【背中が丸い 治す方法】 老化で曲がった背中をまっすぐにするトレーニング

背中が丸いお悩みを 治す方法ご紹介します！
・背中が丸くなってきた
・以前より背中が出っ張ってきた
・お腹が前に出っ張ってきたと
お悩みの方
老化だから仕方ないとあきらめないで
一緒に背中が丸いお悩みを 治す方法を実践しましょう
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目次
00:32 背中の丸まりを諦めない！
01:24 背中の丸まり度をチェック
体を支える筋肉を働かせるトレーニング
02:09 肩の後ろ側のトレーニング
03:24 肩の前側のトレーニング
04:50 肩甲骨外側のトレーニング
05:48 肩甲骨内側のトレーニング
06:52 良い姿勢は意識から！
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の元研究員。関節セルフケア専門家。TEDスピーカー。
90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
書籍が累計６万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
＜著書・DVD一覧＞
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ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版
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腰の痛みが10秒で解消!サボリ筋コンディショニング 体操やストレッチより効果絶大!
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運動能力が10秒でもっと上がる [ビジュアル版]サボリ筋トレーニング
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首・腰・ひざの痛みを改善
関トレ入門 痛みのない体と最高の動きを作るDVD
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[@kn-yc7ii]

トレーニング前後で、壁に背中を当てて確認。本当に改善。続けます。有難うございます。

[@yayoi-hp8tv]

ありがとうございます。一緒にやりました。毎日頑張ります。

[@sasakawa]

*背中が丸い 治す方法* ご紹介します！ ・背中が丸くなってきた ・以前より背中が出っ張ってきた ・お腹が前に出っ張ってきたと お悩みの方 老化だから仕方ないとあきらめないで 一緒に *背中が丸い 治す方法*を実践しましょう

[@user-dn8nl1cv4u]

手術も出来ない側弯症でございます。70度曲がってます（ひどい所で） 手術が出来ないのは、人工弁が入っててワーファリンを飲んでいるから。

[@user-zc8mq4ne4z]

やらせていただきます🎉

[@user-zk3qw3sb7t]

巻肩がすっかり伸びました❤ 姿勢が良くなると嬉しい

[@user-dn8nl1cv4u]

質問です。 病気で曲がってる人でも改善しますか？

[@Sarasara-hs5dj]

猫背というか、肩が前にも入っている体型です。 肩の前側のトレーニングをすると、右の肩甲骨の真ん中辺りがすごく痛いです。やり方を間違えているでしょうか？