Bài tập Yoga trị liệu giảm đau nhức mỏi Cổ - Vai - Gáy ♡ Yogi Mom

✅ Bài tập yoga trị liệu, giảm đau nhức mỏi cổ vai gáy, giúp bạn kéo dãn cột sống, mở lại vai và làm mềm các cơ bắp phần bả vai, giảm nguy cơ thoái hoá đốt sống cổ.
🧘‍♀️ Chúc mọi người tập tốt nhé!
--
🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: www.yogimomvn....
- Khoá học Yoga Bầu: www.yogimomvn....
- Lớp Yoga online mỗi ngày: www.yogimomvn....
- Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: www.yogimomvn....
☘️ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom
- Facebook: / yogimombythuongbien
- Instagram: / yogimombythuongbien

[@YogiMom]

🌸 Xem thêm các khóa học Yoga với Thương và Yogi Mom tại: www.yogimomvn.com/ - Khoá học Yoga Bầu: www.yogimomvn.com/khoa-hoc-yoga-thien-cho-me-bau - Lớp Yoga online mỗi ngày: www.yogimomvn.com/lopyogamoingay - Khoá học Yoga phục hồi sau sinh: www.yogimomvn.com/yoga-phuc-hoi-sau-sinh ☘ Theo dõi các kênh khác của Yogi Mom - Facebook: facebook.com/yogimombythuongbien - Instagram: instagram.com/yogimombythuongbien/

[@thuynguyenthithanh9759]

Rất thích các clip của bạn vì ko có quảng cáo nên ko bị gián đoạn khi tập . Cám ơn bạn.

[@phuongtruong3806]

Rât thích tập bài tập này , thấy có hiệu quả thực sự , cảm ơn cô nhiều , rất Mông Cổ bài tập như vậy nhưng đây đủ cho lưng và cổ

[@YogiMom]

Cám ơn bạn nhé, mình sẽ làm video dài nha, chờ nhé!

[@duyen4209]

Tuyệt lắm chị ơi. Em tập xong nó đã gì đâu á

[@YogiMom]

Hi, cám ơn em! ❤️

[@thanhhuyenpham6723]

Em đang bị vai gáy nặng tập xong cái đở đau hơn cảm ơn chị nhiều nhé

[@YogiMom]

Cám ơn em!

[@NhanNguyen-iq8nh]

Bạn làm tiếp 1 clip dài hơn nhé! Cảm ơn bạn

[@YogiMom]

Okie nhé, rãnh mình sẽ làm tiếp, mấy bài này các bạn ngồi làm việc ở nhà nhiều tập hoài luôn!

[@mapmi4969]

Cảm ơn chị rất nhiều! Tập những bài của chị rất là thích! Mong chị ra nhiều video hơn nữa ạ! Chúc chị thật nhiều sức khoẻ!❤️😍🥰

[@YogiMom]

Cám ơn em!

[@MaiNguyen-ou9md]

Bài tập rất tuyệt vời, mong chị làm nhiều bài tập 1 tiếng

[@ThuyLe-fx1xk]

Cảm ơn các bài tập của chị Thương nhìu

[@whitelilyhuenguyen]

mình thấy video dễ thương, truyền đạt dễ hiểu và thiết kế bài tập tốt. Nhất là ko có quảng cáo trong lúc tập (Nếu có ý định chèn quảng cáo thì chèn lúc đầu hoặc cuối cùng thôi nhé bạn)

[@YogiMom]

Cám ơn bạn nhé, à mình ko có để quảng cáo đâu bạn ơi :)

[@longhuynh6060]

Cảm ơn c về bài này. Mà tam giác e tập khó quá.

[@thanhvanha9139]

Góc nhiều cây xanh, dịu nhẹ cả mùa nóng của Saigon.

[@YogiMom]

Cám ơn chị ah :) Cây cối xanh mát cho tâm hồn thư giãn !!

[@nguyenphuong-nb9ir]

Cám ơn chị . Em mới tập xong ạ. Chị hướng dẫn vô cùng dễ hiểu. Quả thực thấy hiệu quả hơn thời gian trước em đi tập ở trung tâm.

[@YogiMom]

Cám ơn em! 😍🙏

[@LINHNGUYEN-ge6zt]

Hi cô giáo, mình có câu hỏi, nếu người bị phong thấp ( tay chân ra rất nhiều mồ hôi, ướt đẫm) thì trong yoga có bài tập nào để giúp đỡ hơn không ạ? Cảm ơn cô giáo! ❤️

[@YogiMom]

Nếu trả lời là yoga chữa phong thấp thì sẽ không được chính xác, và mang tính quảng cáo. Nhưng các bài tập yoga sẽ giúp em điều chỉnh hơi thở, mang năng lượng cho nhịp thở, đồng thời trao đổi chất được kích hoạt, sẽ giúp cơ thể và tinh thần thoải mái, thì có thể một thời gian sau bạn sẽ không còn các triệu chứng mỏi, hoặc đau nhức do thời tiết, hoặc tiết quá nhiều mồ hôi nữa. Nhưng cần kiên trì nhé! Nên sử dụng thảm cao su bám, hút mồ hôi hoặc là lau khăn thường xuyên cho mồ hôi không thấm ngược hay làm lạnh cơ thể nha bạn. Chúc bạn tập tốt nhé!!

[@LINHNGUYEN-ge6zt]

Cảm ơn cô giáo!!! ❤️❤️❤️

[@azalea5818]

Cảm ơn b nhiều vì những bài tập hay. Mình chờ những bài full tập toàn thân của bạn.

[@YogiMom]

Cám ơn bạn đã ủng hộ, chờ vài bưã rãnh mình sẽ up tiếp nhé!!

[@lemai6797]

Đã lắm luôn chị ơi, đi làm về tập bài này cứ như được massage sâu ấy 😄

[@YogiMom]

Cám ơn bạn nhé!!

[@hailamkim4469]

Clip hay quá chị ơi, làm thêm nha chị! E tập bằng clip hướng dẫn của chị đc gần một tháng rồi đó

[@YogiMom]

Oh, cam on em nhe, thang sau ranh chi se ra loat bai moi nhe :)

[@minhgiang8350]

Bài này tập rất tác dụng. Cảm ơn cô hướng dẫn rất dễ hiểu, dễ tập. Chúc cô sớm ra bài full 60 hoặc 75ph nhé!

[@YogiMom]

Cám ơn bạn nhiều, chờ video mới nha :)

[@TrangLe-kx7ye]

chị làm tiếp video về chủ đề này đi ạ

[@hien1965]

Mình thoát vị đĩa đệm cổ c3-4 choáng chóng mặt, ngồi lâu, đứng lâu là ép khó thở, muốn té, chỉ muốn nằm 1 chổ... tập xong thấy khỏe nhiều thiệt và thoải mái nhiều lắm, cảm ơn cô giáo xinh đẹp nhé. ❤

[@hoangtruong8102]

C hướng dẫn và giải thích các động tác rất rõ ràng dễ hiểu. Cảm ơn c rất nhìu

[@YogiMom]

Cám ơn em! chúc em tập tốt nhé!

[@tieuthuy1510]

Cảm ơn Thương nha. Bài tập đáp ứng đúng nhu cầu của mọi người thời gian hiện tại. Bài tập đơn giản mà rất hiệu quả. Lời giảng giúp học viên cảm nhận đc tư thế rất tốt.

[@YogiMom]

Cám ơn bạn nhiều nhé, chúc bạn tập tốt nha!! Có thắc mắc hãy nhắn hoặc comment xuống dưới bài tập nha :)

[@lamk19hoanglam79]

Bài tập rất hiệu quả, thanks cô giáo, hóng những bài tập thư giãn dễ ngủ...

[@YogiMom]

Bạn tập thử các bài thư giãn này thử nè: kzbin.info/www/bejne/mqXJpK2uq66YgqM hoặc bài này kzbin.info/www/bejne/qaeWfGSbqMyBl8k

[@ninhtienthinh8538]

Cô có thể hướng dẫn các bài nâng cao 1 chút được kg ạ ? Cảm ơn cô giáo!

[@YogiMom]

Ok bạn. nhé, khi nào rãn mình sẽ làm thêm ah :). bạn có thể tập các bài power tăng thể lực trước nhé

[@LINHNGUYEN-ge6zt]

Đã tập xong 11 bài dành cho người mới bắt đầu của cô giáo. Cảm thấy rất biết ơn! Cảm ơn cô giáo! ❤️

[@YogiMom]

Oh, giỏi quá!! Cám ơn em. Em có thể tập các bài khác dài hơn được rồi đó, mấy bài core hoặc flow cũng được rồi, tập thử xem nhé!

[@LINHNGUYEN-ge6zt]

Thanks cô giáo! Mai em sẽ bắt đầu chuỗi bài 30' .của cô. Chúc cô nhiều niềm vui và hạnh phúc!

[@oanhtruong3722]

Cảm ơn Thương. Rất hiệu quả ạ. Ngủ rất ngon nè.❤️

[@YogiMom]

Cám ơn bạn nhiều nhé! 🙏

Trời ơi tập theo chị mà cảm thấy 45 phút trôi qua nhanh quá! Cảm ơn Yogi Travel rất nhiều ạ, em rất thích bài tập của chị Thương

[@YogiMom]

Cám ơn em đã ủng hộ nhé!

[@HoaMai-kq2og]

Huhu, tập sướng quá c ôi🥺. E cảm ơn c nhiều lắm ạ❤️❤️❤️❤️

[@hoanglan2381]

Ôi, cô gíao thật dễ thương, đáp ứng đúng yêu cầu, bài đơn giản dễ tập mà rất thoải mái!! Cám ơn cô giáo nhiều. Ra video tiếp nữa nha cô ơi!

[@YogiMom]

Cám ơn chị nhiều ah :) Sẽ có bài mới sớm thôi nè

[@caonguyen1120]

Tuyệt vời qua cô giáo ơi

[@vanphung3753]

Tập các bài tập của bạn mình rất thích, hiệu quả vì bạn hướng dẫn kỹ

[@YogiMom]

Cám ơn bạn nhiều, nhờ bạn chia sẽ dùm cho mọi ng tập với nhé. Chúc bạn tập tốt nha :)

[@trangdang629]

Tập xong rất đã. Thương ra video full luôn nha. Cám ơn Thương.

[@YogiMom]

Okie nha, Cám ơn bạn!!

[@HueNguyen-no7ur]

Phòng tập của cô giáo nhìn mát mẻ quá.❤️❤️❤️

[@YogiMom]

Hồi đó có tới 100 cái cây ở phòng tập này luôn á :)

[@chanphuongnguyen2512]

Cám ơn cô giáo. Yêu cô

[@ThuyLe-fx1xk]

Bài tập này thực sự siêu hiệu quả với em chị ạ. Các vùng cổ, vai, gáy rất mỏi nhưng khi tập xong cảm giác tuần hoàn tốt hơn. Cảm ơn cô giáo dễ thương

[@YogiMom]

Cám ơn Thuỷ nhiều nhé, tập từ từ nó giãn lại sẽ đỡ á em, lâu lâu làm việc thì nhớ tránh cái máy tính ra đi dạo dạo lắc lắc vặn vẹo xíu cũng dc nè :)

[@ThuyLe-fx1xk]

@@YogiMom em mê bài tập này lắm luôn á chị, lần nào tập xong cũng rất thoải mái. E mở cho mẹ, dì, mợ mọi người cùng xem luôn

[@huongnguyenthithu7410]

Cảm ơn bạn bài tập rất tốt bạn hướng dẫn chi tiết de hiểu.

[@YogiMom]

Cám ơn bạn nhiều nhé!

[@ntyphi]

Cám ơn cô giáo 😍

[@lyoan3358]

Bài tập rất hay ạ

[@tranghuynh724]

Bài tập rất tốt.

[@HoanNguyen-fq1nd]

❤

[@doquyen5384]

Video hay quá ạ. Tks cô giáo rất nhiều!

[@YogiMom]

Cám ơn bạn nhé!

[@nguyenuyen2289]

Cô dạy hay quá ah, ngay nao cung tập yoga theo Cô. Cam ơn Cô 🙏

[@YogiMom]

Cám ơn bạn nhé!

[@huehoang5704]

Bài tập rất tuyệt vời! Cảm ơn Thương Biền!

[@YogiMom]

Cám ơn bạn đã ủng hộ nhé!

[@hangbui2226]

Cảm ơn b ! Rất hay, chi tiết và dễ hiểu

[@YogiMom]

Chúc bạn tập tốt nha! 🙏

[@khanhminh7173]

hôm nay tập bài này của bạn và thấy rất thoải mái..cám ơn bn nhiều

[@kyramia9244]

Mong có thêm những bài tập full nữa ạ. 😍😍😍

[@YogiMom]

Okie nhaaaa :)

[@nguyenthithutram3038]

Em cảm ơn chị. Hôm nào chị lại ra video dàii thêm chị haa. Hii 🌼🌼🌼

[@YogiMom]

Okie em nha, để tuần sau làm, hehe giỏi quá nè đã tập được đến cuối bài luôn :)

[@nguyenthithutram3038]

Yogi Travel hii dạ. Sẽ theo những bài tập của chị 🌼🌼🌼👯‍♀️

[@nganho4405]

Hôm nào cô làm cho một bài dành cho các bạn làm nail ngồi và cuối nhiều, đau phần lưng dưới á cô. Em cám ơn cô rất nhiều , Namaste 🙏

[@YogiMom]

Có bài mới mới đó em, bài giảm đau mỏi phần thắt lung, này dành cho phần thắt lưng dưới, giảm đau. đỡ mỏi đó em kzbin.info/www/bejne/h4TLaYiDbZqSd9k

[@thoanh3248]

Cam ơn bai tâp cua ban va ban co thê ra vidio tư trung đên cao cac đông tac giư thang băng đuoc không minh rât mong cam ơn

[@YogiMom]

À có mà bạn ơi, bạn xem ở mục Video á, có 1 chuỗi các video theo cấp độ và các bài về thăng bằng, bạn xem thử nhé kzbin.info/www/bejne/h6jFZ2dqmtSmsLM

[@YogiMom]

Hoặc bài này nữa, cách thăng bằng kzbin.info/www/bejne/iIPdqqmsmbOApZo

[@chusobanxoi2360]

Bài tập thich quá .cảm ơn cô giáo nhiều, mến chúc cô tuần làm việc mới tràn đầy năng lượng và bình an , manh khoẻ nhé

[@YogiMom]

Cám ơn bạn nhiều, chúc bạn tuần mới vui và đỡ mỏi vai hơn nhé! :)

[@huongduong-hu2ul]

Bài tập hay quá, cảm ơn chị ạ ❤

[@gianghongdu3958]

Chờ bài dài nhen...

[@YogiMom]

Hehe, vậy ah, dạ để em tăng cường làm video nha :) Mọi người chờ đợi quá!!

[@nguyenkhuong9025]

Cám ơn cô, mong cô làm full bài nhé

[@YogiMom]

Cám ơn em nhiều, chờ video mới nhé!!

[@nhathuytranvan3499]

Cam on bai tap cua cô giáo. Rat thich

[@YogiMom]

Cám ơn bạn nhé!

[@phuongthanhnguyen8432]

tuyet voi qua tap rat hieu qua a !

[@YogiMom]

Cám ơn bạn nhé!

[@trinhkimoanh1691]

Cảm ơn cô giáo nhiều

[@YogiMom]

Chị tập tốt nha :)

[@trinhkimoanh1691]

Yogi Travel ❤️❤️❤️

[@trannhuan9867]

Bạn dạy dễ hiểu nói rõ ràng quá .cảm ơn bạn thật nhiều

[@YogiMom]

Cám ơn bạn đã ủng hộ nhé!