , vai , gáy Đau nhất là phần hông bên trái chạy dọc xuống đến gót chân . Nay tôi mới tập buổi đầu tiên Cảm ơn c t và Kim Ba rất nhiều

[@hientran2122]

Mình ở tp hcm mình bắt đầu tập bài thoát vị đĩa đệm này ngày 4/4 , mình cảm thấy dễ chịu với bài tập này do bị thoát vị đĩa đêm, cổ vai gáy và thần kinh toạ . Cám ơn thầy Kim Ba với các bài tập bổ ích

[@DungNguyen-pu9lz]

19/8 HN cảm ơn kim ba bài tập rất hay

[@huelethi9258]

Tôi năm nay 46 tuổi ngày 27/7/24 tôi tập bài tập yoga trị liệu thoát vị L4,L5,S1. Buổi tập đầu tiên nhưng tôi thấy lưng rất dễ chịu. Cảm ơn Kim Ba nhiều!

[@user-ce2uo6wp6k]

Tập ngày đầu mà cảm thấy thoải mái quá

[@kimlien4185]

Tôi 58 tuổi ở kon tum tôi theo hlv tập bài này từ hôm 23-5 sau khi tập xong bài này tôi thấy lưng mh đỡ đau rất nhiều và sản khoái hơn . Cảm ơn hlv đã đem sự giá trị này đến cho tôi và mn xin chúc hlv luôn bình an khoẻ mạnh và phát triển trên con đường sự nghiệp

[@DungNguyen-pu9lz]

27/8 HN bài tập tuyệt vời ! Cảm ơn kim ba

[@luuly4266]

Cảm ơn bạn rất nhiều, tôi sẽ chăm chỉ tập theo để cải thiện các đốt sống bị thoái hóa.Tập dễ chịu lắm ạ!!!❤❤❤

[@user-de3lj1ec2i]

Ngày tập 10 /8 /2024 , thành phố Gia Lai. Cảm ơn kim ba rất nhiều,

[@hahoang9949]

Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy a

[@NganNguyen-ow8zo]

E ở thái bình,33tuôi hôm nay là ngày đầu tiên tập e thấy rất dễ chịu .cảm ơn a đa có bài tập rất tốt giúp ích cho mọi người

[@binhle2194]

Ngày 12/4/2024den tu Tuyen Quang Rất sang khoái cảm ơn Kim Ba nhiều nha

[@hoachbuithi2683]

Tôi là phạm thị nam sống tại đắc lăc năm nay tôi sáu tám tuổi tôi đã tập được một tôi thấy bệnh đã thuyên giảm tôi sin cảm ơn kim ba sin Chào

[@dangkimba]

Chúc mừng c đã có những cải thiện tuyệt vời, nếu thấy những bài tập này hữu ích, hãy giúp Kim Ba chia sẻ bài tập này tới những người xung quanh nhé

[@nganlucthi4069]

Mình ở Bình Định 2 hôm nay bị đau lưng và tê chân chắc bị thoát vị nên 2 hôm nay mình đang tập theo bài của bạn hướng dẫn thất rất tốt...

[@duda-m8d]

Tphcm 17/8/2024 31 tuổi, đã chụp IMRI thoát vị L4L5, L5S1. Tập theo hlv được 3-4ngày và cảm thấy dễ chịu, bớt đau. Thanks Thầy

[@xuyenthanh7301]

Hôm nay ngày 5/7/2024 chị tập bắt đầu tập xong thấy dể chụi đở đau một chút sẻ cố gắng tập hàng ngày,cám ơn thầy dạy ạ

[@cuccumber91]

Tôi 37 tuổi .tôi bị thoát vị ,đi lại rất khó khăn.tôi mới tập bài tập này đc 4 hôm.giờ đi lại rất dễ dàng.ko còn đau nhiều nữa.cảm ơn bạn rất nhiều

[@JennyDang-r2r]

Cảm ơn thầy bài tập rất tốt cho lưng, rất biết ơn thầy đã dạy❤

[@user-km5ue9oq1m]

Mình ở ấp 2 xã Long trị thị xã Long Mỹ hậu Giang mình thấy rất khỏe cảm ơn kim ba, em văn sự

[@TinhNguyen-fl3vk]

Tôi 58t ở vũng tàu. Tập bài này ngày đầu. 4/2/2024. Bài này tập dễ tập và dễ chịu hơn bài tập 7 ngày Kim Ba ạ

[@user-yw7mz6wm1k]

Cám ơn bạn ngày đầu tiên t tập 1/9/2024 tập xg cảm giác rất dễ chịu

[@ThiNgocPham-ng4kb]

Tôi ở Vĩnh Phúc hôm nay 20 thang 4 tôi tập bài này buổi đầu tiên vì tôi có những triệu chứng như thoát vị đĩa đệm lên tôi đã tìm hiểu và tập Theo mong rằng các triệu chứng đó sẽ hết sau khi tập luyện

[@LaHuyen-nv4vg]

Chị vẫn đang tập theo những bài tập và động tác em hướng dân cảm ơn em nhiều ❤❤❤❤❤

[@thithanhlinhnguyen4409]

Hôm nay 13/4 /2024 la ngày đầu tiên e tập bài của Thầy thấy rất de chiu cảm ơn Thầy rất nhiều ah.

[@Nguyenthingochuyen995]

em cảm ơn rất nhiều vì đã hướng dẫn nhiệt tình ạ

[@nhungha3674]

Hôm nay 27/8/2024, tại TPNB, Hà Nhung đã tập xong động tác này thấy phù hợp, dễ chịu, thoải mái hơn nên ko cần thay đổi nữa Kim Ba nhé, cảm ơn cháu nhiều !

[@user-si4lr8zq2c]

Tôi 68 t năng69 kg sống ở quảng bình ngày27t4 cảm ơn kim ba rất nhiều chúc kim ba sức khoẻ thành đạt nhé

[@namnguyen-el1fb]

Cảm ơn Kim Ba bài tập thật tuyệt vời